- Jika Ingin Nge-gym di Rumah, Lengkapi Peralatan Gym Anda dengan 10 Rekomendasi Berikut
- 8 Rekomendasi Baju Olahraga Pria Berikut Cocok Banget Menemani Kamu Berolahraga (2023)
- Yuk! Biasakan Workout di Rumah dengan 15 Dumbbell Set Terbaik Pilihan BP-Guide! (2024)
- 30 Rekomendasi Alat Gym Pilihan Pakar Ini Bisa Membuatmu Tetap Bisa Berolahraga di Rumah (2023)
- 15 Rekomendasi Baju Olahraga yang Nyaman dan Enak Dipakai! (2023)
Kenali Jenis Treadmill dan Perbedaannya
Memiliki treadmill sendiri di rumah bisa menjadi salah satu cara agar Anda tidak lagi malas berolahraga. Pasalnya, seringkali kita tidak punya waktu untuk berolahraga di luar rumah ataupun di pusat kebugaran seperti gym. Maka, dengan memiliki treadmill di rumah, Anda bisa berolahraga kapan saja Anda sempat sehingga body goal sudah bukan lagi hanya impian semata.
Treadmill sendiri memiliki dua jenis jika dilihat dari cara kerjanya, yaitu treadmill manual dan elektrik. Treadmill manual bekerja dengan cara Anda menggerakkannya seolah berjalan di atas belt treadmill tanpa ada motor penggerak yang membantu menggerakkan belt treadmill. Sementara itu, pada treadmill elektrik terdapat motor yang menggerakkan belt treadmill, sehingga Anda tinggal mengikuti kecepatan treadmill dengan berjalan di atasnya. Melihat dua cara kerja yang berbeda ini, maka treadmill manual dan elektrik memiliki perbedaan beserta kelebihan dan kekurangan sebagai berikut:
- Mode Olahraga.engan treadmill elektrik, Anda bisa mengatur jarak, kecepatan, hingga mode tanjakan sesuai mode olahraga yang dipilih. Hal ini tentu lebih praktis dan membuat Anda seolah-olah berolahraga di luar rumah yang umumnya memiliki kontur tanah dan kondisi yang berbeda-beda.
- Perbedaan Harga. Treadmill elektrik umumnya dibanderol dengan harga yang lebih mahal dibandingkan treadmill manual. Hal ini dikarenakan treadmill elektrik dilengkapi dengan motor penggerak serta banyak ragam fitur tambahan pendukung olahraga. Namun, dikarenakan harga yang lebih mahal ini, treadmill elektrik biasanya memiliki model lebih mewah dan modern dibandingkan treadmill manual.
- Perawatan. Treadmill manual biasanya membutuhkan perawatan yang lebih sederhana dibandingkan treadmill elektrik. Treadmill manual hanya perlu dibersihkan, sementara treadmill elektrik perlu dilakukan perawatan motor penggeraknya agar tetap bisa berfungsi dengan baik, misalnya dengan melumasi motor dengan minyak khusus. Jangan sampai Anda tidak merawat treadmill elektrik Anda karena jika sampai rusak, mungkin Anda membutuhkan biaya lebih untuk melakukan reparasi mesin.
Melihat perbedaan treadmill manual dan elektrik di atas, tampaknya treadmill elektrik lebih praktis dalam hal penggunaannya. Jika memungkinkan, Anda lebih disarankan untuk memilih treadmill elektrik. Namun, tetap pilihlah treadmill sesuai kebutuhan Anda dan, yang terpenting, jaga komitmen untuk rutin berolahraga, ya!
Cara Memilih Treadmill Terbaik
Periksa Motor Penggerak Treadmill Elektrik
Jika Anda memilih treadmill manual, Anda bisa melewatkan bagian ini. Pasalnya, treadmill manual bisa bergerak diatur oleh kecepatan dan kekuatan kaki Anda sendiri. Oleh karena itu, treadmill manual tergolong natural sesuai dengan kecepatan Anda berlari di luar rumah. Namun, berbeda dengan treadmill manual, treadmill elektrik digerakkan oleh motor penggerak sehingga Anda harus memeriksa motor ini untuk olahraga yang optimal.
Treadmill elektrik memiliki kelebihan pada kemampuannya mengatur kecepatan lari yang mudah diatur melalui handlebar atau tombol pada console. Maka, sebaiknya Anda memeriksa berapa kecepatan maksimal motor penggerak tersebut. Biasanya, Anda membutuhkan kecepatan 5 km/jam untuk berjalan, 8 km/jam untuk jogging, dan kecepatan di atas itu untuk berlari. Sesuaikan kemampuan motor tersebut dengan kebutuhan Anda.
Periksa Bahan dan Ukuran Belt Treadmill
Tahukah Anda, belt treadmill akan menjadi tempat kita bertumpu dan berlari saat berolahraga menggunakan treadmill. Maka, Anda perlu memeriksa bahan beltnya yang kuat dan tidak mudah rusak meski sering dipakai berlari. Bukan hanya itu, pastikan bahannya tidak licin sehingga Anda bisa menginjaknya dengan mantap selama berolahraga.
Anda juga perlu mengukur panjang ukuran belt treadmill. Umumnya, panjang belt yang akan nyaman digunakan berlari adalah sekitar 120 cm. Namun, jika Anda suka berlari dengan kecepatan tinggi, setidaknya panjang belt adalah 140 cm. Sementara itu, untuk ukuran lebar belt treadmill umumnya berkisar sekitar 35-40 cm. Jika Anda memiliki ukuran tubuh besar, pilih treadmill dengan ukuran belt yang lebar dan panjang.
Periksa Fitur Treadmill
Kini fitur treadmill semakin banyak berkembang demi memenuhi kebutuhan untuk olahraga. Salah satu fitur yang bisa Anda pertimbangkan ketika akan memilih treadmill adalah fitur incline yang memungkinkan untuk memiringkan konveyor treadmill. Dengan fitur ini, Anda bisa membakar lebih banyak kalori karena akan membuat Anda seolah-olah sedang berjalan dan berlari menaiki bukit.
Selain itu, Anda juga sebaiknya memeriksa apakah treadmill memiliki fitur pengukur detak jantung dan parameter lainnya serta kenyamanan layar console untuk menampilkan informasi tersebut. Hal ini terutama jika Anda memilih treadmill elektrik. Meski fungsi-fungsi tersebut kini juga bisa dilakukan oleh ponsel maupun jam tangan pintar, fitur seperti ini pada treadmill tentu akan mempermudah Anda untuk mengukur kemampuan fisik selama olahraga berlangsung.
Jika kedua fitur di atas sudah Anda periksa, Anda juga bisa memeriksa fitur tambahan lain yang sifatnya lebih detail untuk membuat olahraga Anda lebih menyenangkan. Misalnya, fitur pengeras suara atau pemutar musik untuk menemani olahraga Anda, atau sekedar dudukan untuk ponsel dan tablet sehingga Anda lebih mudah meletakkan ponsel selama berolahraga.
Pertimbangkan Cara Penyimpanan Treadmill
Mengingat rumah zaman sekarang banyak yang berukuran terbatas, maka cara penyimpanan treadmill bisa menjadi faktor penting dalam memilih treadmill terbaik. Cobalah untuk mencari treadmill yang bisa dilipat sehingga mudah dalam penyimpanannya.
Hal ini juga bisa menghemat space di rumah Anda dan Anda bisa mengeluarkan treadmill hanya di saat Anda akan berolahraga.
10 Rekomendasi Merek Treadmill Terbaik Saat Ini
Twen Treadmill Manual Multifungsi 5 in 1
Twen Treadmill Manual Multifungsi 5 in 1 adalah treadmill manual yang diluncurkan oleh Twen, sebuah perusahaan yang berfokus untuk menyediakan alat olahraga dalam rumah. Maka, tidak heran bahwa treadmill manual yang dikeluarkannya memiliki banyak fitur yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan di rumah saja, seperti monitor untuk melihat kecepatan, waktu, jarak dan kalori yang terbakar, dudukan ipad, serta fitur manual incline untuk menambah pembakaran kalori.
Treadmill ini juga dapat dilipat ketika sedang tidak digunakan sehingga dapat menghemat ruang di rumah Anda. Menariknya, treadmill ini tidak hanya bisa digunakan untuk olahraga lari, melainkan bisa juga untuk sit up, push up, pull rope dan twister dengan alat yang disertakan dalam setiap pembelian.
Tidak hanya itu, treadmill ini juga dilengkapi lifting belt yang bisa menahan tubuh dan mencegah darii terpeleset saat berolahraga.
Speeds Elektrik Walking Pad
Speeds, sebuah distributor penyedia alat olahraga, juga menawarkan treadmill elektrik, yang disebut Elektrik Walking Pad. Treadmill kekinian ini sangat hemat tempat, praktis dan fungsional. Kecepatan treadmill ini hingga 6 km per jam sehingga cocok untuk Anda yang biasa berolahraga berjalan cepat. Treadmill ini dilengkapi dengan tampilan LED yang menampilkan jarak, kecepatan, waktu dan kalori Anda.
iReborn i-Verona
iReborn i-Verona dilengkapi banyak fitur bermanfaat, bukan hanya untuk olahraga seperti Heart Rate Monitor, Timer, Speed Control, Calories Monitor dan Distance Monitor, tapi juga dilengkapi fitur Massager, MP3 dan USB serta manual incline. iReborn sendiri merupakan merek dagang alat fitness dari distributor besar bernama PT. Trijaya Sportech. Perusahaan ini terkenal menawarkan alat-alat fitness yang berkualitas dengan harga murah. Seperti treadmill ini, yang cocok untuk penggunaan di rumah dengan daya hanya 500 watt dan mampu mencapai kecepatan hingga 10 km per jam.
Xiaomi Walking Pad R1 PRO
Xiaomi, yang merupakan perusahaan elektronik swasta asal Tiongkok ternyata tidak ketinggalan juga menawarkan produk treadmill. Walking Pad R1 Pro adalah treadmill untuk olahraga berjalan yang mendukung hingga kecepatan 10 km per jam dan bisa menanggung beban maksimal 100 kg.
Desain 2 in 1 dengan pegangan yang unik, yang bisa dipasang ketika akan dipakai berlari seperti treadmill pada umumnya dan dapat dilepas untuk dijadikan walking pad.
Treadmill ini tidak berisik dengan frame aluminium alloy yang ringan namun kuat. Beltnya menggunakan struktur multilayer untuk mencegah tergelincir dan dilengkapi bantalan EVA untuk mencegah cedera lutut.
Total Fitness Electric Treadmill TL 619
Total Fitness yang merupakan merek terkemuka penyedia alat-alat olahraga mengeluarkan Electric Treadmill TL 619 yang cocok untuk Anda yang ingin membeli treadmill dengan fitur lebih ‘serius’. Merek Total Fitness ini banyak dikenal karena berkomitmen menyediakan alat olahraga yang kualitasnya setara dengan harganya.
Seperti treadmill ini yang mendukung kecepatan hingga 14 km per jam, serta monitornya menggunakan LCD yang menampilkan informasi detak jantung, kalori, jarak tempuh, body fat, dan kecepatan.
Fitur incline secara manual, bisa dimiringkan hingga 3 derajat. Selain belt berlari, treadmill ini juga dilengkapi mesin pijat, sit up, dan dumble. Dengan memiliki treadmill terbaik ini, Anda seolah memiliki mini gym sendiri di rumah.
Jaco Treadmill Cure Flex 111
Jaco, atau dikenal juga sebagai Jaco TV Shoopping, telah lama menyediakan produk kesehatan, kecantikan, peralatan rumah tangga serta olahraga. Merek yang telah berdiri sejak tahun 1985 ini, juga mengeluarkan produk bernama Treadmill Cure Flex 111 yang merupakan treadmill manual yang juga dilengkapi bar push up, twister, walker bar sehingga Anda bisa melakukan variasi olahraga yang lebih banyak.
Dengan treadmill ini Anda bisa membakar lemak dan mengencangkan otot di seluruh tubuh, mulai dari perut, pinggul hingga paha. Treadmill ini juga dilengkapi sensor denyut nadi dan digital monitor.
Ritcher Treadmill Explore
Ritcher adalah sebuah merek perlengkapan olahraga yang didirikan oleh Dr. Carl Schultz Ritchter, seorang ahli kinesiologi dari Jerman. Semua produknya adalah produk berkualitas terbaik dan tahan lama. Salah satunya adalah Treadmill Explore dengan motor 1,5 HP Continuous DC dan monitor Blue LCD dengan 36 program yang disediakan. Treadmill ini bisa diatur incline hingga 3 tingkat kemiringan dengan area berlari berdimendi 123 x 42 cm serta bisa digunakan untuk berlari dengan kecepatan hingga 13 km per jam.
Treadmill Ritcher ini juga memiliki kemampuan mengukur komposisi lemak tubuh dan bisa menahan beban hingga 100 kg. namun, daya yang digunakan oleh treadmill ini cukup besar, yaitu 1125 watt.
Jezfit London Treadmill Elektrik
Jezfit adalah toko peralatan olahraga yang juga menjual alat-alat fitness berkualitas. Jezfit memiliki motto 'It's Time to Get Fit' membuat Jezfit berkomitmen untuk memberi manfaat kesehatan bagi pengguna melalui produk-produknya. Salah satu produk yang ditawarkan, contohnya, London Treadmill Elektrik yang akan cocok jika Anda mencari treadmill bertenaga besar. Treadmill ini memiliki tenaga motor 3,5 HP DC dengan kecepatan hingga 20 km per jam sehingga akan cocok untuk Anda yang suka berlatih lari cepat.
Anda bisa mengatur kemiringan secara otomatis dengan treadmill ini hingga 1%. Treadmill ini dilengkapi banyak fitur tambahan, antara lain 12 program otomatis, monitor detak jantung, kalori, jarak dan kecepatan, pemijat, dan beberapa alat olahraga built-in lainnya, seperti bantalan sit up, dan dumbell.
Treadmill ini bisa Anda pilih jika Anda memiliki budget lebih untuk membeli treadmill.
OVICX Smart Run
OVICX Smart Run adalah treadmill keluaran Ocvics yang merupakan toko penyedia peralatan olahraga dan fitness. Dengan desain sleek dan compact dengan area lari berdimensi 42 x 120 cm, kecepatan treadmill ini mencapai 12 km per jam dengan beban pengguna maksimal 70 kg.
Treadmill ini mudah dilipat secara vertikal dan hemat tempat, cocok untuk Anda yang memiliki lahan terbatas, bahkan ketika dilipat treadmill ini hanya membutuhkan space lantai kurang dari 0,5 meter persegi untuk penyimpanan.
Kingsmith WalkingPad K15 Intelligent Smart Electric Foldable Gym Fitness Treadmill
Kingsmith khusus menyediakan treadmill dengan konsep walkingpad yang mudahh digunakan untuk berolahraga di rumah. Salah satu produknya adalah WalkingPad K15 Intelligent Smart Electric Foldable Gym Fitness Treadmill yang memiliki kemampuan menyerap goncangan sehingga bisa meminimalisir suara berisik selama berlari di atasnya.
Dilengkapi dengan motor yang sangat efisien dengan kekuatan 1,25 HP, treadmill ini bisa menahan beban pengguna hingga 110 kg. Didesain menarik dan efisien ruang, treadmill tidak akan memakan banyak tempat di rumah Anda, bahkan Anda akan mudah sekali memindahkan dan menyimpan treadmill ini.
Handle bar depannya pun sangat simple, mudah dioperasikan, namun didesain dengan tampilan modern dan canggih.
Populer dan efektif dalam membantu membakar lemak dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular
Dengan menggunakan treadmill secara teratur, Anda dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan kardiovaskular, serta membakar kalori dan lemak tubuh secara efektif. Pilih rekomendasi terbaiknya dari kami ya!