Nyeri Otot Bisa Dialami Siapa Saja
Nyeri otot merupakan kondisi yang umum terjadi. Nyeri pada otot bisa dialami siapa saja, mulai dari ibu rumah tangga hingga para pekerja. Umumnya, nyeri otot terjadi pada berbagai area tubuh, mulai dari otot leher, paha, betis, punggung, lengan, dan lainnya. Saat terjadi nyeri otot, rasanya seperti kram, kaku, berat, dan tertarik.
Biasanya nyeri otot terjadi saat kita selesai menjalani aktivitas tertentu yang cukup berat. Saat usai berolahraga bisa jadi kita mengalami nyeri otot karena gerakan olahraga yang salah, terlalu lama, atau terlalu cepat. Ketika kita duduk di depan komputer atau bekerja dengan cara duduk saja seharian juga bisa mengalami nyeri otot. Contohnya jika posisi duduk tidak tegak atau saat kita salah posisi duduknya.
Nyeri otot bisa melibatkan lebih dari satu otot. Bahkan jika parah, nyeri otot bisa berjalan dalam waktu berminggu-minggu dan berbulan-bulan.
Cara Sederhana yang Bisa Dilakukan untuk Meredakan Nyeri Otot
Nyeri otot memang sangat menggaggu. Jika dibiarkan, kita jadi tidak bisa beraktivitas dengan maksimal. Maka dari itu, sebaiknya kita mengetahui aneka cara untuk meredakan nyeri otot.
Cara paling sederhana untuk meredakan nyeri otot adalah dengan tidur yang cukup. Cara lainnya adalah dengan mengistirahatkan bagian tubuh yang terasa nyeri. Kamu boleh juga memijat bagian otot yang nyeri atau melakukan peregangan ringan agar otot kembali nyaman.
Jika terasa sedikit parah, kamu bisa mulai mengompres otot yang sakit dengan kompres hangat atau dingin. Selama nyeri otot, usahakan untuk tidak mengangkat beban berat dan tidak melakukan olahraga berat. Hindari juga aktivitas yang membutuhkan banyak kerja otot.
Kalau kamu tetap ingin berolahraga, kamu bisa memilih yoga atau meditasi agar ketegangan otot bisa mereda. Nah, selain itu, kamu bisa juga mengonsumsi atau mengoleskan obat pereda nyeri otot.
Berbagai Obat Pereda Nyeri Otot yang Bisa Dipilih
Obat Oral
Kamu bisa memilih untuk mengonsumsi obat oral saat mengalami nyeri otot. Namun pastikan kamu memilih obat yang memiliki efek samping seminimal mungkin. Ada banyak jenis obat oral, ada yang bentuknya kapsul, sirup, tablet, atau pil. Kamu bisa memilih mana yang sekiranya mudah untuk kamu konsumsi.
Dokter menyarankan beberapa kandungan obat yang baik untuk menghilangkan nyeri. Di antaranya adalah obat optoid, obat antiinflamasi nonsteroid, dan paracetamol. Ketiganya memiliki manfaat tersendiri. Obat optoid bisa meredakan nyeri otot yang luar biasa dan sulit sembuh dalam hitungan hari. Obat anti-inflamasi nonsteroid contohnya adalah aspirin dan ibuprofen. Obat jenis ini cocok untuk menghilangkan nyeri yang sedang hingga berat. Sementara paracetamol bisa meredakan nyeri ringan.
Obat Topikal
Kamu bisa juga mengandalkan obat topikal sebagai pereda nyeri otot. Obat topikal bisa hadir dalam berbagai jenis bentuk. Ada yang berupa gel, krim, plester, balsam, dan lainnya. Umumnya obat topikal lebih diminati karena lebih praktis digunakan.
Kamu bisa memilih obat topikal yang hadir dengan kandungan capsaicin. Bahan tersebut mampu menekan rasa nyeri pada otot maupun sendi. Sayangnya, kadang obat topikal dengan capsaicin bisa menimbulkan rasa menyengat di area yang diolesi sehingga membuat kurang nyaman.
Kamu bisa juga melirik obat topikal dengan kandungan natrium diklofenak. Ini merupakan pereda nyeri yang tidak menimbulkan rasa menyengat di kulit sehingga lebih aman.
Lalu, ada juga obat topikal yang bisa langsung dioles pada pusat otot yang nyeri. Formulanya bisa meresap ke dalam kulit dan dengan cepat menghangatkan area yang sakit dan melancarkan sirkulasi darah.
Obat Herbal
Obat herbal dari Cina memang banyak diandalkan karena biasanya lebih manjur. Ini karena bahan obatnya cenderung alami. Untuk meredakan nyeri otot, kamu boleh juga memakai obat herbal Tiongkok yang bisa menghilangkan rasa tegang pada otot.
Pilihan lainnya adalah obat herbal lokal yang mudah ditemukan di pasaran. Sekarang ini sudah ada banyak produk herbal lokal yang berkualitas dan bermutu tinggi. Kamu tinggal memilih dan mengonsumsinya saja untuk meredakan nyeri otot dan linu yang menyerang tubuh.
Ini Dia Rekomendasi Pereda Nyeri Otot untuk Kamu Andalkan Saat Sedang Genting
Hot In Cream
Hotin Cream merupakan pereda nyeri otot dalam bentuk krim. Produk ini bisa mengatasi capek, linu, dan nyeri otot dengan cepat. Produk ini juga ampuh mengatasi perut kembung masuk angin, kesemutan, dan lain sebagainya.
Dikemas dalam tube ukuran 60 gram, kamu tinggal oleskan saja pada area yang sakit. Krimnya tidak lengket dan cepat diserap kulit. Kamu tidak perlu khawatir karena krim ini juga tidak akan meninggalkan bekas putih di kulit atau baju. Jangan digunakan pada anak umur di bawah 2 tahun.
Counterpain
Counterpain merupakan andalan masyarakat untuk meredakan nyeri otot. Popularitas produk ini sesuai dengan kualitasnya. Krim ini bisa memberikan rasa hangat pada area yang terasa nyeri. Formulanya bisa bekerja cepat untuk meredakan nyeri yang tak tertahankan. Di dalamnya ada kandungan methyl salicylate, menthol, dan eugenol. Kandungan tersebut ampuh untuk membantu otot kembali rileks.
Counterpain cocok untuk atlet profesional maupun pekerja aktif. Krim ini tidak meninggalkan noda pada kulit dan juga pada pakaian.
Balsem Otot Geliga Muscular Balm
Balsem Otot Geliga Muscular Balm jangan sampai dilewatkan sebagai pilihan. Kamu bisa mudah membawanya ke mana saja untuk digunakan kapan saja dibutuhkan.
Balsam ini bisa mengatasi nyeri akibat keseleo, memar, hingga salah postur saat duduk lama atau mengangkat beban. Otot yang nyeri seketika terasa adem berkat kandungan methyl salicylate, peppermint oil, dan white camphor oil. Oleskan saja pada area yang sakit. Balsem ini cepat meresap dan tidak meninggalkan rasa lengket.
Salonpas Hot
Salonpas Hot bisa jadi pilihan kamu untuk meredakan nyeri otot. Tempelkan saja produk pada area yang nyeri dan rasakan panasnya menghangatkan otot dan meredakan nyeri. Dengan kandungan ekstrak cabai dan methyl salicylate, sensasi panasnya lebih tahan lama. Panas dari produk ini juga bisa melancarkan peredaran darah. Selain itu, produk tidak memiliki efek samping jadi aman digunakan. Dalam satu sachet berisi 10 sampai 12 lembar.
Sido Muncul Jamu Pegal Linu Ginseng
Sido Muncul Jamu Pegal Linu Ginseng merupakan jamu herbal yang bisa kamu minum untuk meredakan pegal linu. Minuman ini juga bisa mengobati nyeri otot usai berolahraga, bekerja, dan lain sebagainya.
Jamu ini terbuat dari bahan buah kayu putih, lempuyang, temulawak, dan lengkuas. Di dalamnya ada juga bahan seperti cabai jawa, meniran hijau, ginseng, dan lain sebagainya yang bermanfaat untuk tubuh. Dalam satu pak berisi 50 sachet.
Salonpas Gel Patch
Salonpas Gel Patch ini adalah rekomendasi selanjutnya. Hadir dengan sensasi dingin dan hangat pada kulit, produk ini bisa menenangkan otot yang tegang. Koyo ini mudah dipasang dan dilepas tanpa menimbulkan rasa sakit. Koyoya menempel erat dan tidak mudah tergeser.
Formulanya bisa menimbulkan rasa sejuk di kulit. Selanjutnya ada rasa hangat yang menjalar pada kulit. Ini bisa melancarkan peredaran darah. Dalam satu sachet berisi 2 lembar koyo.
Paramex Nyeri Otot
Paramex Nyeri Otot bisa mengobati aneka bentuk nyeri. Kamu bisa mengonsumsinya untuk meredakan nyeri sendi, nyeri otot, hingga sakit kepala. Produk ini aman dikonsumsi karena tidak akan menyebabkan kantuk. Obatnya bekerja cepat langsung ke pusat nyeri. Kamu bisa tetap beraktivitas dengan nyaman dan lancar setelahnya. Dalam obat ini terdapat kandungan paracetamol dan ibuprofen.
Tong Mai Dan
Tong Mai Dan adalah herbal Cina yang tidak bisa kamu lewatkan. Obat yang satu ini bisa meredakan nyeri tak tertahankan dengan cepat. Bahan-bahan obat ini alami sehingga aman dikonsumsi. Obat ini akan berfungsi sebagai analgesik alami berkat kandungan cordyceps dan ginseng. Kedua bahan tersebut bisa cepat meredakan nyeri otot. Peredaran darah jadi lebih lancar dan kamu bisa beraktivitas seperti biasa. Dalam satu botol berisi 48 pil. Sekali minum dianjurkan 3 pil.
Oskadon SP
Oskadon SP merupakan tablet yang bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri dengan cepat. Produk ini bisa mengurangi nyeri dan peradangan. Usai mengonsumsinya, kamu bisa kembali beraktivitas dengan semangat. Obat dari PT. Supra Ferbindo Farma ini sudah memiliki izin BPOM sehingga aman dikonsumsi. Obatnya juga minim efek samping. Kamu hanya perlu mematuhi dosis dan aturan penggunaan agar terhindar dari risiko yang berbahaya. Komposisi obat ini terdiri dari ibuprofen dan paracetamol.
Neo Rheumacyl
Neo Rheumacyl adalah rekomendasi terakhir kami. Tablet ini mudah dikonsumsi dan cepat untuk meredakan nyeri otot yang disertai demam. Bahan utamanya adalah paracetamol 350 mg dan ibuprofen 200 mg per tabletnya. Kandungan tersebut cocok untuk meredakan nyeri pada otot dan sendi. Cocok juga untuk mengatasi sakit gigi, nyeri haid, bahkan sakit kepala.
Obat ini aman dikonsumsi untuk semua usia. Efek samping yang mungkin terjadi adalah urin berwarna gelap, demam ringan, dan gangguan pencernaan.
Baca juga
Waspada Nyeri Otot
Kelihatannya, gangguan nyeri otot memang sepele. Namun, jika kamu membiarkannya maka akan jadi penyakit yang serius. Nyeri otot memang bisa sembuh dengan sendirinya. Tapi, jika timbul beberapa gejala seperti demam, bengkak pada area nyeri, nyeri usai mengonsumsi obat, dan nyeri yang tidak hilang dalam beberapa hari, maka kamu wajib memeriksakannya ke dokter. Waspada juga jika nyeri otot membuat kamu sulit menelan, sesak nafas, kaku di area leher, hingga tidak mampu menggerakkan tubuh. Bisa jadi ini mengarah pada penyakit yang lebih berbahaya. Jadi segera ke dokter agar cepat ditangani, ya.
10 Toner untuk Kulit Berminyak, Bikin Wajah Lembap, Cerah Berseri Bebas Kusam, Ditinjau Dokter Ahli dengan Detail! (2024)
10 Rekomendasi Toner untuk Kulit Kering, Bikin Wajah Bebas Iritasi dan Gatal, Ditinjau Dokter Ahli! (2024)
10 Lip Balm Terbaik untuk Membuat Bibir Lembap Sehat Sepanjang Hari, Ditinjau Dokter Ahli! (2024)
10 Serum Terbaik untuk Bantu Memudarkan Bekas Jerawat, Dipantau Dokter Ahli untuk Kulit Lebih Bersih dan Cerah Merata! (2024)
10 Pilihan Shampo untuk Rambut Kering, Bikin Lembap Terhidrasi dan Mudah Diatur, Ditinjau Secara Khusus oleh Dokter! (2024)
