30 Rekomendasi Minuman Sehat dan Lezat yang Cocok untuk Ibu Hamil Menurut Ahli (2023)

Minuman sehat untuk ibu hamil yang kami rekomendasikan pertama kali ialah Prenagen Mommy UHT 200 ml. Di mana susu ini kaya akan nutrisi yang baik untuk ibu hamil. Seperti zat besi, asam folat, kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin D. Selain itu, susu UHT ini juga kaya akan serat inulin yang baik untuk pencernaan ibu hamil.

Dikemas dalam ukuran 200 ml membuat susu UHT dari Prenagen menjadi lebih praktis. Menariknya lagi, susu ini memiliki 3 varian rasa yang bisa membantu mengurangi bau susu yang bisa meningkatkan gejala morning sickness. Tiga varian rasa tersebut ialah cokelat, strawberry, dan kacang almon.

Minuman sehat untuk ibu hamil selanjutnya yang bisa dipilih ialah yogurt. Namun, kamu perlu memilih yogurt yang telah melalui proses sterilisasi dan rendah gula atau plain. Saran kami, kamu bisa memilih Yogurt Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original 200 ml. Di mana yogurt ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi, rendah lemak, less sugar, dan tanpa pengawet.

Selain itu, yogurt juga kaya akan probiotik dan vitamin D. Probiotik sendiri berguna untuk membantu perkembangan syaraf bayi. Sementara vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium yang berfungsi untuk memperkuat tulang janin. Bahkan jika kamu kekurangan vitamin D, efeknya bisa bahaya ke janin, seperti menimbulkan gangguan serius di bagian organ jaringan bayi.

Selanjutnya kamu bisa memilih Bear Brand Gold White Malt Susu Kaleng Steril untuk minuman ketika hamil. Susu rendah lemak ini kaya akan kandungan vitamin A, B1, B2, B6, C, dan E. Kamu bisa mengonsumsi susu ini secara langsung atau memanaskannya dalam suhu yang tak lebih dari 37 derajat Celcius agar nutrisinya tetap terjaga.

Susu ini 100% murni dan berkualitas yang diolah dengan proses sterilisasi atau pasteurisasi. Sehingga bisa dijamin kemurniannya. Sehingga sangat cocok untuk dijadikan minuman sehat untuk ibu hamil. Terlebih susu ini selain rendah lemak juga tidak mengandung gula.

Pilihan berikutnya ialah 137 Degrees Almond Unsweetened Milk. Di mana minuman sehat dari kacang almond ini diproduksi untuk orang yang menjalankan pola hidup vegan. Meskipun demikian, ibu hamil juga bisa mengonsumsinya. Sebab, susu almond ini telah dipanaskan hingga 137 derajat celsius dalam beberapa menit guna sterilisasi dan menjaga nutrisinya.

Terlebih susu almond bagi ibu hamil memiliki beragam manfaat. Seperti menjaga kesehatan jantung ibu dan janin, melancarkan asi ibu pada trimester ketiga, dan membantu pertumbuhan saraf janin. Tak hanya itu, susu almon juga bisa membuat tidur ibu hamil lebih nyenyak, pun dapat mencegah kelebihan berat badan ketika hamil.

Namun, agar mendapatkan manfaat itu, sebaiknya kamu memilih susu almon less sugar atau unsweetened. Hal ini tentu demi menjaga asupan gula yang bisa menyebabkan diabetes gestasional. Di mana ini dapat membuat pre-eklampsia, prematur, bahkan membuat bayi meninggal dalam kandungan. Oleh karena itu, ketika hamil sebaiknya kurangi konsumsi gula, ya Bunda!

Selanjutnya yang akan kami rekomendasikan masih susu dari olahan produk nabati yakni Orasi Soy Milk Sugar Free. Ini adalah produk olahan kacang kedelai yang bebas gula, gluten, dan laktosa. Sehingga aman untuk orang yang punya alergi susu sapi dan penderita penyakit celiac.

Mengonsumsi susu olahan kedelai juga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan saraf bayi di dalam kandungan, lho. Hal ini karena susu soya mengandung asam folat yang bisa mengoptimalkan perkembangan otak janin. Selain itu, kandungan kalsium dan vitamin D juga berguna sebagai dasar pembentukan jaringan tulang dan gigi.

Rekomendasi selanjutnya yakni Nestlé Goodnes Susu UHT Kurma 180 ml. Ini adalah produk susu varian terbaru dari Nestlé yang memadukan kemurnian susu Nestlé dengan kurma yang kaya akan vitamin dan mineral. Di mana nutrisi dari kurma ini banyak berperan dalam proses perkembangan janin di dalam kandungan.

Salah satunya ialah asam folat yang berguna untuk pertumbuhan otak janin dan mencegah cacat lahir. Selain itu, ada juga kandungan zat besi yang mengurangi risiko bayi prematur. Pun dapat mencegah ibu terkena depresi setelah melahirkan. Menariknya lagi, susu dari Nestlé ini dikemas dalam ukuran yang kecil sehingga bisa praktis dan mudah untuk diminum.

Produk susu nabati selanjutnya yang ibu hamil pilih untuk minuman yang sehat yaitu 137 Degrees Pistachio Milk Original. Susu yang dibuat untuk para vegan ini kaya akan kandungan vitamin dan bebas dari pengawet buatan.

Menariknya susu ini diproduksi dengan proses pemanasan dalam suhu 137 derajat celcius dalam beberapa detik. Di mana proses ini dapat membuat susu steril dari kuman dengan nutrisi yang masih terjaga.

Susu pistachio sendiri berguna sebagai anti-inflamasi yang akan mengatasi nyeri sendi dan pembengkakan ketika hamil. Juga berguna sebagai antioksidan yang membuat imunitas tubuh ibu hamil meningkat. Selain itu, adanya omega-3 dan vitamin B kompleks akan membantu pertumbuhan otak dan perkembangan janin di dalam kandungan.

Berikutnya kamu bisa memilih Anmum Materna Strawberry 400 gram. Susu ini dibuat khusus untuk ibu hamil, tentunya terdapat beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh janin di dalam kandungan. Misalnya saja kandungan GA dan DHA yang berguna untuk perkembangan otak janin.

Ada pula asam folat yang penting untuk perkembangan sel bagi ibu dan janinnya. Lalu kalsium dan zat besi yang menjadi mineral penting untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Terakhir ada serat pangan yang akan memperlancar fungsi pencernaan ibu hamil. Menariknya, susu ini diberikan perasa strawberry yang akan disukai banyak ibu hamil.

Rekomendasi selanjutnya yakni Greenfields Low Fat Milk. Susu rendah lemak ini cocok untuk diminum pada masa kehamilan. Dengan susu yang rendah lemak, ibu hamil akan terhindar dari lemak berlebih atau penumpukan kolesterol yang berakibat mengganggu kesehatan jantung. Selain itu, mengonsumsi susu dengan lemak tinggi bisa membuat ibu hamil mengalami obesitas.

Menariknya susu ini mengandung kalsium yang tinggi. Di mana mineral tersebut berguna untuk memperkuat pertumbuhan tulang bayi di dalam kandungan. Terlebih adanya asam amino, yodium, dan protein dapat membantu perkembangan sistem saraf bayi. Tak hanya itu, meminum susu dapat mengurangi keluhan penyakit lambung pada masa kehamilan.

Kembali ke susu olahan nabati, ketika hamil kamu juga bisa memilih 137 Degrees Walnut Original Milk untuk minuman sehat. Hal ini karena walnut atau kacang kenari kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk ibu hamil.

Seperti omega-3 yang berguna untuk merangsang sistem saraf otak janin. Ada juga antioksidan yang berguna untuk meningkatkan imunitas jabang bayi dan ibunya. Tak hanya itu, susu kenari juga mengandung asam folat yang membantu perkembangan otak bayi dan mengurangi risiko cacat lahir.

Sementara manfaat untuk sang ibu, mengonsumsi susu walnut dapat mencegah depresi pasca melahirkan. Juga dengan adanya melatonin dapat membantu ibu hamil untuk tidur nyenyak ketika memasuki trimester ketiga.

Kamu juga bisa meminum jus jeruk ketika hamil seperti Natalie's Blood Orange Juice yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Terlebih jus buah ini dibuat tanpa pengawet. Sehingga bisa aman dan menyehatkan jika dikonsumsi. Menariknya lagi, jus jeruk juga kaya akan nutrisi seperti serat, kalium, asam folat, dan kalsium.

Di mana nutrisi-nutrisi tersebut berguna untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Misalnya saja asam folat yang bisa menurunkan risiko bayi terlahir cacat. Lalu kandungan kalium di dalam jus jeruk bisa menjaga cairan tubuh dan mengatur tekanan darah. Tak hanya itu, buah jeruk pun berfungsi mencegah anemia.

Meskipun memiliki banyak manfaat, kamu tak boleh meminumnya secara berlebihan. Terlebih ketika perut kosong jika punya penyakit GERD. Sebab, bisa membuat asam lambung naik. Di mana risiko ini lebih besar ketika hamil.

Selanjutnya kamu juga bisa memilih minuman Sesa Beverages Green Smoothies. Ini adalah produk yang terbuat dari buah dan sayuran segar dan bermanfaat untuk ibu hamil. Seperti kale yang mengandung vitamin A dan C untuk memperkuat sistem imun ibu hamil. Ada juga campuran alpukat, nanas, pisang, lemon, air kelapa, dan pak choy.

Sehingga jus buah dan sayur ini juga mengandung asam folat, zat besi, dan serat yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kandungan serat akan memperlancar organ pencernaan ibu selama hamil yang biasanya sering sembelit. Hal menarik dari jus sayur dan buah dari Sesa ini dibuat tanpa pengawet dan perasa buatan. Jadi, aman untuk dikonsumsi ibu hamil.

Ibu hamil juga bisa meminum jus Mama Roz Apple Carrot. Di mana jus ini dibuat dari apel dan wortel yang memiliki manfaat untuk ibu dan janin. Buah apel yang kaya akan serat dan prebiotik berguna untuk mencegah sembelit ketika hamil. Sementara wortel yang banyak mengandung kalsium dan vitamin A akan berguna mengoptimalkan pembentukan tulang pada janin.

Menariknya jus buah dari Mama Roz ini dibuat dengan teknik pelumatan dengan suhu yang sangat rendah. Hal ini membuat nutrisinya terjaga dengan sempurna. Selain itu, produk dari Mama Roz telah bersertifikasi halal dan terdaftar di BPOM. Sehingga kamu bisa tenang bila ingin menjadikan produk ini sebagai minuman untuk ibu hamil.

Berikutnya kami menyarankan jus dari Health & Co Heart Beet. Produk ini terbuat dari buah dan sayur segar pilihan seperti apel, wortel, buah beet dan jeruk. Di mana wortel dan apel yang kaya akan vitamin berguna untuk membantu menjaga imunitas ibu hamil. Sementara buah beet juga kaya akan kandungan asam folat.

Asam folat penting untuk pertumbuhan otak janin di masa kehamilan. Buah beet juga mengandung potasium yang berguna untuk menyeimbangkan elektrolit tubuh. Selain itu, juga bisa mengontrol metabolisme dan mengatur tekanan darah. Meski demikian, minum jus ini dalam kadar yang sewajarnya, ya. Pasalnya buah beet memiliki efek samping mual dan diare.

Rekomendasi berikutnya ada dari Mama Roz lagi. Produk jus buah yang dibuat dengan proses pelumatan dan penekanan pada suhu rendah ini akan melepas dahaga dan menutrisi ibu hamil. Sebab, bahan utama dari Mama Roz Orange Mango ialah jeruk dan mangga yang memiliki banyak manfaat untuk wanita yang sedang mengandung.

Buah mangga sendiri bermanfaat untuk mencegah anemia pada masa kehamilan. Tak hanya itu, buah dengan aroma yang memikat ini juga kaya asam folat dan vitmin A. Di mana dua zat tersebut berguna untuk membantu tumbuh kembang otak anak. Sementara jeruk yang kaya antioksidan dan vitamin C bisa mencegah paparan radikal bebas yang memiliki efek buruk pada tubuh.

Kamu juga bisa memilih jus Re.juve Asian Green untuk menjadi minuman penyegar dahaga saat hamil. Pasalnya jus buah dan sayur tanpa gula ini punya banyak nutrisi untuk ibu dan janin di dalam kandungan. Misalnya saja kandungan bayam yang terdapat dalam Re.juve Asian Green berguna untuk menjaga kesehatan mata janin.

Selain itu, bayam juga mengandung vitamin B9 atau sering disebut asam folat. Di mana kandungan vitamin B9 sangat bermanfaat untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan. Tak hanya itu, di dalam Re.juve juga mengandung timun, apel, dan nanas. Sehingga membuat jus buah dan sayur ini semakin bermanfaat untuk ibu hamil.

Pasalnya timun juga memiliki kandungan vitamin K yang akan membuat tulang ibu hamil kuat. Tak hanya itu, buah apel dan nanas juga kaya akan vitamin C, asam folat, serta magnesium yang baik untuk pertumbuhan janin. Pun dapat membantu tekanan darah ibu pada masa kehamilan tetap stabil.

Selanjutnya kamu bisa memilih Happy Day Tomato Juice sebagai minuman pada masa kehamilan. Di mana minuman ini mengandung banyak kalium yang berguna untuk mengatasi kram kaki pada masa kehamilan. Selain itu, tomat juga kaya akan kandungan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Menariknya lagi, jus tomat juga bisa menjaga kesehatan mata ibu dan janin. Pun berguna untuk mendukung perkembangan saraf terutama pada organ mata janin. Jika, kamu mengonsumsi Happy Day Tomato Juice juga bermanfaat untuk melancarkan tekanan darah. Bukan hanya itu, jus tomat juga membantu perkembangan organ paru-paru dan jantung janin.

Jambu merah memang terkenal akan manfaatnya yang membuat imunitas tubuh meningkat. Namun, ternyata jambu merah juga baik untuk ibu hamil. Nah, kamu bisa mengonsumsinya baik secara langsung atau menjadikannya sebuah jus. Akan tetapi, bila malas kamu bisa membeli Sunfresh Daily Juice Jambu.

Di mana jus ini dibuat dari jambu merah asli yang kaya akan vitamin C dan A yang berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh. Dengan kandungan vitamin C yang banyak, jus jambu ini juga berguna untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Di mana zat besi sendiri berguna untuk memperlancar asupan oksigen ke janin.

Tak hanya itu, jus jambu merah juga kaya asam folat yang akan membantu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga menurunkan risiko bayi lahir cacat. Juga menurunkan risiko ibu hamil mengalami pre-eklampsia yang diawali dengan tanda-tanda tekanan darah tinggi. Hal ini karena mengonsumsi jambu merah secara rutin bisa menurunkan tekanan darah.

Suka minum smoothies? Kamu juga bisa mengonsumsinya ketika hamil, lho. Salah satu pilihan produk smoothies yang kami rekomendasikan ialah Re.juve Chocolate High Smoothies. Di mana produk ini terbuat dari pisang, oatmeal, susu, dan selai kacang. Menariknya smoothies dari Re.juve ini dibuat dengan proses ultra-higienis. Sehingga aman untuk dikonsumsi ibu hamil.

Terlebih lagi, minuman ini mengandung buah pisang yang punya beragam manfaat untuk ibu hamil. Seperti mencegah sembelit karena mengandung banyak serat. Lalu berguna juga dalam meningkatkan imunitas tubuh karena mengandung vitamin C. Pisang juga mengandung kalium yang akan meringankan kram kaki. Di mana kondisi ini sering terjadi pada ibu hamil.

Selain itu, oatmeal juga punya manfaat yang tak kalah dari pisang. Hal ini karena oatmeal mengandung berbagai mineral seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, dan selenium. Di mana mineral-mineral tersebut berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh, menguatkan tulang dan gigi, serta membantu pertumbuhan janin.

Rekomendasi berikutnya kembali ke Happy Day, tapi kali ini yang varian buah delima. Di mana buah ini berguna untuk mengurangi risiko masalah pada plasenta yang bisa menyebabkan pre-eklampsia dan bayi lahir prematur. Selain itu, buah delima juga kaya akan zat besi. Sehingga bisa mencegah ibu hamil terkena anemia.

Tak hanya itu, jus buah delima juga berguna untuk mengurangi risiko cacat lahir. Hal ini karena buah delima juga mengandung asam folat yang berguna meningkatkan proses pertumbuhan janin. Terutama pada bagian otak dan tabung syaraf. Menariknya lagi, buah ini juga kaya akan vitamin C yang mana berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Nah, apabila di sekitarmu tak ada yang menjual buah delima. Kamu bisa membeli Happy Day Pomegranate Juice yang terbuat dari 100% buah delima asli.

Umumnya ibu hamil sering memiliki beberapa keluhan seperti mual serta menurunnya nafsu makan. Sehingga dapat menyebabkan dehidrasi karena berkurangnya asupan cairan dalam tubuh. Adapun dampak dari dehidrasi yang berlebihan pada ibu hamil dapat menyebabkan penurunan produksi ASI, bayi lahir prematur, cacat bawaan dari lahir serta gangguan sistem saraf pada bayi.

Nah, bagi ibu hamil yang mengalami keluhan dehidrasi, disarankan untuk mengonsumsi air kelapa. Kenapa air kelapa? Sebab, air kelapa mengandung 95% elektrolit yang kaya akan mineral. Hal ini tentunya cukup untuk menggantikan asupan cairan yang hilang pada ibu hamil.

Apabila di rumah tidak ada buah kelapa, kamu bisa mencoba Hydro Coco Minuman Air Kelapa. Pasalnya produk minuman yang satu ini terbuat dari air kelapa asli. Bahkan dikemas tanpa pengawet, tanpa campuran pewarna dan pemanis buatan. Ini karena Hydro Coco diproduksi secara modern menggunakan teknologi UHT dan Aseptic. Lebih praktis dan higienis, 'kan!

Rekomendasi berikutnya yakni Dilmah Pure Peppermint Leaves Tea. Produk ini 100% diekstrak dari daun mint dengan kualitas terbaik dan tanpa kandungan kafein sehingga aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Daun mint juga kaya akan vitamin A, C dan Betakaroten.

Di mana vitamin C merupakan antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, Dilmah Pure Peppermint Leaves Mint juga mengandung mentol yang dipercaya dapat meredakan perut kram akibat mual dan muntah pada ibu hamil. Terlebih pada saat trimester pertama.

Namun, untuk ibu hamil yang memiliki penyakit maag akut tidak disarankan untuk mengonsumsi produk ini secara berlebihan, ya! Sebab, dapat memicu asam lambung naik.

Selanjutnya, kamu bisa memilih Health & Co Lemongrass Ginger sebagai minuman untuk ibu hamil. Di mana minuman ini bisa menghangatkan sekaligus memperkuat daya tahan tubuh. Sebab, minuman kesehatan ini terbuat dari ekstrak buah jeruk, sereh, jahe merah dan kayu manis. Apalagi minuman Health & Co diolah tanpa campuran pengawet dan pewarna buatan.

Sementara itu, jeruk sendiri dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Terdapat vitamin dan mineral lain, seperti vitamin B1, folat, hingga potassium. Di mana kandungan-kandungan tersebut sangat dibutuhkan dalam proses tumbuh kembang janin di dalam kandungan.

Selain buah jeruk, kombinasi rempah-rempah seperti jahe merah dan kayu manis juga tidak kalah penting perannya dalam menjaga daya tahan tubuh. Misalnya saja kandungan jahe merah yang terdapat dalam Health & Co Lemongrass Ginger terbukti efektif mengatasi mual dan muntah terutama di trimester pertama pada ibu hamil.

Meskipun demikian, tidak disarankan mengonsumsi jahe merah terlalu berlebihan pada ibu hamil. Hal ini karena zat kimia pada jahe merah bisa mengakibatkan terhambatnya pertumbuhan janin di dalam kandungan bila dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, sebaiknya jangan meminumnya secara rutin.

Berikutnya ahli BP-Guide merekomendasikan Twinnings Lemon & Ginger Tea. Menariknya, Twinnings merupakan perusahaan penghasil teh asal Inggris yang sudah berdiri sejak 1706-an dan telah mengantongi sertifikasi internasional. Sehingga bisa terjamin produk teh herbalnya.

Apalagi kandungan lemon yang ada pada produk Twinnings memiliki beragam zat yang baik untuk ibu hamil. Seperti vitamin C, mineral, serta antioksidan. Selain tinggi vitamin C, lemon juga mengandung antioksidan flavanon, eriocitrin, dan hesperetin. Di mana jika dikonsumsi dalam dosis yang aman, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh seperti menurunkan risiko terjadinya pilek dan flu.

Sedangkan jahe dapat meredakan gejala mual di pagi hari yang sering terjadi pada masa kehamilan. Akan tetapi, jangan terlalu berlebihan. Secukupnya saja, ya Bunda!

Apa yang terjadi jika ibu hamil kurang minum air putih? Selain bisa menyebabkan dehidrasi, kekurangan air putih pada ibu hamil juga bisa menimbulkan gangguan pada saluran pencernaan seperti sembelit. Oleh karena itu, kamu perlu mengonsumsi air putih minimal 2,5 liter perhari.

Selain itu, kandungan kalsium pada air putih juga dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium pada janin. Kalsium sendiri berperan penting dalam proses pembentukan tulang, jantung, saraf, dan otot janin dalam kandungan.

Jika kamu mengonsumsi Equil Natural Mineral Water dengan cukup, pastinya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area otak janin secara maksimal. Menariknya Air mineral Equil Natural Mineral Water dikemas secara ekslusif dalam botol kaca untuk menjaga kualitas alaminya. Pun dikemas secara langsung di sumbernya.

Kamu juga bisa memilih Mama Roz Lemonade sebagai minuman penghilang dahaga saat hamil. Pasalnya jus buah tanpa pemanis buatan ini mempunyai banyak khasiat untuk ibu dan janin di dalam kandungan. Misalnya saja kandungan lemonnya berguna untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Sebab, zat antioksidan pada lemon mampu melawan infeksi bakteri.

Selain itu, di Mama Roz Lemonade juga terdapat bahan alami seperti jeruk dengan air alami. Di mana memiliki kandungan vitamin C, vitamin B1, folat, hingga potassium. Kandungan tersebut tentunya sangat bermanfaat untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan. Pun dapat mengurangi rasa mual yang sering menjadi keluhan ibu hamil di trimester pertama.

Menariknya lagi, jus buah dari Mama Roz ini dibuat dengan teknik pelumatan dan penekanan dengan suhu yang sangat rendah. Sehingga, dapat dipastikan terjaga nutrisi dan kualitasnya.

Apakah kamu penikmat teh? Kami akan merekomendasikan Bankitwangi Teh Organik Cinnamon Tea sebaagai teh yang bisa sesekali ibu hamil minum. Pasalnya produk ini terbuat dari kombinasi teh dan campuran kayu manis yang bermanfaat untuk ibu hamil. Cinnamon atau kayu manis sendiri mengandung antioksidan penangkal radikal bebas.

Selain itu, antioksidan juga berguna untuk melindungi jantung, mencegah penyakit kanker serta meningkatkan daya tahan tubuh. Bagi ibu hamil, mengonsumsi kayu manis juga bisa meredakan gejala mual di pagi hari yang sering terjadi pada awal-awal kehamilan. Lalu juga mampu mengurangi rasa nyeri sendi pada masa kehamilan.

Menariknya lagi, Bankitwangi Teh Organic Cinnamon Tea diproses secara ultra higienis sehingga terjamin kualitasnya. Sebenarnya mengonsumsi teh saat hamil aman selama tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Rekomendasi selanjutnya yakni Dilmah Ginger & Honey Tea. Produk ini merupakan kombinasi dari jahe dan madu terkemuka. Kandungan yang terdapat pada jahe sendiri sudah terbukti efektif mengatasi mual dan muntah terutama untuk ibu hamil.

Sedangkan zat yang terdapat pada madu tidak kalah pentingnya dalam proses tumbuh kembangnya janin dalam kandungan. Madu mengandung vitamin B, vitamin C, asam amino, mineral hingga antioksidan flavonoid. Komponen tersebut berperan penting dalam membantu menurunkan terjadinya penggumpalan darah serta melancarkan aliran darah pada ibu hamil.

Seiring bertambahnya usia kandungan, umumnya ibu hamil akan mengalami perubahan hormon. Serta gejala-gejala kehamilan lainnya yang menyebabkan ketidaknyamanan. Seperti stres, insomnia serta menurunnya kadar gula darah. Ketika usia kandungan semakin berkembang selama trimester selanjutnya, biasanya akan terjadi penekanan pada pembuluh darah yang membuat ibu hamil merasakan pusing.

Salah satu cara untuk mengatasi keluhan tersebut yakni dengan mengonsumsi makanan atau minuman bernutrisi untuk menjaga kadar gula darah. Misalnya saja seperti Tradisional Medicinal Organic Lemon Balm. Minuman herbal ini selain dapat membantu mengatur kadar gula darah, juga bisa mengatasi keluhan lainnya. Seperti membantu mengurangi stres, gangguan pencernaan, hingga efek jantung berdebar.

Menariknya lagi, minuman herbal ini terbuat dari bahan pilihan terbaik dan tentunya bebas kafein. Jadi, aman untuk ibu hamil.

Terakhir, kamu bisa memilih Traditional Medicinals Organic Raspberry Leaf Tea. Di mana minuman ini mengandung folat yang merupakan zat penting saat proses pembentukan awal embrio. Selain itu, raspberry juga mengandung kalsium, protein, dan antioksidan resveratrol. Kandungan nutrisi tersebut baik untuk mencegah pengeroposan tulang pada ibu hamil.

Traditional Medicinals Organic Raspberry Leaf Tea sendiri merupakan brand terkenal dari Amerika sejak tahun 1974. Terlebih teh herbal ini terbuat dari bahan pilihan terbaik yang memiliki sertifikat USDA Organic. Selain itu, bahan-bahannya juga non-GMO atau rekayasa genetika yang aman bagi tubuh. Sehingga benar-benar bisa menjadi minuman kesehatan yang aman untuk ibu hamil.