Menstruasi Lebih Tenang dengan 10 Rekomendasi Pembalut Laurier dari BP-Guide (2023)

Menstruasi merupakan keluarnya darah dari vagina yang merupakan siklus bulanan alami. Ini adalah proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Awalnya dinding rahim akan menebal dan berisi pembuluh darah. Namun jika tak ada pembuahan pada sel telur, dinding rahim akan luruh dan akhirnya keluar bersama darah melalui vagina. Umumnya siklus menstruasi wanita adalah 28 hari namun setiap wanita berbeda dan siklus bisa saja terjadi antara 23 hingga 35 hari.

Menstruasi dipengaruhi beberapa hormon dalam tubuh. Ada hormon esterogen yang diproduksi di ovarium untuk membentuk kembali lapisan rahim usai menstruasi, ada hormon progesteron untuk menjaga siklus reproduksi dan menjaga kehamilan, dan ada juga hormon pelepas gonadotropin yang diproduksi otak untuk menghasilkan hormon perangsang folikel dan hormon pelutein. Selain itu, menstruasi juga akan dipengaruhi hormon pelutein untuk merangsang sel telur dan hormon perangsang folikel untuk membantu sel telur di dalam ovarium matang dan siap untuk dilepaskan.

Ketika sedang menstruasi, wanita biasanya mengeluarkan volume darah 30 hingga 70 mililiter. Biasanya darah terbanyak akan keluar di hari pertama dan kedua.

Menstruasi merupakan tamu bulanan wanita yang kadang terasa sangat mengesalkan. Saat menstruasi wanita merasa lebih emosional dan jadi lebih sensitif dalam menanggapi segala hal. Kondisi fisik pun tak sebaik saat tidak menstruasi. Wanita jadi mudah lelah dan perut seringkali terasa kram, sehingga bikin kita jadi kurang nyaman beraktivitas.

Kram perut umumnya terjadi karena proses peluruhan dinding rahim. Saat terjadi kram perut, kamu bisa mengatasinya dengan beberapa hal seperti mengompres perut dengan air hangat, berolahraga ringan, memijat perut bagian bawah, dan meminum obat pereda sakit.

Ketika sedang menstruasi, banyak hal yang terjadi pada tubuh wanita. Beberapa dari kita menganggap hal ini serius dan bahkan khawatir berlebihan. Padahal, ada beberapa hal yang wajar terjadi pada saat kita menstruasi. Yuk, cek apa saja yang umum terjadi pada kita kala menstruasi datang supaya tak gampang panik.

Pertama adalah merasa lelah sepanjang waktu. Di awal terjadinya menstruasi kita akan merasa lemas. Dua hari pertama akan terasa begitu melelahkan dan energi kita jadi menurun drastis. Hal ini wajar terjadi karena kadar hormon, otak, dan sistem saraf pusat memang dalam tahap untuk beristirahat. Karenanya, saat dua hari pertama kamu disarankan tidur lebih lama dan hanya melakukan aktivitas ringan.

Hal lain yang normal terjadi saat menstruasi adalah keluarnya darah kecokelatan. Ini merupakan warna darah yang normal. Darah kecokelatan yang normal tidak berbau dan tidak bercampur warna kuning dan hijau. Ini adalah tanda di mana rahim membersihkan sendiri darah terakhir dari menstruasi. Darah kecokelatan artinya darah sudah tersimpan lama di dalam rahim.

Selanjutnya, umum juga untuk mendapati ada gumpalan darah pada saat menstruasi. Ini menjadi hal yang normal karena saat dinding rahim luruh ada gumpalan darah, lendir, dan jaringan yang meninggalkan tubuh selama siklus menstruasi. Kamu wajib khawatir jika ada gumpalan darah yang besar dan terjadi lebih dari dua hari.

Ketika sedang mengalami menstruasi, ada beberapa hal yang pantang dilakukan. Salah satunya adalah makan sembarangan. Jaga makanan yang kamu konsumsi selama menstruasi dan perhatikan kandungan nutrisi dan kalorinya. Kurangi mengonsumsi makanan asin. Ini akan membuat gejala haid menjadi lebih buruk. Makanan yang asin bsa mendorong terjadinya retensi air sehingga bisa memperparah rasa kembung dan kram.

Selain itu, tak disarankan juga untuk mengonsumsi makanan dan minuman berkafein. Hindari dulu konsumsi kopi karena kafeinnya akan memengaruhi hormon seks selama menstruasi. Terlalu banyak kafein saat menstruasi hanya akan menurunkan aliran darah pada rahim.

Hal lain yang tak seharusnya kamu lakukan adalah malas berolahraga. Kondisi tubuh yang sedang lemas memang bikin kita malas bergerak. Apalagi jika kita sedang mengalami kram perut, umumnya malah bikin kita ingin tiduran saja seharian.

Namun, ada baiknya kamu tetap beraktivitas ringan. Kamu bisa berjalan santai, berlari, bersepeda, dan aktivitas gerak lainnya. Aktivitas kecil ini bisa membantu meredakan kram perut. Lagipula, berolahraga kecil juga akan bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak.

Saat menstruasi juga tidak disarankan untuk melakukan hubungan seksual. Hal ini hanya akan meningkatkan risiko penularan penyakit menular seksual. Risiko penularan penyakit akan meningkat karena penyakit yang ditularkan melalui darah lebih mudah berpindah.

Di samping itu, meski kecil kemungkinannya, namun berhubungan seksual saat menstruasi masih berpotensi menyebabkan kehamilan. Ini terjadi karena sperma bisa hidup dalam tubuh wanita selama tujuh hari. Maka, demi kesehatan dan keamanan, sebaiknya tunda berhubungan intim ketika sedang menstruasi.

Jangan sampai kamu malas ganti pembalut saat menstruasi. Utamanya di dua hari pertama di mana volume menstruasi sedang banyak-banyaknya. Usahakan menggantinya setiap 3 hingga 6 jam sekali bergantung dari banyaknya volume darah haid. Jika 2 jam sudah terasa penuh, maka tak ada salahnya juga untuk mengganti pembalut.

Penggantian pembalut secara sering ini selain menghindari supaya tak bocor juga untuk mencegah bakteri penyedap bau tak sedap berkembang biak. Mengganti pembalut adalah cara kita menjaga kebersihan area kewanitaan. Dengan begini infeksi bakteri atau jamur bisa dihindari dan area kewanitaan jadi lebih sehat.

Kamu bisa andalkan pembalut yang sudah tepercaya saat menstruasi. Ada merek Laurier yang siap untuk jadi andalan kamu. Merek yang satu ini dihadirkan oleh KAO. Pembalut wanita persembahan Laurier akan siap menemani kamu menjalani hari-hari menstruasi yang mengesalkan menjadi hari-hari yang menyenangkan.

Laurier menghadirkan aneka jenis pembalut dari segi ukuran, panjang, dan ketebalan. Kamu bisa memilih pembalut Laurier sesuai dengan kebutuhan kamu. Pembalut dari Laurier bisa memberi rasa nyaman sehingga kita bebas beraktivitas di pagi hingga malam hari. Kamu bisa memilih pembalut bersayap supaya tak mudah geser saat kamu beraktivitas.

Kala kamu tidur, gunakan pembalut Laurier untuk malam hari. Ini akan menjaga kamu lebih nyaman tidur tanpa takut bocor karena selain dilengkapi sayap pelindung juga memiliki ukuran lebih panjang sehingga kamu bebas bergerak tanpa takut tembus.