10 Susu Diet Terbaik yang Bikin Diet Terasa Lebih Menyenangkan (2021)

10 Susu Diet Terbaik yang Bikin Diet Terasa Lebih Menyenangkan (2021)

Banyaknya asupan kalori yang masuk ke tubuh dalam seharian bikin kita jadi kelebihan berat badan. Agar berat badanmu cepat turun, salah satu caranya adalah dengan mengatur ulang pola makan. Selain itu, kamu juga bisa mengganti sebagian porsi makan kamu dengan susu diet. Nah, simak tips memilihnya dari kami dan juga rekomendasinya dari BP-Guide!

Susu Diet Bisa jadi Solusi untuk Turunkan Berat Badan

Memiliki berat badan berlebih bisa jadi bikin kita jadi kurang nyaman beraktivitas. Kita jadi lebih malas bergerak, kesulitan berjalan sedikit jauh, cepat lelah, dan mudah lapar. Berat badan berlebih harus segera diatasi. Sebab, selain bikin kurang nyaman beraktivitas, kita juga jadi kurang percaya diri bertemu banyak orang dan lebih rentan terserang penyakit.

Lakukan diet sehat untuk segera membuat berat badan lebih ideal. Dalam melakukan diet sehat, kamu tetap harus mengonsumsi makanan yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh seperti karbohidrat, protein, mineral, serat, dan vitamin. Untuk minumannya, paling disarankan memperbanyak air putih dan mengurangi minuman bersoda serta minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

Untuk membantu dietmu, kamu bisa juga mengonsumsi susu diet. minuman yang satu ini bisa jadi solusi untuk bikin berat badan cepat ideal. Ada banyak manfaat dari mengonsumsi susu diet diantaranya, bisa lebih cepat bikin kita kenyang. Karena kalorinya lebih sedikit dan kandungan proteinnya tinggi, susu yang satu ini bikin kita jadi lebih cepat kenyang dalam waktu lama.

Susu diet juga bisa kamu konsumsi usai berolahraga akan membantu kamu lebih cepat membentuk tubuh. Kandungan proteinnya bisa membantu menghasilkan perkembangan massa otot yang lebih besar dan membantu menghilangkan massa lemak tubuh.

Rasa susu diet juga cukup enak sehingga kamu tidak akan tersiksa selama meminumnya. Selain rasanya enak, kamu juga tidak perlu was-was saat meminumnya karena kalorinya sedikit sehingga tidak bikin kegemukan.

Tips Memilih Susu Diet Terbaik

Pastikan Bernutrisi

Dalam memilih susu diet, kamu harus mengecek komposisinya. Jangan sampai kamu termakan iklan lalu asal beli saja tanpa memperhatikan kandungan di dalamnya. Pastikan susu yang kamu beli adalah produk yang mengandung nutrisi lengkap supaya diet kamu tidak sia-sia dan kamu tetap mendapatkan asupan lengkap.

Susu diet yang baik akan mengandung kombinasi karbohidrat, protein, lemak, dan kalori yang cukup. Perhatikan juga vitamin dan mineralnya, seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, kalsium, fosfor, dan lain sebagainya. Cek juga kandungan proteinnya. Pastikan kandungannya tinggi supaya kamu bisa lebih cepat kenyang dan tidak mudah lapar.

Pilih yang Rendah Lemak

Pastikan dengan minum susu, lemak di tubuhmu tidak bertambah. Cek kandungan lemak dan pilih yang rendah lemak. Susu diet yang baik mengandung lemak di bawah 1%. Bukan hanya lemak saja yang wajib dicek, namun juga kandungan kalorinya. Sebaiknya memilih susu diet dengan kandungan kalori sekitar 200 sampai 250 kkal.

Cek juga kandungan gulanya. Sebisa mungkin pilih yang jumlah gulanya sedikit atau pilih yang sugar free. Ini supaya diet kamu lebih berhasil. Perhatikan juga nama-nama lain pemanis seperti laktosa, fruktosa, sirup jagung, malt, glukosa, sukrosa, malt, sorbitol, mannitol, dan lain sebagainya.

Susu Cair atau Bubuk?

Selanjutnya, pilih bentuk susu yang kamu inginkan. Ada susu cair ada juga susu bubuk. Setiap bentuk susunya memiliki kelebihan tersendiri.

Susu cair lebih praktis karena kamu tinggal minum saja. Kamu juga mudah membawanya bepergian karena tidak perlu menyeduhnya. Dikemas dalam ukuran sekali minum jadi kamu tidak repot menakarnya lagi. Selain itu, jika susu cairnya termasuk susu segar, maka kandungan vitamin B5 dan B12 dijamin lebih banyak sehingga bagus untuk memelihara sistem saraf.

Susu bubuk sedikit ribet dalam penyajian karena kamu harus menakar, menuang air, mengaduk, dan lain sebagainya. Meski demikian, untuk pemakaian jangka panjang atau untuk lebih hemat, susu bubuk bisa jadi pilihan. Kandungan vitamin, protein, dan mineralnya sama dengan susu cair. Kelebihan lainnya adalah masa kedaluwarsanya lebih lama dibandingkan susu cair.

Pilih Rasanya

Sekarang ini di pasaran ada banyak sekali pilihan merek susu diet yang bisa kamu coba. Nah, daripada bingung, kamu bisa pertimbangkan dari segi rasanya. Susu diet tidak hanya hadir dalam rasa plain atau original. Jika bosan dengan rasa yang sama, kamu bisa coba rasa lainnya. Contohnya rasa cokelat, kopi, vanila, mocca, teh hijau, stroberi, dan lain sebagainya. Namun, jika berniat mencoba yang memiliki rasa, jangan lupa cek kembali kandungan pemanisnya agar kamu tidak kelebihan kalori, ya.

Ini Dia Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kamu Konsumsi

Tropicana Slim Skim Milk

Tropicana Slim Skim Milk bisa jadi pilihan pertamamu. Susu ini bebas gula sehingga aman dikonsumsi kamu yang menjalani program diet. Bahkan, kamu yang mengalami diabetes pun bisa mengonsumsi susu ini dengan tenang karena kandungan gulanya rendah. Rasanya juga enak dan tersedia dalam 3 pilihan yakni rasa plain, rasa cokelat, dan juga rasa kopi.

Susu diet ini juga bebas lemak sehingga bikin kamu tidak perlu was-was soal kelebihan lemak. Susu juga bisa membantu menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan juga stroke. Ada kandungan fitosterol yang bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus sehingga kolesterol kamu jadi lebih seimbang.

Harga Rp. 97.500-189.000

Herwell Herslim Meal Replacement

Herwell Herslim Meal Replacement merupakan susu diet yang sudah dilengkapi BPOM sehingga kamu tidak perlu khawatir mengonsumsinya. Dalam satu botol berisi 20 sachet yang bisa kamu konsumsi setiap hari. Minum susu diet ini bisa mencukupi nutrisi harian meski kamu sedang diet.

Minuman juga bisa bikin tubuh jadi lebih awet kenyangnya. Imunitas tubuh terjaga dan lemak juga bisa diubah jadi energi dengan lebih cepat. Kandungan kalorinya rendah yakni hanya 120 kkal jadi tidak akan meningkatkan berat badan.

Kamu bisa minum susu diet ini 2x sehari yakni pada waktu sebelum sarapan dan juga pada saat makan malam. Ambil satu sachet lalu campur ke dalam 200 ml air hangat, aduk lalu segera minum.

Susu ini mengandung L carnitine yang berupa asam amino untuk mengubah lemak menjadi energi. Ada juga kandungan casein yang merupakan sumber protein yang lambat diserap tubuh sehingga kita kenyang lebih lama. Susu juga hadir dengan multigrains yakni 10 jenis biji-bijian sebagai sumber nutrisi tubuh. Terakhir, ada kandungan susu kolostrum yakni susu pertama yang dihasilkan induk sapi setelah melahirkan. Susu kaya akan Immunoglobulin-G untuk meningkatkan imun agar tidak mudah sakit.

Harga Rp. 290.000-365.000

Slim & Fit Meal Replacement Choco Malt

Slim & Fit Meal Replacement Choco Malt memiliki rasa enak yang bikin nagih. Diet tidak pernah terasa seenak ini. Dengan susu dari Slim & Fit, kamu bisa menurunkan berat badan hingga 4 kg hanya dalam 4 minggu.

Konsumsilah susu diet ini sebagai meal replacement saat sarapan dan makan malam. Produk memiliki nutrisi lengkap yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian kamu. Susu juga memiliki kandungan vitamin A, C, D3, dan juga vitamin B kompleks. Tidak ada tambahan gula dan pastinya sudah rendah lemak. Rasanya enak dan pastinya kalori tubuh bisa lebih terkontrol. Susu sudah BPOM jadi aman untuk diminum.

Harga Rp. 55.000-77.500

Phaseo Slim Strawberry

Phaseo Slim merupakan pilihan susu diet selanjutnya. Minuman yang satu ini akan membantu menurunkan kadar lemak dalam darah. Produk juga bisa membantu menetralkan zat tepung dalam makanan. Susu diet Phaseo kaya akan nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh.

Konsumsilah susu ini sebagai pengganti makanan saat sarapan. Harganya terjangkau namun kamu tidak perlu khawatir dengan khasiatnya. Susu dilengkapi dengan L carnitine, fibersol, dan phaseolamin. Ada juga kandungan ekstrak white kidney bean yang dapat membantu menurunkan berat badan. Rasa susunya juga enak. Ada rasa stroberi, vanila, dan cokelat yang bisa kamu coba.

Harga Rp. 47.200-96.000

WRP Meal Replacement

WRP Meal Replacement bagus untuk membantu dietmu. Susu yang satu ini hadir dengan aneka varian rasa yang enak dan tidak bikin eneg. Kamu bisa pilih rasa chocolate cereal, strawberry, chocolate, coffee, dan mocha green tea. Tak hanya memiliki rasa yang enak, produk ini juga memiliki kandungan nutrisi yang lengkap.

Susu hadir dengan vitamin A, B kompleks, C, D, dan E. Minuman ini juga tinggi protein dan serat sehingga bikin kamu kenyang lebih lama. Produk juga hadir dengan omega 6 yang bisa meningkatkan konsentrasi dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalsiumnya juga tinggi sehingga bisa membantu menjaga kepadatan tulang. Susu ini sudah BPOM sehingga terjamin lebih aman dikonsumsi.

Harga Rp. 65.800-150.000

Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix

Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix merupakan produk yang terbuat dari bubuk protein kedelai. Ini membuat susu sangat aman untuk kamu yang alergi laktosa susu sapi. Kandungan kalorinya juga tidak berlebih. Susu juga memiliki protein yang tinggi sehingga bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

Minuman ini bisa diseduh lalu langsung diminum. Boleh juga untuk dicampur dengan susu skim atau dicampur dengan smoothies. Rasanya enak dan tidak bikin kamu eneg. Ada rasa french vanila, dutch chocolate, wild berry, mint choco, dan cookies and cream.

Harga Rp. 160.000-280.000

Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla

Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla adalah susu yang bebas sukrosa sehingga dijamin lebih aman untuk penderita diabetes. Susu diet ini rendah lemak sehingga cocok untuk kamu yang ingin segera turun berat badan. Kandungan seratnya juga tinggi sehingga bisa melancarkan sistem pencernaan.

Susu juga bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah sehingga kesehatan jantung lebih terjaga. Ada juga kandungan vitamin dan mineral sehingga bisa menutrisi tubuh dengan lebih sempurna. Minuman ini hadir dengan kalori rendah yakni hanya 160 kkal jadi kamu bisa tenang meminumnya.

Harga Rp. 56.500-65.000

L-Men Loseweight

L-Men Loseweight ini cocok untuk kamu yang ingin membentuk tubuh. Susu diet ini bikin kamu cepat turun berat badan tanpa kehilangan massa otot. Produk terbuat dari bahan protein whey yang bikin cepat kenyang dan bikin kamu tidak mudah lapar.

Imbangi minum susu ini dengan olahraga pembentukan otot agar tubuhmu makin cepat berbentuk. Susu hadir dengan lemak 2,5 gram dan serat 2 gram. Susu bebas gula sehingga aman untuk kamu yang sedang diet. Produk ini hadir dengan rasa chocolate cereal sehingga rasanya enak dan bikin nagih.

Harga Rp. 103.000-151.900

Isagenix IsaShake

Isagenix IsaShake merupakan minuman yang mudah dicerna tubuh. Susu diet ini bisa bantu kamu untuk membentuk massa otot. Selain itu, karena kandungan serat dan proteinnya tinggi maka bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.

Susu diet ini cocok untuk membantu program penurunan berat badan. Produk juga kaya akan vitamin dan mineral sehingga bisa melengkapi kebutuhan nutrisi harian kamu. Soal rasa, susu ini memiliki tiga varian rasa yaitu coklat, vanilla, dan stroberi.

Harga Rp. 195.000-365.000

Diasweet Litesip

Diasweet Litesip merupakan rekomendasi terakhir kami. Susu diet ini dibuat tanpa gula sehingga aman untuk penderita diabetes. Susu terbuat dari susu skim berkualitas tinggi. Produk cocok untuk kamu yang ingin segera turun berat badan.

Susu ini tinggi serat sehingga bikin kamu kenyang lebih lama. Susu juga tinggi protein sehingga lebih cepat dalam pembentukan massa otot. Produk ini rendah lemak sehingga tidak akan menambah lemak tubuhmu dengan cepat. Susu juga rendah kalori yakni hanya 90 kkal. Ada pilihan rasa

Harga Rp. 41.000-130.000
From our editorial team

Imbangi dengan Olahraga

Minum susu diet saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Meski merasa kenyang lebih lama dan kamu jadi tidak terlalu banyak makan, namun jika ingin lebih cepat kurus, kamu tidak bisa hanya mengandalkan susu diet. kamu juga wajib olahraga dengan rutin. Paling tidak seminggu 4 sampai 5 hari olahraga. Dengan defisit kalori, rajin olahraga, dan pola makan sehat, dijamin berat badan ideal bukan lagi impian untuk kamu.

Tag