Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil dengan Rekomendasi Suplemen Anak Berikut

Penuhi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil dengan Rekomendasi Suplemen Anak Berikut

Sayur dan buah adalah sumber nutrisi yang baik untuk menunjang pertumbuhan serta perkembangan fisik dan mental anak. Namun, kerap kali si kecil menolak untuk makan sayur dan juga buah, sehingga membuat orangtua khawatir akan pertumbuhannya. Kini Anda tak perlu khawatir, karena BP-Guide telah menyiapkan 10 rekomendasi suplemen anak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil.

Kebutuhan Nutrisi Tiap Individu Berbeda

Untuk memperoleh tubuh yang sehat, maka setiap orang perlu untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Kebutuhan nutrisi dapat dipenuhi dengan menjaga asupan makanan bergizi. Lantas apa sebenarnya kebutuhan nutrisi tersebut?

Kebutuhan nutrisi adalah jumlah zat gizi minimal yang dibutuhkan oleh masing-masing individu. Jumlah tersebut sebaiknya dipenuhi agar metabolisme tubuh bisa berjalan dengan semestinya. Berbicara tentang kebutuhan nutrisi, setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda.

Perbedaan kebutuhan nutrisi ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan, dan aktivitas fisik. Kondisi tubuh seseorang juga berpengaruh pada kebutuhan nutrisinya. Misalnya saja, pada orang yang sakit kebutuhan nutrisinya juga berbeda dengan orang yang sehat. Nutrisi tersebut tak hanya digunakan untuk melancarkan metabolisme, namun juga proses pemulihan.

Untuk Anak, Memastikan Kebutuhan Nutrisinya agar Tercukupi Sangatlah Penting

Nutrisi yang cukup adalah kunci utama dalam mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Tak hanya untuk mendukung perkembangan otak, nutrisi juga dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhan fisik si kecil. Maka dari itu, memenuhi asupan nutrisi dengan menyediakan makanan yang bergizi adalah hal penting yang harus dilakukan oleh para orangtua.

Berbicara tentang nutrisi, ada berbagai jenis nutrisi yang harus dipenuhi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Semua itu bisa didapatkan dari asupan makanan yang disesuaikan dengan kebutuhan harian agar tidak kekurangan maupun kelebihan.

Namun, bukan rahasia lagi kalau anak-anak kerap mengalami penurunan nafsu makan atau pilih-pilih makanan. Untuk mengatasi hal ini, orangtua dituntut untuk lebih bijaksana dalam menyediakan asupan pengganti agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi. Selain itu, kontrol makanan juga berperan besar dalam menjaga kesehatan si kecil.

Sumber Makanan Bermanfaat untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

Buah dan Sayur

Salah satu sumber asupan nutrisi yang baik bagi tubuh adalah buah dan sayur. Sebagai sumber nutrisi alami, buah dan sayur memiliki berbagai macam kandungan yang baik bagi tubuh. Misalnya saja serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk memelihara kesehatan dan mendukung pertumbuhan.

Orangtua perlu mengenalkan si kecil pada sayur dan buah sejak dini agar tidak menjadi pemilih ketika tumbuh. Hal ini juga diperlukan agar anak dapat memperoleh nutrisi alami dari kecil, sehingga pertumbuhan dan perkembangannya dapat berjalan dengan optimal.

Tak hanya pertumbuhan dan perkembangan fisik, nutrisi yang dipenuhi dari buah dan sayur juga berperan dalam perkembangan mental si kecil. Baik untuk perkembangan otak, konsumsi sayur dan buah juga mampu mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh agar anak tak gampang sakit.

Protein

Kandungan nutrisi selanjutnya adalah protein yang memiliki berbagai peran penting dalam tubuh. Terdiri dari asam-asam amino, protein berperan dalam menyuplai energi dari karbohidrat dan lemak. Jika dibandingkan dengan orang dewasa, anak-anak membutuhkan lebih banyak protein untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan.

Menjadi bahan utama penyusun sel dalam tubuh, maka tak heran jika kebutuhan protein harus tercukupi setiap harinya. Protein sendiri memiliki dua sumber, yaitu protein hewani dari hewan dan protein nabati dari tumbuhan.

Beberapa produk asal hewan yang kaya protein, antara lain ikan, telur, daging, dan susu. Sedangkan produk asal tumbuhan yang kaya protein, antara lain sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bjian. Agar kebutuhan protein si kecil terpenuhi, maka Anda perlu memberikan olahan bahan asal hewan atau tumbuhan dengan variasi yang menjadi favoritnya.

Biji-bijian

Biji-bijian adalah salah satu sumber makanan asal tanaman yang memiliki banyak nutrisi. Mengandung protein, serat, dan lemak, tak heran jika biji-bijian kerap dipilih sebagai sumber asupan nutrisi favorit. Tak hanya itu, rasa biji-bijian yang nikmat sangat cocok untuk si kecil dalam memenuhi nutrisi hariannya.

Salah satu kandungan utama biji-bijian adalah serat yang tinggi. Kandungan ini mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan si kecil dan mengontrol berat badan. Kadar proteinnya juga cukup tinggi, sehingga mendukung si kecil yang aktif bergerak.

Mengandung lemak alami, biji-bijian memiliki sifat alami rendah lemak jenuh dan bebas kolesterol yang ramah untuk kesehatan jantung. Tak heran jika biji-bijian menjadi sumber nutrisi nabati yang baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Susu

Pertumbuhan dan perkembangan anak yang pesat perlu didukung dengan ketersediaan nutrisi yang cukup. Salah satu sumber asupan nutrisi yang tak lepas dari tumbuh kembang anak adalah susu. Merupakan asupan bergizi tinggi, susu adalah produk asal hewan yang umumnya diperoleh dari sapi.

Susu mengandung aneka nutrisi, seperti protein, lemak, kalsium, dan masih banyak lagi. Komposisi nutrisinya yang kompleks membuat susu menjadi asupan wajib bagi anak-anak. Salah satu manfaat utama susu adalah mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang akan berpengaruh pada kekuatan dan tinggi badan anak.

Sayangnya, ada anak-anak yang tidak bisa mengonsumsi susu sapi atau susu asal hewan lain karena alergi. Tak perlu khawatir, manfaat susu masih bisa didapatkan dari susu kedelai yang juga tak kalah bernutrisi dan nikmat.

Anda Dapat Memberikan Suplemen untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

Vitabumin Original Madu Anak-Suplemen Anak

Rekomendasi suplemen anak yang pertama adalah Vitabumin Original Madu Anak-Suplemen Anak. Suplemen yang kaya manfaat ini memiliki rasa yang nikmat dengan tekstur lembut yang disukai anak-anak. Terbuat dari bahan-bahan alami, produk ini hadir dengan segudang manfaat bagi kesehatan dan pertumbuhan si kecil.

Vitabumin Original Madu Anak-Suplemen Anak ini memiliki komposisi alami, yaitu madu murni, protein albumin ikan gabus, dan ekstrak temulawak. Dibuat dengan teknologi double ekstraksi, suplemen ini aman dikonsumsi karena 100% tanpa bahan pengawet dan telah terdaftar di BPOM.

Bermanfaat dalam meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan otak, suplemen ini juga mampu meningkatkan nafsu makan, imunitas tubuh, dan membantu proses pemulihan pasca sakit. Cara konsumsinya pun mudah, yaitu dengan meminum 3 sendok teh suplemen sebanyak 2 kali sehari untuk anak usia 1-3 tahun. Sedangkan untuk anak usia 4-12 tahun bisa meminum 1-2 sendok makan suplemen sebanyak 2 kali sehari.

Harga Rp. 53.000-59.500

Vitabiotics Wellkid

Berikutnya ada Vitabiotics Wellkid yang merupakan chewable multivitamin atau tablet kunyah. Produk ini difomulasi dari 23 vitamin dan mineral khusus yang memiliki berbagai manfaat. Dirancang agar disukai oleh anak-anak, suplemen ini memiliki 2 rasa dalam 1 tablet, yaitu lemon dan stroberi.

Suplemen ini bermanfaat dalam mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan fisik serta intelektual. Selain itu, juga mampu menjaga fungsi otak, meningkatkan fungsi kognitif, menyediakan nutrisi pembentukan darah, dan mengoptimalkan imunitas tubuh. Dalam 1 kotak Vitabiotics Wellkid berisi 30 tablet suplemen yang cocok untuk anak berusia 4-12 tahun.

Harga Rp. 223.000-248.000

WELLNESS Children Multi Liquid

WELLNESS Children Multi Liquid adalah suplemen anak yang hadir dalam bentuk cair. Suplemen ini tersedia dalam rasa jeruk yang pastinya sangat disukai anak-anak.

Suplemen ini diformulasi dari multivitamin, multimineral, Phospatidyl Choline, serta DMAE. Kombinasi ini membuat WELLNESS Children Multi Liquid mampu mendukung aktivitas fungsi otak. Produk ini juga bermanfaat dalam mengoptimalkan imunitas tubuh, nafsu makan, dan perkembangan fisik serta mental si kecil.

Produk ini dikemas dalam botol berisi 240 ml yang bisa diminum 1 sendok makan per hari. Berbeda dengan suplemen lain yang berbentuk tablet atau kapsul, suplemen cair ini lebih cepat diserap tubuh dan mudah diberikan kepada si kecil.

Harga Rp. 245.000-320.000

HDI KIDS 3

Agar disukai oleh anak-anak, maka suplemen perlu memiliki rasa yang nikmat namun tidak mengurangi nutrisinya. HDI KIDS 3 adalah salah satu suplemen anak yang hadir dengan rasa yang nikmat. Satu kemasan produk suplemen ini berisi 60 tablet kunyah.

Suplemen anak ini terbuat dari bahan-bahan berkualitas, seperti royal jelly, bee pollen, propolis, dan vitamin C. Produk kaya nutrisi ini juga hadir dengan beragam manfaat, seperti mengoptimalkan imunitas tubuh, pertumbuhan tubuh, perbaikan jaringan tubuh, dan menguatkan tulang dan gigi.

HDI KIDS 3 juga mampu menambah energi dan mencegah kelelahan, apalagi untuk anak-anak yang aktif. Tak hanya itu, suplemen ini juga membantu anak dalam belajar, karena mampu meningkatkan konsentrasi dan perkembangan otak.

Harga Rp. 264.000-350.000

Vege Blend Anak Junior

Sebagai orang tua, tentu Anda merasa khawatir ketika si kecil tidak nafsu makan. Apalagi ketika si kecil tidak suka makan sayur. Tidak perlu khawatir, Anda bisa memberikan Vege Blend Anak Junior kepada si kecil. Suplemen ini terbuat dari sari dan serat sayuran alami untuk memenuhi asupan nutrisi yang berasal dari 21 jenis sayur.

Tersedia dalam bentuk kapsul, suplemen ini mengandung vitamin, mineral, asam askorbat, kalsium karbonat, dan bentonite. Anak-anak aman mengonsumsinya karena produk ini tidak mengandung pengawet, pemanis buatan, pewarna, perasa, maupun zat kimia lain.

Cara mengonsumsinya bisa dengan ditelan langsung maupun dibuka kapsulnya dan dicampurkan isinya pada makanan atau minuman favorit si kecil. Untuk anak usia 1-5 tahun, suplemen ini bisa diberikan 1 kapsul per hari. Sedangkan, untuk anak usia 5-12 tahun bisa mengonsumsi 1-2 kapsul perhari.

Harga Rp. 109.500-179.000

Neokids

Produk multivitamin untuk anak berikutnya adalah Neokids. Suplemen multivitamin ini diperkaya dengan berbagai nutrisi yang berguna untuk memelihara kesehatan si kecil. Beberapa kandungan nutrisinya antara lain adalah vitamin A, vitamin D, omega-3 (DHA dan EPA), serta kalsium.

Tersedia dalam kemasan sachet, cara penyajiannya cukup mudah, yaitu dengan menuangkan isi sachet ke dalam 175 ml air. Aduk Neokids sampai larut, kemudian suplemen ini siap dinikmati oleh si kecil.

Praktis dan kaya nutrisi, suplemen ini mampu mendukung pertumbuhan fisik anak, pertumbuhan jaringan otak, pertumbuhan tulang dan gigi, serta menjaga imunitas tubuh.

Harga Rp. 100.000-226.100

Jungamals

Jungamals adalah produk suplemen makanan yang direkomendasikan untuk anak-anak usia 2 tahun ke atas berbentuk tablet kunyah. Dalam satu botol suplemen berisi 90 tablet yang disukai anak-anak.

Suplemen ini diformulasi khusus dengan komposisi kalsium, zat besi, zinc, serta ragam vitamin, yaitu A, B, C, dan D. Kaya akan nutrisi, membuat suplemen ini memiliki beragam manfaat. Beberapa manfaat Jungamals untuk anak-anak, antara lain mengoptimalkan imunitas dan pertumbuhan, membantu perkembangan otak dan otot, peremajaan jaringan dan gusi, serta perkembangan tulang dan gigi.

Bermanfaat dalam memelihara kesehatan anak, suplemen ini bisa dikonsumsi 1 tablet sehari untuk anak-anak usia 2-4 tahun. Sedangkan untuk anak-anak di atas 4 tahun, suplemen ini bisa dikonsumsi 1-3 kali sehari.

Harga Rp. 250.000-450.000

Fruit 18 Jr Blend Extracts

Anak Anda susah untuk makan buah? Tak perlu khawatir, Anda bisa mendapatkan nutrisi dari sari buah-buahan yang diformulasi baik dalam produk Fruit 18 Jr Blend Extracts. Terbuat dari buah-buahan alami, suplemen ini sangat baik untuk memelihara daya tahan tubuh.

Fruit 18 Jr Blend Extracts hadir dengan komposisi lengkap, seperti vitamin C, kalsium, bentonite clay, konsentrat, serat, dan silicone dioxide. Dengan komposisi tersebut, suplemen ini bermanfaat dalam mencegah batuk dan pilek, melancarkan buang air besar, dan sebagai sumber nutrisi buah untuk anak.

Lebih hemat dan ekonomis, dalam satu botol suplemen ini berisi 30 kapsul yang mudah dibuka. Suplemen ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak berusia 1-12 tahun. Cara konsumsinya pun mudah, yaitu buka kapsul dan campurkan pada makanan atau minuman kesukaan si kecil. Konsumsilah sebanyak 1-2 kapsul sekali sehari.

Harga Rp. 110.000-216.000

K-Kids Minyak Hati Ikan Kod

Minyak hati ikan kod menjadi salah satu bahan yang kerap dipakai pada produk suplemen karena manfaatnya. Salah satu produk suplemen dengan komposisi tersebut adalah K-Kids Minyak Hati Ikan Kod. Satu botol suplemen ini berisi 30 kapsul lunak yang dapat diminum langsung, diteteskan, atau dicampur dengan makanan.

Suplemen ini hadir dengan komposisi khusus, yaitu minyak hati ikan kod, omega-3, vitamin D, dan vitamin A. Formulasi tersebut membuat produk ini kaya akan manfaat, seperti merangsang perkembangan sel-sel otak dan saraf, membantu penyerapan kalsium, dan meningkatkan perkembangan fungsi penglihatan.

Kandungan vitamin A dan D yang dimiliki juga membantu dalam mencukupi kebutuhan vitamin harian. Baik pula untuk perkembangan fungsi penglihatan dan mengoptimalkan imunitas tubuh. Suplemen ini bisa dikonsumsi oleh anak usia 1-6 tahun dengan dosis 1 kapsul per hari dan untuk anak usia 6-12 tahun dengan dosis dua kali sehari sebanyak 1 kapsul.

Harga Rp. 82.000-97.000

Natures Way Kids Smart Fish Oil Omega 3

Natures Way Kids Smart Fish Oil Omega 3 menjadi rekomendasi suplemen terakhir yang cocok untuk diberikan kepada anak-anak. Suplemen dengan bentuk kapsul kunyah ini bisa dikonsumsi oleh anak usia 6 bulan ke atas. Untuk anak usia 6 bulan – 5 tahun, Anda bisa memberikan suplemen ini 1 kapsul per hari. Sedangkan, untuk anak usia 5 tahun ke atas, Anda bisa memberikan 1-2 kapsul per hari.

Suplemen ini terbuat dari minyak ikan berkualitas yang mengandung dua asam lemak omega-3, yaitu DHA dan EPA yang penting untuk perkembangan otak anak. Kebutuhan asam lemak esensial ini bisa tercukupi dari asupan nutrisi makanan maupun suplemen.

Tak hanya berguna untuk perkembangan otak, suplemen ini juga baik untuk kesehatan mata. Natures Way Kids Smart Fish Oil Omega 3 tersedia dalam rasa blackcurrant, stroberi, dan jeruk yang disukai anak-anak.

Harga Rp. 210.000-469.500
From our editorial team

Pilihlah Suplemen dengan Rasa Buah yang Disukai Anak-anak

Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak sangat sensitif terhadap rasa. Sekali mengonsumsi suplemen dengan rasa yang tidak disukai, maka si kecil cenderung akan menolak untuk mengonsumsinya lagi. Maka dari itu, pilihlah suplemen dengan rasa yang disukai anak-anak, misalnya saja rasa buah. Dengan memberikan suplemen rasa buah yang nikmat, anak akan lebih mudah dalam mengonsumsi suplemen.