Optimalkan Perkembangan Otak Janin dengan 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin yang Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil (2023)

Kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat drastis. Setelah memperoleh nutrisi utama dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, vitamin adalah pilihan tepat sebagai pelengkap kebutuhan nutrisi tersebut. Salah satu jenis vitamin yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil adalah Prolacta for Mother.

Prolacta for Mother memberi manfaat yang baik bagi kondisi kehamilan seorang ibu karena mengandung minyak ikan dan asam folat, yaitu EPA dan DHA. Minyak ikan dapat mengurangi risiko ibu terserang tekanan darah tinggi serta meningkatkan kecerdasan janin. Sedangkan asam folat, EPA dan DHA, bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin.

Perubahan pola makan dan pola hidup sehat, baik sedikit atau banyak, cukup sulit dilakukan oleh ibu hamil. Untuk membantu upayanya, ibu hamil memerlukan dukungan orang-orang di sekitarnya.

Dukungan bisa ditunjukkan lewat upaya untuk membantu memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Agar lebih mudah memantau asupan nutrisi ibu hamil, kita bisa membuat “meal plan” untuknya. “Meal plan” adalah catatan yang berisi tentang rencana makanan apa saja yang akan dikonsumsi oleh ibu selama 9 bulan ke depan.

Jenis makanan yang dipilih, tentu saja, makanan sehat yang sesuai dengan kebutuhan trimester ibu hamil. Sebab, setiap trimester membutuhkan nutrisi yang berbeda-beda.

Di trimester awal kehamilan, ibu hamil perlu mengonsumsi suplemen yang kaya akan asam folat. Natavit adalah salah satu produk suplemen yang mengandung asam folat, sehingga baik untuk ibu hamil maupun ibu menyusui.

Selain asam folat, Natavit juga mengandung vitamin B kompleks, DHA, dan arachidonic acid. Kandungan di dalam vitamin tersebut dapat meningkatkan kecerdasan otak serta menjaga kesehatan janin.

Saat ini, sudah ada banyak produk vitamin yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Salah satu yang mudah kita temukan di pasaran adalah Osfit DHA.

Vitamin ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena mampu mengandung kalsium dan DHA yang baik untuk ibu hamil.

Selain itu, vitamin juga kaya akan asam lemak omega 3 dan vitamin D3. Asam lemak omega 3 baik untuk perkembangan otak janin, sedangkan vitamin D3 bagus untuk memelihara fungsi sel dalam tubuh dan membantu pertumbuhan tulang janin.

Apabila kebutuhan asam folat ibu hamil terpenuhi, proses perkembangan janin di dalam kandungan akan semakin optimal. Selain itu, asam folat juga bisa mengurangi risiko gangguan kehamilan.

Oleh karena itu, asam folat sangat banyak ditemukan di produk suplemen makanan untuk ibu hamil. Salah satunya ada pada Folamil Genio.

Vitamin berbentuk kaplet yang satu ini baik untuk dikonsumsi selama masa kehamilan dan masa menyusui. Selain asam folat, Folamil Genio juga mengandung vitamin B kompleks, DHA, dan beta karoten.

Agar tepat dosisnya, ada baiknya jika didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan yang lebih mengerti kondisi ibu hamil dan kebutuhan nutrisinya.

Neuromins DHA merupakan sumber DHA yang paling aman untuk dikonsumsi orang-orang dari berbagai kalangan usia. Tidak hanya aman, keefektifannya dalam bekerja di dalam tubuh pun telah terbukti. Oleh karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi jenis vitamin yang satu ini.

Selain mengandung neuromins DHA, produk ini juga mengandung AA/ARA, folic acid, choline, dan l-taurine. Dari segala kandungannya tersebut, ada beberapa manfaat yang diberikan yaitu meningkatkan daya tangkap dan pembentukan memori anak, mengoptimalkan pembentukan saraf dan jaringan lemak otak.

Kandungannya juga berperan dalam meningkatkan daya ingat, konsentrasi, kecerdasan, dan kemampuan belajar. Sedangkan untuk ibu hamil dan menyusui, kandungan-kandungan tersebut mampu mendukung proses tumbuh kembang otak dan sistem saraf pada janin serta mencegah cacat lahir pada bayi.

Pada umumnya, dosis yang tepat untuk mengonsumsi vitamin ini adalah 2 kaplet per hari. Namun, tidak ada salahnya jika mendiskusikannya terlebih dahulu dengan dokter kandungan yang mendampingi.

EPA dan DHA adalah zat yang sangat penting bagi ibu hamil. Mengapa demikian? Sebab, kedua zat ini memiliki peran yang besar dalam perkembangan otak janin.

Dosis yang diperlukan akan kebutuhan EPA dan DHA ini adalah 300 mg per hari. Ditambah lagi dengan fakta bahwa 80% proses perkembangan otak manusia terjadi di dalam kandungan. Sudah jelas kita tidak bisa lagi meremehkan kebutuhan EPA dan DHA ini.

Produk yang satu ini merupakan produk minyak ikan terbaru dari VICOMAS International. Berdasarkan kandungan nutrisinya, produk ini sudah mampu mencukupi kebutuhan EPA dan DHA bagi perkembangan otak janin.

Selain itu, harganya yang cukup terjangkau dengan jumlah yang lebih banyak dibandingkan minyak ikan yang lain, membuat produk ini sangat diminati oleh masyarakat.

Nordic Naturals merupakan vitamin untuk ibu hamil yang berupa minyak ikan. Kandungannya sudah terjamin aman karena setiap batch-nya diuji langsung oleh pihak ketiga yang terjamin objektifitasnya.

Produk ini tidak mengandung pewarna dan perasa buatan, campuran susu, serta gluten. Bahkan, tingkat kesegaran dan kemurniannya pun telah memenuhi standar farmasi.

Menurut anjuran pada kemasan, vitamin ini baik dikonsumsi sebanyak 2 kapsul per hari. Dosis tersebut memenuhi rekomendasi internasional terkait asupan DHA per hari, yaitu 200 mg.

Dengan asupan DHA tersebut, produk ini akan membantu ibu hamil dalam menjaga suasana hatinya agar lebih rileks sekaligus mengoptimalkan perkembangan otak janin.

Kita masih akan membahas vitamin yang mengandung omega 3. Produk vitamin Deep Sea terbuat dari minyak ikan salmon alaska yang juga kaya akan vitamin E.

Aman dikonsumsi oleh ibu hamil karena sudah melewati rangkaian uji klinis, terbukti mampu untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Selain untuk jantung dan pembuluh darah, produk ini juga memiliki sejumlah manfaat lain seperti meningkatkan fungsi otak dan kepadatan tulang.

Dr. Barry adalah seorang peneliti ahli tentang omega 3. Selain sebagai profesor, beliau juga populer karen berhasil menulis buku berjudul “The Omega 3 RX Zone The Miracle of The New High Dose Fish Oil”.

Masih tentang omega 3, beliau baru saja meluncurkan sebuah produk vitamin untuk ibu hamil yang merupakan hasil penelitiannya selama 20 tahun terakhir.

Produk ini mengandung generasi terbaru omega 3 yang sangat bagus untuk melancarkan sirkulasi darah serta menjaga daya tahan tubuh.

Produk yang satu ini dipersembahkan oleh Khalifah Group. Ia terbuat dari bahan herbal alami, sehingga tidak memberikan efek samping pada tubuh. Ia aman dikonsumsi baik oleh anak-anak, remaja, orang dewasa, dan ibu hamil.

Meski menggunakan bahan herbal, produk ini sudah terdaftar resmi di BPOM dan mendapat sertifikasi halal dari MUI. Oleh karena itu, Anda tidak perlu meragukan kualitasnya. Untuk memastikan keasliannya, sebaiknya dapatkan produk ini dari situs resminya.

Beberapa manfaat dari produk ini antara lain mengurangi kelelahan fisik maupun mental, mengurangi stress, meningkatkan stamina dan vitalitas otak sehingga daya konsentrasi bisa meningkat, memaksimalkan kinerja otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, merevitalisasi pembuluh darah di sekitar otak sehingga aliran darah menuju otak lebih lancar, serta bisa juga membantu terapi pada anak berkebutuhan khusus.