Lengkapi Nutrisi Semasa Kehamilan dengan 10 Rekomendasi Susu Ibu Hamil yang Lezat (2023)

Selama masa kehamilan kebutuhan gizi ibu harus terpenuhi. Umumnya ibu hamil mengalami peningkatan kebutuhan energi pada trimester ketiga kehamilan.

Dalam fase ini Anda tidak harus melakukan diet khusus, namun harus dapat mengatur pola makan sehat. Bila kecukupan kebutuhan gizi terpenuhi dengan baik, hal ini akan sangat menunjang tumbuh kembang janin dan ibu sendiri.  Selain itu juga memungkinkan untuk terhindar dari risiko kesehatan.

Ibu hamil sangat memerlukan nutrisi agar janin terhindar dari gangguan kesehatan seperti berat badan lahir kurang, cacat bawaan lahir atau hambatan tumbuh kembang. Ibu hamil harus sangat berhati-hati dalam memilih asupan makanan yang dikonsumsi karena akan diserap oleh janin sebagai nutrisi untuk pertumbuhannya.

Untuk itu ibu hamil sering dianjurkan makan makanan bergizi dan rajin minum susu hamil 3 gelas per hari agar kebutuhan kalsium, protein dan vitamin D terpenuhi. Ada baiknya sebelum memutuskan membeli susu hamil sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dulu.

Susu ibu hamil memiliki kandungan gizi yang mampu menyempurnakan kebutuhan nutrisi. Sebelum memutuskan memilih membeli susu ibu hamil ada baiknya Anda melakukan riset terlebih dulu dan membandingkan antara merek satu dengan lainnya.

Perlu diketahui bahwa kandungan nutrisi yang wajib ada dalam susu ibu hamil adalah asam folat, karbohidrat, protein, kalsium, zat besi,vitamin D dan DHA. Kandungan asam folat dalam susu ibu hamil dapat mencegah kecacatan pada janin, sedangkan untuk karbohidrat dapat membantu perkembangan janin. Sedangkan kandungan proteinnya bisa memperbaiki jaringan dan sel yang rusak.

Kalsium yang terdapat pada susu ibu hamil dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Kandungan zat besi mampu mencegah anemia sekaligus membantu pembentukan sel darah merah pada janin. Kandungan vitamin D-nya bisa membantu mengurangi risiko multiple sclerosis pada anak dan DHA bisa meningkatkan perkembangan otak janin sekaligus mempengaruhi IQ-nya. Pastikan kandungan tersebut ada pada susu ibu hamil.

Biasanya ibu hamil kerap mengalami masalah ngidam. Bahkan ada yang sensitif terhadap bau makanan sampai mengalami mual dan muntah. Oleh karena itu penting memilih susu dengan rasa yang disukai oleh ibu hamil.

Meskipun saat ini sudah banyak susu ibu hamil yang direkomendasikan untuk kondisi mual muntah, tentunya tidak bisa menjamin. Lebih baik Anda mencoba sendiri dan pastikan rasanya bisa dinikmati.

Hal ini memungkinkan ibu hamil mengonsumsi susu secara teratur. Disamping itu, ibu hamil lebih cepat merasa lapar sehingga susu dengan rasa yang enak bisa jadi alternatif mencegah lapar.

Ketika memutuskan membeli susu ibu hamil sebaiknya pilihlah yang sudah dipasteurisasi. Hal ini dikarenakan proses pengolahannya menggunakan suhu tinggi yang dapat membunuh bakteri susu, seperti listeria, salmonella, dan E.coli, namun tidak merusak kandungan nutrisinya.

Bakteri tersebut merupakan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan keguguran, kematian janin, lahir mati atau sakit parah pada bayi baru lahir. Untuk itu saat membeli susu ibu hamil sebaiknya perhatikan dengan baik kandungannya yang tertera pada kemasannya.

Apabila Anda terlanjur membeli susu ibu hamil yang tidak dipasteurisasi sebaiknya rebuslah terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Memilih kandungan susu ibu hamil dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan. Meskipun begitu tetap perhatikan kandungan gula didalamnya agar tidak berlebihan. Pasalnya kandungan gula berlebih dapat berpengaruh kurang baik pada janin dan kesehatan ibu.

Selain itu, memilih susu ibu hamil yang rendah lemak dan gula dapat menghindarkan risiko diabetes selama masa kehamilan, kenaikan berat badan ibu hamil ataupun bobot janin terlalu besar.

Soulful Pregnancy Milk Powder merupakan susu ibu hamil yang diformulasikan khusus untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu dan bayi pada semua tahapan kehamilan. Tahapan ini termasuk dari pra-konsepsi, selama kehamilan sampai dengan masa menyusui.

Susu ini terbuat dari semua bahan alami dan dari susu segar Australia. Selain itu, terdapat kandungan asam folat, kalsium, magnesium dan omega 3 DHA yang dapat memebrikan nutrisi berkualitas tinggi untuk ibu dan janin.

Soulful Pregnancy Milk Powder terdapat juga kandungan zat besi yang bisa mencegah fetal neuro tube defects sekaligus mendukung perkembangan sistem saraf bayi. Kandungan zinc dan vitamin B1 & B2 dapat menjaga fungsi normal saraf. Tersedia dalam ukuran 900 gram yang dapat Anda beli di Blibli seharga Rp 835.000 dan JD 784.000.

A2 Milk Nutrition for Mothers Susu Ibu Hamil merupakan susu ibu hamil yang terbuat secara alami dari sapi pilihan khusus. Susu ini dibuat dari susu A2 murni dengan tipe protein A2 beta-casein. Susu A2 terkenal sebagai varietas asli protein yang lebih mudah dicerna.

A2 Milk Nutrition mengandung nutrisi lengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, mineral, vitamin yang mendukung fungsi tubuh sekaligus sebagai sumber energi. Selain itu kandungan zat besi, iodine dan zincnya dapat membantu mendukung fungsi kognitif bayi sekaligus sistem perkembangan saraf.

Susu ini tentunya aman karena tidak mengandung pewarna, perisai buatan, bahan pengawet dan gula tambahan. Anda dapat membelinya di Blibli seharga Rp 599.600 untuk ukuran 900 gram.