27 Rekomendasi Susu Terbaik untuk Menjaga Kebutuhan Nutrisi Lansia Pilihan Pakar Kesehatan

27 Rekomendasi Susu Terbaik untuk Menjaga Kebutuhan Nutrisi Lansia Pilihan Pakar Kesehatan

Para lansia membutuhkan gizi dan nutrisi yang berbeda. Semakin tua, mereka membutuhkan asupan kalsium yang semakin banyak namun konsumsi lemak harus ditekan. BP-Guide punya rekomendasi merk susu terkemuka buat para lansia, agar kebutuhan gizi mereka tetap terjaga.

Lansia Membutuhkan Nutrisi yang Berbeda dengan Anak-Anak Maupun Orang Dewasa

Semakin bertambahnya usia seseorang, semakin rentan juga tubuh mereka untuk terserang penyakit. Jenis penyakit yang paling sering menyerang lansia misalnya diabetes, hipertensi, hiperkolesterol, asam urat, hingga osteoporosis. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan para lansia, asupan gizi mereka harus terpenuhi.

Ketika memasuki lansia, ada beberapa vitamin dan mineral yang harus dikurangi dan beberapa yang ditingkatkan. Kebutuhan seperti lemak, garam, dan gula harus lebih banyak dikurangi. Sementara itu protein, mineral, serat, dan vitamin harus lebih ditingkatkan lagi. Namun yang pasti, asupan kalori bagi lansia tidak boleh ikut meningkat. Lansia biasanya tidak banyak beraktivitas, sehingga jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuhnya harus disesuaikan.

Menjalani gaya hidup sehat sangat penting bagi lansia untuk menjaga kualitas hidup mereka tetap baik dan mencegah datangnya berbagai macam penyakit. Salah satu cara mencukupi kebutuhan nutrisi lansia adalah dengan mengonsumsi susu khusus untuk lansia.

Memilih Susu yang Tepat Untuk Lansia, Tentu Saja Tidak Bisa Sembarangan

Cek Kandungan Gizi di Dalam Susu

Komponen utama yang dibutuhkan oleh lansia adalah vitamin yang membantu kesehatan dan kepadatan tulangnya. Kandungan seperti vitamin D, kalsium, dan magnesium sangat penting untuk usia 60 tahun ke atas. Kadar kalsium yang dibutuhkan oleh lansia dalam sehari mencapai 2.000-2.500 miligram. Kebutuhan nutrisi lansia lainnya yang harus dipenuhi antara lain adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Pertimbangkan Varian Rasa yang Disukai

Susu untuk lansia hadir dalam varian rasa yang lezat. Ada cokelat, vanilla, dan plain atau tawar. Agar semakin semangat dalam mengonsumsi susu, sebaiknya berikan rasa yang disukai oleh lansia. Namun yang tidak kalah penting untuk dipertimbangkan adalah kandungan gizi dan gulanya.

Jika rasanya lezat namun kandungan gulanya sangat tinggi, jangan berikan pada penderita diabetes. Teliti dengan baik kandungan gizi, gula, dan lemak di dalamnya. Jangan sampai justru menambah risiko kesehatan bagi lansia.

Sesuaikan dengan Bujet

Ini dia yang tidak kalah penting dipertimbangkan. Beli susu lansia yang sesuai dengan bujet. Susu lansia hadir dalam berbagai macam merek dan harga yang berbeda pula. Sangat disarankan untuk membeli susu secara online, karena harganya relatif lebih murah.

Namun jangan lupa untuk mengecek keaslian produknya. Jangan sampai hanya tergoda dengan harganya yang murah saja dan memperhatikan apakah produk tersebut asli atau tidak. Bandingkan juga harga antara satu toko dengan yang lainnya, lalu pilih harga yang terbaik.

Berbagai Pilihan Susu Lansia yang Membantu Menjaga Kesehatan

Susu Kemasan Dus

1. Entrasol Gold Pro Fit, Bantu Cegah Pengeroposan Tulang

Entrasol Gold Pro Fit dapat memberikan asupan nutrisi yang cukup bagi para lansia untuk menjaga kesehatannya. Susu kaya kalsium ini mencegah pengeroposan tulang dan membantu lansia mempertahankan postur tubuhnya. Ada rasa vanila dan cokelat yang tersedia.

Entrasol Gold Pro Fit juga dilengkapi dengan berbagai vitamin dan mineral untuk memenuhi kebutuhan gizi harian lansia. Susu ini juga melindungi organ tubuh dari serangan penyakit degeneratif yang rentan menyerang lansia.

Harga Rp. 94.000-209.000

2. HiLo Gold, Tersedia dalam 4 Pilihan Rasa

HiLo Gold hadir dengan vitamin B1, B3, dan B6. Produk bisa membantu mengubah karbohidrat menjadi energi. Susu ini tinggi kalsium dan juga magnesium sehingga mampu menjaga kepadatan tulang. Susu memiliki 100% AKG Vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium.

Dari segi rasa, susu hadir dalam pilihan rasa yang enak. Ada rasa cokelat, rasa vanila, rasa original, dan rasa biscuit cereal.

Harga Rp. 53.000-109.000

3. NutriGOAT Susu Kambing, Mencukupi Kebutuhan Zat Besi Tubuh

Susu kambing yang satu ini punya aroma lezat dan sama sekali tidak menyisakan aroma kambing. Dihasilkan dari kambing unggulan, susu yang 3 kali lebih terkonsentrasi dari susu kebanyakan ini telah dibuat dengan standar GMP. Susu ini bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh, mencukupi kebutuhan zat besi tubuh, mencegah anemia, mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan jantung.

Juga bisa menjadi solusi untuk lansia yang alergi terhadap susu sapi. NutriGOAT Susu Kambing kemasan 200 gram dengan rasa original.

Harga Rp. 27.000-57.000

4. Anlene Gold Plus, Tinggi Protein dan Zinc

Anlene telah lama dipercaya sebagai merek susu kalsium yang menyehatkan bagi orang dewasa dan lansia. Kandungan utama susu adalah kalsium dengan kadar lemak yang sangat rendah.

Anlene Gold Plus diformulasikan khusus untuk lansia usia 51 tahun ke atas, dengan fokus untuk penguatan dan pemadatan tulang. Dengan mengkonsumsi susu ini, tubuh dapat menyerap kalsium secara lebih baik. Selain kalsium, susu ini juga mengandung protein untuk meningkatkan regenerasi tulang, zinc untuk mengoptimalkan pembentukan tulang, dan magnesium untuk mengikat kalsium dalam tulang.

Harga Rp. 81.000-102.000

5. Diabetasol Susu Diabet, Punya 3 Pilihan Rasa yang Nikmat

Jika orangtua Anda memiliki penyakit diabetes, maka Anda bisa berikan Diabetasol Susu Diabet. Produk bisa menjadi pengganti makanan yang lengkap dan seimbang. Susu hadir dengan Indeks Glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi.

Tinggi serat dan kalsium, selain itu juga kaya omega 3 dan 6. Susu juga dilengkapi 11 vitamin 6 mineral. Produk hadir dalam 3 varian rasa yakni vanila, cokelat, dan cappucino.

Harga Rp. 44.000-144.000

6. Entramix, Bebas Gluten dan Lakstosa

Susu Entramix adalah suplemen makanan dengan 11 vitamin dan 8 mineral yang membantu mencukupi kebutuhan gizi harian pada dewasa dan lansia. Susu ini sangat baik diberikan untuk lansia yang sedang dalam masa pemulihan dan penyembuhan sehingga nafsu makannya meningkat. Tersedia dalam rasa vanila dan cokelat.

Susu ini bebas gluten dan laktosa, sehingga aman untuk pasien dengan intoleransi terhadap dua zat tersebut. Kandungan gizinya lengkap dan seimbang, yaitu 57% karbohidrat, 28% lemak, dan 15% protein. Kaya akan inulin yang mampu meningkatkan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Harga Rp. 57.000-68.000

7. Prolansia, Kaya akan Dietary Fiber

Prolansia adalah susu yang cocok untuk lansia berusia 51 tahun ke atas. Susu ini memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan tulang lansia. Di dalamnya juga terkandung dietary fiber untuk memelihara kesehatan saluran cerna. Diperkaya pula dengan protein, vitamin B6 dan B12, serta asam folat. Prolansia hadir dalam kemasan 200 gram dengan rasa vanilla.

Harga Rp. 31.000-35.000

8. Skygoat Full Cream Susu Kambing Etawa Bubuk, Rasanya Enak Tidak Bikin Eneg

Susu Kambing Etawa dipercaya khasiatnya untuk mengobati TBC dan asma, melalui kandungan flourin dan betakasein di dalamnya. Butiran lemak yang halus dan lembut dalam susu memudahkan pencernaan tubuh, aman dikonsumsi, dan tidak menyebabkan diare.

Manfaat lain dari susu ini adalah meredakan gejala anemia, mempercepat pemulihan tubuh dari sakit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu menguatkan tulang dan gigi.

Harga Rp. 21.000-50.000

9. Tropicana Slim Susu High Fiber, Rasa Cokelatnya Nikmat

Anda bisa saja memberikan Tropicana Slim Susu High Fiber kepada orangtua. Susu yang satu ini tinggi serat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan juga pencernaan. Bikin kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar.

Nutrisinya cepat diserap ke dalam tubuh. Tinggi whey protein dan kromium sehingga baik untuk tubuh. Susu juga hadir dengan mengandung lemak dan kalori yang lebih rendah. Hadir dalam rasa cokelat yang nikmat.

Harga Rp. 109.000-115.000

10. Etawalin, Susu Kambing untuk Tingkatkan Kepadatan Tulang

Etawalin merupakan susu yang bisa dikonsumsi untuk kesehatan para lansia. Susu terbuat dari susu kambing etawa asli. Selain itu, susu juga dikombinasikan 5 herbal alami. Susu bisa digunakan untuk mengurangi rasa reumatik, nyeri sendi, hingga asam urat.

Produk sudah BPOM sehingga aman dikonsumsi lansia. Cukup seduh 2 sendok makan susu bubuk dengan 200 ml air hangat.

Harga Rp. 90.000-170.000

11. Susu Diabetamil, Tinggi Serat dan Protein

Anda bisa juga memilih Susu Diabetamil sebagai pilihan susu lansia. Susu tinggi serat dan protein. Selain itu juga bisa membantu menjaga kadar gula darah.

Ada 12 vitamin dan 8 mineral dalam susu ini. Hadir dalam rasa vanilla, enak dan tidak bikin eneg.

Harga Rp. 31.000-91.000

12. Entrasol Gold Plain / Cokelat / Vanila, Diperkaya Ekstrak Zaitun

Entrasol Gold Plain / Cokelat / Vanila pastinya bisa jadi pilihan lain. Varia n dari Entrasol ini hadir dengan ekstrak buah zaitun. Cocok untuk lansia karena efektif untuk atasi osteoporosis, penyakit jantung koroner, rematik, dan rasa cepat lelah.

Anda bisa memilih rasa plain, cokelat, atau vanila. Susu juga berfungsi untuk melindungi organ tubuh dari serangan radikal bebas.

Harga Rp. 36.000-141.000

13. Tropicana Slim All Variant Skim Milk Low Fat, Rendah Lemak dan Tinggi Serat

Tropicana Slim All Variant Skim Milk Low Fat sangat cocok jadi pilihan. Susu tanpa lemak jenuh ini tinggi Omega 3 dan serat alami dari tumbuhan chicory. Bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan juga menjaga kesehatan pencernaan.

Tinggi kalsium dan vitamin untuk bantu menjaga kepadatan tulang. Susu juga bebas gula sehingga aman untuk penderita diabetes. Ada pilihan rasa Vanila, Coffee, dan Strawberry.

Harga Rp. 69.000-156.000

14. Tropicana Slim Goldenmil with Manuka Honey, Lengkapi Nutrisi Lansia

Tropicana Slim Goldenmil with Manuka Honey merupakan rekomendasi kami selanjutnya. Produk memiliki 12 vitamin dan 8 mineral. Diperkaya juga dengan madu berkualitas dari New Zealand. Susu akan bantu lengkapi kebutuhan nutrisi harian lanjut usia.

Susu juga tinggi akan kalsium, vitamin D dan omega 3. Ada juga kandungan glukosamin yang membantu menjaga kesehatan sendi.

Harga Rp. 32.000-58.000

15. Anlene Gold 5X Susu Bubuk, Tinggi Kolagen dan Aneka Vitamin

Anlene Gold 5X Susu Bubuk merupakan rekomendasi yang sayang untuk dilewatkan. Produk ini hadir dengan serat pangan untuk menjaga kadar kolesterol. Selain itu juga bisa menjaga tekanan darah agar stabil. Tinggi kalsium, dengan kolagen dan vitamin C untuk bantu jaga kepadatan tulang.

Susu juga diperkaya gluten dari gandum dan protein kedelai. Ada rasa vanila dan cokelat yang bisa dipilih.

Harga Rp. 24.000-114.000

16. Tropicana Slim Susu Skim, Bantu Menurunkan Kolesterol

Tropicana Slim Susu Skim juga termasuk susu yang bagus untuk lansia. Tinggi akan kalsium sehingga bisa membantu lansia agar tidak mengalami pengeroposan tulang. Produk hadir dengan rasa yang enak sehingga tidak bikin eneg.

Susu ini tinggi serat pangan larut inulin sehingga bisa membantu menurunkan kadar kolestrol. Anda bisa memilih rasa kopi. cokelat, dan plain.

Harga Rp. 109.000-165.000

17. Nephrisol Vanilla, Tinggi Serat Pangan Inulin

Nephrisol Vanilla merupakan satu lagi produk yang bisa jadi rekomendasi. Susu dihadirkan khusus untuk penderita Ginjal predialisis. Susu hadir dengan indeks glikemik rendah. Susu juga mengandung protein dan natrium yang sesuai untuk ginjal.

Tinggi serat pangan inulin, susu juga rendah laktosa. Ada juga 13 Vitamin dan 6 Mineral pada susu dengan rasa vanilla ini.

Harga Rp. 70.000-190.000

18. Pulmosol, Susu untuk Penderita Gangguan Pernapasan

Pulmosol adalah salah satu susu yang bagus untuk lansia. Susu diformulasi secara spesifik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada gangguan pernapasan. Produk juga cocok untuk penderita asma, paru, dan lainnya.

Susu hadir dengan rasa creamy vanilla yang enak. Susunya tinggi protein, vitamin C, D, E, dan Zinc.

Harga Rp. 45.000-58.000

Susu Kemasan Kaleng/Botol

19. NESTLE Nutren Diab Susu Diabetes Vanila Kaleng, Hadir dengan Indeks Glikemik Rendah

Anda juga bisa mencoba NESTLE Nutren Diab Susu Diabetes Vanila Kaleng. Dalam sekaleng isiannya 400 gram. Susu bubuk ini mudah larut dan mudah dibuatnya. Hadir dengan serat larut untuk membantu meningkatkan respon glikemik.

Susu mampu membantu mengendalikan gula darah dengan kandungan 50% Protein Whey. Tinggi akan omega 3 dan 6 yang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler. Susu dengan indeks glikemik rendah ini hadir dengan 30 vitamin dan mineral untuk gizi harian lansia.

Harga Rp. 183.000-369.000

20. Appeton 60+, Tinggi Inulin untuk Sistem Pencernaan

Appeton 60+ adalah susu lansia yang telah teruji klinis dapat meningkatkan nafsu makan, menambah berat badan, serta mengurangi resiko kekurangan nutrisi pada lansia. Kandungan gizi dalam susu ini diperhitungkan dengan teliti untuk memenuhi kebutuhan gizinya, serta memberikan protein yang cukup supaya tidak membebani kerja ginjal.

Susu ini mengandung inulin yang meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, kromium untuk menjaga kadar gula dalam darah, dan proteplex untuk menjaga kesehatan ginjal. Konsumsi yang disarankan adalah 2 gelas sehari sebanyak 5 sendok takar yang diseduh ke dalam 200 ml air hangat. Tersedia dalam rasa original.

Harga Rp. 299.000-507.000

21. Ensure Plus (Rasa Coffee), Dilengkapi Prebiotik 3

Ensure Plus adalah nutrisi tambahan bagi lansia dengan kandungan nutrisi yang lengkap. Di dalamnya terdapat vitamin C dan E sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan Omega-3 ALA untuk menjaga kesehatan jantung.

Terdapat juga prebiotik 3 meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menyehatkan pencernaan, serta banyak mineral lainnya. Ensure Plus rasa Coffee pastinya menarik untuk Anda coba.

Harga Rp. 85.000

22. Nestle Nutren Boost Optimum, Menyehatkan Jantung dan Pencernaan

Susu dengan kandungan gizi lengkap seimbang, hadir dalam rasa yang lezat. Kandungan 50% protein whey yang kaya sistein berfungsi untuk memelihara kekuatan otot. Susu ini rendah Laktosa serta tidak mengandung gluten dan lemak trans.

Kandungan probiotik membantu menjaga kesehatan pencernaan, dan lemak nabati kaya asam lemak tak jenuh untuk menjaga kesehatan jantung. Susu Untuk Lansia/Adult Nestle Nutren Boost Optimum Vanila 400gr tersedia di berbagai toko online.

Harga Rp. 137.000-274.000

23. Ensure Vanila 400 g, Susu Nutrisi Dewasa Rendah Laktosa

Ensure Vanila 400 g bisa juga jadi pilihan Anda. Susu dengan nutrisi lengkap dan seimbang ini dilengkapi triple protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Ada juga 14 Vitamin dan 9 Mineral, Selenium, Zinc, dan aneka vitamin.

Susu juga hadir dengan Sumber Serat Pangan FOS, omega 3 dan 6. Produk rendah laktosa. Rasa vanillanya juga sangat enak.

Harga Rp. 130.000-305.000

24. Entrasol Senior Coklat, Rasanya Enak dan Nikmat.

Jangan lewatkan juga Entrasol Senior Coklat. Produk ini merupakan pengganti makan yang lengkap dan seimbang. Susu hadir dengan kalsium dan serat yang bisa membantu menjaga kepadatan tulang. Susu juga bisa menstabilkan kadar gula darah. Dengan vitamin dan mineral sehingga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Harga Rp. 115.000-120.000

25. Goldsure By Ensure Vanila, Rendah Laktosa Aman di Lambung

Goldsure By Ensure Vanila adalah pilihan yang bisa jadi rekomendasi Anda. Susu bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu cocok juga untuk memenuhi nutrisi saat pemulihan masa sakit.

Formula susunya rendah laktosa sehingga nyaman di perut. Susu juga memiliki Omega 3 dan 6 sehingga mampu menjadi penambah energi serta berfungsi untuk menjaga kesehatan sel-sel syaraf dan jantung.

Harga Rp. 153.000-160.000

Ensure Kemasan Sachet

26. Viostin All Variant/Susu Vanila & Coklat, Praktis Sekali Seduh

Viostin All Variant/Susu Vanila & Coklat merupakan susu dalam kemasan sachet. Mudah diolah dan praktis karena satu sachet untuk satu kali seduhan. Bisa dibawa bepergian juga sehingga bisa diminum saat dibutuhkan.

Ada rasa vanilla dan cokelat yang bisa dipilih. Tinggi vitamin dan mineral dan juga inulin yang kaya manfaat untuk tubuh.

Harga Rp. 26.000-361.000

27. Origoat Susu Etawa Platinum 10 Sachet, Tersedia Rasa Original dan Cokelat

Origoat Susu Etawa Platinum 10 Sachet adalah rekomendasi selanjutnya. Produk ini memakai pemanis alami berupa gula kelapa. Susu terbuat dari susu berkualitas tinggi dari kambing pilihan. Susu juga bisa mengatasi masalah pernapasan, memperlancar pencernaan, dan meningkatkan stamina tubuh.

Harga Rp. 78.000
From our editorial team

Sayangi Lansia, Jaga Kebutuhan Gizi Mereka

Anda pasti setidaknya punya satu orang lansia dalam hidup bukan? Entah itu orang tua atau kakek dan nenek, sayangi mereka dengan memenuhi asupan gizinya dengan baik. Salah satunya adalah konsumsi susu lansia terbaik rekomendasi BP-Guide di atas!

Tag