- Ingin Beralih ke Beras Organik tetapi Bingung Pilih yang Mana? Ini Dia, 10 Rekomendasi dari BP-Guide buat Anda
- Tidak Hanya Memproduksi Obat, 11 Produk Nutrisi dari Kalbe Ini Punya Kualitas Terbaik dan Banyak Dikonsumsi Masyarakat
- 6+ Rekomendasi Makanan dan Minuman untuk Penderita Asam Lambung yang Lezat, Aman, dan Menyehatkan
- Yuk, Ngemil Sehat dengan 10 Camilan Rendah Kalori Ini!
- Yuk, Makan Enak dan Lebih Sehat dengan 9+ Rekomendasi Produk Tropicana Slim yang Rendah Kalori Berikut Ini
Trail Mix, Camilan Sehat Kaya Manfaat
Trail mix adalah campuran makanan yang terdiri dari berbagai jenis kacang, biji-bijian, buah kering, dan aditif tambahan seperti cokelat atau karamel.
Campuran ini biasanya dikemas dalam kantong atau wadah kecil yang mudah dibawa-bawa, membuatnya menjadi camilan yang sangat populer untuk dikonsumsi saat beraktivitas di luar ruangan atau saat bepergian.
Trail mix memiliki berbagai manfaat yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan dan memberikan energi yang tahan lama.
Salah satu manfaat utama dari trail mix adalah kandungan nutrisi yang kaya dan beragam.
Kacang seperti almond, kacang tanah, dan kenari mengandung protein, serat, lemak sehat, dan vitamin E.
Biji-bijian seperti biji labu dan biji bunga matahari juga kaya akan serat, zat besi, dan asam lemak omega-3.
Buah kering seperti kismis, cranberry, atau aprikot mengandung antioksidan, serat, dan berbagai vitamin dan mineral.
Dengan mengonsumsi trail mix, tubuh kita mendapatkan sejumlah nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Selain nutrisi yang melimpah, trail mix juga memberikan energi yang tahan lama.
Kombinasi karbohidrat kompleks dari biji-bijian dan gula alami yang terkandung dalam buah kering memberikan sumber energi yang stabil dan bertahan lama.
Ketika kita membutuhkan dorongan energi cepat, aditif seperti cokelat atau karamel dalam trial mix dapat memberikan gula sederhana yang cepat diserap oleh tubuh.
Kombinasi ini menjadikan trail mix sebagai camilan yang sempurna untuk menjaga energi kita tetap tinggi saat beraktivitas di luar ruangan atau saat perjalanan jauh.
Selain itu, trail mix juga memberikan manfaat dalam mengatur nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat.
Kandungan serat yang tinggi dalam trail mix membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Dalam jangka panjang, mengonsumsi trail mix dengan porsi yang sesuai dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah kelebihan kalori.
Selain manfaat fisik, trail mix juga dapat memberikan manfaat psikologis.
Rasa gurih dan manis dari kombinasi kacang, biji-bijian, dan buah kering dalam trail mix memberikan kepuasan bagi lidah kita.
Ini membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan yang kurang sehat, seperti makanan ringan yang tinggi lemak jenuh atau gula tambahan.
Dengan memilih trail mix sebagai camilan sehat, kita dapat memenuhi kebutuhan rasa tanpa harus mengorbankan kesehatan.
Cara Memilih Trail Mix Berkualitas
Cek Bahannya dan Pastikan Campurannya Seimbang
Periksa daftar bahan yang tercantum pada kemasan trail mix.
Pilih yang memiliki daftar bahan yang pendek dan terdiri dari bahan-bahan alami, seperti kacang, biji-bijian, buah kering, dan aditif yang minimal.
Hindari trail mix yang mengandung bahan-bahan buatan, pengawet, dan pemanis tambahan.
Pastikan trail mix yang dipilih memiliki keseimbangan antara protein, lemak sehat, serat, dan karbohidrat.
Kombinasi kacang, biji-bijian, dan buah kering yang beragam akan memberikan variasi nutrisi yang penting untuk kesehatan Anda.
Hindari yang Kadar Gula dan Garamnya Berlebih
Saat membeli trail mix, periksa label kemasannya dan baca informasi gizi yang tertera. Perhatikan jumlah gula yang terdapat dalam trail mix tersebut.
Hindari trail mix yang memiliki gula tambahan dalam jumlah yang tinggi. Lebih baik memilih trail mix yang menggunakan gula alami dari buah kering sebagai sumber manisannya.
Selain itu, perhatikan juga kandungan garam dalam trail mix. Garam yang berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.
Pilih trail mix yang memiliki kandungan garam yang lebih rendah atau tidak menggunakan garam tambahan sama sekali.
Sebagai gantinya, Anda bisa mencari trail mix dengan rasa gurih yang berasal dari kacang panggang atau aditif alami seperti rempah-rempah atau rempah-rempah rendah garam.
Hindari yang Memiliki Tambahan Aditif
Ketika membeli trail mix, periksa daftar bahan yang tercantum pada kemasan.
Pilih trail mix yang memiliki daftar bahan yang pendek dan terdiri dari bahan-bahan alami seperti kacang, biji-bijian, dan buah kering.
Hindari trail mix yang menggunakan aditif buatan seperti pewarna, pengawet, atau pemanis tambahan.
Baca dengan teliti label produk untuk memastikan bahwa trail mix yang Anda pilih bebas dari aditif tambahan.
Beberapa contoh aditif yang perlu dihindari adalah pewarna buatan seperti FD&C Yellow No. 5 atau pengawet seperti BHA (butylated hydroxyanisole).
Lebih baik memilih trail mix yang mengandung bahan-bahan murni dan alami.
Selain itu, perhatikan juga istilah "natural" pada kemasan trail mix. Meskipun ada trail mix yang mengklaim sebagai produk "natural", tetaplah membaca daftar bahan untuk memastikan bahwa tidak ada aditif buatan yang ditambahkan.
Pilih yang Bahannya Dipanggang Bukan Digoreng
Saat membeli trail mix, perhatikan apakah kacang dan biji-bijian yang digunakan sudah dipanggang daripada digoreng.
Pemanggangan membantu mempertahankan nutrisi alami dalam kacang dan biji-bijian serta mengurangi jumlah lemak jenuh.
Pemanggangan kacang dan biji-bijian memberikan rasa gurih yang khas dan membantu meningkatkan tekstur.
Proses pemanggangan yang tepat dapat menghasilkan kacang dan biji-bijian yang renyah dan kaya akan aroma.
Selain itu, pemanggangan juga membantu mengurangi kelembapan dalam kacang dan biji-bijian, sehingga dapat meningkatkan daya tahan dan menjaga kesegaran trail mix lebih lama.
Pilihlah trail mix yang menggunakan kacang dan biji-bijian panggang sebagai bahan utamanya.
Pastikan juga bahwa kacang dan biji-bijian tersebut tidak menggunakan minyak atau lemak tambahan yang tidak sehat.
Kacang dan biji-bijian panggang secara alami sudah mengandung lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh, sehingga tidak perlu menambahkan lemak tambahan yang tidak diperlukan.
Ini, loh, Pilihan Trail Mix Sehat untuk Anda
Greenara Power Trail mix
Greenara Power Trail mix adalah cemilan energi yang terdiri dari berbagai buah kering dan kacang-kacangan.
Cemilan ini memberikan nutrisi tinggi dan memberikan energi instan, cocok untuk dikonsumsi setelah berolahraga atau sebagai pengganjal perut rendah lemak saat lapar.
Manfaatnya termasuk menjaga kesehatan jantung, mengurangi kadar gula darah, melawan kanker dengan antioksidan, meningkatkan kesehatan kulit dengan beta karoten, dan meningkatkan daya ingat dengan kandungan Omega-3.
Selain itu, trail mix ini dapat menurunkan kolesterol jahat. Komposisinya terdiri dari roasted sunflower, roasted pumpkin, roasted almond, kismis, dan cranberry.
Trail mix ini dapat langsung dikonsumsi atau digunakan sebagai topping salad, campuran granola, dan variasi lainnya.
Trail Mix 250 gr - Granolab Muesli | Fruit, Nut and Seed
Trail Mix 250 gr - Granolab Muesli | Fruit, Nut and Seed adalah snack sehat yang terdiri dari kombinasi buah kering dan kacang-kacangan.
Snack ini merupakan pilihan yang ideal untuk camilan sehat yang kaya nutrisi dan memberikan energi instan bagi tubuh.
Komposisi Trail Mix GRANOLAB MUESLI terdiri dari whole almond, golden raisin, black raisin, dried cranberry, pumpkin seed, dan sunflower seed.
Manfaat dari Trail Mix ini antara lain tingginya kandungan vitamin E, kemampuannya mengontrol gula darah, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan berkontribusi dalam program penurunan berat badan yang sehat.
Mia Chia Choco Chip & Nuts Trail Mix
Mia Chia Choco Chip & Nuts Trail Mix merupakan pilihan yang mudah namun bergizi untuk sarapan atau baking.
Trail mix ini terbuat dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah-buahan yang lebih bergizi dibandingkan dengan granola atau gandum biasa.
Anda dapat menambahkannya di atas sereal, yogurt, atau susu untuk meningkatkan gizi dan rasa. Trail mix ini juga cocok digunakan dalam pembuatan kue atau langsung dikonsumsi sebagai camilan.
Mia Chia Trail Mix hanya mengandung bahan-bahan alami seperti cranberries, almonds, cashew nut, dan choco chip tanpa pemanis buatan.
Produk ini juga memiliki sertifikasi halal, BPOM, bebas gluten, dan tanpa bahan kimia, menjadikannya pilihan yang sehat dan aman untuk dinikmati.
Prodex Premium Trail Mix
Prodex Premium Trail Mix adalah campuran cemilan premium yang terdiri dari berbagai bahan berkualitas tinggi.
Dalam setiap kemasan, Anda akan menemukan almond impor dari Amerika Serikat yang kaya akan rasa dan kandungan nutrisi.
Selain itu, trail mix ini juga mengandung cashew, dark raisin, golden raisin, dried cranberry, pumpkin seed, dan sunflower seed.
Campuran ini memberikan variasi rasa dan tekstur yang memuaskan.
Dengan Prodex Premium Trail Mix, Anda dapat menikmati kombinasi kacang-kacangan dan buah-buahan kering yang lezat dan bergizi.
Cocok sebagai camilan sehat di sela-sela aktivitas Anda.
BulkSource - Trail Mix
BulkSource - Trail Mix adalah pilihan cemilan sehat yang disajikan oleh BulkSource.
Produk ini memiliki beberapa keunggulan, seperti aman untuk penderita diabetes, tidak mengandung kolestrol, rendah gula, dan bebas gula putih.
Trail mix ini juga cocok untuk diet dan merupakan pilihan yang lebih sehat untuk anak-anak.
Dalam setiap kemasannya, terdapat kombinasi biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering yang berkualitas tinggi.
Dengan kandungan bahan-bahan yang terbaik, trail mix ini memberikan camilan yang sehat dan bergizi.
Dengan memilih Trail Mix, Anda dapat merawat kesehatan jantung, menjaga kadar kolesterol dan diabetes, serta mendapatkan sumber energi yang cukup.
Komposisinya terdiri dari pumpkin seed, sunflower seed, roasted almond, sliced almond, roasted cashew, goji berry, black raisins, golden raisins, dan apricot.
GoLite Mix Trail
GoLite Mix Trail adalah snack sehat yang dipanggang tanpa minyak dan tanpa bahan pengawet.
Praktis untuk dibawa dan dikonsumsi kapan pun Anda membutuhkan camilan sehat, atau setelah berolahraga.
Terdiri dari perpaduan lezat almond, cashew, cranberry, raisin, pumpkin seed, dan sunflower seeds. GoLite Trail mix juga cocok untuk diet paleo dan vegan.
Cara konsumsinya bisa langsung dikonsumsi sebagai snack sehat, atau digunakan sebagai topping pada salad, oats, overnight oats, atau granola.
Dengan GoLite Mix Trail, Anda dapat menikmati camilan yang lezat, bergizi, dan mendukung gaya hidup sehat Anda.
Nutify Trail Mix Package
Nutify Trail Mix Package merupakan pilihan trail mix atau campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering dari Nutify, yang menjadi pionir di Indonesia.
Setiap kacang dan buah memiliki keunggulannya sendiri, dan dengan mencampurkannya, Nutify menciptakan rasa yang gurih, manis, asam, dan tidak membosankan, tanpa penambahan gula atau garam.
Dengan Nutify, Anda dapat hidup sehat dengan citarasa yang lezat. Terdapat empat varian trail mix Nutify yang memiliki manfaat khusus untuk tubuh.
Ada Nutify 365 Days Mix yang bagus untuk kesehatan jantung, Nutify Mix 24/7 yang baik untuk otak, Nutify 7 Wonders Mix yang menyediakan beragam rasa dan nutrisi untuk kesehatan kulit, serta Nutify Hi-5 Mix yang tinggi protein, asam lemak esensial, dan serat.
Dengan Nutify Trail Mix Package, Anda dapat menikmati camilan yang sehat dan bervariasi.
Genki Plant Cemilan Buah Kering dan Kacang Panggang / Roasted Trail Mix
Genki Plant Cemilan Buah Kering dan Kacang Panggang / Roasted Trail Mix adalah pilihan cemilan keluarga yang terbuat dari bahan-bahan pilihan.
Komposisinya meliputi cranberry, raisin, golden raisin, blueberry, roasted almond, roasted cashew, roasted walnut, roasted pumpkin seed, roasted sunflower seed, sweet nibs, dan coconut flakes.
Trail mix pertama kali ditemukan untuk dikonsumsi saat hiking atau melakukan aktivitas fisik yang berat.
Cemilan ini ringan, mudah dibawa, dan mengandung bahan-bahan energi padat seperti buah kering, kacang-kacangan, dan cokelat, sempurna untuk dinikmati di tengah perjalanan.
Namun, karena alasan yang sama, trail mix dapat mengandung kalori tinggi, terutama jika kita mengonsumsinya secara tidak sadar saat duduk di kantor atau di rumah.
Untuk menjaga keberadaan camilan lezat ini tetap sehat, batasilah porsi saji menjadi seperempat cangkir atau kurang.
Springdale Cottage Trail Mix
Springdale Cottage Trail Mix menawarkan kombinasi yang sempurna antara camilan kacang dan buah-buahan kering.
Dalam setiap porsi, Anda akan menemukan kelezatan kacang almond, kacang mete, cranberi kering, dan kismis.
Selain memberikan kenikmatan di mulut, trail mix ini juga kaya akan nutrisi sehat seperti protein, serat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu.
Dengan Springdale Cottage Classic Trail Mix, Anda tidak perlu bingung lagi memilih antara camilan kacang atau buah-buahan kering, karena Anda bisa menikmati keduanya dalam satu kemasan yang menyenangkan dan bergizi.
ROYAL ROASTED/TRAIL Mix FRUITS, NUTS and SEEDS
ROYAL ROASTED/TRAIL Mix FRUITS, NUTS and SEEDS adalah campuran yang sempurna antara buah kering, kacang, dan biji-bijian.
Terdiri dari almond, biji labu, biji bunga matahari, dark raisin, dan cranberry yang sudah dipanggang sehingga siap untuk dinikmati.
Produk ini dapat dijadikan snack, sarapan dengan cereal, yogurt, susu, serta topping untuk salad dan es krim.
Cocok juga untuk dikonsumsi saat waktu senggang, sebelum makan utama, atau bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Royal Roasted Mix ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung, mengurangi kadar kolesterol, dan mengendalikan tekanan darah.
Selain itu, kandungan protein, magnesium, kalsium, antioksidan, dan vitamin menjadikan produk ini sangat bergizi.
Yuk, Coba Trail Mix sebagai Camilan Sehat Anda
Trail mix adalah kombinasi sempurna antara kacang, buah-buahan kering, dan biji-bijian yang memberikan energi, nutrisi, dan kelezatan dalam setiap gigitannya. Dengan mengkonsumsi trail mix secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga keseimbangan gizi harianmu. Jadi, jangan ragu untuk mencoba beberapa rekomendasi trail mix yang telah kami berikan.