Rambut Lebih Sehat dengan 10 Rekomendasi Sampo untuk Rambut Rontok dan Berketombe (2023)

Rambut rontok tentu jadi masalah serius bagi siapa saja yang mengalaminya. Saat rambut rontok lebih dari biasanya, maka kita wajib waspada dan harus segera menanganinya. Rambut rontok parah jika tidak ditangani bisa menyebabkan kebotakan. Kamu tentu tidak ingin hal ini terjadi, bukan?

Ada banyak faktor penyebab rambut rontok, salah satunya adalah karena ketombe. Sebenarnya, ketombe merupakan masalah rambut yang paling sering terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja. Ketombe merupakan serpihan putih pada rambut dan kulit kepala. Adanya ketombe di kepala bikin kulit kepala terasa gatal.

Ketombe disebabkan oleh aneka faktor. Pertama, bisa saja ketombe muncul akibat reaksi terhadap perubahan cuaca. Hal lainnya, bisa saja karena kurang cocok dengan produk perawatan rambut yang digunakan. Salah pakai produk perawatan rambut bisa bikin kulit kepala gatal hingga memerah karena iritasi dan menyebabkan ketombe. Ketombe juga bisa muncul jika kita tidak keramas secara rutin. Ini akan membuat sel kulit mati menumpuk dan membuat minyak di kepala makin banyak.

Stres pun bisa jadi penyebab ketombe. Saat stres maka tubuh akan membuat saraf simpatis lebih aktif dan membuat sistem hormon berubah. Jika sudah begini maka kulit kepala menjadi lebih lembap dan berminyak sehingga menyebabkan munculnya ketombe.

Lalu, bagaimana ketombe bisa dihubungkan dengan rambut rontok? Sebenarnya, saat berketombe yang cukup parah, kita akan sering menggaruk kulit kepala. Ini karena kulit kepala terasa gatal. Jika kulit kepala digaruk terlalu keras maka bisa menyebabkan akar rambut jadi tidak lemah. Hal ini bisa menjadi penyebab rambut rontok. Folikel rambut juga lebih tertutup jika ada ketombe. Ini juga membuat rambut baru tidak bisa tumbuh. Saat ada rambut rontok, rambut tidak bisa tergantikan dengan cepat dengan yang baru. Ini membuat rambut makin tipis dan terlihat sebagai rontok yang parah.

Untuk mengatasi rambut rontok karena ketombe, maka cara pertama adalah untuk selalu menjaga kelembapan kulit kepala. Apalagi jika kulit kamu tergolong kering. Kulit kepala yang kurang terhidrasi dengan baik membuatnya mudah berketombe. Sebagai solusinya, gunakan kondisioner dan juga hair mask. Jangan lupa memijat kulit kepala saat memakai kondisioner dan hair mask. Ini akan membuat peredaran darah juga lebih lancar sehingga rambut makin subur dan akar rambut makin kuat. Gunakan kondisioner setiap habis keramas dan gunakan hair mask seminggu sekali.

Kebiasaan keseharian kita juga bisa berpengaruh pada rambut kita. Jika kita mengalami stres berat dan kurang tidur, maka bisa timbul masalah di kulit kepala yang menyebabkan ketombe dan rambut rontok. Maka dari itu, biasakan untuk tidur cukup minimal 8 jam sehari. Hindari juga begadang karena ini akan mengurangi jam tidur kamu.

Jangan terlalu sering memakai hair dryer untuk mengeringkan rambut. Ini karena panas dari hair dryer bisa bikin kulit kepala kering dan iritasi hingga muncul ketombe dan rambut mudah rontok.

Jangan lupa konsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah. Selain itu, perbanyaklah minum air putih. Ini bisa membantu menyehatkan kulit, rambut, dan kuku. Minumlah minimal 2 liter air per hari untuk menjaga kulit kepala tetap terhidrasi dengan baik. Konsumsi sayur berwarna hijau tua bisa menutrisi rambut, menghilangkan ketombe, dan mengatasi kerontokan secara alami.

Jenis rambut dan kulit kepala setiap orang berbeda. Ini membuat kita harus berhati-hati saat memilih produk yang akan digunakan pada rambut. Ada beberapa dari kita yang memiliki kulit kepala sensitif. Ini membuat kulit kepala dan rambut lebih mudah teriritasi. Kita tidak disarankan menggunakan cat rambut atau produk perawatan rambut tertentu jika memiliki kulit kepala sensitif.

Selain itu, sebaiknya juga menghindari produk perawatan rambut yang berbahan kimia, alkohol, pengawet, dan mengandung bahan parfum buatan berlebihan. Sebab, jika dibiarkan saja bisa bikin kulit kepala jadi berketombe parah dan juga bisa bikin rambut makin menipis.

Stres bisa jadi salah satu penyebab ketombe. Aneka aktivitas dan kegiatan kita bikin kita harus bekerja keras hingga stres. Jika kita tidak bisa mengelola stres dengan baik, maka rambut bisa rontok parah. Kamu harus bisa menekan rasa stres tersebut. Lakukan hobi di waktu luang atau cobalah memanjakan diri sesekali. Kamu bisa liburan ke tempat dekat rumah untuk menghilangkan penat dan stres meski sebentar.

Kamu bisa juga menghilangkan stres dengan berolahraga. Dengan olahraga maka peredaran darah jadi lebih lancar. Olahraga juga membuat oksigen lebih lancar mengalirkan darah ke kulit kepala. Ini akan membuat rambut tetap lembap sehingga kulit kepala terhindar dari ketombe dan tidak mudah rontok.

Gunakanlah produk perawatan rambut yang tepat. Untuk ketombe membandel, pilih sampo yang kaya akan zinc, asam salisilat, selenium sulfide, dan lain sebagainya. Aneka bahan tersebut ampuh membasmi kuman yang menjadi penyebabnya.

Kamu bisa juga memakai masker rambut untuk merawat rambut. Gunakan bahan alami untuk membuat masker rambut sendiri. Kamu bisa gunakan bahan seperti minyak kelapa, minyak zaitun, tea tree oil, lidah buaya, lemon, dan lain sebagainya. Padukan dengan takaran pas agar rambut bisa mendapatkan nutrisinya dengan baik.