10 Rekomendasi Obat Masuk Angin Terbaik yang Wajib Disediakan di Rumah (2023)

Musim hujan sudah tiba dan belakangan ini hujan mulai rutin mengguyur setiap harinya. Hawa dingin terasa hampir setiap harinya, utamanya saat hujan turun. Nah, bagi kamu yang memiliki aktivitas padat, tentunya daya tahan tubuh harus terjaga. Sebab, jika daya tahan tubuh menurun, tubuh jadi mudah terserang penyakit.

Pada musim hujan seperti sekarang ini, cuaca sulit diprediksi. Pagi hari bisa saja cerah lalu tiba-tiba berubah hujan deras saat siang. Perubahan yang tiba-tiba tersebut bisa saja membuat tubuh jadi terserang masuk angin. Ini merupakan istilah yang akrab kita dengar di telinga. Masuk angin bisa jadi tanda awal bahwa tubuh akan terserang flu hingga gangguan pencernaan.

Masuk angin hadir dengan beberapa gejala. Contohnya adalah mual, demam, pusing, nyeri otot, perut kembung, kerap bersendawa, lemas, dan tubuh terasa kurang nyaman. Berbagai gejala tersebut nantinya bisa diikuti dengan flu, gangguan pencernaan, hingga infeksi saluran pernapasan.

Penyebab masuk angin bisa beragam. Yang paling utama, masuk angin bisa terjadi karena sistem imun tubuh kita sedang melemah. Ketika ini terjadi, maka bakteri dan virus jadi mudah menyerang tubuh.

Penyebab lainnya adalah kurangnya vitamin D. Saat tubuh kurang terpapar sinar matahari maka bisa jadi tubuh kekurangan vitamin D yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Ketika musim hujan, kita kekurangan sinar matahari karena lebih sering mendung dan hujan. Tidak heran jika kita kurang terpapar vitamin D dan jadi mudah sakit.

Kamu yang punya seabrek kegiatan jadi jarang istirahat. Kondisi ini juga bikin kamu jadi rentan terserang masuk angin. Ketika tubuh kelelahan, maka sistem imun tubuh jadi menurun dan membuat kita jadi lebih mudah sakit.

Terlalu lama berada di ruang berAC juga bikin kamu jadi rentan masuk angin. Biasanya saat lama berada di ruang berAC maka kondisi tubuh jadi lebih mudah sakit kepala, kulit terasa kering, dan lebih mudah terserang infeksi pernapasan. Hal lain yang kamu alami adalah masuk angin karena tubuh terasa dingin dalam waktu yang terlalu lama.

Pola makan yang kurang tepat juga bisa jadi penyebab kamu mengalami masuk angin. Telat makan bikin perut jadi kembung. Jika dipaksa makan malah jadi mual dan ingin muntah. Agar tidak mudah masuk angin, usahakan untuk merubah pola makan secara tepat baik dari waktu, ya.

Supaya tidak mudah masuk angin, kamu bisa usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Tubuhmu bisa kehilangan tenaga dan kehabisan tenaga jika kamu terus memaksakan diri untuk bekerja dan beraktivitas tanpa henti. Saat kelelahan, tubuh jadi lesu, lemas, hingga merasa pusing. Jika sudah begini, masuk angin bisa menyerang tubuh. Istirahatlah yang cukup supaya kamu bisa beraktivitas kembali dengan maksimal. Dengan istirahat cukup, maka masuk angin jadi cepat mereda.

Setiap hari kita butuh makan. Sayangnya, hanya sedikit dari kita yang memperhatikan betul tentang apa yang kita makan. Kebanyakan dari kita asal saja makan tanpa peduli makanan tersebut bergizi atau tidak, sudah memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh atau belum, dan lain sebagainya. Padahal, mengonsumsi makanan bergizi bisa membantu sel darah putih untuk melawan bakteri atau virus dalam tubuh. Selain itu, pastikan juga asupan vitamin dan mineral tercukupi sehingga daya tahan tubuh bisa terjaga dengan baik. Dengan mengonsumsi makanan bergizi, maka nutrisi tubuh tercukupi dan masuk angin jadi cepat minggat.

Tubuh kita sebagian besarnya terdiri dari cairan. Maka dari itu, jangan sampai tubuh kita kekurangan cairan. Air bisa mengontrol suhu tubuh dengan baik. Ini juga bisameringankan demam karena masuk angin. Perbanyak minum air putih dan juga teh hangat supaya perut bisa terasa lebih nyaman. Minuman seperti air putih dan teh hangat juga ampuh mengurangi mual dan kembung karena masuk angin.

Pilihan minuman lain yang bagus untuk segera meredakan masuk angin adalah wedang jahe, wedang pala, atau kayu manis. Aneka bahan seperti jahe, kayu manis, dan pala bisa membantu melegakan tenggorokan dan melegakan pernapasan. Kamu bisa menambahkan perasan lemon dan sesendok madu. Keduanya memiliki sifat antibakteri. Selain itu, rasa manis madu juga bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan.

Meski butuh minum, pastikan kamu menghindari beberapa jenis minuman. Contohnya adalah minuman kafein dan bersoda. Kedua jenis minuman tersebut hanya akan membuat perut jadi begah.

Ketika masuk angin menyerang, kamu bisa memakai humidifier pada ruanganmu. Alat yang satu ini akan membantu melembapkan udara. Saat udara kering, maka kondisi badan, pernapasan, dan tenggorokan jadi tidak enak. Tidur jadi tidak nyaman karena hawanya kering. Maka dari itu, humidifier bisa jadi solusi tepat untuk kamu. Humidifier ini akan melembapkan udara sehingga hidung tersumbat dan tenggorokan kering jadi lebih lega.

Cara lain yang bisa dilakukan untuk meredakan masuk angin adalah menggunakan obat masuk angin. Ada banyak ragam obat masuk angin di pasaran. Kamu bisa memilih obat gosok atau obat oles yang tergolong sebagai obat luar. Bisa juga jika kamu menggunakan obat minum yang berbentuk pil atau sirup. Dengan menggunakan obat masuk angin yang sesuai dengan gejala yang kamu alami, maka tubuh jadi lebih cepat sehat dan terhindar dari masuk angin.