10 Rekomendasi Vitamin D Terbaik Untuk Penuhi Kebutuhan Harian Tubuh (2022)

10 Rekomendasi Vitamin D Terbaik Untuk Penuhi Kebutuhan Harian Tubuh (2022)

Vitamin D memiliki peran penting bagi tubuh yang juga akan membantu penyerapan kalsium. Oleh karena itu, tubuh harus mendapatkan asupan vitamin ini sesuai kebutuhan baik dari makanan, sinar matahari, maupun sumber lain seperti suplemen.

Selain karbohidrat dan protein, tubuh juga membutuhkan vitamin D. Seringkali kita lupa bahwa kebutuhan harian tubuh akan vitamin satu ini harus terpenuhi. Jika semua yang kamu konsumsi tidak cukup dalam memenuhi kebutuhan tersebut, pastikan untuk menambah vitamin D terbaik.

Pentingnya Vitamin D Untuk Tubuh

Gaya hidup yang tidak sehat, stres, dan malas berolahraga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Belum lagi kebutuhan vitamin D yang tidak pernah terpenuhi. Padahal, vitamin satu ini memiliki peran penting terutama dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Berbagai Manfaat Vitamin D yang Sering Kita Abaikan

Aktivitas yang sering dilakukan di dalam ruangan membuat kamu jarang terkena sinar matahari. Padahal sinar matahari di pagi hari sangat baik untuk tubuh dan merupakan sumber vitamin D.

Manfaat vitamin D yang paling dikenal adalah menjaga kesehatan tulang. Padahal, vitamin ini juga dapat memberikan manfaat lain seperti mencegah tubuh dari penyakit kronis.

Apa saja sebenarnya manfaat vitamin D bagi tubuh? Yuk cari tahu di sini!

Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat vitamin D satu ini memang sudah menjadi rahasia umum. Kamu mungkin sudah mempelajarinya bahkan waktu masih duduk di bangku SD. Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium yang merupakan nutrisi utama bagi tulang.

Kalsium yang cukup akan membuat tulang menjadi lebih kuat sehingga terhindar dari risiko patah tulang. Fungsi tubuh satu ini tidak akan berjalan maksimal apabila tubuh kekurangan vitamin D.

Membantu Menjaga Kesehatan Ibu dan Janin

Siapa bilang jika manfaat vitamin D hanya untuk kesehatan tulang saja? Nyatanya, jenis vitamin ini juga sangat penting dalam menjaga kesehatan ibu dan janin.

Ibu hamil berisiko kehilangan kalsium karena kebutuhan janin dalam kandungannya. Seiring dengan bertambahnya usia kandungan, ia juga akan mengeluarkan kalsium lebih banyak melalui urine. Oleh karena itu, mereka harus mendapatkan vitamin D dari sumber lain seperti produk vitamin D terbaik khusus ibu hamil.

Menjaga Fungsi Paru-paru dan Kesehatan Jantung

Paru-paru dan jantung merupakan bagian tubuh yang sangat vital. Keduanya memiliki fungsi dan peranan masing-masing. Oleh karena itu, kamu harus tetap menjaganya dalam keadaan sehat agar tetap bisa bekerja secara optimal.

Kebutuhan vitamin D yang tercukupi akan membantu menjaga kedua organ tubuh tersebut dengan berfungsi dengan baik. Jadi, jangan sepelekan pentingnya vitamin D, ya!

Terhindar Dari Risiko Terkena Diabetes

Tingginya kadar vitamin D akan meminimalisir risiko diabetes tipe 2 dan sebaliknya. Apabila tubuh tidak mendapatkan asupan vitamin ini dengan cukup, dampak buruknya akan berpengaruh pada produksi insulin serta toleransi glukosa.

Membantu Mencegah Penyakit Autoimun

Baik perempuan maupun laki-laki sama-sama membutuhkan vitamin D. Tetapi, tahukah kamu jika vitamin D berhubungan dengan autoimun yang lebih banyak menyerang wanita?

Untuk menjaga imun dalam tubuh, manusia memerlukan vitamin D yang cukup. Dengan begitu, tubuh akan bisa melawan berbagai macam penyakit termasuk autoimun.

Penuhi Kebutuhan Vitamin D Melalui Suplemen Vitamin D Terbaik

Sinar matahari dan makanan seperti kuning telur, jamur, dan minyak ikan merupakan sumber vitamin D alami. Meski demikian, tidak ada yang bisa memastikan bahwa vitamin satu ini akan terpenuhi dengan baik.

Jadi, untuk menjaga tubuh tetap sehat, kamu bisa memenuhi kebutuhan vitamin D dengan mengonsumsi suplemen vitamin D terbaik berikut!

Blackmores Vitamin D 1.000 IU

Sebagai salah satu suplemen vitamin D terbaik, Blackmores Vitamin D 1.000 IU membantu memperkuat tulang. Untuk mendapatkan fungsi tersebut, kamu harus mengkonsumsi produk ini dengan dosis tepat.

Kesehatan tulang akan terjaga apabila kalsium dalam tubuh terserap dengan baik. Sehingga bisa juga mendukung kesehatan otot. Produk ini hadir dalam kemasan botol yang berisi 200 kapsul yang mudah ditelan. Simpan di tempat kering dengan suhu di bawah 30 derajat celcius. Hindari dari kontak sinar matahari secara langsung.

Harga Rp. 180.000-350.000

Sido Muncul Vitamin D3 1000

Produk lain yang bisa kamu konsumsi sebagai sumber vitamin D terbaik adalah Sido Muncul Vitamin D3 1000. Membantu menjaga kesehatan tulang, mencegah terkena autoimun serta penyakit lain yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D3 berperan dalam penyerapan kalsium serta fosfor. Keduanya berperan penting untuk kesehatan tulang. Vitamin jenis ini juga bekerja dalam memelihara fungsi imun yang bisa menunjang terapi kondisi penyakit tertentu.

Konsumsi Sido Muncul Vitamin D3 1000 hanya satu kali dalam sehari yaitu setelah makan. Karena kemasan ini berisi 50 soft capsule, maka bisa kamu gunakan selama kurang lebih 50 hari.

Harga Rp. 85.000-150.000

Healthy Care Vitamin D3 1000 IU

Jika asupan vitamin D masih belum bisa maksimal dari makanan yang kamu konsumsi, ini berarti kamu juga harus mengandalkan suplemen seperti Healthy Care Vitamin D3 1000 IU. Produk ini adalah suplemen vitamin D terbaik yang berisi 250 kapsul softgel.

Fungsinya adalah membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Seperti yang kita tahu kalsium sangat penting untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat sehingga terhindar dari pengeroposan atau masalah tulang lainnya.

Penggunaan suplemen ini hanya untuk orang dewasa di atas 12 tahun. Adapun dosis konsumsinya adalah 1 kapsul per hari setelah makan.

Harga Rp. 150.000-320.000

Doctor’s Best Vitamin D3 5000 IU

Masih bingung dalam memilih produk vitamin D terbaik? Jika demikian, mengapa tidak mempertimbangkan Doctor’s Best Vitamin D3 5000 IU yang merupakan produk dari USA? Suplemen ini memberikan jaminan uang kembali 100%.

Suplemen ini hadir dalam bentuk softgel cair yang akan mudah diserap oleh tubuh. Dengan begitu, kebutuhan vitamin D bisa terpenuhi. Jadi sangat cocok bagi kamu yang jarang terkena sinar matahari serta tidak banyak mengonsumsi makanan sumber vitamin D.

Konsumsi 1 softgel setiap dua hari dan tetap konsumsi makanan yang bisa membantu memenuhi asupan vitamin D bagi tubuh. Selain menjaga tulang tetap sehat, Doctor’s Best Vitamin D3 5000 IU juga akan mendukung sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah sakit.

Harga Rp. 100.000-210.000

Now Foods Vitamin D3 High Potency

Pada dasarnya, vitamin D bisa kamu dapatkan dari sumber-sumber alami seperti sinar matahari di pagi hari dan makanan. Meski demikian, kebutuhan vitamin D mungkin masih belum tercukupi terlebih jika kamu jarang berjemur di pagi hari. Nyatanya, banyak orang yang menghindari paparan sinar matahari karena berbagai alasan.

Oleh sebab itu, suplemen vitamin D terbaik bisa kamu gunakan sebagai solusi tepat. Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari suplemen ini, minum 1 softgel setelah makan hanya satu kali sehari.

Suplemen ini juga merupakan suplemen diet yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh disertai dengan pola hidup sehat dan seimbang. Kualitasnya yang terjamin bisa kamu manfaatkan untuk menjaga kesehatan tulang agar lebih kuat.

Harga Rp. 100.000-200.000

Wellness Vitamin D3

Wellness Vitamin D3 merupakan salah satu suplemen yang baik untuk memenuhi vitamin D yang tubuh perlukan. Pada kondisi tertentu seperti saat sedang hamil atau menyusui serta lanjut usia, vitamin D harus dipenuhi dengan cepat. Oleh karena itu, konsumsi produk ini sangat dianjurkan.

Untuk mendapatkan segudang manfaat dari softgel ini, konsumsi 1 setiap hari. Jika dibandingkan dengan bentuk tablet, bentuk softgel akan lebih mudah dan cepat diserap sehingga orang-orang dengan kondisi tertentu segera mendapatkan asupan vitamin D sesuai kebutuhan tubuh mereka.

Harga Rp. 120.000-250.000

Solgar Vitamin D3

Rekomendasi produk vitamin D terbaik lainnya adalah Solgar Vitamin D3. Setiap botol produk ini berisi 250 softgel yang mampu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Tidak hanya itu, rajin mengkonsumsi suplemen ini juga bisa menjaga kesehatan sistem imun tubuh.

Untuk tubuh yang perlu vitamin D dalam penyerapan kalsium, produk ini sangat cocok karena bisa bekerja dengan cepat. Orang dewasa bisa mengkonsumsi suplemen ini dua kali sehari namun dianjurkan setelah makan.

Harga Rp. 300.000-450.000

Nordic Naturals Vitamin D3

Berbeda dari produk-produk vitamin D terbaik sebelumnya, Nordic Naturals Vitamin D3 hadir dalam bentuk gummy. Kini mengkonsumsi vitamin bisa kamu rasakan dengan cara berbeda. Konsumsi 1 gummy setiap hari setelah makan atau sesuai anjuran dokter.

Jika kita hanya tahu bahwa vitamin D berfungsi dalam membentuk dan memperkuat tulang, ternyata masih banyak manfaat vitamin D lainnya. Salah satunya adalah mendukung sistem kekebalan tubuh agar bisa berfungsi dengan normal.

Vitamin D juga ternyata mendukung mood yang bagus. Karena suplemen ini dikonsumsi dengan cara dikunyah, kamu tidak perlu takut sulit untuk menelan suplemen seperti yang sering terjadi sebelumnya.

Harga Rp. 280.000-550.000

Renovit Multivitamin & Mineral

Suplemen Renovit Multivitamin & Mineral mungkin sudah tidak asing lagi. Produk satu ini bisa kamu temukan dengan mudah di beberapa tempat seperti toko obat atau apotik terdekat. Kemasan botol berisi 30 tablet yang bisa memenuhi kebutuhan multivitamin dan mineral harian tubuh.

Seperti namanya, suplemen satu ini tidak hanya mengandung vitamin D tetapi juga beberapa jenis vitamin lainnya. Setiap tablet mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin C, dan vitamin E.

Aturan pakai produk ini adalah satu kaplet per hari. Selain itu, tidak boleh diberikan kepada pasien yang sedang melakukan pengobatan pencegahan pembekuan darah atau sejenisnya.

Harga Rp. 68.000-130.000

Nature’s Way Vitamin D3

Siapa bilang jika suplemen vitamin D terbaik hanya untuk orang dewasa saja? Nature’s Way Vitamin D3 diperuntukkan bagi anak-anak. Setiap tablet kunyah mengandung 400 mg kalsium dengan rasa stroberi yang enak.

Memberikan suplemen ini bisa menjadi cara mudah untuk menambah asupan vitamin D3 dan kalsium harian anak. Kalsium tidak hanya mendukung tulang yang kuat tetapi juga membantu fungsi otot.

Sistem saraf yang sehat juga memerlukan kalsium yang cukup. Seperti orang dewasa, anak juga memerlukan asupan vitamin dan mineral yang cukup baik dari makanan maupun sumber lain seperti suplemen.

Harga Rp. 170.000-190.000
From our editorial team

Seberapa Penting Vitamin D Untuk Tubuh?

Seperti yang kita tahu bahkan dari zaman duduk di sekolah SD bahwa vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Memang benar adanya, tetapi vitamin ini juga memiliki manfaat penting lain seperti membantu menjaga sistem imun agar tubuh tidak mudah diserang berbagai jenis penyakit.

Tag