Rawatlah Kulitmu dengan 10 Rekomendasi Vitamin untuk Kulit yang Bikin Kulit Makin Sehat (2023)

Rawatlah Kulitmu dengan 10 Rekomendasi Vitamin untuk Kulit yang Bikin Kulit Makin Sehat (2023)

Tidak hanya kulit wajah saja, kulit tubuh juga butuh dirawat dengan vitamin yang tepat. Tentunya, kamu bisa mendapatkan vitamin-vitamin ini dari makanan yang sehat dan jangan lupa untuk memilih vitamin kulit yang tepat. BP-Guide punya rekomendasi vitamin untuk kulit nih. Intip sekarang, yuk.

Baca juga

Konsumsi Vitamin untuk Kulit Membantu Jaga Kesehatan dari Dalam

Kulit merupakan salah satu organ tubuh yang mencerminkan apa saja yang sebetulnya terjadi di dalam tubuh. Jika kulit mengalami masalah misalnya jerawat, maka itu berarti terdapat nutrisi yang belum terpenuhi.

Organ tubuh terbesar tersebut mempunyai peran penting dalam melindungi tubuh dari berbagai bahaya seperti cedera, penyakit, serta infeksi kuman, parasit, ataupun jamur. Kulit memiliki peran penting juga dalam mengatur suhu dan menghasilkan vitamin D alami untuk tubuh.

Melihat fungsinya begitu penting, sudah sewajarnya kita senantiasa menjaga kesehatannya. Setiap orang pria ataupun wanita pastinya ingin mempunyai kulit sehat serta bebas masalah apa pun. Dengan kulit sehat, kulit akan tampak halus secara alami.

Maka dari itu untuk mendapatkan kesehatan kulit, sebaiknya memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit yang cukup. Bahkan bukan hanya menyehatkan, vitamin bisa menjadikan kulit nampak kencang dan awet muda dari dalam.

Cara ini terbaik ini menggunakan bahan-bahan alami, dan terbaik untuk mencegah efek samping lainnya untuk kulit. Ada berbagai macam jenis vitamin yang dibutuhkan untuk tubuh agar mendapatkan kulit halus serta sehat.

Nah, vitamin-vitamin itu harus terpenuhi setiap harinya. Lalu apa saja vitamin untuk kulit yang diperlukan? Simak beberapa jenis vitamin untuk kulit yang perlu dipenuhi.

5 Kandungan dalam Produk Suplemen Vitamin untuk Kulit

Vitamin E untuk Kulit

Salah satu vitamin yang harus dipenuhi dalam menjaga kesehatan kulit adalah vitamin E. Jenis vitamin untuk kulit ini bekerja melindungi kulit dari masuk atau keluar dari kulit itu sendiri.

Cara kerja itu akan didapatkan ketika vitamin untuk kulit dioleskan dan bertindak sebagai penyerap sinar UV matahari berbahaya. Vitamin untuk kulit ini termasuk ke dalam jenis vitamin yang mengandung antioksidan baik untuk menjaga kulit.

Dengan kebutuhan vitamin E yang cukup untuk tubuh akan memberikan manfaat seperti mengurangi keriput, mengatasi kulit kering, mencegah bintik hitam di kulit, serta meredakan peradangan pada kulit. Vitamin E untuk kulit umumnya perlu dipenuhi oleh orang dewasa sekitar 15 mikrogram setiap harinya.

Asupan ini akan didapatkan dari berbagai produk vitamin untuk kulit dengan berbagai bahan seperti biji-bijian, gandum, kacang, dan minyak nabati yang sehat misalnya minyak zaitun dan kedelai.

Vitamin C untuk Kulit

Selanjutnya adalah vitamin C. Zat antioksidan terbaik ini dibutuhkan sebagai vitamin untuk kulit karena bisa memperbaiki kerusakan kulit dan mencegah paparan radikal bebas, polusi, ataupun sinar UV. Mengonsumi vitamin untuk kulit ini juga bisa menurunkan risiko terjadinya kanker kulit serta penuaan dini.

Vitamin ini juga bermanfaat untuk meningkatkan daya imun dan menjaga kesehatan kulit. Dibutuhkan juga untuk pembentukan kolagen pada tubuh. Kolagen pada kulit sendiri berfungsi untuk meningkatkan kekenyalan dan kelembapan dari dalam.

Vitamin C juga berperan sebagai anti-aging. Maka tak ayal banyak kosmetik yang memakai bahan dasar vitamin ini. Ada beberapa bahan alami seperti jeruk, cabe dan brokoli yang memiliki vitamin C besar. Kalian juga bisa memperoleh vitamin untuk kulit ini dari suplemen vitamin C.

Direkomendasikan untuk jumlah asupan vitamin C bagi dewasa adalah 75-90 miligram. Jadi teliti konsumsi vitamin C untuk kulit agar tubuh tetap bernutrisi cukup.

Vitamin A untuk Kulit

Bukan hanya menjaga kesehatan mata, vitamin A juga membantu memelihara dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Jenis vitamin ini bisa juga mencegah dan membantu mengurangi kerutan, penuaan dini, dan kerusakan kulit karena radiasi sinar UV.

Kesehatan kulit tanpa kering dan pecah-pecah, jerawat, dan Psoriasi bisa dicegah. Selain itu, kadarnya perlu cukup untuk tubuh dimana sebaiknya pemenuhan kebutuhannya jangan dilakukan berlebihan. Pada orang dewasa vitamin A lebih banyak dibutuhkan dengan sebanyak 600 mikrogram setiap harinya.

Beberapa risiko penyakit juga akan berkurang dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya beta karoten atau salah satu bentuk vitamin A. Berbagai macam makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, tomat, ubi jalar, dan sayuran yang memiliki warna daun hijau tua.

Turunan dari vitamin ini misalnya retinol, isotretinoin, dan tretinoin yang banyak digunakan dalam produk perawatan kulit bisa memenuhi vitamin untuk kulit kalian.

Vitamin B untuk Kulit

Kandungan vitamin B yang kompleks seperti seperti nicotinamide (vitamin B3) dan biotin (vitamin B7), tergolong sebagai vitamin yang baik untuk kesehatan kulit dan rambut.

Peran vitamin B adalah menjaga kelembapan kulit, memberikan perlindungan kulit dari kerusakan karena paparan sinar UV serta radikal bebas, sampai mengurangi peradangan. Untungnya kita tidak perlu susah untuk memperoleh asupan biotik ini.

Vitamin untuk kulit tersebut dapat dijumpai di berbagai sumber makanan seperti pisang, oatmeal, telur, dan nasi. Tubuh akan bisa menghasilkan biotinnya sendiri. Produk dengan vitamin B untuk kulit ini banyak dijumpai bisa membuat kulit sehat dan bersinar sekaligus terhidrasi serta mencerahkan kulit.

Terlebih jika mengandung niasin salah satu bentuk dari vitamin B untuk mempertahankan kelembapan kulit dan meminimalisir dari radang serta iritasi. Selain itu, produk vitamin untuk kulit dengan kandungan ini bisa memutihkan kulit secara alami. Namun konsumsilah secara cukup

Sementara untuk asupan vitamin B secara alami bisa didapatkan dari makanan bergizi misalnya telur, susu, sayuran, daging ayam, ikan, seafood, hingga kacang-kacangan. Jangan lupa seimbangkan antara makanan bernutrisi serta suplemen vitamin untuk kulit.

Vitamin D untuk Kulit

Kandungan yang terdapat dalam suplemen vitamin untuk kulit selanjutnya adalah vitamin D. Zat ini merupakan salah satu nutrisi paling penting untuk meningkatkan penyerapan kalium untuk memperkuat jaringan tulang dan gigi
.
Daya tahan tubuh akan meningkat dari vitamin D dan bisa memelihara kesehatan kulit. Beberapa risiko masalah seperti psoriasi, jerawat, peradangan, atau iritasi bisa dicegah dari konsumsi vitamin untuk kulit ini.

Ingat jumlah asupan vitamin D harian untuk kulit orang dewasa sekitar 15 mikrogram. Sementara untuk lansia sekitar 20 mikrogram.

Bukan hanya melalui suplemen vitamin untuk kulit, kandungan ini bisa didapatkan dari berjemur di bawah sinar matahari pagi atau mengonsumsi makanan mengandung vitamin D yang tinggi.

Vitamin K untuk Kulit

Kandungan terbaik vitamin untuk kulit terakhir adalah vitamin K. Ini berperan penting dalam membantu proses pembekuan darah serta pemulihan luka atau lebam pada kulit.

Bisa juga membantu mengatasi berbagai kondisi kulit seperti kantung bawah mata, bintik hitam, dan stretch mark. Perlu diketahui bahwa jumlah asupan vitamin K harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 55–65 mikrogram. Sementara itu untuk remaja adalah sekitar 35–55 mikrogram.

Jenis vitamin ini bisa ditemukan dalam berbagai perawatan kulit. Bisa membantu merawat kesehatan kulit dan menjauhinya dari paparan sinar matahari berlebih.

Agar lebih efektif, minum air yang cukup serta mencukupi asupan nutrisi lain seperti protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Dalam bahan alami, vitamin K bisa ditemukan pada sayuran, biji-bijian, dan sereal.

Lengkapi Kebutuhan Nutrisi Tubuh dengan 10 Rekomendasi Vitamin untuk Kulit

Nourish Skin - Skin Nutrition

Suplemen dibutuhkan oleh kulit untuk bisa mendapatkan nutrisi yang cukup. Hal itu bisa melalui konsumsi suplemen yang mengandung vitamin untuk kulit seperti Nourish Skin - Skin Nutrition.

Seperti namanya, produk suplemen berbentuk kapsul tersebut bisa membantu menutrisi kulitmu agar tetap sehat. Vitamin untuk kulit dari Nourish Skin mempunyai formula efektif untuk mengatasi masalah kerutan, flek hitam, dan jerawat.

Sesuai dengan namanya, suplemen ini menutrisi kulit kamu agar tetap sehat. Nourish Skin memiliki formula yang efektif dalam mengatasi masalah jerawat, flek hitam, dan kerutan.

Selain itu, produk ini juga bisa membantu menangkal radikal bebas, melembapkan kulit, dan berfungsi untuk memberikan nutrisi ke seluruh kulit yang ada di tubuh.

Produk ini sudah dikenal sejak lama bisa membantu permasalahan kesehatan kulit dengan mengembalikannya lebih halus, kencang, serta kenyal. Jadi kulit kamu akan bisa kelihatan muda.

Banyaknya manfaat tersebut lantaran produk ini mengandung antioksidan, asam amino, mineral, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh terkhusus kulit. Cocok digunakan untuk segala jenis kulit, termasuk yang berjerawat.

Jika sedang mengalami jerawat merah meradang seperti tomat, langsung gunakan produk ini agar tidak semakin parah. Jerawat dan noda bekasnya akan memudar dengan sendirinya. Bahkan minyak berlebih di wajah bisa berkurang tanpa khawatir jerawat akan balik lagi.

Dapatkan produk vitamin untuk kulit terbaik ini di berbagai toko online. Minum sebanyak 1-2 kali sehari untuk mendapatkan keinginan kulit yang sehat bisa segera terwujud.

Harga Rp. 95.000-830.000

Blackmores Radiance Marine Q10

Rekomendasi vitamin untuk kulit selanjutnya dalam bentuk suplemen adalah Blackmores Radiance Marine Q10. Dengan produk ini akan mengatasi timbulnya jerawat pada muka karena ukuran pori-pori yang besar dan bisa menyebabkan kuman serta bakteri menumpuk.

Tentu, itu bisa menyumbat minyak serta kotoran di wajah sehingga menimbulkan jerawat. Vitamin untuk kulit tersebut akan membantu membuat pori-pori di wajahmu bisa kecil hanya dalam waktu 12 minggu, loh!

Kulitmu akan lebih kencang serta tampak lebih muda ketika mengonsumsi Radiance Marine Q10. Pasalnya, produk vitamin ini mempunyai kandungan kolagen laut alami dan antioksidan.

Kedua kandungan baik tersebut berfungsi untuk menutrisi, memperbaiki, serta meregenerasi lapisan kulit dalam. Selain itu juga terdapat zinc, vitamin C, dan vitamin A untuk membuat kulit lebih sehat tanpa kerutan dan tampak bercahaya.

Ada juga kandungan green tea pada suplemen vitamin untuk kulit terbaik ini. Green tea itulah yang bisa membantu kesehatan kulit karena bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Yuk, cobain produk suplemen kapsul kulit, temukan di berbagai marketplace pilihanmu.

Harga Rp. 200.000-749.000

Natur-E Advanced Soft Capsule

Vitamin untuk kulit selanjutnya adalah Natur-E Advanced Soft Capsule. Produk ini mengandung antioksidan yang tinggi seperti astaxanthin, lycopene, dan vitamin E. Antioksidan sendiri baik sekali untuk menjaga kesehatan kulitmu.

Dengan suplemen tersebut bisa membantu menyamarkan garis halus serta flek hitam di kulit wajah. Sementara itu adanya vitamin E berfungsi melembapkan kulit dan kandungan lycopene dari tomat itu bisa melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari.

Selain itu adanya astaxanthin dari ganggang merah itu menjadi antioksidan terkuat. Cocok dikonsumsi untuk yang sudah memasuki usia 30-an untuk bisa mengencangkan kulit lebih muda.

Harga Rp. 42.245-79.730

ERHA Zincore

Selain berbagai vitamin, zinc juga berperan besar dalam pertumbuhan sel kulit, rambut, dan kuku. Salah satu vitamin untuk kulit ERHA Zincore mengandung zinc yang bermanfaat juga untuk meningkatkan imunitas serta tubuh terlindungi dari efek radikal bebas.

Bahkan, produk ini bisa menyembuhkan luka dan jerawat serta bekasnya sampai iritasi kulit. Dengan rajin mengonsumsinya juga bisa mencegah inflasi, memperbaiki kulit yang kasar, bruntusan serta bopeng menjadi halus lagi.

Adanya kandungan L-carnosine dalam produk ini bisa membuat kulit lebih mulus sekaligus sebagai antioksidan. Produk ini bisa membantu perawatan dari luar dan juga dari dalam.

Terlebih bagi kamu yang suka mengonsumsi fast food, dianjurkan sekali mempertimbangkan konsumsi Zincore dari Erha ini juga. Cobain sekarang dan rasakan manfaatnya! Beli di berbagai marketplace resmi dari Erha.

Harga Rp. 206.060-256.480

H2 Pure Skin

H2 Pure Skin merupakan suplemen makanan yang cocok sebagai vitamin untuk kulit. Terbuat dari soy isoflavon yang sudah terbukti dapat menstimulasi produksi kolagen dan elastis serta menghambat kerusakan kolagen dalam tubuh.

Diperkaya juga dengan vitamin A, B, dan B6, E, dan A yang sangat baik bagi kesehatan kulit. Selain itu juga terdapat kandungan Astaxanthin, Oligometric Proanthocyanidin Complex (OPC) Grape Seed, Horsetail, dan Zinc.

Kombinasi dari bahan-bahan tersebut membuat produk ini bisa menyembuhkan luka bekas jerawat serta peradangan jerawat lebih cepat. Jadi suplemen vitamin untuk kulit ini cocok bagi pemilik kulit berminyak dan berjerawat.

Tiap kandungannya tersebut juga berfungsi untuk memelihara kesehatan dan nutrisi bagi kulit seluruh tubuh bukan hanya di wajah. Produk ini juga bisa membantu mencegah inflamasi pada kulit dan menghambat proses oksidasinya.

Terdapat juga kelebihan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas, dengan begitu kulit akan lebih sehat, lembap, sekaligus kenyal. Dapatkan produk suplemen vitamin untuk kulit terbaik ini di berbagai marketplace.

Harga Rp. 181.912-202.125

Everwhite Hi-Collagen

Bukan hanya dalam bentuk kapsul, suplemen untuk vitamin untuk kulit kini juga divariasikan dalam bentuk bubuk yang siap seduh. Kemudian dijadikan sebagai minuman sehat, seperti salah satunya adalah produk Everwhite Hi-Collagen.

Vitamin untuk kulit ini mengklaim sebagai salah satu suplemen pemutih terbaik yang bisa membantu mencerahkan kulit. Cara kerjanya dengan menghilangkan flek dan bekas luka. Dengan mengonsumsi ini, kulit kamu akan ternutrisi dari dalam.

Minuman bubuk colagen tersebut juga memiliki manfaat sebagai anti-aging dan antioksidan untuk kulit tubuh. Selain itu, minuman vitamin untuk kulit ini bisa membantu melancarkan pencernaan, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Tersedia dalam kemasan 10-20 sachet dalam satu produknya. Harganya pun cukup terjangkau, segera belinya di berbagai toko online, ya!

Harga Rp. 86.450-174.800

Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder

Kulit dilema dipercaya mempunyai kandungan antioksidan tinggi, mineral, dan vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Salah satu suplemen kecantikan dari Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder bisa menjadi pilihan sebagai konsumsi vitamin untuk kulit.

Bukan hanya dalam bentuk kapsul dan tablet, suplemen untuk kulit dengan bentuk bubuk ini bisa menjadi pilihan menarik. Adanya antioksidan dalam produk ini berfungsi dalam memelihara kecantikan kulit seperti sebagai anti-aging, mengatasi jerawat, serta melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Produk ini dibuat tanpa penambahan pewarna, gula, MSG, periswa, bahan kimia obat, atau pengawet apapun. Bubuk suplemen ini 100% dari kulit buah delima, sehingga menjadi produk vegan, gluten free, non GMO, soy free, dairy free, dan refined sugar free.

Cara mengonsumsinya bisa mencampurkannya dengan minuman atau makanan. Bubuknya akan larut sempurna tanpa ampas. Digadang-gadang juga produk ini sekaligus bisa melindungi dari resiko penyakit degeneratif.

Oleh karena itu, bagi kamu yang ingin menjaga kecantikan kulit dan kesehatan bersamaan wajib mencoba produk ini. Bisa beli di berbagai toko online, ya. Tersedia dalam bentuk pocket dengan zip yang membuat isi bubuk di dalamnya tetap terjaga meskipun sudah dibuka.

Harga Rp. 84.730-95.000

Diva Beauty Drink

Produk vitamin untuk kulit yang ditawarkan dalam bentuk minuman adalah Diva Beauty Drink. Minuman kecantikan tersebut merupakan inovasi terbaru dari Kalbe dengan kandungan Kolagen Aktif, Super Antioksidan, dan Vitamin E. Dibuat tanpa bahan pengawet atau pemanis buatan apapun.

Pilihan suplemen ini hadir dari produk lokal dan sudah teruji klinis untuk bisa meningkatkan kulit, mencerahkan, dan mengurangi kerutan.

Selain itu juga kandungan buah pomegranate atau delima di dalamnya berfungsi mengencangkan kulit, dan menghilangkan bekas jerawat serta melembapkannya.

Selain delima, terdapat juga bahan acai berry seed, acerola seed, grape seed, serta kolagen aktif cukup tinggi. Adanya kandungan yang mempunyai komponen antioksidan dan vitamin E di atas mampu melindungi dari radikal bebas untuk kulit.

Jadi, produk ini sangat cocok untuk kamu yang bermasalah dengan jerawat sekaligus ingin mencerahkan kulit! Minuman suplemen ini mengklaim manfaatnya bisa dirasakan dalam kurun waktu 14 hari serta bisa mendapatkan hasil optimal setelah 84 hari dikonsumsi.

Diva Beauty Drink tersedia dalam kemasan dus dengan isi per botol sekitar 16 x 85 ml. Temukan produknya di berbagai toko online dengan logo Diva dan warna botol merah

Harga Rp. 56.000-388.000

Oh My Skin! Minuman Kolagen

Kolagen memang dipercaya untuk menjaga kesehatan kulit dengan baik. Salah satu vitamin untuk kulit yaitu Oh My Skin! Minuman Kolagen bisa membantu mencerahkan kulit dari dalam. Minuman kolagen ini merupakan merk lokal yang dijamin aman karena telah terdaftar oleh BPOM.

Kolagen sebagai kandungan utama dari produk ini berfungsi untuk mencegah penuaan dini, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga kesehatan kulit serta kuku.

Terdapat juga bahan glutathione yang bermanfaat menjaga sistem kekebalan tubuh, melembapkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya. Selain itu terdapat juga antioksidan yang diformulasikan untuk menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Menariknya lagi ekstrak strawberry yang dipakai kaya antioksidan namun tidak membuat minuman tersebut tidak akan amis. Oleh karenanya enak untuk dikonsumsi. Bahkan minuman untuk kulit cerah ini sedang viral banyak digunakan oleh berbagai selebgram.

Produk ini mengklaim dengan minum ini 2 kali sehari (pada pagi dan malam hari) dalam 2 minggu akan merasakan perubahan dominan dalam diri. Misalnya memudarkan bekas jerawat, flek hitam, atau bekas luka di kulitmu sehingga membuat tampil lebih percaya diri.

Ini merupakan minuman serbuk rasa strawberry yang diformulasikan dengan kolagen ikan. Kandungan utama kolagen dari Oh My Skin! ini berfungsi untuk mencegah penuaan dini, meningkatkan sirkulasi darah, serta menjaga kesehatan kulit dan juga kuku.

Ada pula glutathione yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, meningkatkan elastisitas, serta melembapkan kulit. Ditambah dengan ekstrak strawberry yang kaya antioksidan dan membuat minuman collagen ini tidak amis.

Tersedia dalam beberapa sachet dalam satu produk. Konsumsilah maksimal 2 sachet per hari dengan 1 di pagi dan 1 di malam hari. Agar hasilnya maksimal, bisa diminum secara rutin selama 14 hari.

Oh iya minuman kolagen ini juga memiliki sertifikat halal. Terdapat produk berisikan 22 sachet dalam satu bungkus, kamu bisa membelinya mulai sekarang di toko online.

Harga Rp. 295.000-370.000

Youvit Beauti+

Bentuk suplemen vitamin untuk kulit ini cukup menarik. Youvit Beauti+ menawarkan suplemen multivitamin dengan bentuk gummy menggemaskan atau permen kenyal sehingga lebih menyenangkan untuk dikonsumsi.

Produk ini bisa dikonsumsi dengan usia lebih dari 16 tahun. Berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut. Selain itu cocok untuk kamu yang memiliki masalah kulit seperti kusam, berjerawat, dan keriput.

Semua formulnya bisa membantu kulit lebih glowing, memperkuat kuku, dan mencegah rambut rontok. Jadi apabila rambut kamu suka rontok dan kering serta kuku mengering dan mudah patah bisa mempertimbangkan suplemen ini untuk dikonsumsi.

Suplemen unik ini mengklaim kandungan tujuh vitamin serta tiga mineral. Adanya kandungan kolin dan inositol dalam produk ini juga membantu meregenerasi sel kulit serta melindungi kulit dari radikal bebas.

Youvit Beauti+ tersedia dalam rasa berry yang enak. Kamu bisa mendapatkan suplemen vitamin untuk kulit ini di berbagai toko online ya dengan kemasan berwarna pink dan putih yang cerah. Harganya super terjangkau dari produk vitamin untuk kulit lainnya.

Harga Rp. 16.900-30.000
From our editorial team

Bantu Penuhi Nutrisi Kulit dengan Vitamin yang Tepat

Suplemen vitamin dalam bentuk tablet ataupun minuman, bantu penuhi nutrisi yang dibutuhkan kulitmu dari dalam. Kamu akan memiliki kulit yang sehat, terhidrasi, dan kenyal. Cobalah untuk rutin mengonsumsi vitamin untuk kulit, ya.

Tag