Buat yang sedang Sakit Tenggorokan, Cobalah Mengonsumsi 10 Rekomendasi Minuman Ini

Saat musim pancaroba, kondisi tubuh harus tetap terjaga dengan baik. Supaya bisa beraktivitas dengan baik, maka kita perlu mengonsumsi makanan bergizi, mencukupi nutrisi tubuh, dan banyak minum air putih. Dengan demikian sistem imun bisa tetap terjaga dan tubuh tidak mudah sakit meski aktivitas begitu banyak.

Saat musim pancaroba, penyakit yang sering menyerang adalah sakit tenggorokan. Sebabnya bisa beragam, karena kurang cairan, kebanyakan makan makanan berminyak, hingga terlalu banyak minum es. Apa pun penyebabnya, sakit tenggorokan jelas sangat mengganggu.

Penyakit yang disebabkan infeksi virus ini bisa menyerang semua usia dan biasanya akan pulih dalam jangka satu minggu. Kendati demikian, tentunya kita ingin sembuh lebih cepat kala mengalami sakit tenggorokan. Oleh sebab itu, BP-Guide hadir dengan beberapa cara mudah untuk meredakan sakit tenggorokan.

Saat sakit tenggorokan menyerang, biasanya rasanya nyeri dan susah untuk menelan. Jangan biarkan gejala tersebut berlarut-larut sebelum menjadi lebih parah. Kamu bisa mencari solusi mudah untuk mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan tersebut.

Kamu bisa kumur dengan air garam hingga melewati membran tenggorokan. Sakit tenggorokan terjadi karena adanya peradangan oleh virus atau bakteri yang menyebabkan adanya cairan mucosa yang menyebar di saluran tenggorokan. Saat kita berkumur dengan air garam, maka garam bisa mengikat cairan sekaligus bakteri yang ada bersamanya. Dengan demikian peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan bisa berkurang.

Sakit tenggorokan memang menyulitkan kita untuk menelan makanan. Jangankan untuk menelan makanan, untuk minum saja rasanya sangat susah dan nyeri. Kamu bisa atasi sakit tenggorokan dengan memperbanyak asupan cairan tubuh.

Banyaklah mengonsumsi air putih, meski sedikit sulit menelannya, namun makin banyak cairan yang masuk maka bisa mengurangi rasa sakit pada tenggorokan. Banyak minum air putih mampu menyembuhkan radang karena struktur tubuh sebagian besar terdiri dari air. Saat cairan tubuh terpenuhi, maka tubuh jadi lebih kuat untuk melawan bakteri dan virus.

Bagi yang sibuk setiap harinya, pasti sakit tenggoorokan sedikit banyak bisa mengganggu aktivitas. Namun kamu tidak perlu takut sakitnya jadi berlarut-larut. Kamu bisa meredakan sakit tenggorokan sembari tetap beraktivitas, caranya adalah dengan memakan permen pelega tenggorokan.

Sekarang ini sudah banyak produk permen pelega tenggorokan yang dijual bebas di pasaran. Selain mengandung antiperadangan, antibakteri, dan antivirus, permen biasanya juga bisa memberikan efek sejuk dan mati rasa sejenak pada jaringan tenggorokan. Permen semacam ini sangat efektif di saat darurat.

Buah lemon memang kaya manfaat untuk tubuh dan kesehatan. Meski harganya sedikit lebih mahal jika dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya, namun buah ini memiliki khasiat yang tidak kalah dari buah jeruk lainnya. Selain bisa berfungsi sebagai antioksidan, lemon juga bisa mencegah sesak napas, mengatasi gangguan asam lambung dan juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi radang tenggorokan.

Gunakan air perasan lemon yang dikombinasikan dengan sedikit garam. Atau bisa juga memakai air perasan lemon yang dicampur dengan madu untuk meredakan gejala sakit tenggorokan.

Jika sakit tenggorokan sudah semakin parah, kamu bisa memakai obat pereda nyeri tenggorokan. Ada beberapa obat yang yang dijual bebas di apotek atau toko obat terdekat. Cara ini bisa dilakukan jika obat alami sakit tenggorokan tidak juga membuat kondisi nyeri tenggorokankamu membaik.

Kamu bisa gunakan aspirin, parasetamol, atau ibuprofen. Beberapa jenis obat tersebut adalah kombinasi dari penghilang rasa sakit dan anti-peradangan. Obat tersebut bisa mengurangi beberapa pembengkakan yang terkait dengan sakit tenggorokan.

Beberapa dari kita pasti ada yang mencoba mengurangi konsumsi obat-obatan berbahan kimia. Namun saat sakit tengogorokan menyerang, pastinya kita hanya ingin cepat mengeyahkan rasa yang tidak nyaman tersebut.

Tenang saja, bagi yang tidak suka obat, ada cara alami untuk meredakan sakit tenggorokan. Kamu bisa mencoba minum teh herbal yang bisa meredakan sakit tenggorokan yang parah.

Sediakan saja teh yang biasa kamu minum dan siapkan juga dua batang kayu manis. Seduh teh seperti biasa lalu masukkan dua batang kayu manis ke dalam secangkir teh tanpa gula. Minum teh herbal ini setiap pagi dan sore supaya kondisi cepat membaik.

Daun kemangi adalah tanaman yang mudah didapatkan. Daun ini kerap kita temukan sebagai pelengkap lalapan. Aromanya wangi dan rasanya enak, selain itu khasiatnya juga banyak.

Daun kemangi bisa meredakan radang tenggorokan. Yang dimanfaatkan adalah air rebusan daun kemangi ini. Ambil daun kemangi secukupnya atau sekitar 15 gram untuk dicampur pada 2 gelas air. Setelah direbus, minum airnya dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Cengkeh merupakan bahan rempah yang memiliki aroma yang khas. Biasa digunakan sebagai bahan masakan hingga minuman, cengkeh juga bisa dipilih sebagai obat. Kamu bisa mengunyah sepotong cengkeh untuk membantu menyingkirkan peradangan. Cengkeh memiliki sifat antibakteri di dalamnya sehingga bisa mengusir bakteri penyebab sakit tenggorokan. Atau kamu bisa juga membuat minuman dengan cara berikut ini.

Ambil serbuk cengkeh sebanyak 1-2 sendok teh. Selain itu siapkan juga setengah gelas air matang. Campurkan air dan cengkeh lalu gunakan untuk berkumur. Bubuk cengkeh bisa diperoleh dengan cara menumbuk cengkeh utuh.

Daun peppermint memiliki aroma manis dan menyegarkan. Aroma dari daunnya bisa membangkitkan energi dan memperbaiki mood. Daun ini bisa memberi sensasi dingin dan menyejukkan kala dikonsumsi.

Kamu bisa memanfaatkan daun peppermint sebagai cara alami untuk mengatasi sakit tenggorokan. Efek nyeri kala menelan bisa diredakan dengan sensasi menyejukkan dari daun peppermint. Minumlah teh peppermint degan cara merebus daun peppermint hingga mendidih dan berwarna cokelat. Tambahkan gula batu atau madu untuk memberi rasa manis. Minuman ini bisa meredakan sakit tenggorokan yang parah jika dikonsumsi secara rutin.

Jahe menjadi jenis rempah yang memiliki rasa pedas yang khas. Berkhasiat menghangatkan tubuh. Jahe juga bisa membantu mengatasi perut kembung, mabuk perjalanan, atau demam ringan. Jahe bisa juga digunakan untuk mencegah flu dan meringankan sakit tenggorokan. Caranya buat saja teh jahe dengan resep berikut ini.

Kunyit menjadi rempah yang juga banyak diandalkan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Kunyit mengandung minyak atsiri, curcumin, turmeron, dan zingiberen. Rempah yang satu ini bersifat antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi. Kamu bisa membuat minuman pereda sakit tenggorokan dari susu dan kunyit seperti di bawah ini.

Serai banyak digunakan dalam masakan untuk menambah aroma dan juga rasa. Serai bisa juga dijadikan bahan tambahan minuman supaya rasanya lebih menyegarkan. Nah, kamu bisa membuat minuman wedang serai yang berkhasiat untuk melegakan tenggorokan.

Teh kamomil juga mengandung banyak khasiat sama seperti teh pada umumnya. Teh ini memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan astringen. Ini membuat tehnya bisa menenangkan rasa nyeri pada tenggorokan yang sedang sakit.

Teh ini bisa diminum tepat sebelum tidur tanpa mengganggu pola tidur. Kamu bisa membuat sendiri teh ini dan bisa juga dengan cara membeli teh celup yang sudah tersedia. Teh kamomil ini bisa dikonsumsi setiap hari guna meredakan rasa sakit di tenggorokan dan sekaligus merasa lebih rileks.

Madu memang banyak manfaatnya untuk tubuh. Jika dikonsumsi rutin dengan kayu manis, maka kamu bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Salah satunya adalah bisa mengurangi rasa tidak nyaman akibat sakit tenggorokan.

Untuk membuatnya kamu bisa mencampurkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke dalam satu cangkir air panas. Selanjutnya campur dengan dua sendok teh madu dan aduk merata. Hirup uap dari air campuran kayu manis dan madu tersebut. Saat sudah hangat, kamu bisa meminumnya hingga habis. Lakukan rutin supaya sakit tenggorokan bisa cepat sembuh.

Sirih merupakan daun hijau yang kaya antiseptik. Tanaman yang kaya air ini banyak manfaatnya untuk kesehatan. Kamu bisa memanfaatkan air daun sirih untuk meredakan sakit tenggorokan.