Baca juga

Ingin Punya Badan Berisi? Minum Susu Penambah Berat Badan Saja!

Memiliki badan yang berisi, dengan berat yang ideal dapat menambah kepercayaan diri Anda. Menerapkan pola hidup sehat seperti memperhatikan asupan nutrisi, rajin berolahraga, mempunyai waktu tidur yang cukup, adalah cara untuk mendapatkan badan yang sehat dan indah.

Jika Anda termasuk orang yang kurus dan ingin menaikkan berat badan, Anda bisa minum susu penambah berat badan dengan kandungan nutrisi lengkap. Susu ini dapat dikonsumsi sebagai pendamping makanan anda sehari-hari, demi menambah kebutuhan asupan gizi Anda.

Daripada menggemukkan badan dengan cara banyak makan, malah berpotensi menyebabkan penyakit dan memberikan bentuk tubuh yang tidak indah. Jadi, kenapa tidak memilih cara yang lebih sehat, aman, dan praktis, dengan mengonsumsi susu penggemuk badan.

Sekarang sudah hadir beberapa merk susu penggemuk dan penambah berat badan dewasa, yang dapat meningkatkan berat badan secara cepat, sehat, dan memiliki klaim tidak menimbulkan efek samping apapun. Anda dapat dengan mudah menemukannya di pasaran.

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Memilih Susu Penambah Berat Badan

Usia Peminum

Setiap orang memiliki kebutuhan kalori dan asupan gizi yang berbeda-beda, dan umur juga menentukan kebutuhan kalori yang perlu dikonsumsi. Maka, susu penambah berat badan tidak bisa sembarang diberi ke sembarang orang, terlebih pada anak-anak bahkan bayi.

Tujuan Menggemukkan Badan

Apakah Anda ingin badan yang sekadar terlihat berisi? Atau Anda memiliki goals tersendiri seperti membentuk otot pada perut, lengan, dan kaki agar terlihat lebih menarik? Hal ini harus Anda pastikan terlebih dahulu untuk dapat mengonsumsi susu penambah berat badan dengan cara yang tepat.

Jenis Susu yang Dikonsumsi

Ada beberapa jenis susu penambah berat badan dengan kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Contohnya, jenis full cream dengan rasa yang gurih dan dapat memberikan kalori dalam jumlah yang besar, namun memiliki kandungan lemak yang tinggi.

Kandungan Nutrisi

Biasanya kandungan utama susu penggemuk badan mayoritas protein dan kalsium sehingga bisa meningkatkan berat badan lebih cepat. Bahkan ini bagus untuk pertumbuhan. Beberapa susu juga memiliki lemak yang tinggi, maka Anda perlu memperhatikan makan dan olahraga.

Saran Dari Dokter

Jika memang ragu memilih susu penambah berat badan dewasa yang tepat dan sesuai, Ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Dengan berkonsultasi, Anda juga bisa mendapatkan info-info yang akan berguna untuk mencapai berat badan ideal.

Tips Dalam Membeli Susu Penambah Berat Badan

Pilih Susu yang Mudah Dicerna

Susu penambah berat badan yang baik bagi Anda adalah yang mudah dicerna oleh tubuh Anda. Dengan begitu, kandungan nutrisi yang ada pada susu akan diserap dan diterima dengan baik oleh tubuh secara sempurna.

Alasan lain kenapa Anda harus memilih susu yang dapat dicerna oleh tubuh adalah agar mencegah terjadinya gangguan pada pencernaan, seperti diare, atau sakit perut akibat memilih susu penggemuk badan dengan kualitas yang buruk.

Anda dapat memperhatikan kandungan susu, apakah mengandung bahan yang membuat Anda alergi, atau intoleran. Anda juga dapat berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan jawaban yang tepat.

Pilih Susu yang Banyak Kandungan Gizi

Pilihlah susu yang menyimpan protein penggemuk badan. Kandungan protein tersebut akan membantu proses pembentukan otot dan sel agar massa tubuh menjadi naik, dan Anda pun jadi lebih cepat gemuk.

Selain protein, Anda juga perlu menemukan susu yang mengandung fosfor, kalsium, vitamin B kompleks serta zinc di dalamnya. Kandungan ini akan membantu Anda untuk memaksimalkan penyerapan gizi yang Anda konsumsi.

Meski begitu, Anda dapat memperhatikan juga, apakah Anda butuh tambahan asupan lemak yang banyak atau tidak. Sebab, tidak sedikit susu yang mengandung lemak di dalamnya. Jadi Anda bisa menyesuaikan kandungan gizi dengan kebutuhan.

Pilih Susu yang Sesuai Selera

Setiap merek susu penggemuk badan biasanya mengeluarkan susunya dalam bentuk bubuk. Tetapi, ada juga yang mengeluarkan variannya dalam bentuk minuman atau cairan sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi.

Anda bisa memilih apakah ingin mengonsumsi susu penambah berat badan bubuk, yang lebih ringan saat dibeli dan relatif lebih hemat, atau Anda lebih suka memilih susu yang diproduksi dalam bentuk cair sehingga lebih praktis.

Selain jenis bubuk atau cair yang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, Anda juga dapat memilih susu penambah berat badan sesuai rasa favorit Anda. Beberapa produsen menawarkan seperti vanila, coklat, full cream, dsb.

Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Dengan Kandungan Nutrisi Terbaik

Appeton Weight Gain Adult

Susu penambah berat badan dari Appeton Weight Gain Adult ini diformulasikan untuk menambah berat badan, dan dapat mempertahankan berat badan agar tetap ideal setelah tidak minum susu kembali.

Dengan kandungannya berupa whey protein yang efektif meningkatkan berat badan dengan cepat. Tidak hanya itu, kandungan L-lysine pada susu ini berfungsi untuk mencukupi kebutuhan protein dalam tubuh Anda.

Produk susu ini tersedia dalam dua varian rasa yaitu coklat dan vanila yang dapat Anda pilih sesuai selera. Sayang, harganya relatif mahal, dan susu ini belum tersedia dalam kemasan kecil yang lebih ekonomis.

Harga: Rp. 400.000-700.000

Ensure Rasa Vanilla

Susu penggemuk badan dari Ensure ini kaya akan zat gizi yang penting dan bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan dan penambahan berat badan Anda, demi keinginan Anda mencapai berat badan yang ideal.

Susu ini mengandung protein, omega 3 dan omega 6, tinggi kalsium, dan juga sebagai sumber serat pangan, serta rendah laktosa. Juga mengandung prebiotik yang dapat memperbaiki saluran pencernaan Anda.

Anda bisa mengonsumsi susu ini untuk membantu menaikkan berat badan dan memenuhi asupan gizi harian Anda. Kandungan kalsiumnya yang tinggi akan bermanfaat demi tulang dan gigi Anda yang lebih sehat dan kuat.

Harga: Rp. 50.000-250.000

Optimum Nutrition Pro Gainer

Nah, bagi Anda penggemar berolahraga terutama nge-gym atau fitness, tentu tidak asing lagi bukan dengan susu penggemuk badan yang satu ini, yaitu Optimum Nutrition (ON) Pro Gainer dengan kemasan kalengnya yang khas.

Produk susu ini mengandung protein dan karbohidrat yang berkualitas tinggi. Terdapat perpaduan 6 jenis protein, karbohidrat kompleks, dan MCT di dalam susu ini, yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda.

Anda dapat mengonsumsi susu ini bukan hanya untuk menaikkan berat badan, tetapi juga bermanfaat untuk menaikkan massa otot. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan badan yang berbentuk.

Harga: Rp. 750.000-1.500.000

Dancow Fortigro Enriched Full Cream

Dancow memang dikenal sebagai susu untuk anak-anak, yang baik dikonsumsi demi tumbuh kembangnya. Namun, ternyata susu yang ini tidak hanya bisa dikonsumsi oleh anak-anak, tetapi juga boleh dikonsumsi oleh orang dewasa.

Susu Dancow Fortigro ini sangat mudah ditemukan di pasaran, bahkan kini sudah tersedia dalam bentuk sachet sekali minum. Susu Dancow Fortigro dengan berat 800 gram bisa Anda konsumsi rutin tiga kali sehari dalam 30 hari.

Susu ini diperkaya dengan full cream yang memiliki rasa gurih dan memberi kalori padat pada setiap gelas. Kandungan protein dalam susu ini juga terbilang cukup tinggi, sehingga efektif untuk meningkatkan massa tubuh secara cepat.

Harga: Rp. 75.000-150.000

Herbalife Nutritional Shake Mix

Herbalife tidak hanya mempunyai produk penurun berat badan, tetapi juga mengeluarkan produk penambah berat badan, yaitu Herbalife Nutritional Shake Mix. Susu ini dapat Anda konsumsi untuk menambah nutrisi dan mendapatkan tubuh ideal.

Terlebih, Herbalife terkenal dengan penggunaan bahan-bahan alaminya yang aman untuk dikonsumsi. Namun, Anda juga harus tetap mengimbangi konsumsi susu ini dengan makan makanan yang kaya lemak dan kaya protein.

Produk susu penambah berat badan dari Herbalife ini tersedia dalam beberapa varian rasa yaitu vanilla, wild berry, mint chocolate dan dutch chocolate. Anda dapat memilih varian rasa sesuai dengan selera Anda.

Harga: Rp. 200.000-250.000

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 ini merupakan susu sekaligus suplemen yang dapat menambah berat badan dan berguna untuk mendukung pembentukan massa otot. Susu ini mengandung whey protein yang tinggi, hingga 93 persen.

Produk susu ini cocok untuk mendukung latihan fitness agar hasil maksimal. Kandungan protein tinggi yang ada di dalam susu ini bermanfaat untuk memulihkan otot setelah cedera saat berolahraga.

Kandungan protein dalam susu ini juga dapat membantu pertumbuhan dan pembentukan massa otot. Susu ini juga tidak mengandung lemak, sehingga tidak akan menimbulkan timbunan lemak.

Harga: Rp. 800.000-1.500.000

Nestle Nutren Optimum

Nestle Nutren Optimum merupakan produk susu penggemuk badan yang kaya akan nutrisi baik, untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda, dan tentunya juga dapat meningkatkan berat badan Anda.

Susu ini mengandung whey protein hingga 50 persen, sehingga terbilang cepat dalam membentuk tubuh lebih bagus dan ideal. Kandungan protein yang tinggi dapat menambah massa otot secara efektif.

Di samping itu, produk susu penggemuk badan dari Nestle ini diformulasi oleh probiotik dan fiber, yang dapat memberikan manfaat baik untuk pencernaan Anda. Susu penambah berat badan ini cocok dikonsumsi untuk pria dan wanita.

Harga: Rp. 150.000-250.000

Weight Gainer 1850

Weight Gainer 1850 ini merupakan produk susu penambah berat badan yang sering dikonsumsi oleh para atlet. Para atlet profesional Amerika mengandalkan susu ini untuk membuat tubuh lebih ideal, lho.

Susu Weight Gainer 1850 ini mengandung protein tinggi dan minim lemak. Jadi, susu ini memberikan kalori yang tinggi, tetapi bukan dari lemak, sehingga tidak akan menambah timbunan lemak di tubuh Anda.

Produk susu ini juga mengandung 25 vitamin dan mineral yang akan melengkapi kebutuhan zat gizi Anda. Mengonsumsinya secara teratur akan membuat tubuh Anda lebih berisi karena otot yang terus mengembang.

Harga: Rp. 1.000.000-1.200.000

Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Susu ini memiliki kandungan whey protein yang tinggi untuk meningkatkan berat badan dengan cepat dan sehat. Juga mengandung asam amino esensial dan non esensial untuk memperbaiki dan meningkatkan pertumbuhan otot.

Selain itu, susu ini juga dapat mempertahankan massa otot supaya tidak mudah kendor dan terjadi penyusutan, yang biasanya terjadi akibat berkurangnya waktu olahraga atau tidak lagi berolahraga dalam waktu yang cukup lama.

Produk susu penambah berat badan Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein ini hanya disarankan untuk orang dewasa dengan usia 17 tahun ke atas. Agar cepat gemuk, Anda bisa rutin meminumnya 3 kali setiap hari.

Harga: Rp. 1.000.000-2.000.000

L-Men Gain Mass

Susu penggemuk badan dari brand L-Men ini merupakan produk susu yang tinggi akan protein namun rendah akan lemak. Oleh karena itu, susu ini cocok untuk Anda yang ingin mengubah proporsi tubuh.

Susu ini diperkaya oleh L-Lysine yang dapat menambah nafsu makan jika dikonsumsi secara tepat dan rutin. Hanya perlu meminumnya 2 gelas per hari untuk menambah massa otot hingga 1 kg dalam 1 minggu.

Susu L-Men Gain Mass ini aman untuk dikonsumsi setiap hari, secara rutin. Produk susu penambah berat badan dari L-Men ini juga tersedia dalam dua varian rasa yang bisa Anda pilih, yaitu coklat dan pisang.

Harga: Rp. 75.000-350.000
From our editorial team

Agar Nutrisinya Seimbang, Konsultasi Dulu Dengan Dokter

Mengkonsumsi susu penambah berat badan tidak boleh sembarangan lho. Pastikan Anda juga konsultasi dengan dokter mengenai porsi susu dan makanan lain yang dikonsumsi. Kalau sudah, Anda bisa pilih susu yang paling sesuai selera Anda dari rekomendasi BP-Guide di atas.