Ini 10 Rekomendasi Susu UHT Siap Minum Untuk Penuhi Kebutuhan Gizi (2021)

Ini 10 Rekomendasi Susu UHT Siap Minum Untuk Penuhi Kebutuhan Gizi (2021)

Sibuk dan tidak punya waktu menyeduh susu? Ada susu UHT siap minum yang akan memenuhi kebutuhan gizi Anda di sela-sela aktivitas. Melalui artikel ini, BP-Guide akan memberikan rekomendasi susu UHT yang lezat dan sehat buat Anda.

Susu UHT Sangat Praktis dan Bergizi Tinggi

UHT adalah singkatan dari Ultra High Temperature processing. Jadi, susu UHT adalah susu yang diproduksi melalui suhu yang sangat tinggi hingga 135 derajat celcius. Pemanasan ini dilakukan dalam waktu yang singkat.

Oleh karena dipanaskan dengan suhu yang sangat tinggi, bakteri jahat di dalam susu pun mati. Dengan begitu, susu UHT disebut juga susu steril.

Meski diproses dengan suhu tinggi, nutrisi dalam susu UHT tidak berkurang. Di dalam susu UHT terdapat kandungan protein yang mudah diserap oleh tubuh dibandingkan susu murni atau susu pasteurisasi. Di dalamnya juga terkandung berbagai vitamin dan mineral.

Susu ini mampu bertahan 6-12 bulan di tempat terbuka asalkan kemasan tertutup rapat. Jika kemasan sudah dibuka, susu UHT bisa bertahan sekitar empat hari di dalam kulkas. Susu UHT adalah susu cair yang praktis. Anda tidak perlu repot untuk menyeduhnya. Dengan mengonsumsi susu UHT, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Susu UHT Untuk Kesehatan

Membantu Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Susu secara garis besar merupakan produk yang kaya akan protein dan kalsium yang baik untuk memenuhi kebihtuhan makronutrien serta mikronutrien Anda. Di samping itu, susu juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin D, potassium, magnesium, sodium, dan lain sebagainya yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda sehari-hari.

Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Minum susu erat kaitannya dengan manfaatnya untuk pertumbuhan anak. Terlebih bagi anak-anak yang masih berada dalam masa pertumbuhan, minum susu tentunya akan memberikan banyak manfaat.

Pada masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan banyak asupan protein dan kalsium agar tulangnya bisa tumbuh kuat dan optimal. Dengan begitu, ia bisa memiliki tinggi badan yang ideal sesuai dengan usianya.

Menjaga Kesehatan Tulang

Selain untuk pertumbuhan, susu juga baik untuk kesehatan tulang berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Protein yang terkandung di dalam susu memiliki peran penting dalam kesehatan dan kepadatan tulang, dan sebagai makronutrien, Anda pun harus mengonsumsi protein yang cukup dalam keseharian.

Susu juga mengandung kalsium yang merupakan nutrisi utama untuk kesehatan tulang. Seperti kalsium, magnesium dan potasium juga penting bagi kesehatan dan kepadatan tulang.

Magnesium membantu mengaktifkan vitamin D sehingga dapat meningkatkan penyerapan kalsium, sementara potassium memiliki kemampuan untuk menyerap dan membantu mengembalikan kalsium ke dalam tulang.

Sumber Energi Dalam Tubuh

Susu mengandung kalori dari karbohidrat dan protein yang berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Oleh karena, Anda bisa mengonsumsi susu sebelum beraktivitas untuk membantu meningkatkan energi agar lebih kuat dan semangat dalam berkegiatan. Susu UHT sangat cocok dikonsumsi di sela-sela kesibukan.

Membantu Perkembangan Otak

Susu mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak dan neurotransmitter yang berfungsi sebagai penyampai pesan antar saraf. Protein juga dapat membantu proses pemulihan saraf otak ketika otak mengalami cedera, serta meningkatkan fungsi dan kesehatan otak secara menyeluruh.

Di samping itu, susu juga mengandung karbohidrat dan lemak yang berfungsi sebagai sumber energi bukan hanya bagi tubuh saja, tetapi juga bagi otak.

Tips Memilih Susu UHT

Pilih Jenisnya

Susu UHT memiliki beberapa jenis seperti full cream dan low fat. Keduanya sama-sama mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda.

Namun, susu full cream memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu low fat. Karena mengandung lemak yang lebih tinggi, susu full cream cenderung memiliki rasa yang gurih dan legit. Anda dapat mempertimbangkan hal ini sesuai selera ataupun kebutuhan.

Sesuaikan Kebutuhan

Setelah mengetahui jenis susu UHT seperti susu UHT full cream dan susu UHT low fat, Anda bisa menyesuaikannya dengan kebutuhan Anda. Susu full cream yang mengandung lebih banyak lemak dapat memberikan energi lebih bagi Anda untuk menjalani aktivitas, serta membantu menaikkan berat badan Anda.

Sementara susu low fat yang memiliki lebih sedikit lemak, begitu pas untuk Anda yang berjuang membatasi asupan lemak dan mengontrol gula darah.

Pilih Varian Rasa Favorit

Selain rasa original, saat ini susu UHT juga diproduksi dalam beragam rasa, seperti coklat, vanila, serta aneka macam rasa buah-buahan. Buah yang paling umum dijadikan perisa susu UHT antara lain adalah stroberi, pisang, melon, dan lain sebagainya.

Selain itu, beberapa produsen juga berinovasi menciptakan susu UHT dengan rasa unik, seperti coconut delight, ketan hitam, kacang hijau, hingga rasa biskuit Marie. Anda bisa memilih berbagai varian rasa sesuai dengan selera Anda agar lebih semangat dalam mengonsumsi susu.

Rekomendasi Susu UHT Lezat dan Menyehatkan

Greenfields Susu UHT

Susu Greenfield berasal dari sapi-sapi di peternakan sendiri yang diternakkan dengan baik. Sapi-sapi itu wajib diberikan nutrisi yang baik, dijaga dalam lingkungan yang kondusif dan tidak boleh stress.

Sapi-sapi itu menghasilkan susu yang berkualitas dan diolah melalui proses yang steril untuk menghasilkan susu UHT yang sehat dan bergizi bagi Anda dan keluarga.

Susu UHT Greenfield terdiri dari berbagai varian seperti full cream, low fat, susu skim, choco malt, serta stroberi. Anda bebas memilih sesuka hati tergantung dengan selera maupun kebutuhan.

Greenfield pun menghadirkan beberapa ukuran kemasan. Ada kemasan yang besar berukuran 1 liter, dan ada kemasan yang kecil ukuran 250 ml, 200 ml, and 125 ml yang bisa Anda bawa kemana-mana.

Harga Rp. 7.000-25.000

Diamond Milk Full Cream

Diamond Milk Full Cream diproses melalui teknologi canggih dan disempurnakan dengan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Dikemas dalam kemasan aseptic, yang membuatnya mampu bertahan lama tanpa pengawet. Sangat sehat dan baik untuk Anda konsumsi sekeluarga.

Susu Diamond Milk Full Cream ini akan menciptakan sensasi rasa creamy yang gurih dan lezat di lidah saat Anda menenggaknya. Susu ini tersedia dalam kemasan 1 liter sehingga bisa diminum seluruh anggota keluarga.

Harga Rp. 5.000-35.000

Ultra Mimi Kids

Ultra Mimi Kids terbuat dari susu segar, kaya akan serat pangan, sumber kalsium, sumber fosfor, serta 8 vitamin dan 2 mineral. Semua nutrisi yang terkandung di dalam susu ini baik untuk si kecil yang baru selesai disapih, hingga beberapa tahun setelahnya.

Ultra Mimi Kids mendukung secara penuh dan optimal dalam proses pertumbuhan sehat anak, memperkuat tulang dan gigi, membangun pertumbuhan sel dan meningkatkan daya tahan tubuh. Susu Ultra Mimi Kids ini tersedia dalam 4 varian rasa, yaitu full cream, coklat, strawberry, dan vanila dalam ukuran 125 ml.

Harga Rp. 3.000-7.000

Cimory Fresh Milk

Brand terkenal lainnya yang memiliki produk susu UHT adalah Cimory. Jika Anda mengenal Cimory dengan produk yogurt-nya, ketahuilah bahwa Cimory juga memproduksi susu segar.

Cimory Fresh Milk terbuat dari susu segar dan yang diproses menggunakan standar proses yang canggih. Oleh karena itu, produk ini mengandung nutrisi baik demi kesehatan Anda.

Susu ini cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Anda dapat mengonsumsinya setiap hari demi melengkapi kebutuhan asupan nutrisi harian. Bagus juga untuk pertumbuhan anak.

Bagi Anda yang menginginkan berbagai pilihan varian dan rasa susu, selain rasa original, Cimory menyediakan susu full cream, low fat, rasa coklat, choco malt, stroberi, pisang, matcha, cashew, almond, bahkan sea salt yang tersedia dalam kemasan 950 ml, 250 ml, dan 125 ml.

Harga Rp. 6.000-17.000

Susu UHT Ovaltine

Ovaltine terkenal akan produk coklat dan malt-nya, entah itu selai, biskuit, maupun minuman. Maka dari itu, produk susu Ovaltine pun hanya tersedia dalam satu varian rasa. Karena mengandung malt, Ovaltine pun diperkaya oleh kandungan nutrisi dari malt seperti serat pangan, natrium, kalium, serta berbagai vitamin dan mineral.

Rasa coklatnya yang asli pun menambah kenikmatan dalam mengonsumsi susu ini. Susu coklat sangat baik untuk Anda konsumsi setelah berolahraga demi mempercepat pemulihan otot-otot tubuh dan mengembalikan tenaga dengan cepat. Susu Ovaltine ini tersedia dalam kemasan 1 liter yang mungkin saja tak akan bertahan lama di dalam lemari pendingin Anda.

Harga Rp. 25.000-100.000

Milk Life Susu UHT

Milk Life Susu UHT dihasilkan oleh sapi Frisian Holstein yang dibawa dari Australia. Sapi itu diberi makan Alfalfa yang diimpor dari Amerika dan Australia.

Produk ini mempunyai peternakan dengan pemrosesan susu berteknologi mutakhir dari Jepang, serta pengolahan limbah bertenaga biogas yang ramah lingkungan, mengolah limbah padat menjadi pupuk dan tempat istirahat sapi-sapi.

Para peternak yang berdedikasi, nutrisionis terbaik, lingkungan dengan iklim yang terjaga, pakan yang berkualitas tinggi, sapi-sapi yang bahagia, teknologi termutakhir, proses yang ramah lingkungan pun menghadirkan susu segar yang kaya akan nutrisi.

Susu ini pun memiliki berbagai varian susu UHT seperti MilkLife UHT Teens Cokelat, MilkLife UHT Teens Plain, MilkLife UHT Teens Strawberry, MilkLife UHT Kids Classic Chocolate, MilkLife UHT Kids Creamy Vanilla, MilkLife UHT Kids Strawberry Milkshake yang bagus untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.

Harga Rp. 2.500-100.000

Frisian Flag Purefarm Coconut Delight

Perpaduan susu segar dan kelapa muda yang nikmat akan menghadirkan kelezatan yang belum pernah terbayangkan sebelumnya. Tidak hanya rasanya yang enak dan manis, tapi juga mengandung berbagai nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak, sumber 7 Vitamin (Vitamin A, D3, B1, B2, B3, B6, dan B12), sumber 3 mineral (Kalsium, Fosfor dan Iodium).

Jadi, tak hanya tenggorokan yang merasa segar, tubuh pun akan menjadi sehat karena kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Tersedia dalam kemasan 900 ml dan 225 ml yang cocok diminum kapan saja terutama di siang dan sore hari untuk membantu boosting semangat untuk terus lanjut beraktivitas seharian.

Harga Rp. 6.000-20.000

Indomilk Susu UHT

Brand lainnya yang terkenal memproduksi susu adalah Indomilk. Indomilk pun menghadirkan susu UHT dalam kemasan kotak yang siap diminum kapan saja dan di mana saja. Dalam proses produksinya, Indomilk Susu UHT ini diolah melalui proses sterilisasi HTST (High Temperature Short Time, dipanaskan pada suhu 140-145 celcius selama 4 detik yang akan membunuh bakteri jahat). Proses ini membuat susu bisa disimpan hingga 9 bulan.

Indomilk UHT hadir dalam berbagai ukuran dan rasa yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing anggota keluarga Anda. Kemasan 1 liter hadir dengan pilihan rasa plain dan coklat, kemasan 250 ml tersedia untuk pilihan rasa coklat dan stroberi, kemudian kemasan 190 ml untuk rasa coklat, stroberi, vanila dan pisang, lalu ke masa 115 ml untuk rasa coklat, stroberi dan vanila.

Harga Rp. 10.000-25.000

Ultra Milk UHT

Susu UHT yang terkenal lainnya datang dari brand Ultra Milk. Ultra Milk UHT diproses dari susu sapi segar yang menghasilkan berbagai mineral dan vitamin, juga sebagai sumber kalsium dan fosfor yang baik bagi tubuh. Karena nutrisinya yang amat kaya, susu Ultra Milk ini cocok sekali untuk dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak demi kesehatan tulang dan pertumbuhan tulang.

Ultra Milk UHT terdiri dari pilihan varian Ultra Milk Full Cream, Ultra Milk Low Fat, Ultra Milk Flavor yang memiliki beragam pilihan rasa, serta Ultra Mimi yang juga tersedia untuk berbagai pilihan rasa bagi anak-anak. Susu Ultra Milk ini juga tersedia dalam berbagai ukuran kemasan seperti 1 liter, 250 ml, serta 200 ml yang dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan ataupun selera.

Harga Rp. 4.000-20.000

Greenfields Susu UHT Low Fat

Salah satu produk susu UHT yang diproduksi oleh Greenfield adalah varian low fat yang cocok bagi Anda jika tengah membatasi asupan lemak. Kandungan lemak di dalam susu ini hanyalah 1,1% sehingga sangatlah rendah untuk menambah lemak di tubuh Anda.

Meskipun kandungan lemaknya rendah, bukan berarti kandungan nutrisi yang lain juga turun. Greenfields Susu UHT Low Fat ini kaya akan kalsium dan protein yang baik bagi tubuh Anda. Jika Anda menginginkan kualitas susu UHT rendah lemak dari sapi-sapi kualitas unggul, produk ini adalah pilihan tepat.

Harga Rp. 20.000-50.000
From our editorial team

Selalu Sedia Susu UHT di Dalam Tas Saat Beraktivitas

Susu UHT memang sangat praktis dan bergizi tinggi. Buat Anda yang sibuk, bawa susu UHT kemasan kecil di dalam tas agar bisa dinikmati kapan saja. Cocok banget nih buat Anda yang tidak suka ribet saat ingin menikmati susu favorit.

Tag