Rawat Kecantikan dan Kesehatan Kulitmu dengan 9 Rekomendasi Suplemen Kecantikan yang Aman Dikonsumsi

Semua orang terutama kaum wanita pasti menginginkan kulit yang sehat, cerah, halus, mulus, serta bebas dari permasalahan kulit. Tetapi kulit yang sehat tidak mudah didapat karena dipengaruhi oleh faktor usia, pola makan, dan gaya hidup.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan kulit yang sehat seperti yang didambakan, kita harus rajin melakukan perawatan kulit. Tidak cukup hanya melakukan perawatan dari luar saja, tetapi juga dari dalam agar hasilnya maksimal.

Menjaga kulit dari luar bisa dilakukan dengan berbagai perawatan menggunakan produk-produk skincare. Kalau dari dalam, bisa dengan mengonsumsi makanan sehat, rajin olahraga, menjalani gaya hidup sehat, cukup tidur di malam hari, serta mengonsumsi suplemen vitamin yang baik untuk kulit. Jika dilakukan secara konsisten, kulit yang sehat dan cantik pun bisa didapat.

Kita pun tahu bahwa vitamin merupakan salah satu zat yang penting untuk kesehatan tubuh. Dari sekian banyak vitamin yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi, tahukah kamu vitamin apa saja yang bagus untuk kulit?

Yap, yang pertama adalah vitamin C. Vitamin C kaya akan antioksidan dan melindungi kulit kita dari radikal bebas yang dapat merusak kulit. Pemicu radikal bebas adalah sinar matahari, polusi, asap rokok, dan pengaruh buruk lainnya.

Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat meningkatkan produksi glutathione dalam kulit sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat. Vitamin C juga membantu kulit jadi lebih kencang karena turut menstimulasi produksi kolagen dalam kulit.

Vitamin E juga sudah sangat dikenal dalam dunia kecantikan. Vitamin E juga berperan sebagai antioksidan yang larut dalam lemak sehingga dapat membantu proses peremajaan kulit. Vitamin E dapat memperbaiki sel kulit yang rusak serta mampu melawan tanda-tanda penuaan. Rajin mengkonsumsi vitamin E juga dapat membuat kulit jadi kencang dan elastis karena produksi kolagen meningkat.

Vitamin D juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk tubuh dan kulit. Vitamin D dapat melindungi tubuh dari melanoma yaitu sejenis sel kanker. Vitamin D juga berperan dalam pematangan sel keratin hingga benar-benar membentuk dinding-dinding tebal yang mampu mencegah hilangnya air pada permukaan kulit. Hasilnya, kulit pun menjadi lembap. Sumber vitamin D bisa didapat dari makanan dan sinar matahari pagi.

Selanjutnya ada vitamin K yang berperan mengatasi masalah kulit seperti bintik hitam, mata panda, memar, stretch mark, bekas luka, mengurangi keriput, serta membantu menyamarkan warna kulit yang tidak rata. Vitamin K sering kita jumpai dalam krim steroid atau obat jerawat.

Vitamin K yang dibutuhkan orang dewasa adalah 65 mikrogram untuk wanita dan 55 mikrogram untuk pria. Terlalu banyak mengonsumsi vitamin K juga tidak bagus untuk tubuh karena bisa membuat darah jadi menggumpal.

Sumber vitamin K ini bisa kita dapat dari bayam, kale, hati, kacang kedelai yang telah difermentasi (natto), keju, susu, mentega, dan kuning telur.

Suplemen kulit yang bagus untuk mengembalikan kekencangan kulit adalah Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen 1000 mg. Kandungan kolagen dalam suplemen ini akan memperbaiki sel-sel kulit, membantu proses peremajaan kulit, dan menjaga elastisitas kulit.

Puritan’s Pride Hydrolyzed Collagen ini bisa dikonsumsi 4 kaplet, 1 sampai 2 kali sehari dalam keadaan perut kosong. Dalam satu kemasan ini berisi 180 kaplet. Kamu bisa membeli suplemen ini di JD dengan harga Rp 399.000.

Nourish Skin pasti sudah tidak asing di telinga, ya? Suplemen ini terbuat dari kandungan bahan alami yaitu marine protein extract, kolagen, ekstrak biji anggur, dan teh hijau. Dilengkapi pula dengan tambahan vitamin C dan E. Mengonsumsi suplemen ini dapat mencegah penuaan dini, memperbaiki sel kulit yang rusak, mengencangkan kulit, serta melembapkan kulit.

Suplemen Nourish Skin ini bisa kamu dapatkan di Lazada seharga Rp 132.300 dalam kemasan boks berisi 15 kapsul.

Suplemen yang bagus untuk menjaga dan merawat kecantikan dan kesehatan kulitmu adalah Nature's Health Vitamin E 400 IU.

Ada banyak manfaat yang bisa didapat saat mengonsumsi suplemen vitamin E ini. Di antaranya adalah membantu meremajakan sel-sel kulit, melembapkan kulit, dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat.

Produk ini mengandung vitamin E alamiah (d-alpha-tocopheryl) sehingga khasiatnya lebih optimal dibanding vitamin E sintetis (dl-alpha-tocopheryl). Kamu bisa mendapatkan suplemen ini di IIotte dengan harga Rp 263.500.

Suplemen lainnya yang bagus untuk dikonsumsi agar kulit sehat adalah Nutrafor White Beauty. Marine protein extract dan kolagen yang terkandung dalam suplemen ini bekerja dengan merangsang sel fibroblast untuk meningkatkan produksi serat kolagen dan elastin. Di dalamnya juga terkandung vitamin C dan E. Kulit menjadi cerah, halus, lembap, dan kencang.

Kandungan dalam suplemen ini juga bekerja secara alami sehingga aman tanpa mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Suplemen ini tidak hanya menutrisi, tetapi juga dapat mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat dan flek hitam. Suplemen ini bisa kamu minum 2 kali sehari sebanyak 2 kapsul dan bisa dibeli di Ilotte seharga Rp 216.700.

Kulit halus, sehat, lembap, dan cerah bisa kamu dapatkan dengan rutin mengonsumsi Renewskin dari Ashtin Force ini. Kandungan astaxanthin alami dari Jepang, kolagen, dan biji anggur di dalamnya akan membantu menjadikan kulitmu tampak lebih sehat.

Produk ini bisa diminum 2 kali sehari sebanyak 1 tablet, namun tidak disarankan bagi wanita hamil dan menyusui serta anak-anak. Untuk kemasan isi 30 tablet kamu bisa membelinya seharga Rp 350.000 di Bukalapak.

Suplemen berbahan herbal alami yang tak kalah bagusnya adalah Tianshi Spirulina yang 100% asli yang mengandung vitamin C, vitamin E, antioksidan, tirosin, dan selenium. Selain bisa diminum yang memberikan khasiat bagus untuk kesehatan tubuh, juga bisa dijadikan masker yang dapat menutrisi kulit wajah.

Tianshi Spirulina dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat, iritasi, dan kulit kemerahan. Selain itu juga dapat mencerahkan kulit, mengontrol kadar minyak pada wajah, melembapkan kulit, dan mencegah penuaan dini. Kamu bisa membeli produk ini di Lazada seharga Rp 364.000.

Kalbe H2 Health & Happiness Fair Skin to Help Maintaining Healthy Skin juga mengandung bahan-bahan alami yaitu kolagen, ekstrak zaitun, L-Cystein, dan vitamin C yang bagus untuk merawat kulitmu. Suplemen ini membantu mengatasi tanda-tanda penuaan, melembapkan kulit, dan mengurangi hiperpigmentasi pada kulit.

Semua manfaatnya bisa kamu dapat jika mengonsumsinya dengan rutin. Bisa diminum 2 kali sehari sebanyak 1 kapsul. Suplemen kesehatan ini bisa kamu dapatkan di Lazada seharga Rp 318.000 untuk kemasan isi 30 tablet.

Suplemen yang bisa juga kamu jadikan pilihan untuk mendapatkan kulit sehat adalah The Right C 300mg. Suplemen ini dapat membantu penyerapan vitamin C dalam tubuh menjadi lebih maksimal. Kulit pun menjadi lebih sehat dan cerah karena mengonsumsi suplemen ini . Kamu bisa mendapatkan suplemen ini di Natural Farm dengan harga Rp 62.000.

Rekomendasi terakhir untuk kamu adalah Enervita Vitamin E 200 IU 30 Softgels yang merupakan suplemen yang mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Mengonsumsi suplemen ini dapat meremajakan kulit, mengatasi flek hitam, dan mencegah masalah penuaan dini seperti keriput. Kamu bisa mendapatkan suplemen ini di Elevenia seharga Rp 87.000.