10 Rekomendasi Perlengkapan Tenis 2023 yang Wajib Kamu Miliki agar Makin Semangat Olahraga Tenis

Belakangan ini olahraga tenis sedang banyak digandrungi dan ramai dibicarakan. Tenis sendiri merupakan salah satu jenis olahraga populer di seluruh dunia. Bisa dimainkan dari anak, remaja, hingga dewasa. Tenis bisa dimainkan oleh dua orang atau 4 orang dengan cara berpasangan 2 per tim. Olahraga yang satu ini banyak disukai karena selain seru dimainkan juga bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Bermain tenis membuat kita jadi berusaha untuk bergerak lincah dan cepat. Olahraga ini bisa membantu kita membakar kalori dari 400 hingga 600 kalori. Selain membakar lemak dan kalori, tenis juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. Aliran darah lebih lancar ke seluruh bagian tubuh sehingga kesehatan jantung dan tubuh lainnya lebih terjaga.

Manfaat lain dari tenis adalah bisa menambah kekuatan tubuh. Tenaga kaki dan tangan kita jadi meningkat karena otot dan tulang juga jadi terlatih. Tubuh kita juga bisa berkoordinasi dengan baik. Bagian tubuh atas dan kaki akan berusaha seimbang saat melakukan berbagai gerakan dalam permainan tenis sehingga tubuh jadi refleks terlatih untuk bergerak cepat.

Tingkat fleksibilitas tubuh kita juga jadi meningkat. Karena terbiasa bermanuver untuk memukul bola dan berlari, maka otomatis fleksibilitas, koordinasi dan keseimbangan tubuh jadi terlatih dengan baik. Ketika tubuh makin fleksibel, maka resiko ketegangan otot dan cedera jadi bisa menurun.

Nah, begitu banyak manfaat yang didapat dari rutin bermain tenis. Jadi, tunggu apalagi?jangan ragu untuk mulai bermain tenis, ya! Sebelumnya, cek dulu aneka perlengkapan dalam bermain tenis.

Satu hal penting yang dibutuhkan saat main tenis tentu saja lapangannya. Ini menjadi faktor penting karena tanpa lapangan memadai maka permainan tenis jadi kurang maksimal untuk dilakukan. Ukurannya adalah 23,78 meter x 10,96 meter. Lapangan tenis baiknya rata dan tidak bergelombang supaya tidak mengganggu permainan.

Ada 3 jenis lapangan tenis, ada lapangan tanah liat, lapangan rumput, dan lapangan keras. Untuk lapangan keras bahannya dari semen yang dicampur pasir dan aspal. Biasanya dipakai dalam turnamen Grand Slam yaitu Australian Open dan US Open. Sementara, lapangan tanah liat digunakan pada turnamen Grand Slam French Open. Lapangan tanah liat umumnya menyulitkan pemain karena bisa menyebabkan bola selip hingga bisa mengurangi kecepatan bola.

Sementara, lapangan rumput biasa digunakan pada turnamen Grand Slam Wimbledon. Lapangan jenis ini permukaannya licin dan lembut. Pantulan bola juga lebih rendah. Sayangnya, kadang permukaan lapangan rumput kurang rata sehingga kurang nyaman dipakai bermain.

Saat bermain tenis tentu saja kamu butuh raket tenis. Bentuk raket tenis beragam, ada yang berat di bagian kepala dan ada yang berat di bagian pegangan. Ada pula raket yang beratnya imbang antara kepala dan pegangan.

Ukuran tenis raket bisa disesuaikan dengan penggunaannya. Biasanya raket tenis memakai bahan kayu dengan bentuk kepala oval. Ukuran standar raket adalah 69 hingga 71 cm meski ada juga yang memakai raket dengan ukuran lebih panjang dari itu.

Kamu juga akan butuh net saat bermain tenis. Net tenis bahannya dari benang dengan warna hijau tua atau hitam. Ukuran net tenis biasanya memiliki tinggi 91,4 cm. Sementara itu, tinggi penyangga net adalah 106,7 cm.

Bola tenis juga akan dibutuhkan sebagai perlengkapan tenis. Bola biasanya terbuat dari bahan karet dan dilapisi kain khusus. Kainnya sendiri berbahan nilon atau wol.

Bola tenis juga memiliki ukuran beragam. Ukuran standar bola tenis biasanya memiliki ukuran garis tengah 63,50-66,77 mm dengan berat 56,70-58,48 gram. Saat memilih bola tenis pastikan permukaan bola harus licin dan tidak terdapat jahitan.

Ketika bermain tenis, usahakan memakai pakaian khusus tenis. Ini supaya bisa mendukung permainan tenis dengan baik. Ketika bermain tenis, kita butuh banyak bergerak dan pastinya akan banyak berkeringat, maka pilihlah pakaian yang bahannya mudah menyerap keringat, supaya kita tetap nyaman dan tidak cepat kegerahan.

Selain itu, pilih juga bahan pakaian yang ringan. Dengan baju yang ringan maka kita jadi bisa lebih mudah bergerak dan bermanuver.

Ukuran baju juga perlu diperhatikan. Hindari memilih pakaian yang terlalu ketat supaya kita tetap bisa bebas bergerak nyaman. Hindari juga pakaian yang terlalu longgar karena bisa bikin gerakan kita jadi kurang leluasa.

Kamu juga akan butuh sepatu sebagai perlengkapan tenis. Kamu bisa memilih sepatu sesuai dengan jenis lapangan tempat kamu bermain tenis. Ini supaya kamu bisa lebih maksimal melakukan berbagai gerakan.

Jika kamu bermain di lapangan tenis keras maka kamu bisa memilih jenis sepatu dengan bantalan yang bagus agar kakimu bisa nyaman bergerak dengan baik. Kalau kamu bermain di lapangan tanah liat, kamu bisa memilih sepatu dengan cengkeraman kuat sehingga kaki tidak mudah selip dan cedera dan kamu juga bisa tetap lari dengan nyaman.

Sementara, jika kamu bermain di jenis lapangan rumput, kamu bisa memilih sepatu khusus yang tidak merusak rumput lapangan. Pilih sepatu dengan sol yang bermotif. Kamu juga bisa memilih sepatu dengan cengkeraman kuat agar tidak mudah terpeleset.