Lakukan Tes Tekanan Darah di Rumah dengan Tensimeter yang Akurat

Sumber gambar nourhealth.sg

Memiliki tekanan darah yang normal tentu juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tekanan darah yang normal menandakan bahwa jantung bekerja dengan baik dan mampu memberikan suplai darah dengan oksigen dan makanan ke seluruh jaringan tubuh. Pada umumnya orang dewasa memiliki tekanan darah normal jika angkanya berada di atas 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg.

Tekanan darah normal juga dipengaruhi oleh berbagai hal termasuk usia, aktivitas fisik serta conditioned emotional. Untuk mengetahui bahwa tekanan darah Anda tetap normal dan tidak melebihi batas, Anda tentunya harus melakukan pengecekan tekanan darah secara rutin. Tidak perlu pergi ke klinik atau rumah sakit karena saat ini Anda juga dapat melakukannya dengan menggunakan alat cek tekanan darah atau tensimeter yang banyak tersedia di pasaran.

Manfaat Mengecek Tekanan Darah Secara Rutin

Mendeteksi Adanya Hipertensi

Sumber gambar www.diabetes.co.uk

Ada banyak manfaat mengapa Anda harus melakukan cek tekanan darah sendiri di rumah, diantaranya adalah mendeteksi adanya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi atau hipertensi saat ini banyak diderita oleh masyarakat yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit pembuluh darah seperti serangan jantung.

Oleh sebab itu jika Anda memiliki resiko penderita hipertensi, ada baiknya anda melakukan pengecekan tekanan darah hingga dua kali dalam seminggu. Pastikan Anda juga berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan cek tekanan darah secara rutin di rumah.

Mengetahui Tindakan Pencegahan yang Tepat

Sumber gambar www.observatoriorh.com

Alat mengecek tekanan darah memang dapat membantu mendeteksi adanya kelainan pada tekanan darah sehingga sangat bermanfaat untuk dilakukan. Jika selama ini Anda merasa tidak memiliki gangguan tekanan darah ada baiknya juga jika Anda melakukan pengecekan. Dengan melakukan cek cek tekanan darah secara rutin, Anda bisa mengetahui status kesehatan serta dapat mengetahui kondisi tubuh dalam melakukan tindakan pencegahan.

Berdasarkan studi situs Harvard Mey School, mereka yang rutin mengecek tekanan darah di rumah dapat mengontrol tekanan darahnya dengan lebih baik yang dapat melakukan tindakan pencegahan sebelum bertambah buruk. Untuk memastikan apakah anda menderita hipertensi ada baiknya juga jika berkunjung ke dokter.

Sebagai alat kontrol diri sendiri

Sumber gambar www.bhf.org.uk

Dengan mengecek tekanan darah secara rutin, Anda dapat mengetahui kondisi tubuh anda dan menjadikannya sebagai alat untuk mengontrol diri sendiri apabila memang ditemukan gangguan. Jika Anda menderita hipertensi tentunya mengecek tekanan darah secara rutin dapat membantu dan memotivasi anda untuk hidup lebih sehat, melakukan aktivitas fisik dan olahraga serta mengkonsumsi obat yang tepat. Tekanan daerah memang dapat dipengaruhi secara emosional, oleh sebab itu jika anda merasa takut dan memiliki sindrom Jas putih ada baiknya jika melakukan pengecekan di rumah.

Hemat Biaya

Sumber gambar www.express.co.uk

Selain lebih mudah, menggunakan tensimeter untuk mengecek tekanan darah sendiri di rumah tentunya akan lebih murah dan dapat membantu anda menghemat biaya. Anda hanya memerlukan tensimeter dengan beberapa fitur yang cukup lengkap. Hal ini tentunya akan sangat membantu daripada harus melakukan pengecekan secara rutin di klinik atau rumah sakit yang tentunya mematok biaya yang tidak sedikit. Untuk mendapatkan tensimeter yang sesuai, Anda tentunya juga harus mempertimbangkan budget yang Anda miliki.

Kesalahan Saat Pengukuran Tekanan darah yang Perlu Anda Hindari

Duduk dengan Menyilangkan Kaki

Sumber gambar www.heart.org

Saat melakukan cek tekanan darah ada beberapa hal yang perlu diperhatikan supaya hasilnya lebih akurat. Beberapa kesalahan yang sering terjadi adalah posisi kaki yang tidak benar saat pengukuran seperti kaki yang tidak menampak sempurna di lantai atau menggantung. Selain itu duduk dengan menyilangkan kaki juga bisa mempengaruhi hasil pembacaan tekanan darah, oleh sebab itu pastikan saat melakukan pengukuran tekanan darah, Anda duduk dengan posisi kaki lurus dan menapak pada tanah dengan sempurna.

Salah Memasang Alat

Sumber gambar www.nbcnews.com

Untuk mendapatkan hasil yang akurat tentunya alat pengecek tekanan darah harus dipasang dengan benar. Normalnya, alat tersebut dipasang secara melingkar di bagian lengan tangan atas dan menempel langsung pada kulit. Jangan sampai Anda melakukan pengecekan dengan alat yang menempel pada baju dan tidak langsung bersentuhan dengan kulit.

Jika alat menempel pada baju maka kerjanya akan terhalang dan hasilnya bisa saja salah dan angkanya lebih tinggi daripada hasil yang seharusnya. Selain itu, posisi duduk juga harus diperhatikan dengan baik saat melakukan pengecekan tekanan darah.

Menahan Buang Air Kecil

Sumber gambar www.verywellhealth.com

Mungkin Anda sering tidak menyadari kesalahan yang satu ini saat melakukan pengecekan tekanan darah. Meskipun sepele, menahan buang air kecil atau membiarkan kandung kemih yang terisi penuh dapat menyebabkan kesalahan an-nur and tekanan daerah sebagaimana yang dinyatakan dalam sebuah penelitian dalam Korean Journal of Family Medicine.

Penelitian tersebut menyatakan bahwa tekanan darah dapat menjadi lebih tinggi saat seseorang menahan buang air kecil dan akan kembali normal atau menurun jika kandung kemih telah dikosongkan. Oleh sebab itu sebaiknya Anda buang air kecil sebelum melakukan pengecekan tekanan darah.

Berbicara atau Bercanda saat Pemeriksaan

Sumber gambar www.aarp.org

Satu hal lagi yang perlu diperhatikan ketika melakukan cek tekanan darah adalah sebaiknya Anda hindari berbicara atau bercanda selama prosesnya. Pasalnya, jika anda berbicara atau tertawa selama pengecekan tekanan darah bisa saja hasilnya menjadi tidak akurat karena tekanan darah cenderung meningkat saat Anda berbicara secara aktif.

Saat sedang melakukan pemeriksaan ada baiknya Anda tetap tenang dan diam untuk mendapatkan hasil yang akurat. Selain berbicara, beberapa aktivitas fisik lainnya yang juga dapat menyebabkan hasil pengecekan tidak akurat adalah naik turun tangga, berjalan, berlari ataupun setelah merokok.

Rekomendasi Tensimeter Manual yang Bisa Anda Gunakan

Tensimeter GEA Medical Alat Cek Tensi Darah Blood Pressure

Tensimeter adalah alat yang digunakan untuk mengecek tekanan darah dan bisa Anda gunakan sendiri di rumah. Tensimeter GEA adalah tensimeter aneroid atau tensimeter dengan jarum yang cocok digunakan untuk tenaga medis dengan mobilitas yang tinggi maupun digunakan oleh pribadi di rumah. Tensimeter ini dilengkapi dengan non stop pin, dan terbuat dari material zinc Alloy yang kuat. Spygmomanometer ini memiliki presisi tinggi dengan pengukuran 0 hingga 300 mmHg. Dikemas dengan kain nilon, tensimeter ini dapat Anda beli di marketplace online.

Harga: Rp. 75.000-108.900

Tensi Aneroid ABN

Tensimeter aneroid ABN adalah produk tensimeter lainnya yang bisa Anda gunakan di rumah. Tensimeter adalah tensimeter manual yang menggunakan jarum atau aneroid sebagai media informasi hasil pengukuran. Ukurannya sesuai dengan orang dewasa dan dapat digunakan untuk berbagai kalangan terutama tenaga medis maupun mahasiswa kesehatan.

Ada beberapa pilihan warna yang bisa Anda pilih diantaranya hitam, abu, biru, pink, hijau, burgundy dan marun. Tensimeter ini juga dilengkapi dengan valve standar, bola tensi, dan manset yang terbuat dari kain nilon. Tak perlu repot membawanya kemana-mana karena tensimeter ini juga sudah dibekali dengan tas nilon besar yang juga bisa digunakan untuk membawa peralatan lainnya.

Harga: Rp. 190.000-264.700

Tensimeter onemed

Jika anda ingin melakukan pengecekan tekanan darah sendiri di rumah Anda bisa membeli paket tensimeter dan stetoskop dari Onemed ini. Paket ini terdiri dari satu stetoskop dan satu tensimeter berkualitas. Tensimeter ini adalah jenis tensimeter jarum yang mudah digunakan dan memiliki tingkat presisi yang tinggi. Cocok digunakan oleh para dokter, perawat maupun mahasiswa. Tersedia dalam berbagai warna menarik. Manset pada tensimeter ini juga nyaman digunakan karena terbuat dari bahan nylon yang dapat dengan mudah dipasang dan dilepas.

Harga: Rp. 80.000-125.000

Tensimeter General Care

Tensimeter general care juga bisa jadi pilihan jika anda ingin memiliki alat pengecek tekanan darah sendiri di rumah. Dalam satu setnya, Anda bisa mendapatkan sebuah manometer, balon pompa tensimeter, manset, dan tas yang bisa anda gunakan untuk menyimpan tensimeter tersebut. Tensimeter ini mau memiliki manset yang terbuat dari bahan dasar nilon dan dilengkapi pula dengan velcro yang berfungsi sebagai pengait. Tensimeter ini nyaman digunakan dan memiliki tingkat presisi yang tinggi hingga +/-3 mmHg.

Harga: Rp. 105.000-130.000

Set Stetoskop & Pengukur Tekanan Darah

Set stetoskop dan tensimeter dari Essential Beauty ini adalah set stetoskop dan tensimeter yang bisa digunakan dengan mudah dan akurat. Tensimeter ini dapat digunakan untuk mengukur tekanan darah dan detak jantung secara presisi. Dalam satu setnya, Anda akan mendapatkan satu tensimeter aneroid, satu stetoskop dan satu nylon cuff atau manset yang mudah dilepas dan dipasang.

Harga: Rp. 106.500-142.000

Tensi Meter Manual Onemed 200 Tensi jarum One med

Untuk mendapatkan hasil pemeriksaan tekanan darah, sebenarnya Anda tak perlu repot-repot untuk selalu datang ke klinik. Jika punya budget lebih, Anda bisa membeli tensimeter dari Onemed yang satu ini.

Tensimeter Manual Onemed 200 ini adalah tensimeter atau spygmomanometer aneroid atau jarum. Dengan penggunaan yang benar, Anda sudah bisa mendapatkan angka tekanan darah Anda saat itu juga. Cukup siapkan tensimeter dan stetoskop, kemudian gunakan stetoskop untuk mendengarkan denyut nadi. Setelah itu, pasang manset di lengan kiri dan tempelkan kepala stetoskop di lengan atau tepat di atas lekukan siku bagian dalam. Selipkan pada manset agar tidak lepas.

Harga: Rp. 75.500-256.000

Tensimeter Manual Hg Riester tipe Nova Ecoline

Satu lagi produk tensimeter yang bisa Anda dapatkan di marketplace adalah tensimeter manual Hg Riester tipe Nova Ecoline. Tensimeter ini adalah alat pengukur tekanan darah yang menggunakan air raksa. Memiliki daya ukur yang akurat, tensimeter ini memiliki jarum penunjuk hasil yang presisi dan sudah sesuai dengan standar internasional.Pastikan Anda tahu cara menggunakan tensimeter dengan benar untuk mendapatkan hasil yang akurat.

Harga: Rp. 1.150.000-1.860.000
From our editorial team

Gunakan Tensimeter Sesuai Petunjuk

Tensimeter menjadi salah satu alat yang penting jika Anda memiliki masalah tekanan darah seperti hipertensi. Dengan melakukan pengecekan secara rutin, Anda bisa mengetahui apakah kondisi Anda normal atau tidak. Jika Anda memiliki alat yang satu ini, Anda mesti mengetahuinya dengan benar bagaimana cara menggunakannya dan pastikan juga Anda menghindari kesalahan saat melakukan pengukuran.