15 Rekomendasi Suplemen Pembentuk Otot sebagai Tambahan Nutrisi untuk Penggiat Kebugaran (2023)

Ultimate Nutrition Amino Gold adalah suplemen tablet yang mengandung 100% asam amino dari whey protein. Produk ini dihasilkan melalui proses isolasi dengan suhu rendah dan ultra-filtrasi, sehingga memberikan hasil premium. Keunggulan utamanya adalah kemudahan penggunaan saat bepergian karena bentuk tabletnya yang praktis.

Amino Gold juga merupakan pilihan ideal bagi mereka yang tidak suka dengan whey protein bubuk. Dengan mengandung seluruh fraksi whey protein dan komponen penting lainnya, seperti beta lactoglobulin, alpha lactalbumin, glycomacropeptide, serta immunoglobulins, suplemen ini memberikan dukungan optimal untuk pertumbuhan otot dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

RSP Nutrition CREATINE adalah suplemen pembentuk massa otot yang mengandung 100% creatine monohydrate murni sebanyak 59 dosis per kemasan. Produk ini diakui dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, serta berperan sebagai suplemen pemulihan otot sebelum dan setelah latihan.

Keunggulan lainnya adalah ketidakberadaan rasa, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang tidak menginginkan suplemen dengan rasa tertentu. Penggunaannya pun mudah, cukup dicampur dengan air dingin sesuai takaran yang disediakan. Dapat diminum sebelum, saat, atau setelah latihan, atau cukup sekali di pagi hari saat tidak berlatih.

Evomass adalah suplemen lokal yang populer dalam pasar kebugaran. Produk ini, terutama Evomass, bertujuan untuk meningkatkan massa otot dan berat badan secara sehat. Mengandung hingga 11 gram BCAA, suplemen ini memberikan dukungan optimal dalam proses peningkatan massa otot.

Terbuat dari whey protein dan susu full cream, serta mengandung oat powder sebagai sumber karbohidrat, Evomass membantu Anda mencapai tubuh yang lebih berisi tanpa kekhawatiran perut buncit. Selain manfaat fisik, keunggulan lainnya adalah harganya yang terjangkau, menjadikannya pilihan yang menarik bagi mereka yang ingin mencapai tujuan kebugaran mereka dengan anggaran yang terbatas.

Applied Nutrition Vegan-Pro Plant Based Protein adalah susu protein vegan yang tinggi protein, rendah lemak, dan rendah gula. Produk ini dirancang khusus untuk para vegan dengan kandungan BCAA yang sulit ditemukan dalam suplemen vegan lainnya.

Sumber proteinnya berasal dari soya protein isolate, pea protein isolate, dan brown rice dengan total kandungan protein sebesar 24 gram, memberikan dukungan yang memadai bagi kebutuhan protein para vegan. Produk ini merupakan pilihan yang ideal untuk mereka yang ingin memastikan asupan protein yang cukup dalam pola makan tanpa mengorbankan prinsip vegan mereka.

L-Men Platinum adalah suplemen berprotein tinggi dengan 25 gram whey protein yang efektif membantu pembentukan otot bagi mereka yang aktif dalam latihan beban, gym, atau fitness. Produk ini juga mengandung L-carnitine untuk membantu pembakaran lemak menjadi energi, serta BCAA dan L-Glutamine untuk mendukung pertumbuhan otot, mengurangi nyeri otot, dan mengatasi kelelahan selama latihan, serta mempercepat proses pemulihan.

Tersedia dalam berbagai varian rasa seperti choco latte, kacang hijau, ketam hitam, dan bubble gum, L-Men Platinum merupakan pilihan yang praktis untuk mendukung upaya meningkatkan massa otot dan kebugaran Anda, baik sebagai camilan di antara makan pagi dan makan siang maupun setelah latihan, bahkan saat tidak berlatih.

Puro WPRO Whey Concentrate adalah whey protein bebas laktosa dan gluten yang cocok untuk individu dengan lactose intolerant. Produk lokal ini memiliki tingkat laktosa yang rendah sehingga lebih aman bagi pencernaan. Dengan kandungan 20 gram protein dan 4,4 gram BCAA, suplemen ini memberikan dukungan yang baik untuk pertumbuhan otot.

Selain itu, dengan tambahan 6 gram karbohidrat, Puro WPRO juga bisa digunakan sebagai pengganti makanan selama program pembentukan massa otot. Kelebihan lainnya adalah beragam varian rasa yang unik dan harganya yang terjangkau, menjadikannya pilihan yang menguntungkan bagi penggemar whey protein.

ANS N-PRO adalah suplemen pembentuk massa otot yang mengandung enam sumber protein, BCAA, dan 4 gram glutamin. Produk ini diklaim sebagai whey protein berkualitas tinggi yang dapat dikonsumsi kapan saja sesuai kebutuhan Anda, baik setelah latihan, sebelum latihan, atau sebagai pengganti makanan sebelum tidur.

Dengan lima pilihan varian rasa seperti milk chocolate, vanilla creamy, cookies n cream, peanut butter, dan banana cream, ANS N-PRO memberikan fleksibilitas dalam menciptakan pengalaman konsumsi yang sesuai dengan selera Anda. Ini adalah pilihan yang ideal bagi mereka yang ingin mendukung pertumbuhan otot mereka dengan suplemen berkualitas tinggi yang dapat disesuaikan dengan jadwal dan preferensi makanan mereka.

BSN Aminox Endurance & Recovery adalah suplemen pembentuk otot yang kaya akan kandungan 10 gram BCAA, asam amino esensial, L-Alanine, taurine, dan L-citrulline. Selain itu, produk ini juga mengandung tiga asam amino penting, yaitu leucine, isoleucine, dan valine. Manfaatnya meliputi bantuan dalam pembentukan dan pertumbuhan otot, peningkatan daya tahan selama latihan, pengurangan kelelahan, pencegahan dehidrasi dan kram otot, serta bantuan dalam proses pemulihan setelah latihan.

Dengan beragam varian rasa seperti watermelon, fruit punch, vanilla, strawberry, grape, dan choco peanut, BSN Aminox menyajikan opsi yang beragam sesuai dengan preferensi Anda. Konsumsinya cukup dengan mencampurkan satu sendok takar penuh dengan 266 ml air dingin atau minuman lainnya, bisa diminum saat latihan, sebelum, atau setelah latihan.

FITLife POWR adalah suplemen pre-workout dengan rasa lemon yang menyegarkan, dirancang untuk meningkatkan kinerja olahraga Anda. Produk ini mengandung kafeina untuk meningkatkan stamina, L-sitrulin dan arganina untuk meningkatkan peredaran darah dan efek "pump" otot yang lebih baik, serta kandungan beta alanine dan creatine untuk mempercepat pemulihan otot.

Dengan mengonsumsi POWR sebelum latihan, Anda dapat meningkatkan fokus, daya tahan, dan hasil latihan Anda, sambil menikmati rasa lemon yang menyegarkan. Produk ini dapat membantu Anda mencapai latihan yang lebih optimal dan meningkatkan performa olahraga Anda.

Universal Amino 1900 adalah suplemen pembentuk massa otot dalam bentuk tablet yang menawarkan teknologi penyerapan asam amino yang diklaim empat kali lebih cepat dan efektif dibandingkan dengan protein biasa. Produk ini mengandung whey protein hidrosilat, enzim, dan vitamin B6 yang membantu dalam pembentukan otot, pencernaan asam amino dalam tubuh, serta mempercepat metabolisme.

Konsumsi sekitar 3 hingga 5 tablet sebelum atau sesudah latihan akan membantu Anda mendapatkan manfaat optimal dari suplemen ini, sehingga mempercepat proses pembentukan otot dan pemulihan tubuh setelah latihan. Universal Amino 1900 adalah pilihan yang praktis untuk mereka yang ingin meningkatkan massa otot dan kesehatan tubuh secara efisien.

BSN Syntha-6 Isolate adalah suplemen pembentuk otot yang bebas aspartam dan gula tambahan. Produk ini mengandung enam jenis protein terbaik serta BCAA, dengan tambahan tinggi potassium untuk mencegah kram otot. Dengan kandungan 200 kkal, suplemen ini dapat digunakan untuk menambah berat badan, dan keunggulan lainnya adalah teknologi time release yang memastikan tubuh mendapatkan asupan protein secara bertahap selama delapan jam.

Dengan tidak mengandung aspartam, Syntha-6 Isolate adalah pilihan yang cocok untuk mereka yang ingin mendukung pertumbuhan otot dan kesehatan tubuh tanpa tambahan bahan yang tidak diinginkan.

Muscle First Pro Whey adalah suplemen pembentuk massa otot dengan kandungan 24 gram protein yang cocok untuk pemula yang ingin memulai rutin olahraga dan membentuk otot. Tersedia dalam varian rasa vanilla kurma madu, cokelat, dan stroberi, produk ini memberikan pilihan yang beragam sesuai dengan selera Anda.

Untuk penyajiannya, Anda hanya perlu mencampur satu hingga dua sendok takaran dengan 250 ml air dingin atau air biasa, hindari penggunaan air panas. Bagi para professional bodybuilder, terdapat juga varian suplemen otot Pro Isolate yang dapat menjadi pilihan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Capsules adalah pilihan yang praktis bagi mereka yang ingin mendapatkan manfaat kreatin tanpa perlu mencampurkannya dalam minuman. Setiap dua kapsul mengandung 2,5 gram monohidrat kreatin, yang telah terbukti efektif dalam meningkatkan kekuatan dan massa otot, serta meningkatkan ketahanan tubuh selama latihan.

Selain itu, kreatin juga membantu memperbaiki kerusakan dan peradangan otot setelah latihan. Cara konsumsinya adalah dengan minum dua kapsul pada pagi, sore, dan malam hari setelah makan, dan penting untuk memperhatikan asupan air yang cukup dengan mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih per hari saat mengambil suplemen kreatin.

Muscle First Gold Series Pro Isolate adalah suplemen pembentuk otot dengan kandungan tinggi protein dan BCAA. Dengan mengandung 27 gram protein dan 7 gram BCAA, produk ini memberikan dukungan optimal bagi pertumbuhan otot dan pemulihan tubuh. Selain itu, Pro Isolate juga mengandung serat sebanyak 5 gram, yang merupakan tambahan penting untuk kesehatan pencernaan.

Terbuat dari whey protein murni dengan daya serap tinggi (90%), suplemen lokal ini merupakan pilihan yang baik, terutama untuk pemula dalam dunia fitness yang ingin mencapai tubuh ideal. Kelebihan lainnya adalah tambahan vitamin D dan B kompleks untuk mempercepat pemulihan otot setelah latihan.

ISOMAX adalah suplemen pembentuk massa otot yang merupakan produk lokal dengan beragam bahan aktif, termasuk putih telur, curcuma xanthorrhiza rhizome, glycine soja, moringa oleifera folium, dan sesamum indicum. Produk ini diakui sebagai suplemen makanan dan pelengkap olahraga yang dapat mendukung pertumbuhan massa otot dan menjaga kesehatan tubuh.

ISOMAX telah tersertifikasi oleh BPOM, sehingga memberikan kepercayaan tambahan terkait keamanan konsumsi. Cara konsumsinya adalah dengan mengonsumsi tiga kapsul sehari, sekitar 15 hingga 30 menit sebelum makan, kecuali bagi mereka yang memiliki riwayat sakit maag, disarankan untuk mengonsumsinya setelah makan. Produk ini dapat menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin meningkatkan massa otot dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.