15 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik untuk Menambah Masa Otot (2023)

Creatine Monohydrate 200 Caps dari Ultimate Nutrition adalah suplemen yang mengandung creatine, memberikan energi tambahan untuk tubuh. Dikenal dalam kalangan penggemar latihan dan fitness, creatine diyakini dapat meningkatkan kekuatan dan massa otot. Produk ini cocok digunakan saat membutuhkan tenaga ekstra, seperti saat bekerja keras atau lembur. Dosis awal 5 gram (5 kapsul) 4 kali sehari selama 5 hari, diikuti oleh 5 gram 2 kali sehari setelah hari ke-30. Produk ini diuji oleh HPLC untuk memastikan kebersihan, meningkatkan ukuran sel otot, memberi tenaga dan stamina, serta terbebas dari kontaminan.

Ultimate Nutrition, merek yang telah berdiri lebih dari 40 tahun, adalah produsen suplemen terkemuka yang digunakan secara luas di Indonesia. Mereka terkenal karena kualitas produk yang terpercaya dan standar produksi yang tinggi. Didirikan oleh Victor H. Rubino pada 1979, Ultimate Nutrition adalah salah satu pelopor dalam pengembangan produk nutrisi olahraga, menunjukkan komitmen mereka terhadap bidang ini.

BSN NO-XPLODE Fruit Punch 2.45 lb adalah suplemen olahraga yang diformulasikan dengan teknologi canggih dan bahan berkualitas untuk meningkatkan energi, fokus, dan ketahanan selama berolahraga. Dengan kandungan seperti Creatine, Kafein, Beta-alanine, Vitamin D, Vitamin B Complex, dan mineral, produk ini membantu meningkatkan stamina, energi, dan kekuatan. Diproduksi dengan standar GMP, BSN NO-XPLODE memiliki varian rasa lezat dan menyegarkan serta dapat dikonsumsi sebelum berolahraga.

Dengan 275 mg kafein per sajian, 1,8 g Beta-Alanine, dan teknologi Efforsorb untuk penyerapan cepat, produk ini membantu meningkatkan fokus, mengurangi kelelahan, dan mendukung pembentukan otot. Campurkan 1 scoop dengan air dingin sebelum latihan untuk hasil optimal.

Twinlab Creatine Fuel Capsule adalah produk suplemen dari brand terkemuka, Twinlab, yang telah berdiri sejak 1968. Brand ini terus berinovasi selama lebih dari 50 tahun untuk menyediakan suplemen yang mendukung kesehatan fisik dan gaya hidup sehat. Suplemen Twinlab hadir dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, kapsul, dan minuman, dengan kreativitas yang tinggi dan pengaruh yang signifikan pada tubuh.

Twinlab Creatine Fuel Capsule adalah salah satu produk creatine terbaik yang dihadirkan dalam bentuk kapsul. Produk ini diformulasikan dengan creatine monohidrat murni, gelatin, pati kentang, dan selulosa. Diklaim membantu meningkatkan kekuatan, performa, serta massa otot tanpa lemak. Suplemen ini disarankan untuk dikonsumsi bersama diet rendah lemak dan program olahraga untuk hasil terbaik. Setiap kemasan berisi 60 kapsul.

Muscletech Platinum 100% Creatine adalah suplemen bubuk yang diformulasikan dengan micronized creatine murni untuk mendukung pertumbuhan otot, performa latihan, dan daya tahan tubuh. Dalam penelitian, produk ini terbukti meningkatkan massa otot hingga 2,7 kg dalam 6 minggu dengan diet dan latihan fisik. Setiap produk mengandung 5000mg creatine, dan pemakaian 3 hari pertama adalah 4 kali sehari, kemudian 1 sampai 2 kali sehari. Muscletech, sebagai produsen suplemen global terkemuka, menghasilkan produk suplemen berkualitas, termasuk Platinum Essential Series, yang secara efektif meningkatkan energi otot dan daya tahan selama latihan.

Muscletech Platinum 100% Creatine adalah salah satu produk unggulan yang membantu sumber fosfat bagi otot untuk meningkatkan kinerja dan daya tahan. Diproduksi oleh MuscleTech, perusahaan yang memiliki reputasi di dunia suplemen, produk ini dikenal mudah larut dan dicerna, memberikan hasil prima ketika dikonsumsi dengan tepat.

MusclePharm Creatine merupakan produk suplemen dari Muscle Pharm, produsen ternama asal California, Amerika Serikat, yang terkenal berkualitas dan terjangkau. Produk ini, terutama dalam seri "MusclePharm Essentials," telah diuji secara independen dan diverifikasi bebas dari zat terlarang oleh Informed Choice. Kandungan 100% creatine monohidrat murni dalam suplemen ini membantu meningkatkan ketahanan dan kekuatan otot, ideal untuk atlet dan pecinta olahraga. Dengan penggunaan yang mudah dan tanpa rasa atau bau, MP Creatine dapat dicampurkan ke dalam air dan dikonsumsi sebelum atau setelah latihan untuk hasil terbaik.

Optimum Nutrition ON Powder Creatine 300 Grams adalah produk suplemen berkualitas dari Optimum Nutrition, produsen terkemuka yang telah hadir sejak 1986. Produk ini mengandalkan creatine monohidrat berkualitas tinggi, Creapure, dengan teknologi mikronisasi untuk larut cepat. Dengan fokus pada bahan baku berkualitas, produk ini terbebas dari tambahan bahan atau zat aditif. Creatine Powder ini tidak beraroma dan dapat dicampur dengan minuman favorit, memberikan peningkatan stamina, volume otot, serta massa otot yang optimal. Penggunaannya sangat praktis, cukup 1 sendok teh dalam air sebelum atau sesudah aktivitas fisik, dengan dosis awal 20 gram/hari selama seminggu pertama dan 10 gram/hari selama sebulan berikutnya.

Evolene Crevolene Creatine adalah suplemen kreatin rendah kalori yang mudah larut dan cepat diserap oleh tubuh. Kandungan micronized creatine monohidrat sekitar 5 gram per sajian dapat mempercepat pertumbuhan massa otot, meningkatkan ketahanan otot, serta memberi energi lebih saat berolahraga. Hadir dengan rasa anggur yang lezat, produk ini telah bersertifikasi BPOM dan halal, dengan harga terjangkau sekitar Rp175.000 untuk kemasan 330 gram.

Crevolene 60 Servings adalah suplemen kreatin produksi lokal Evolene yang diadaptasi dari observasi fisik atlet Indonesia. Memberikan energi tahan lama dan meningkatkan retensi air dalam massa otot, produk ini berkualitas teruji dengan sertifikasi BPOM dan Halal MUI, serta terjangkau dengan harga ratusan ribu rupiah.

Provus Creatine Matrix 300 Gram adalah suplemen kreatin unggul dengan bahan baku terbaru dan berkualitas. Menggunakan bahan baku Creapure dengan tingkat kemurnian 99,99%, produk ini diklasifikasikan sebagai Pharmaceutical Grade sesuai standar farmasi AS (USP-43). Dengan partikel kecil Mesh200, suplemen ini memungkinkan penyerapan yang lebih cepat, membantu mencapai saturasi creatine lebih efisien. Setiap sajian mengandung 5 Gram Creatine Monohidrat untuk meningkatkan performa, massa otot, dan energi. Selain tidak memiliki rasa, produk ini dapat dicampur dengan berbagai minuman favorit seperti Whey Protein, Weight Gainer, dan lainnya.

ANS Creatine Micronized Monohydrate adalah suplemen kreatin yang membantu meningkatkan kekuatan, massa otot tanpa lemak, dan energi untuk latihan lebih lama. Kandungan murni 99% mendapatkan predikat Pharmaceutical Grade, tertinggi dalam kualitas makanan. Produk ini terbukti mengoptimalkan performa latihan, daya tahan, dan ukuran otot, serta larut dengan cepat dalam air dingin atau jus buah. Dengan manfaat terbukti dan sertifikasi Pharmaceutical Grade, ANS Creatine adalah pilihan unggul untuk meningkatkan hasil latihan.

Mutant Creakong 300 Gr adalah suplemen creatine monohidrat dalam bentuk bubuk 300 gram yang meningkatkan daya tahan tubuh. Dikonsumsi 20-30 menit sebelum latihan, setiap porsi 4 gram dicampur dengan air 10-12 oz.

Mutant, produsen suplemen terkenal, telah mengekspor produk ke lebih dari 100 negara. Mutant Creakong mengandung campuran 3 bahan berkualitas, mencakup 4 gram creatine yang aman diminum sebelum latihan fisik. Dikenal dengan sertifikasi kualitasnya, Mutant adalah merek yang diakui, dengan produk suplemen terbaik seperti Mutant Creakong yang mengandung creatine monohidrat, magnesium chelate, dan tri creatine citrate.

GNC PP Creatine Monohydrate adalah suplemen kreatin dalam bentuk kapsul yang praktis untuk latihan fisik. Produk ini mengandung Creatine monohydrate, L-glutamine, L-arginine, L-metionine, taurin, dan glycine yang bekerja untuk meningkatkan kekuatan otot dan energi. Kandungan kreatin dalam GNC PP Creatine Plus digunakan oleh otot untuk energi selama latihan fisik intensif. Diproduksi oleh PT. Guna Nutrindo Sehat, produk ini disarankan untuk diminum dengan air atau minuman favorit sehari-hari.

EFX Sports Kre Alkalyn merupakan suplemen buffered creatine dalam bentuk kapsul yang lebih praktis untuk dikonsumsi. Produk ini telah disesuaikan pH-nya untuk meningkatkan penyerapan di tubuh, memberikan manfaat kreatin dengan lebih efisien. Teknologi stabilisasi pH dalam Kre Alkalyn EFX memastikan bahwa creatine tetap stabil dan bermanfaat di dalam sistem pencernaan manusia. Dikemas dalam bentuk kapsul, produk ini cocok bagi yang memiliki perut sensitif atau ingin mengonsumsi creatine dengan praktis tanpa fase loading.

Myprotein Creatine Monohydrate adalah suplemen creatine yang bermutu dari produsen ternama Myprotein. Kualitas dan efektivitas produk ini didukung oleh ulasan positif dari penggunanya, serta harga yang terjangkau. Myprotein juga dikenal dengan berbagai produk nutrisi dan suplemen berkualitas tinggi, termasuk bubuk protein dan pakaian gym.

Selain itu, Myprotein juga menghadirkan produk Whey Impact dengan kualitas terbaik. Whey Impact mengandung 21g protein per sajian, berasal dari susu sapi berkualitas dan diformulasikan untuk membantu pembentukan massa otot. Produk ini mendapatkan peringkat Grade A untuk kualitas dan nilai oleh Labdoor, menjadikannya salah satu bubuk protein terbaik di pasaran.

BXN XTREME 120 Capsul adalah suplemen creatine dalam bentuk kapsul yang berkualitas tinggi dan murni. Setiap botol berisi 120 kapsul yang dapat meningkatkan energi, kekuatan otot, dan resistensi tubuh. Produk ini membantu mengurangi kelelahan dan bekerja maksimal dalam meningkatkan kekuatan secara eksponensial. Dengan kualitas yang terjamin, suplemen creatine ini dirancang untuk meningkatkan performa selama aktivitas fisik intensitas tinggi seperti latihan beban, berlari maraton, atau latihan aerobik berat lainnya.

Kelebihan lain dari BXN XTREME 120 Capsul adalah produk ini bergaransi selama 1 bulan. Dengan menggunakan creatine berkualitas tinggi dan murni 100%, produk ini dapat memberikan manfaat yang optimal dalam meningkatkan tingkat energi, kekuatan otot, serta meningkatkan resistensi tubuh. Perlu diingat untuk tidak tergiur oleh harga murah, karena kualitas yang baik dan efektivitas produk sangat penting dalam mendukung hasil latihan dan performa fisik Anda.

M1 Muscle First pro Gold Creatine 300 Grams adalah suplemen creatine dalam bentuk bubuk seberat 300 gram yang mudah dilarutkan dan dicerna langsung oleh otot. Produk ini membantu memulihkan otot yang telah dilatih oleh binaragawan dan mampu membentuk massa otot dengan mengikat cairan dalam tubuh. Tersedia dalam tiga macam rasa nutrisi: Tropical, Green Apple, dan Guava. Produk ini aman dikonsumsi oleh pria dan wanita serta telah lulus uji dari FDA (badan kesehatan Amerika).

M1 GOLD SERIES PRO CREATINE adalah suplemen yang dirancang khusus untuk meningkatkan tenaga dan memperbesar ukuran serat otot dalam tubuh. Produk ini efektif dalam meningkatkan performa olahraga dan massa tubuh bebas lemak. Cocok untuk mereka yang ingin menambah massa otot, mendefinisikan otot, dan meningkatkan tenaga serta daya tahan saat beraktivitas. Disarankan konsumsi 5g sebelum dan setelah olahraga atau 10g di pagi hari setelah sarapan, dicampur dengan air dingin.