10 Rekomendasi Snack Penambah Berat Badan yang Siap Santap Kapan Saja

10 Rekomendasi Snack Penambah Berat Badan yang Siap Santap Kapan Saja

Di antara banyaknya orang yang sibuk berdiet, ternyata ada yang justru kesulitan menaikkan berat badan lho. Jangan bingung, jika kamu tergolong kurus, konsumsilah snack yang bisa membuat berat badanmu semakin bertambah. Simak rekomendasi BP-Guide berikut ini.

Tidak Cuma Snack Diet, Orang juga Mencari Snack Penambah Berat Badan Loh

Sumber gambar dlife.com

Di saat banyak orang pusing berdiet, sebagian orang justru ingin berat badan mereka bertambah. Segala cara mereka lakukan agar menjadi lebih gemuk. Mereka yang ingin menambah berat badan juga memiliki daftar dan aturan makanan tersendiri, salah satunya adalah untuk makanan ringan. Untuk itulah kini banyak snack sehat yang bisa menambah berat badan, jadi tidak hanya snack untuk berdiet saja.

Hindari Kebiasaan Ini Kalau Anda Ingin Menambah Berat Badan

Kalau kamu merasa susah menurunkan berat badan, orang-orang yang super kurus juga mengalami masalah yang sama: mereka susah menaikkan berat badan. Ada beberapa kebiasaan yang membuat berat badan susah naik seperti yang diuraikan di bawah ini.

Begadang

Sumber gambar sciencenews.org

Begadang memang bisa membuat seseorang menjadi sangat gemuk atau sangat kurus. Kalau kamu adalah tipe orang begadang yang susah makan, maka berat badan akan terus menurun dan susah naik. Mengatur pola tidur dan pola makan teratur akan membantu menaikkan berat badan dan menyehatkan untuk tubuh.

Merokok

Sumber gambar fortune.com

Rokok mengandung nikotin yang mempengaruhi nafsu makan seseorang. Itulah mengapa seorang perokok biasanya memiliki tubuh yang sangat kurus. Sebuah penelitian di Yale University menunjukkan, seseorang yang berhenti merokok tubuhnya akan menjadi gemuk. Selain itu rokok juga sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Minum Air Sebelum Makan

Sumber gambar stepin2mygreenworld.com

Orang yang sedang menurunkan berat badan dianjurkan minum 500 ml air sebelum makan untuk menekan nafsu makannya. Kebiasaan ini tidak boleh dilakukan oleh seseorang yang ingin menambah berat badan. Minum air sebelum makan membuat perut terasa lebih berisi sehingga kamu akan lebih cepat kenyang.

Membatasi Protein

Sumber gambar nuts.com

Makanan yang mengandung protein adalah daging merah, ayam, susu, dan gandum. Makanan tersebut sangat dianjurkan untuk orang yang sedang membentuk otot tubuh. Namun, protein bukanlah asupan yang tepat bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan.

10 Snack untuk Penambah Berat Badan yang Siap Jadi Camilan Kapan Saja

Everything Banana Chips Seaweed

Sumber gambar tokopedia.com

Pisang adalah buah yang lezat diolah menjadi apa saja, termasuk keripik. Everything Banana Chips Seaweed terbuat dari pisang pilihan yang diolah matang sempurna dan renyah. Camilan sehat ini mengandung potassium, serat, dan vitamin B6. Dipadukan dengan rumput laut yang renyah, camilan ini wajib kamu coba lho. Everything Banana Chips Seaweed dapat dibeli di Tokopedia dengan harga Rp 19.950.

Glico Avocadoza

Sumber gambar takaski.com

Setelah varian keju yang sangat populer, Glico kini mengeluarkan varian Avocadoza dengan rasa avokad asli yang lezat. Kandungan lemak avokad sangat baik buat kamu yang ingin menambah berat badan. Snack asal Glico Avocadoza dijual di Bukalapak dengan harga Rp 94.200 untuk kemasan 40 gram.

Maretti Bruschette Bites (Tomato, Olives, & Oregano)

Sumber gambar tokopedia.com

Camilan yang terbuat dari bahan alami ini memadukan kelezatan tiga bahan sehat: tomat berair, buah zaitun hitam, dan oregano yang segar. Menghadirkan cita rasa Mediterania yang khas dan membangkitkan nafsu makan. Tanpa bahan pengawet dan pewarna buatan. Maretti Bruschette Bites (Tomato, Olives, & Oregano) dijual di Tokopedia dengan harga Rp 28.000.

Oh Ma Grain! Popped Rice Crackers Roast Beef

Sumber gambar shopee.co.id

Keripik ini terbuat dari butiran beras asli, kaya serat, dan sehat untuk tubuh. Selain itu juga bebas gluten, tanpa pengawet, perasa, dan pewarna buatan. Dibuat dengan popping technology, menghasilkan keripik yang bebas lemak trans dan bebas kolesterol. Tersedia dalam banyak varian rasa yaitu original, roast beef, garlic, seaweed, dan onion chicken. Oh Ma Grain! Popped Rice Crackers Roast Beef dapat dibeli di Shopee dengan harga Rp 17.000.

Irvins Salted Egg Fish Skin

Sumber gambar blibli.com

Snack asal Singapura ini terbuat dari bahan yang unik, yaitu kulit ikan yang dibalut dengan bumbu telur asin. Rasa kripik yang renyah berpadu dengan telur asin yang gurih. Snack ini sangat populer di negara asalnya.

Irvins Salted Egg Fish Skin Makanan Kering 230 g terbuat dari bahan pilihan, tanpa pengawet, dan pas untuk dikonsumsi bersama keluarga dan teman-teman. Dapatkan hanya di Blibli dengan harga Rp 230.000.

Granolab-Dark Chocolate & Almond

Sumber gambar lemonilo.com

Satu lagi camilan sehat yang bisa membantumu menaikkan berat badan. Granolab, snack kaya serat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan. Kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Snack buatan Australia ini bisa dimakan langsung sebagai camilan atau bersama dengan susu dan yogurt.

Granolab Australian Baked Oats Dark Chocolate & Almond dapat dibeli di Lemonilo dengan harga Rp 46.500.

Nabati Nextar

Sumber gambar bukalapak.com

Kue kering dari Nextar ini memiliki tekstur yang lembut, terbuat dari bahan pilihan yang kaya rasa. Nabati Nextar Cokelat Makanan Kering 1 box/10 pcs adalah biskuit brownies dengan lelehan cokelat yang lembut di dalamnya. Cocok untuk dimakan sendiri atau dihidangkan kepada tamu.

Nabati Nextar Cokelat Makanan Kering 1 box/10 pcs tersedia di Blibli dengan harga Rp 27.000.

Prownie Protein Brownies Snack Bar

Sumber gambar bukalapak.com

Prownie Protein Brownies snack bar adalah snack lokal dengan rasa yang lezat. Snack yang satu ini memang sudah teruji secara klinis dan mengandung 20,9 gr protein. Selain itu juga bebas gluten, sehat, dan terbuat dari bahan-bahan pilihan. Cocok untuk disantap sebagai camilan hingga waktu makan tiba. Dapatkan hanya di Bukalapak dengan harga Rp 49.000.

Crispy Salad Potato Healthy Chips

Sumber gambar tokopedia.com

Keripik kentang sehat ini kaya akan serat, rendah kalori, dan menyehatkan tubuh. Mengandung vitamin B, vitamin C, potassium, dan antioksidan. Terbuat dari bahan-bahan alami pilihan yang sehat untuk tubuh. Snack ini dibuat dengan menggunakan teknologi temperatur rendah sehingga membuat keripik jadi renyah dan enak. Dalam sebungkus Crispy Salad potato setara dengan dua setengah porsi sayuran.

Crispy Salad Potato Healthy Chips kemasan 250 gram dijual di Tokopedia dengan harga Rp 29.000.

Honey Roasted Peanut Butter

Sumber gambar bukalapak.com

Honey Roasted Peanut Butter adalah pelengkap yang pas untuk roti, buah, dan oatmeal. Selai kacang ini dibuat tanpa bahan pengawet dan cocok untuk disantap kapan saja dan di mana saja. Makanan ini baik sebagai pengganti gorengan dan makanan berlemak lain yang tidak sehat. Cocok dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga.

Honey Roasted Peanut Butter dijual dengan harga Rp 91.700 di Bukalapak.

From our editorial team

Menaikkan Berat Badan juga Harus Memperhatikan Kandungan Gizi

Meski ingin menaikkan berat badan, jangan sembarangan menyantap makanan. Tetap perhatikan kandungan gizi yang ada di dalamnya, ya. Nah, rekomendasi snack penambah berat badan dari BP-Guide di atas bisa jadi referensi yang pas untukmu.