30 Rekomendasi Snack Penambah Berat Badan yang Siap Santap Kapan Saja (2023)

30 Rekomendasi Snack Penambah Berat Badan yang Siap Santap Kapan Saja (2023)

Di antara banyaknya orang yang sibuk berdiet, ternyata ada yang justru kesulitan menaikkan berat badan lho. Jangan bingung, jika kamu tergolong kurus, konsumsilah snack yang bisa membuat berat badanmu semakin bertambah. Simak rekomendasi BP-Guide berikut ini.

Tidak Cuma Snack Diet, Orang juga Mencari Snack Penambah Berat Badan Loh

Di saat banyak orang pusing berdiet, sebagian orang justru ingin berat badan mereka bertambah. Segala cara mereka lakukan agar menjadi lebih gemuk. Mereka yang ingin menambah berat badan juga memiliki daftar dan aturan makanan tersendiri, salah satunya adalah untuk makanan ringan. Untuk itulah kini banyak snack sehat yang bisa menambah berat badan, jadi tidak hanya snack untuk berdiet saja.

Hindari Kebiasaan Ini Kalau Kamu Ingin Menambah Berat Badan

Kalau kamu merasa susah menurunkan berat badan, orang-orang yang super kurus juga mengalami masalah yang sama: mereka susah menaikkan berat badan. Ada beberapa kebiasaan yang membuat berat badan susah naik seperti yang diuraikan di bawah ini.

Begadang

Begadang memang bisa membuat seseorang menjadi sangat gemuk atau sangat kurus. Kalau kamu adalah tipe orang begadang yang susah makan, maka berat badan akan terus menurun dan susah naik. Mengatur pola tidur dan pola makan teratur akan membantu menaikkan berat badan dan menyehatkan untuk tubuh.

Merokok

Rokok mengandung nikotin yang mempengaruhi nafsu makan seseorang. Itulah mengapa seorang perokok biasanya memiliki tubuh yang sangat kurus. Sebuah penelitian di Yale University menunjukkan, seseorang yang berhenti merokok tubuhnya akan menjadi gemuk. Selain itu rokok juga sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Minum Air Sebelum Makan

Orang yang sedang menurunkan berat badan dianjurkan minum 500 ml air sebelum makan untuk menekan nafsu makannya. Kebiasaan ini tidak boleh dilakukan oleh seseorang yang ingin menambah berat badan. Minum air sebelum makan membuat perut terasa lebih berisi sehingga kamu akan lebih cepat kenyang.

Membatasi Protein

Makanan yang mengandung protein adalah daging merah, ayam, susu, dan gandum. Makanan tersebut sangat dianjurkan untuk orang yang sedang membentuk otot tubuh. Namun, protein bukanlah asupan yang tepat bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan.

Snack untuk Penambah Berat Badan yang Siap Jadi Camilan Kapan Saja

Keripik dan Biskuit yang Super Lezat

1. Everything Banana Chips Seaweed yang Super Renyah

Pisang adalah buah yang lezat diolah menjadi apa saja, termasuk keripik. Everything Banana Chips Seaweed terbuat dari pisang pilihan yang diolah matang sempurna dan renyah.

Camilan sehat ini mengandung potassium, serat, dan vitamin B6. Dipadukan dengan rumput laut yang renyah, camilan ini wajib kamu coba, lho.

Harga Rp. 23.000-29.000

2. Zanana Chips Creamy Milk untuk Rasa yang Rich Banget

PIoner kripik pisang dari kota Kembang ini memasukan keripik pisang dengan balutan bumbu yang pas dan penuh. Dengan berat 80 gram, kamu bisa menikmati snack dengan rasa premium tanpa bikin eneg.

Harga Rp. 17.420-19.900

3. Monkey Mang Banana Chips yang Bumbunya Berlimpah

Camilan yang tidak boleh kamu lewatkan adalah Monkey Mang yang punya empat varian rasa, yaitu cokelat, susu, dan kopi. Snack keripik kentang ini memiliki berat 100 gram dengan rasa yang enak banget.

Harga Rp. 14.150-29.000

4. Glico Avocadooza yang DIimpor dari Jepang

Setelah varian keju yang sangat populer, Glico kini mengeluarkan varian Avocadoza dengan rasa avokad asli yang lezat. Kandungan lemak avokad sangat baik buat kamu yang ingin menambah berat badan.

Harga Rp. 54.990-104.000

5. Franzzi Cookie yang Super Lembut

Camilan yang satu ini memang terkenal dengan cookiesnya yabg wangi, gurih, dan lembut banget.Dengan kemasan 70 gram, ada empat variasi rasa yang bisa kamu pilih, yaitu dark chocolate, yogurt chocolate, cheese chocolate, dan matcha chocolate.

Harga Rp. 14.900-15.000

6. Nutella B-ready dengan Isian Cokelat yang Lezat

Produk dari Nutella tidak perlu diragukan lagi deh, sudah pasti enak dan lezat. Wafer dengan isian cokelat, gandum, dan hazelnut ini dikemas dalam satu kotak dengan isi 6 pcs.

Harga Rp. 39.300-50.000

7. Coffee Bites untuk Kamu Si Coffeelover

Kukis yang satu ini memadukan rasa kopi, cokelat, dan almond dalam satu gigitan. Kamu akan menemukan citarasa unik dengan komposisi yang pas banget.

Harga Rp. 25.999-26.900

8. Maretti Bruschette Bites dengan Citarasa Mediterania

Camilan yang terbuat dari bahan alami ini memadukan kelezatan tiga bahan sehat, yaitu tomat berair, buah zaitun hitam, dan oregano yang segar. Menghadirkan cita rasa Mediterania yang khas dan membangkitkan nafsu makan. Tanpa bahan pengawet dan pewarna buatan.

Harga Rp. 27.000-32.500

9. Oh Ma Grain! Popped Rice Crackers Roast Beef yang Kaya Serat

Keripik ini terbuat dari butiran beras asli, kaya serat, dan sehat untuk tubuh. Selain itu juga bebas gluten, tanpa pengawet, perasa, dan pewarna buatan.

Dibuat dengan popping technology, menghasilkan keripik yang bebas lemak trans dan bebas kolesterol. Tersedia dalam banyak varian rasa yaitu original, roast beef, garlic, seaweed, dan onion chicken.

Harga Rp. 16.900-18.500

10. Irvins Salted Egg Fish Skin yang Sangat Populer di SIngapura

Snack asal Singapura ini terbuat dari bahan yang unik, yaitu kulit ikan yang dibalut dengan bumbu telur asin.

Rasa kripik yang renyah berpadu dengan telur asin yang gurih. Snack ini sangat populer di negara asalnya.

Irvins Salted Egg Fish Skin Makanan Kering 230 g terbuat dari bahan pilihan, tanpa pengawet, dan pas untuk dikonsumsi bersama keluarga dan teman-teman.

Harga Rp. 130.000-339.000

11. Granolab-Dark Chocolate & Almond yang Bisa Dinikmati bersama Susu

Satu lagi camilan sehat yang bisa membantumu menaikkan berat badan. Granolab, snack kaya serat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan.

Kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Snack buatan Australia ini bisa dimakan langsung sebagai camilan atau bersama dengan susu dan yogurt.

Harga Rp. 22.200-39.900

12. Nabati Nextar Cokelat yang Tekstur Browniesnya Lembut

Kue kering dari Nextar ini memiliki tekstur yang lembut, terbuat dari bahan pilihan yang kaya rasa. Nabati Nextar Cokelat adalah biskuit brownies dengan lelehan cokelat yang lembut di dalamnya.

Dalam satu box berisi 10 pcs kue nextar. Tidak hanya rasa cokelat saja, saat ini sudah tersedia rasa strawberry, nanas, dan kelapa. Cocok untuk dimakan sendiri atau dihidangkan kepada tamu.

Harga Rp. 5.500-8.300

Crackers dan Cookies yang Punya Banyak PIlihan Rasa

13. Covita Healthy Protein Bar Brownie Choco Crunch

Snack yang satu ini memang sudah teruji secara klinis dan mengandung 20,9 gr protein. Selain itu juga bebas gluten, sehat, dan terbuat dari bahan-bahan pilihan. Cocok untuk disantap sebagai camilan hingga waktu makan tiba.

Harga Rp. 27.900-28.900

14. Crispy Salad Potato Healthy Chips yang Tinggi Serat

Keripik kentang sehat ini kaya akan serat, rendah kalori, dan menyehatkan tubuh. Mengandung vitamin B, vitamin C, potassium, dan antioksidan. Terbuat dari bahan-bahan alami pilihan yang sehat untuk tubuh.

Snack ini dibuat dengan menggunakan teknologi temperatur rendah sehingga membuat keripik jadi renyah dan enak. Dalam sebungkus Crispy Salad Potato setara dengan dua setengah porsi sayuran.

Harga Rp. 33.000-45.000

15. Honey Roasted Peanut Butter untuk Olesan Roti yang Lezat

Honey Roasted Peanut Butter adalah pelengkap yang pas untuk roti, buah, dan oatmeal. Selai kacang ini dibuat tanpa bahan pengawet dan cocok untuk disantap kapan saja dan di mana saja.

Makanan ini baik sebagai pengganti gorengan dan makanan berlemak lain yang tidak sehat. Cocok dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga.

Harga Rp. 70.000-136.500

16. Keripik Cireng Pedas Khas Bandung yang Gurih

Kamu penyuka makanan pedas pasti bakalan langsung ngiler dengan snack satu ini. Aroma cabai, daun jeruk, dan kencur bersatu dan siap membuatmu ketagihan.

Keripik Cireng Sikaya ini berisi 25 gram dan teksturnya renyah. Namun, jika kamu tidak terlalu suka pedas, ada pilihan rasa lainnya yaitu rasa barbeque.

Harga Rp. 4.500-12.000

17. Tricks Crisps Potato Baked dengan Rasa Asia yang Nendang

Biskuit kentang dari Tricks Chips ini ukurannya pas di kantong sehingga memudahkan kamu untuk membawanya saat dalam perjalanan. Tricks Chips menghadirkan pilihan rasa khas Asia, meliputi original, kimchi, BBQ, rendang, dan bulgogi.

18. Pringles Jadi Snack Favorit Sejak Lama

Snack yang terbuat dari kentang ini pasti sudah tidak asing bagi kamu. Menurut sejarah, Pringles sudah diproduksi sejak tahun 1967 dan berasal dari Amerika Serikat.

Pringles yang berukuran 42 gram ini memiliki tiga varian rasa yang bisa kamu nikmati, yaitu original, cheese, dan sour cream. YUk, segera pilih rasa yang paling ingin kamu coba!

Harga Rp. 8.999-13.500

19. Astor Wafer Stick Roll yang Krimnya Berlimpah

Tentunya brand Astor mungkin tidak perlu diragukan lagi, brand ini sudah ada sejak lama dan memiliki rasa khas yang tidak membosankan. Kamu bisa mencoba Astor dalam kemasan 150 gram ini dalam tiga rasa, yaitu cokelat, vanilla, dan matcha.

Harga Rp. 4.999-6.180

20. Monde Serena Egg Roll yang Super Renyah

Sudah pernah mencicipi snack Monde yang ini? JIka belum, kamu harus banget mencobanya. Cookies yang dibentuk dengan cara digulung ini punya tekstur yang renyah dan bikin kamu tidak bisa berhenti untuk mengunyah snack ini.

Harga Rp. 22.200-24.450

21. Gery Butter Cookies dengan Aroma yang Menggoda

Jika kamu ingin menaikan berat badan, maka snack yang satu ini cocok jadi camilan lezat setiap saat. Camilan ini paling cocok dinikmati bersama kopi dan teh hangat di pagi ataupun sore hari. Yuk, segera coba.

Harga Rp. 24.699-33.500

Thin Cookies dan Wafer yang Rasanya Super Rich

22. WoCA Thin Bark yang Teksturnya Crisphy

Rasakan paduan milk chocolate dan keju panggang dengan roti bagel premium dalam satu gigitan. Apakah tidak membuatmu tergoda? DIkemas dalam kaleng berukuran 80 gram, snack ini sangat cocok untuk dibawa sambil kerja ataupun berkegiatan lainnya.

Harga Rp. 28.999-35.000

23. Chiayo Cookies Sandwich yang Rasa Red Velvetnya Unik Banget

Tidak lengkap rasanya jika tidak menikmati cookies dari Chiayo. Camilan ini punya rasa red velvet dengan tambahan cream cheese filling yang memberikan kesan rasa rick dan elegan. Dalam kemasan 120 gram, kamu juga bisa mencoba rasa lainnya yaitu matcha dan choco velvet.

Harga Rp. 25.725-32.500

24. Creamy Berry yang Menginovasi Cheesecake Berbentuk Biskuit

Biskuit yang satu ini bisa kamu pilih saat sedang ingin menikmati cheesecake dalam bentuk biskuit. Yap, paduan asam segar dari cranberry menjadi satu dengan crunchy cashew dan grass-fed cream cheese yang super creamy. Mulutmu akan dimanjakan dengan biskuit satu ini.

Harga Rp. 28.500-35.900

25. Keripik Jamur dengan Rasa Pedas yang Nendang

Produk ini sebenarnya oleh-oleh khas dari kota wisata Malang Batu. Bahan bakunya dari jamur yang dipilih dengan kualitas terbaik dan dibumbui dengan berbagai rempah. Hasilnya, kamu akan merasakan citarasa yang istimewa. Rasanya tersedia dari yang pedas

Harga Rp. 11.700-15.000

26. Selamat Wafer Black Vanilla yang Rasanya Khas Banget

Wafer hitam dari brand Selamat ini memang paling cocok dipadukan dengan krim vanilla yang rasanya pas. Berisi 198 gram, kamu akan puas menikmati renyah dan lembutnya wafer hitam ini dalam satu suapan saja.

Harga Rp. 10.100-15.500

27. Nissin Wallen Soes Blueberry yang Menggoda Selera

Soes kering dengan isian blueberry yang segar memberikan variasi rasa menggoda bagi indera pengecap. Balutan soesnya renyah dan creamy sehingga kamu akan sulit untuk berhenti ngemil nih. Soes ini tersedia dalam varian rasa lainnya, yaitu cokelat dan cheese.

Harga Rp. 8.600-9.800

28. Monde D'asse Cookies dengan Krim Cokelat Menggiurkan

Kukis yang tidak boleh dilewatkan untuk kamu yang sedang menambah berat bedan adalah Monde D'asse Cookies. Bentuk kukisnya seperti sandwich dengan bagian tengah yang dibalut krim cokelat. Dengan berat 225 gram, kukis ini paling pas dinikmati bersama secangkir kopi hangat.

Harga Rp. 50.300-63.000

29. KitKat Dark Cookies Sharebag yang Siap Menemani Harimu

KitKat memang camilan yang tidak pernah gagal dalam membangkitkan mood. Kamu harus mencoba KitKat Dark Cookies dengan konsep sharebag yang berisi 5 pcs. Paduan rasa cokelat dan wafernya bikin moodmu makin happy.

Harga Rp. 25.800-45.000

30. Mamee Corntoz Snack Jagung yang Gurih Banget

Snack jagung yang gurih ini bisa kamu nikmati dalam berbagai rasa, yaitu keju cheddar, jagung bakar, dan sapi panggang. Snack seberat 75 gram ini bisa jadi camilan yang asyik untuk menemanimu nonton film favorit, lho.

Harga Rp. 5.500-7.000
From our editorial team

Menaikkan Berat Badan juga Harus Memperhatikan Kandungan Gizi

Meski ingin menaikkan berat badan, jangan sembarangan menyantap makanan. Tetap perhatikan kandungan gizi yang ada di dalamnya, ya. Nah, rekomendasi snack penambah berat badan dari BP-Guide di atas bisa jadi referensi yang pas untukmu.