12 Rekomendasi Aplikasi Diet Terbaik untuk Membantu Anda Jalani Gaya Hidup Sehat Optimal (2023)

Google Fit adalah aplikasi penurun berat badan buatan Google yang tidak hanya membantu dalam mencapai tubuh ideal, tetapi juga menjaga kesehatan fisik secara menyeluruh. Aplikasi ini menawarkan berbagai fitur termasuk perhitungan jumlah langkah, pemantauan detak jantung, dan pengaturan target olahraga sesuai preferensi individu.

Kolaborasi dengan World Health Organization dan American Health Association juga memungkinkan Google Fit memberikan saran olahraga yang sesuai untuk penggunanya, menjadikannya alat yang efektif dalam perjalanan menuju kesehatan dan kebugaran yang lebih baik.

Nike Training Club adalah aplikasi diet dari merek olahraga terkenal, Nike, yang memberikan panduan untuk menjalankan diet sehat. Aplikasi ini menawarkan program olahraga yang dirancang khusus untuk penurunan berat badan, serta berbagai latihan yang dapat dipilih untuk periode 4 minggu.

Dengan lebih dari 100 latihan yang tersedia, Nike Training Club cocok untuk pemula, orang dengan tingkat keahlian menengah, hingga atlet profesional, menjadikannya alat yang komprehensif untuk membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dan kebugaran Anda.

Aplikasi diet Lose It! adalah solusi ideal untuk mendukung Anda dalam menjalani program diet yang sehat dan tepat. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk merencanakan pola makan sehat, memahami kandungan nutrisi dalam makanan, dan menghitung jumlah kalori pada makanan yang akan dikonsumsi.

Selain itu, Anda juga dapat menemukan berbagai rekomendasi resep makanan sehat. Kelebihan lainnya, Lose It! dapat terintegrasi dengan aplikasi olahraga seperti Nike+ atau RunKeeper, memungkinkan Anda untuk mengelola aspek diet dan kebugaran secara holistik.

Asana Rebel adalah aplikasi yang sempurna bagi mereka yang ingin mencapai tubuh ideal, mengurangi berat badan, atau memulai gaya hidup sehat melalui yoga dan latihan kebugaran. Aplikasi ini juga cocok untuk pecinta meditasi.

Asana Rebel memberikan rekomendasi latihan yang sesuai dengan target yang ingin dicapai, seperti pembentukan perut, perbaikan postur tubuh, atau meredakan nyeri punggung. Dengan panduan yang khusus dan bervariasi, aplikasi ini membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda dengan lebih efektif.

8fit Workouts & Meal Planner adalah aplikasi kebugaran unggulan yang berfungsi sebagai pelatih pribadi Anda. Nikmati rutinitas latihan yang efisien, dipadukan dengan perencanaan makanan sehat yang sederhana dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Baik Anda memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kebugaran, atau bahkan menambah berat badan, aplikasi ini dapat membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan dan menjalani gaya hidup sehat secara berkelanjutan. Dengan panduan yang personal dan beragam program, 8fit memungkinkan Anda untuk mencapai potensi kebugaran Anda yang terbaik.

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi penurun berat badan paling terkenal di Play Store dengan lebih dari 50 juta unduhan dan skor 4,5. Aplikasi ini memiliki perpustakaan makanan yang sangat lengkap, memudahkan pengguna untuk menghitung kalori dengan akurat tanpa kesulitan.

Selain itu, MyFitnessPal menawarkan beragam pilihan latihan fisik, memungkinkan pengguna untuk memilih sesuai dengan preferensi dan tujuan mereka. Dengan fitur-fitur yang lengkap, MyFitnessPal membantu pengguna dalam mencapai target penurunan berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Calorie Counter by FatSecret adalah aplikasi yang sangat berguna untuk memantau asupan makanan, aktivitas olahraga, dan perkembangan berat badan Anda. Aplikasi ini memanfaatkan database makanan dan informasi nutrisi berkualitas tinggi untuk memberikan rekomendasi yang akurat.

Selain itu, fitur visual grafis yang disediakan oleh aplikasi ini membuatnya mudah dimengerti, sehingga Anda dapat memantau perkembangan Anda dengan lebih baik. Aplikasi ini juga menghubungkan Anda dengan komunitas global, memungkinkan Anda untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan dalam perjalanan menuju kesehatan dan kebugaran yang lebih baik.

Fooducate: Nutrition Coach adalah alat hebat untuk membangun kebiasaan makan sehat dan mencapai penurunan berat badan yang berhasil. Aplikasi ini menawarkan dukungan dari komunitas yang dapat memberi motivasi dan inspirasi, sehingga Anda tidak merasa sendirian dalam perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik.

Dengan akses ke jutaan informasi tentang makanan, resep, dan saran gizi yang dapat dipersonalisasi, Fooducate telah membantu jutaan orang sejak 2010 untuk makan lebih sehat, mengurangi berat badan, dan meningkatkan kesejahteraan mereka.

HASfit adalah aplikasi yang ideal bagi mereka yang lebih suka berolahraga di rumah daripada pergi ke gym. Aplikasi ini berfungsi sebagai pelatih pribadi di rumah dengan menyediakan lebih dari 500 pilihan rutinitas latihan, mulai dari yang cocok untuk pemula, high-intensity interval training (HIIT), kardio, kickboxing, hingga yoga.

Anda juga dapat menyesuaikan durasi latihan sesuai kebutuhan, mulai dari 3 hingga 60 menit. Dengan beragam pilihan ini, tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga di rumah, sehingga Anda dapat mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan Anda.

Fitbit adalah rekomendasi terakhir dalam daftar aplikasi penurun berat badan. Keunggulan Fitbit adalah pengguna tidak perlu memiliki perangkat Fitbit untuk menggunakan aplikasi ini, sehingga dapat diakses melalui berbagai smartphone.

Aplikasi ini menyediakan fitur penghitung langkah, penghitung kalori, dan pencatatan pola tidur secara teratur, yang membantu pengguna dalam memantau dan meningkatkan kebiasaan yang mendukung aktivitas diet mereka. Fitbit adalah alat yang efektif untuk mencapai tujuan penurunan berat badan dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat.

Noom adalah aplikasi yang berbeda dari aplikasi diet biasa karena menganut konsep anti-diet. Aplikasi ini fokus pada pembentukan kebiasaan sehat yang berkelanjutan, sehingga penurunan berat badan menjadi stabil dan berlangsung dalam j jangka panjang. Noom menawarkan berbagai program pelatihan yang disusun oleh dokter, dan dapat membantu mengelola kondisi kronis seperti diabetes dan hipertensi.

Aplikasi ini menyediakan rencana harian yang sederhana untuk diikuti dan memungkinkan pengguna untuk mencatat perkembangan serta mendapatkan dukungan dari grup dengan perjalanan serupa. Dengan pendekatan yang holistik dan berkelanjutan, Noom adalah alat yang efektif dalam mencapai tujuan penurunan berat badan dan menjalani gaya hidup sehat.

Lifesum adalah pilihan yang bagus bagi pengguna Android yang ingin menurunkan berat badan. Aplikasi ini menawarkan kemudahan penggunaan, dengan pengguna hanya perlu memberi tahu berapa kilogram berat badan yang ingin diturunkan. Selanjutnya, Lifesum akan memberikan panduan seputar asupan kalori, protein, dan hal lain yang diperlukan untuk mencapai tujuan tersebut, serta memberikan tips-tips diet tambahan. Dengan fitur-fitur ini, Lifesum membantu pengguna dalam perjalanan penurunan berat badan mereka.