-
Jika Ingin Nge-gym di Rumah, Lengkapi Peralatan Gym Anda dengan 10 Rekomendasi Berikut
-
8 Rekomendasi Baju Olahraga Pria Berikut Cocok Banget Menemani Kamu Berolahraga (2023)
-
Yuk! Biasakan Workout di Rumah dengan 15 Dumbbell Set Terbaik Pilihan BP-Guide! (2024)
-
30 Rekomendasi Alat Gym Pilihan Pakar Ini Bisa Membuatmu Tetap Bisa Berolahraga di Rumah (2023)
-
15 Rekomendasi Baju Olahraga yang Nyaman dan Enak Dipakai! (2023)
Manfaat Whey Protein untuk Perkembangan Tubuh
![](https://ds393qgzrxwzn.cloudfront.net/resize/m720x480/cat1/img/images/0/asLpEBSLI7.jpg)
Whey protein memiliki beberapa manfaat penting dalam perkembangan tubuh, terutama dalam hal pembentukan otot dan pemulihan setelah latihan. Berikut adalah beberapa manfaat utama whey protein:
1. Meningkatkan Pertumbuhan Otot: Whey protein merupakan sumber protein yang lengkap dengan asam amino esensial yang diperlukan untuk sintesis protein otot. Konsumsi whey protein setelah latihan atau sebagai suplemen dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otot dan mempercepat pemulihan otot setelah aktivitas fisik.
2. Meningkatkan Kekuatan dan Kinerja: Karena kandungan asam amino yang tinggi, terutama asam amino rantai bercabang (BCAA), whey protein dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan kinerja atletik. BCAA dalam whey protein juga dapat membantu mengurangi kelelahan dan memperpanjang durasi latihan.
Selain itu, whey protein juga dapat membantu menjaga massa otot selama program penurunan berat badan, meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mendukung pemulihan umum tubuh. Penting untuk dicatat bahwa konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum memulai konsumsi suplemen whey protein untuk memastikan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi individu.
15 Rekomendasi Whey Protein Terbaik
Muscle First Pro Whey
Muscle First Pro Whey 100 2lbs Whey Protein 900gr 23 Serving adalah inovasi baru dari Muscle First yang menghadirkan whey protein berkualitas dengan harga ekonomis. Setiap sajiannya mengandung 24g protein dengan hanya 130 kalori. Produk ini memiliki keunggulan menggunakan protein tinggi murni yang membantu kinerja tubuh, pemanis alami daun stevia, dan rasa coklat alami dari cocoa powder yang lezat. Dengan harga hanya 10 ribu per sajian, Pro Whey memungkinkan semua orang dapat memenuhi kebutuhan protein mereka.
Pro Whey dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk mereka yang tidak berolahraga. Protein jenis concentrate yang terkandung dalam produk ini aman dikonsumsi oleh siapa pun. Pro Whey dapat dikonsumsi kapan saja untuk menambah asupan protein harian. Namun, saat sedang berlatih, disarankan untuk mengonsumsinya setelah olahraga agar hasil yang maksimal dapat dicapai. Cara penyajiannya adalah mencampur 1-2 scoop Pro Whey dengan 250ml air sesuai dengan kebutuhan protein harian masing-masing, dan disarankan untuk tidak menggunakan air panas.
Optimum Nutrition Whey Gold
Optimum Nutrition Whey Gold 1Lb Double Rich Chocolate Pouch adalah produk whey protein yang menggunakan kombinasi Whey Protein Isolate dan Whey Protein Concentrate untuk memberikan 24g protein per sajian. Setiap sajian juga mengandung BCAA dan Glutamine untuk membantu pembentukan massa otot dan pemulihan setelah latihan. Produk ini terdiri dari multiple whey proteins, seperti Whey Protein Isolates, Ultra-filtered Whey Protein Concentrates, dan Hydrolyzed Whey Peptides. Selain itu, produk ini rendah lemak, mudah dicampur, dan memberikan manfaat dalam menambah otot, meningkatkan kekuatan, mempertahankan massa tubuh bebas lemak, serta mempercepat pemulihan otot. ON Whey Gold Standard adalah pilihan protein yang baik untuk atlet dari segala cabang olahraga.
Cara penggunaannya sangat mudah, yaitu dengan mencampurkan 1 scoop ON Whey GS dengan 1 gelas air (180-240 ml), susu skim, atau minuman favorit lainnya. Produk ini memberikan kualitas protein yang cepat dicerna dan terbaik untuk konsumsi atlet.
L-Men Whey Advanced
L-Men Whey Advanced Choco Vanilla 500 gram adalah suplemen tinggi whey protein yang dirancang khusus untuk mendukung pembentukan tubuh atletis. Diformulasikan dengan whey dan L-Carnitine, produk ini memberikan nutrisi tinggi protein yang optimal untuk membentuk otot dengan efektif. Dengan kandungan protein tinggi (15g protein per sajian), serta tambahan L-Glutamine dan BCAA untuk pemulihan otot, L-Men Advanced Hi-Protein with Whey membantu memaksimalkan performa tubuh dalam mencapai bentuk tubuh atletis. Produk ini juga rendah lemak, tinggi kalsium, bersertifikat halal, dan telah terdaftar di BPOM. Dengan gramasi 500g (14 sajian) dan rasa Choco Vanilla, suplemen ini menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang menginginkan tubuh atletis dan optimal.
Evolene Whey Protein
Evolene Whey Protein Suplemen Kesehatan 50 Sachet/ 1.9 Kg adalah suplemen kesehatan yang membantu pembentukan otot tubuh dan otot perut. Dengan kandungan tinggi protein (25 gram per sachet) dan rendah lemak, produk ini efektif dalam memenuhi kebutuhan protein untuk membentuk otot. Evolene Whey Protein juga membantu mempercepat pembentukan otot selama masa pemulihan, serta menghemat uang dan waktu dengan harga yang lebih terjangkau dan kemudahan penggunaan dalam bentuk sachet. Suplemen ini dapat dikonsumsi saat bangun pagi, sebelum dan setelah latihan, serta setelah makan siang dan makan malam untuk hasil yang optimal.
Infinity Whey Protein
Infinity Whey Protein adalah suplemen protein dengan campuran berbagai sumber protein dan asam amino yang lengkap, cocok untuk berbagai tujuan kebugaran dan diet. Dilengkapi dengan Time Release Protein, produk ini memberikan efek bertahap dalam pemenuhan kebutuhan protein. Dengan variasi varian dan spesifikasi yang terperinci, Infinity Whey Protein merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan asupan protein harian, menjaga volume otot setelah latihan, mempercepat pemulihan, dan mengoptimalkan pembentukan otot. Selain itu, produk ini tidak mengandung gula, rendah lemak, mudah dicerna, dan cocok untuk berbagai program dan diet. Dengan takaran saji yang mudah dicampur, Infinity Whey Protein dapat menjadi pilihan yang aman dan praktis untuk meningkatkan asupan protein Anda.
Rimbalife Rimbawhey Rimba Life
Rimbalife Rimbawhey dari Rimba Life adalah suplemen protein praktis dalam bentuk bubuk yang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Terbuat dari campuran Whey Protein Concentrate dan Whey Protein Isolate dengan penyerapan yang maksimal, Rimbawhey mengandung 25g protein murni per sajian. Dengan rasa coklat alami yang lezat dan menggunakan pemanis alami jagung, Rimbawhey dapat menjadi pilihan yang baik untuk menambah asupan protein Anda secara efektif dan mendukung program pembentukan otot maupun penurunan berat badan. Produk ini cocok untuk mereka yang sibuk, aktif berolahraga, dan berusia di atas 15 tahun. Dapat dikonsumsi kapan saja, Rimbawhey memberikan manfaat optimal ketika diminum setelah berolahraga. Penyajiannya dengan mencampur 1-2 scoop dalam 250ml air, disesuaikan dengan kebutuhan protein harian Anda.
SPORTIGO Susu Whey Protein Isolate Concentrate Pure
Sportigo Whey Protein adalah suplemen protein berkualitas dengan kemasan 450gr (12-13 sajian) dan setiap sajian sebanyak 35gr. Mengandung 23g protein, Sportigo Whey Protein juga kaya akan vitamin D dan kalsium. Diformulasikan tanpa pengawet, pemanis buatan, dan pewarna sintetis, Sportigo Whey Protein menggunakan sumber whey berkualitas dari sapi yang dibudidayakan secara normal (grass-fed). Dengan manfaatnya yang membantu memenuhi kebutuhan protein harian, menjaga dan meningkatkan massa otot, serta mendukung program diet dan pemulihan tubuh, Sportigo Whey Protein cocok untuk dikonsumsi oleh individu dengan berbagai tingkat aktivitas dan minat olahraga. Produk ini juga telah terdaftar dan bersertifikat halal dari BPOM (MD 662328041317) dan MUI (00120123110821).
FITlife - WPRO Japanese Matcha
FITlife - WPRO Japanese Matcha adalah produk Whey Protein dengan bahan baku Whey Concentrate Import yang tidak ditambahkan bahan campuran seperti creatine, glutamine, atau glutamic acid. Produk ini memiliki garansi "NO SPIKING", sehingga terjamin keaslian kandungan proteinnya. Selain itu, WPRO Concentrate tidak mengandung gula, membuatnya aman dikonsumsi oleh individu yang memiliki diabetes. Dengan varian rasa Choco Malt dan Japanese Matcha, FITlife - WPRO Japanese Matcha menawarkan 100% Whey yang diimpor, rendah laktosa, dan tersedia dalam kemasan 1,5 kilogram dengan 50 sajian. Produk ini telah terverifikasi oleh BPOM dan bersertifikat halal (Choco Malt: BPOM RI MD 862309005627, Japanese Matcha: BPOM RI MD 862309009627).
Scitec Nutrition - Whey Protein Proffessional
Scitec Nutrition - Whey Protein Professional adalah suplemen protein whey yang terdiri dari 100% whey protein profesional dalam kemasan 500 gram dengan 16 sajian. Produk ini mengandung asam amino ekstra dan enzim pencernaan, serta bebas gula. Whey Protein Professional memberikan kontribusi dalam pertumbuhan dan pemeliharaan otot yang optimal serta pemeliharaan struktur tulang yang normal. Produk ini juga mengandung asam amino tambahan seperti leusin, glutamin, arginin, dan taurin, serta enzim pencernaan seperti Papain dan Bromelain. Whey Protein Professional dapat dikonsumsi dengan mencampurkan 3/4 scoop dalam 250 ml air dingin dan diminum setelah latihan.
Mutant Whey Protein
Mutant Whey Protein merupakan pilihan whey blend terbaik dengan isi produk 5 lbs atau sekitar 61 sajian. Produk ini menggabungkan 5 jenis protein concentrated, isolate, dan hydrolized isolate untuk memberikan hasil suplementasi protein yang optimal. Mutant Whey diproduksi di fasilitas berlisensi GMP yang menjamin kualitas dan keamanannya. Keunggulan Mutant Whey terletak pada kandungan 44 gram protein whey murni, 17 gram BCAA & Glutamine, asam amino lengkap, serta kandungan potassium untuk mencegah keram otot. Produk ini juga bebas pemanis buatan, rendah laktosa, mudah di-shake, dan membantu membangun massa otot yang lebih tebal dan terdefinisi. Cara penggunaannya adalah dengan mengonsumsi 1-2 scoop setelah latihan atau untuk hasil maksimal, dapat dikonsumsi 1-2 scoop di pagi hari, setelah latihan, dan sebelum tidur.
BXN - Whey Protein
BXN Whey Protein Isolate adalah produk WHEY dengan tingkat kemurnian protein premium dan tingkat biological value (BV) tinggi, sehingga penyerapannya cepat untuk hasil maksimal. Produk ini membantu meningkatkan massa otot secara cepat dan bebas lemak, serta mempercepat pembentukan jaringan sel otot dan meningkatkan kesehatan sel rambut, kulit, dan imunitas tubuh. Setiap saji BXN Whey Protein Isolate mengandung 28 gram protein, 140 kalori, dan tidak mengandung lemak. Untuk penyajiannya, tambahkan 1 sendok takaran saji dengan air dingin sebanyak 100-200 ml. Dapat dikonsumsi 2-3 kali sehari, seperti setiap pagi, setelah latihan/olahraga, atau saat membutuhkan asupan protein.
gladiator whey protein
Gladiator Whey Protein dari PH Nutrition adalah minuman tinggi protein yang dirancang untuk membantu memaksimalkan program pembentukan tubuh ideal. Mengandung campuran whey protein (Isolate dan Concentrate) sebanyak 24 gram per takaran saji (38 gram) dengan rendah kalori dan lemak. Selain itu, Gladiator Whey juga memiliki kandungan BCAA sebanyak 5,1 gram yang berfungsi untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak saat latihan dan membantu meningkatkan volume otot. Produk ini cocok digunakan sebagai pengganti makan malam dan setelah beraktivitas olahraga. Gladiator Whey tersedia dalam kemasan sachet yang higienis dan praktis, serta sudah bersertifikat BPOM dan halal.
Kelebihan Gladiator Whey antara lain adalah kemasannya yang higienis dan praktis, mengandung campuran Whey Protein Isolate dan Concentrate sebanyak 24 gram per takaran saji untuk memberi asupan protein dan membakar lemak, rendah gula (1 gram), sangat rendah lemak (1 gram), dan rendah kalori (130 kkal). Gladiator Whey juga direkomendasikan untuk olahragawan yang telah berlatih selama lebih dari 3 bulan. Tersedia dalam berbagai ukuran kemasan, mulai dari sachet 38 gram, pouch 2LB/900 gram, 5LB/2250 gram, hingga 10LB/4500 gram.
Applied Nutrition Diet Whey Protein Diablo Nitrotech Ripped Susu Diet
Diet Whey Protein Diablo Nitrotech Ripped Susu Diet dari Applied Nutrition adalah suplemen canggih yang membantu mengontrol berat badan. Diformulasikan dengan bahan-bahan utama seperti CLA, L-Carnitine, Teh Hijau, Isolat Protein Whey, dan Konsentrat Protein Whey, Diet Whey memberikan kalori rendah dengan kandungan protein yang tinggi. Selain fokus pada nutrisi dan bahan, suplemen ini juga memiliki rasa yang luar biasa, cocok bagi siapa pun yang mencari produk untuk membantu dalam manajemen berat badan. Diet Whey Applied mengandung bubuk CLA dan L-Carnitine, ekstrak Teh Hijau, membantu menjaga manajemen berat badan, rendah karbohidrat dan gula, serta telah bersertifikat halal.
Untuk menyajikan, campurkan 1 sendok (25g) Diet Whey dengan 150-300ml air dingin dan kocok hingga rata. Disarankan untuk mengonsumsi 3 porsi Diet Whey setiap hari, pada pagi, siang, dan malam.
Forwhey Whey protein
Forwhey Whey Protein dari PH Nutrition adalah minuman susu tinggi protein yang diformulasikan khusus untuk pemula yang baru memulai aktivitas olahraga dengan tujuan membentuk tubuh ideal. Dengan kandungan protein tinggi sebesar 26 gram, Forwhey memberikan asupan yang dibutuhkan oleh otot. Selain itu, produk ini juga mengandung karbohidrat kompleks sebagai sumber energi saat berolahraga. Forwhey memiliki kombinasi yang seimbang antara protein dan karbohidrat kompleks, yang penting bagi pemula yang membutuhkan energi ekstra dalam 1-2 bulan pertama. Cocok digunakan sebagai pengganti makan malam dan asupan protein sebelum dan setelah beraktivitas.
Forwhey memiliki kelebihan seperti mengandung asam amino yang membantu perkembangan otot, meningkatkan imunitas tubuh, serta memberikan manfaat untuk kulit yang lebih halus dan lembut. Produk ini juga membantu program penurunan berat badan. Forwhey tersedia dalam ukuran 5LB / 2250 Gram, telah bersertifikat BPOM RI MD dan Halal MUI, dengan rasa cokelat. Cara penggunaannya adalah dengan mencampur 2 sendok takar whey protein dengan 200 ml air dingin atau bisa juga dicampur dengan jus. Disarankan untuk mengonsumsi minimal 2 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Penting untuk diingat, jangan menggunakan air panas agar kualitas protein tetap terjaga.
LPN Vegan Protein - Pea Protein Isolate 100% Whey Protein
LPN Vegan Protein - Pea Protein Isolate 100% Whey Protein adalah produk protein vegan yang mengandalkan Belgian Pea Protein Isolate sebagai sumber bahan baku utamanya. Pea Protein Isolate ini alami dan bebas GMO, dengan kandungan protein hampir mencapai 90%. Produk ini cocok bagi mereka yang ingin mengonsumsi protein tanpa lactose, gluten, atau soy. Setiap sajiannya mengandung 25 gram protein, 4.67 gram BCAA, dan tidak mengandung gula. LPN Vegan Protein menggunakan pemanis Stevia dan sesuai untuk vegan. Produk ini memiliki berat bersih 1000 gram atau sekitar 2.2 lbs.
Maksimalkan Latihan Anda dengan Whey Protein Terbaik
Jangan lewatkan kesempatan untuk meningkatkan hasil latihan dan mempercepat pemulihan otot Anda dengan whey protein terbaik ini. Nikmati manfaatnya yang signifikan dalam meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh Anda. Pilihlah whey protein dengan kualitas terbaik yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan Anda, dan saksikan perkembangan yang luar biasa dalam perjalanan kebugaran dan pembentukan tubuh Anda.