Konsumsi Minyak Ikan dengan Teratur Dapat Memberikan Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi minyak ikan. Minyak ikan adalah suplemen makanan yang baik untuk segala usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Salah satu keunggulan dari minyak ikan adalah tinggi kandungan omega 3, suatu lemak asam esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Sayangnya, tubuh manusia tidak bisa memproduksi omega 3 sendiri sehingga harus menerima asupan omega 3 dari luar. Minyak ikan diproduksi menjadi suplemen dalam 3 bentuk berbeda yaitu cair, tablet, dan kapsul.
Banyak orang tua yang menggunakan minyak ikan untuk meningkatkan nafsu makan anak-anaknya, sebenarnya manfaat minyak ikan lebih dari itu. Biasanya minyak ikan berwarna putih atau oranye dan bisa ditemukan dengan mudah di apotek atau toko-toko obat lainnya.
Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan
Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Padatnya aktivitas sehari-hari, terutama jika lebih banyak dihabiskan di luar ruangan, membuat kita terpapar banyak radikal bebas. Jika dibiarkan, dampaknya bisa sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Itulah mengapa tubuh membutuhkan minyak ikan agar tetap terlindung dari bahaya radikal bebas.
Kandungan asam lemak omega 3 yang ada di minyak ikan sangat dibutuhkan oleh manusia. Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan, orang dewasa yang rutin mengonsumsi 3 gram minyak ikan setiap hari terbukti memiliki kekebalan tubuh lebih baik dan mampu menangkal bahaya polusi perkotaan.
Minyak ikan memang suplemen yang sangat baik buat kamu yang super sibuk dan tinggal di kota besar.
Mencegah Kerontokan Rambut
Jika kamu pikir manfaat minyak ikan sebagai suplemen makanan adalah sebatas menjaga kesehatan tubuh saja, kamu mungkin belum tahu kalau kandungan vitamin dalam minyak ikan bisa membantu menjalankan fungsi alami tubuh.
Minyak ikan dipercaya bisa merangsang pertumbuhan rambut dan membuatnya lebih kuat. Oleh sebab itu, minyak ikan kini tidak hanya dikonsumsi saja tetapi juga dioleskan langsung ke rambut untuk mencegah kerontokan.
Kandungan protein di dalam minyak ikan mampu menutrisi folikel rambut, mencegah peradangan pada folikel sehingga akar rambut tidak mudah rontok. Lebih dari itu, sirkulasi udara di kulit kepala juga lebih lancar sehingga membuat rambut tampak lebih lebat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ vital yang sangat penting untuk tubuh, jadi kesehatannya harus selalu dijaga. Menurut para ahli, minyak ikan bisa menjaga jantung agar tetap sehat. Journal of th American Heart Association (JAHA) pada September 2019 merilis meta-analisis yang berisi manfaat omega 3 pada minyak ikan yang bisa menurunkan resiko serangan jantung serta kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung.
Manfaat lain yang diberikan oleh minyak ikan untuk menjaga kesehatan jantung antara lain adalah mengurangi kelebihan lemak trigliserida, meningkatkan kadar kolesterol baik, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
Baik untuk Anak-Anak
Ini dia manfaat minyak ikan yang paling familiar di telinga masyarakat. Minyak ikan sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak pada anak. Itulah mengapa minyak ikan dipercaya mampu menjadikan anak lebih cerdas. Minyak ikan juga sangat baik dalam mendukung tumbuh kembang anak.
Omega 3 pada minyak ikan dapat meningkatkan koordinasi sistem organ tubuh pada bayi yang baru lahir, serta mencegah terjadinya gangguan perkembangan seperti hiperaktif. Selain itu, kandungan DHA pada minyak ikan juga dapat mendukung perkembangan visual, motorik, dan kognitif pada bayi.
Rekomendasi Minyak Ikan untuk Kesehatan
SAMCO FARMA COD LIVER OPIL CAP IKAN PAUS
Tiap kapsul Cod Liver Oil Cap Ikan Paus mengandung 200 mg minyak ikan, dikemas dalam gel empuk berukuran kecil agar mudah masuk di mulut anak dan orang dewasa. Minyak ikan ini adalah sumber vitamin A dan vitamin D yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan daya tahan, membantu penyerapan kalsium, menambah nafsu makan, hingga memelihara kesehatan mata.
Kandungan vitamin A dan vitamin D pada tiap kapsul minyak ikan masing-masing adalah 650 unit dan 85 unit. Harganya yang terjangkau membuat minyak ini mudah didapatkan oleh semua kalangan. Konsumsi minyak ikan sesuai dengan dosis dan petunjuk dari dokter.
WELLNESS OMEGA-3 FISH OIL
WELLNESS OMEGA-3 FISH OIL membawa banyak kebaikan bagi tubuh. Beberapa manfaatnya antara lain adalah menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi, mempertahankan nilainya agar tetap normal. Vitamin ini juga dapat mengurangi kekentalan darah, menurunkan resiko serangan jantung dan stroke, serta melancarkan sirkulasi darah hingga ke seluruh tubuh.
Pada anak-anak, suplemen ini bisa membantu meningkatkan nafsu makan mereka. Dikemas dalam bentuk gel empuk agar mudah dicerna oleh tubuh. Vitamin ini bisa dikonsumsi setiap hari, 1 kapsul setelah makan.
SQUALENE SALMON FISH LIVER OIL
Pada setiap butir softgel Squalen Fish Oil memiliki banyak kebaikan yang dibutuhkan oleh tubuh. Antara lain omega 3, omega 6, dan omega 9, serta vitamin A 568 IU dan vitamin D 57 IU.
Mengonsumsi suplemen ini secar rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaatnya antara lain meningkatkan vitalitas tubuh, meningkatkan pertumbuhan anak, menguatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan secara keselutuhan. Suplemen ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa.
NATURES OWN ODOURLESS FISH OIL
Kandungan asam lemak alami omega 3 di dalam supemen ini dipercaya lebih tinggi dari minyak ikan biasa. Nature's Own Odourless Fish Oil tidak meninggalkan rasa amis, baik yang membekas di mulut maupun yang terasa ketika bersendawa.
Manfaat dari produk ini antara lain adalah membantu kesehatan sendi, mengurangi peradangan dan pembengkakan pada sendi, menjaga jantung agar tetap sehat, melancarkan peredaran darah, menjaga tekanan darah tetap stabil, menyehatkan tubuh, hingga menjaga kesehatan mata dan meningkatkan fungsi otak.
Suplemen ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak dan orang dewasa, sesuai dengan dosis yang disarankan oleh ahli kesehatan.
ALBUMEX MINYAK IKAN GABUS MULTIVITAMIN & SUPLEMEN
Suplemen herbal ini mengandung manfaat minyak ikan gabus yang sangat baik untuk kesehatan. Kapsul Minyak Ikan Gabus Albumex memiliki banyak khasiat untuk kesehatan antara lain penyembuhan liver, nephoroic, syndrome, tonsilitis, diabetes, tipes, sepsis, dan stroke.
Manfaat lain yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi minyak ikan ini adalah memperbaiki gizi buruk pada bayi, anak-anak, dan ibu hamil, membantu penyembuhan autis, meningkatkan kadar albulimin serta daya tahan tubuh, serta mempercepat pertumbuhan luka dalam atau luka luar.
Suplemen ini baik untuk dikonsumsi setiap hari, sesuai dengan dosis dan kebutuhan masing-masing.
GOLDEN BEAR LABORATORY SALMON OMEGA 3 FISH OIL
Golden Bear Laboratory Salmon Omega 3 Fish Oil adalah suplemen berbentuk softgel yang dapat mempercepat pertumbuhan sel-sel baru pada tubuh, meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, mengoptimalkan fungsi retina, meredakan peradangan, serta mengatasi berbagai macam penyakit kulit.
Manfaat utama dari suplemen ini adalah untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, namun bisa juga untuk meningkatkan suplai oksigen dalam darah. Setiap 2 softgel vitamin ini mengandung 2000 mg pure salmon oil, EPA, DHA, dan vitamin E 2 IU. Dapat dikonsumsi oleh segala usia sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
K-LINK K-KIDS OMEGA KIDS KLINK MINYAK IKAN
K-LINK K-KIDS OMEGA KIDS KLINK MINYAK IKAN adalah suplemen dengan kandungan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Di dalam tiap softgel-nya memiliki kandungan cod liver oil, omega 3, vitamin A, dan vitamin D. Diformulasikan secara khusus untuk menunjang perkembangan anak, menjaga kesehatan tulang, serta membantu pertumbuhan dan perkembangan sel otak dan saraf anak.
Konsumsi rutin suplemen ini dapat mempercepatan penyerapan kalsium, memenuhi kebutuhan vitamin anak, menunjang pertumbuhan sel, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Berikan suplemen pada anak sesuai dengan tahap pertumbuhan dan usianya.
AVANCE SUPER EPA 2000 MG SUPLEMEN MINYAK IKAN OMEGA 3
Sebagai salah satu sumber utama omega 3, AVANCE SUPER EPA 2000 MG SUPLEMEN MINYAK IKAN OMEGA 3 tinggi akan kandungan EPA dan DHA. Keduanya adalah asam lemak omega 3 yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Setelah melalui 2x proses penyulingan, suplemen ini mampu memberikan yang terbaik untuk kita.
Manfaatnya antara lain adalah mengurangi kadar trgliserida, mendukung fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan memelihara fungsi visual. Konsumsi sesuai dengan anjuran dokter.
Jangan Lupa Lengkapi dengan Gizi yang Seimbang
Mengonsumsi minyak ikan saja tidak cukup jika tidak diimbangi dengan gizi yang seimbang. Jangan lupa makan buah dan sayur yang cukup agar asupan nutrisi di dalam tubuh tetap terjaga. Kemudian sebagai pelengkap, konsumsi minyak ikan terbaik rekomendasi BP-Guide di atas ya!