Tenangkan Pikiran dan Sehatkan Raga dengan 10 Rekomendasi Aromaterapi Terbaik Berikut (2023)

Siapa sih yang tidak mengenal aromaterapi? Ini merupakan sebuah metode relaksasi dengan media aroma yang wangi dan pekat. Aromaterapi biasanya dibuat dari sari tanaman yang memiliki khasiat tertentu sehingga bisa bermanfaat untuk pengobatan.

Tentu saja aromaterapi hanya bisa menyembuhkan secara holistik. Aromanya bisa membuat kita nyaman sehingga tubuh merasa rileks dan jadi lebih baik. Emosi juga lebih stabil dan membuat stres berkurang.

Aromaterapi sendiri sudah sejak lama dikenal. Ribuan tahun lalu, masyarakat Indian, Mesir, dan Cina memakai aromaterapi sebagai media pengobatan yang ampuh. Aromaterapi juga digunakan sebagai parfum kala itu karena bisa mempengaruhi mood, ingatan, dan emosi.

Sekarang ini, aromaterapi banyak digunakan sebagai obat untuk meredakan stres. Dengan wangi yang pas, aromaterapi bisa memberikan efek nyata pada penggunanya. Aromaterapi juga bisa membantu meredakan sakit kepala.

Selain itu, aromaterapi juga banyak digunakan untuk memperbaiki kualitas tidur. Aromanya yang menenangkan akan merangsang otak untuk lebih rileks dan cepat tidur.

Aromaterapi hadir dalam berbagai bentuk. Salah satu yang paling populer adalah dalam bentuk lilin. Ini adalah produk lilin yang diberi minyak esensial, sehingga saat terbakar bisa mengeluarkan aroma yang menyegarkan. Lilin aromaterapi bisa digunakan di rumah, salon, dan di berbagai tempat terapi.

Jika memilih aromaterapi bentuk lilin, maka pilih lilin yang tidak mudah meleleh dan asapnya tidak hitam. Hindari meletakkan lilin dekat tubuh kita saat memakainya. Ini karena lilin membutuhkan oksigen untuk pembakarannya. Jika terlalu dekat, maka kamu dan lilin akan berebut oksigen. Padamkan lilin usai digunakan dan pastikan untuk meletakan lilin aromaterapi ini di atas material yang tidak mudah terbakar.

Bentuk lain dari aromaterapi yang paling populer adalah minyak esensial. Aromaterapi dalam bentuk ini dipercaya lebih efektif dalam penyembuhan. Ini karena minyak esensial memiliki molekul yang mudah menguap dan cepat menuju organ penciuman dan segera dipersepsikan oleh otak.

Umumnya minyak esensial digunakan dengan tungku pemanas. Tungkunya sendiri bisa terbuat dari batu ukir, mangkuk kuningan, hingga burner.

Minyak esensial dipanaskan di tungku pemanas dan aromanya akan segera menyebar dengan luas. Minyak esensial bisa dicampur air sebelum dipanaskan. Jika takaran minyaknya pas maka aromaterapi bisa digunakan 2 jam. Namun, jika digunakan tanpa air maka bisa tahan 15 menit.

Sabun juga bisa jadi aromaterapi yang pas untuk kamu. Ada banyak sabun aromaterapi yang bisa dipilih. Ada sabun batangan, ada juga sabun cair. Sabun dengan aromaterapi kaya akan ekstrak dari tumbuh-tumbuhan yang penuh khasiat.

Sabun semacam ini bisa menghaluskan kulit dan tentunya memanjakan indera penciuman kita. Saat memakai sabun aromaterapi, kita jadi bisa rileks dan tenang. Pilih aroma yang kamu sukai agar saat mandi makin menyenangkan.

Garam mandi juga bisa dipilih sebagai media aromaterapi yang bagus. Untuk kamu yang gemar berendam saat mandi, jangan lupa tambahkan bath salt pada air berendam kamu. Campuran garam dan wangi aromatiknya membuat tubuh menjadi segar.

Selain itu, kulit jadi lebih halus dan pikiran juga lebih tenang saat mencium aromanya. Kamu juga bisa merendam kaki dengan bath salt. Ini akan bisa menghilangkan kelelahan dan pegal-pegal di kaki.

Pilihan aromaterapi selanjutnya adalah dupa. Ini merupakan jenis aromaterapi yang sudah lama dikenal. Dupa terbuat dari kayu tipis dan bisa mengharumkan ruangan dalam waktu singkat.

Untuk memakainya, cukup bakar ujung dupa dan letakkan di dalam ruangan. Aroma bisa cepat tersebar dan pastinya bisa menenangkan. Gunakan dupa pada ruangan dengan ventilasi yang baik supaya aromanya tidak terlalu menyengat.

Aroma wangi pertama yang paling populer untuk aromaterapi adalah lavender. Ini merupakan aroma bunga yang begitu digemari. Bunga lavender dengan warna lembayung muda memang banyak dibudidayakan di berbagai penjuru dunia.

Ini karena bunganya cantik dan aromanya juga memiliki banyak khasiat. Aroma lavender bisa memberi rasa tenang dan nyaman. Selain itu juga bisa mengurangi rasa sakit saat menstruasi dan mengatasi emosi yang tak seimbang, frrustasi, hingga rasa tertekan.

Jangan lewatkan juga aroma vanila karena ini adalah aroma populer selanjutnya untuk aromaterapi. Aroma vanilla bisa memberi kesan hangat dan bahagia.

Aromaterapi vanilla bisa menenangkan perasaan gelisah dan claustrophobia. Kamu bisa juga melirik aromaterapi vanilla untuk mengurangi gejala insomnia. Aroma ini juga bisa meredakan gejala kelelahan dan kram saat menstruasi.

Lemon adalah aroma berikutnya yang bisa kamu andalkan untuk aromaterapi. Wangi buah yang satu ini mampu membuat kita lebih santai dan bisa bikin saraf yang tegang jadi lebih rileks.

Ini karena di dalam aroma lemon terdapat senyawa limonea yang bisa mengurangi rasa cemas dan bisa jadi antidepresi. Aroma lemon juga bisa meningkatkan rasa percaya diri dan semangat. Sakit kepala juga bisa reda jika menggunakan lemon.

Kamu juga bisa andalkan aroma peppermint untuk aromaterapi. Aroma yang satu ini hadir dengan senyawa yang bekerja pada saluran kalsium otot untuk menenangkan saraf.

Aromaterapi peppermint memberi nuansa segar dan hangat. Wanginya yang kuat juga bisa meningkatkan konsentrasi, vitalitas, dan rasa percaya diri. Peppermint juga akan mengurangi sakit kepala dan rasa takut.

Aroma selanjutnya yang populer adalah teh hijau. Aroma yang satu ini bisa menyeimbangkan fungsi sel tubuh dan memperbaiki sistem peredaran darah. Semangat kita juga bisa meningkat dan konsentrasi pun menjadi lebih baik sehingga kita lebih siap menghadapi berbagai hal.