-
10 Macam Kopi Susu ala Kafe yang Bisa Kamu Buat Sendiri di Rumah
-
10+ Camilan Berbahan Pisang Susu yang Enak dan Mudah Dibuat Ada di Sini
-
30 Rekomendasi Produk Indofood yang Jadi Favorit Orang Indonesia dari Ahlinya (2023)
-
10 Rekomendasi Resep Masker Susu yang Bisa Anda Buat Sendiri di Rumah
-
Sudah Coba Seluruh Produk Nestle? Ini 30 Rekomendasi Produk Andalan Nestle yang Menjadi Favorit Banyak Orang dari Para Ahli (2023)
Susu Kedelai Tak Kalah Nikmat dan Punya Sederet Manfaat Kesehatan
Susu kedelai merupakan salah satu jenis susu yang baik untuk dikonsumsi. Kamu yang alergi susu sapi bisa mendapatkan manfaat susu dengan minum susu kedelai. Jenis susu kedelai tinggi beragam nutrisi yang baik untuk tubuh. Susu kedelai juga aman dikonsumsi anak-anak hingga dewasa. Susu juga bisa dikonsumsi pelaku diet hingga mereka yang memiliki kondisi medis tertentu.
Dibuat dari rendaman kacang kedelai yang kemudian dihaluskan dan direbus, air selanjutnya disaring dan bisa menghasilkan susu kedelai. Dibanding jenis susu lainnya. Susu dari kedelai utuh memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dan mirip dengan susu sapi rendah lemak.
Susu kedelai mengandung protein, serat, lemak, karbohidrat, dan aneka vitamin. Susu juga tinggi kalsium, fosfor, kalium, zat besi, dan lain sebagainya. Kaya antioksidan, susu ini baik untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya.
Susu kedelai bagus untuk kesehatan karena bisa digunakan untuk memperkuat imun agar tidak mudah terserang penyakit. Susu juga bisa jadi pengganti susu sapi bagi mereka yang vegetarian.
Susu kedelai akan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Susu tinggi kalsium dan vitamin D sehingga bisa mencegah pengeroposan tulang dan akan memperkuat tulang.
Minum susu kedelai juga bisa mencegah anemia. Susu ini bisa jadi sumber nutrisi yang baik karena tinggi kandungan zat besi, folat, dan vitamin B12. Selain itu, susu juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Susu kedelai memiliki omega 3, kalium, dan antioksidan yang bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Tips Memilih Susu Kedelai
Periksa Komposisinya
Periksalah komposisi susu kedelai yang akan kamu beli. Cek tabel komposisi pada kemasan susu. Ini untuk mengetahui apa saja kandungan yang ada pada susu kedelai tersebut. Apakah murni dari kedelai atau ada bahan tambahan lainnya.
Selain itu, mengecek komposisi juga penting untuk kamu yang sedang diet. Kamu wajib mengecek kalori yang ada karena pelaku diet tentu butuh melakukan defisit kalori. Maka pilih susu kedelai yang rendah kalori.
Pilih Bentuk Susu Kedelai
Susu kedelai hadir dalam dua bentuk, ada yang cair dan siap minum, ada juga yang bentuknya bubuk dan harus diseduh dulu untuk mengonsumsinya. Kamu bisa memilih sesuai selera saja mana yang lebih disuka.
Kalau ingin yang praktis, kamu bisa pilih susu kedelai bentuk cair. Bisa diminum kapan saja dan dimana saja. Paling enak kalau susu dalam keadaan dingin karena lebih terasa segarnya.
Susu kedelai dalam bentuk bubuk harus dilarutkan dulu. Bisa disajikan panas atau dingin. Kamu juga bisa menyesuaikan tingkat kekentalan dan kemanisan susu bentuk bubuk dengan penambahan jumlah airnya.
Pilih Varian Rasanya
Susu kedelai memiliki rasa yang khas. Ada orang yang gemar sekali dengan rasa original susu kedelai. Namun beberapa orang ada juga yang kurang suka rasa original susu kedelai. Kalau kamu salah satu yang kurang suka varian rasa original, coba deh varian rasa lainnya.
Di pasaran sekarang ini sudah ada banyak varian rasa untuk susu kedelai. Kamu bisa mencoba rasa cokelat, stroberi, moka, kukis, bahkan rasa pisang. Dengan rasa favoritmu tentu kamu jadi lebih semangat untuk minum susu kedelai demi mendapatkan manfaat baiknya.
Pastikan Mengecek Tanggal Kedaluwarsa
Tips lain yang perlu kamu lakukan untuk mendapatkan susu kedelai yang enak adalah mengecek tanggal kedaluwarsanya. Susu yang mendekati tanggal kedaluwarsa tentu sudah berubah aroma, warna, dan rasanya. Selain tidak enak dikonsumsi juga bisa membahayakan kesehatan.
Susu kedelai kemasan biasanya pasti mencantumkan tanggal kedaluwarsa pada kemasannya. Jadi pastikan untuk mengecek dan memilih yang masa kedaluwarsanya belum lewat, ya.
Ini Dia Pilihan Rekomendasi Susu Kedelai untukmu!
ABC Susu Sari Kedelai Unsweetened
ABC Susu Sari Kedelai Unsweetened merupakan rekomendasi pertama kami untukmu. Produk ini hadir dalam bentuk cair dan siap minum. Terbuat dari 90% kedelai asli dan bahan nabati terbaik sehingga menghasilkan minuman yang berkualitas.
Minuman ini tanpa pengawet dan formula foamable. Rasanya enak dan sehat. Selain bisa meminumnya bisa juga digunakan sebagai santan alternatif sehingga lebih enak dan lebih sehat untuk memasak. Dikemas dalam ukuran 1 liter.
V-SOY Multi Grain Soy Milk
V-SOY Multi Grain Soy Milk juga hadir dalam kemasan ukuran 1 liter. Bentuknya cair dan siap diminum. Produk ini berbahan kacang kedelai non-transgenik berkualitas dari Kanada. Tinggi protein sehingga baik untuk kesehatan tubuh.
Produk ini juga dipadukan dengan wijen hitam, barley, gandum utuh, dan beras merah. Rasa minumannya manis meski rendah gula. Bebas kolesterol dan tinggi vitamin E. Produk bisa dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.
Yeo’s Minuman Sari Kedelai
Berikutnya ada Yeo’s Minuman Sari Kedelai. Dikemas dalam kaleng, susu kedelai ini siap diminum. Nikmat diminum dingin karena lebih terasa segarnya. Bahannya pilihan dan diproses higienis sehingga rasanya tetap enak hingga di tangan konsumen.
Tinggi antioksidan sehingga baik untuk kesehatan sel tubuh. Cocok juga untuk menjaga kesehatan setiap hari. Bisa dihidangkan untuk tamu atau bisa juga disajikan saat ada acara arisan dan lainnya.
Kadar lemaknya rendah dan kadar laktosanya juga rendah sehingga aman dikonsumsi siapa saja. Sudah BPOM dan halal MUI juga, loh.
Australia’s Own Organic Unsweetened Soy Milk
Australia’s Own Organic Unsweetened Soy Milk sayang untuk kamu lewatkan jadi pilihan. Produk yang satu ini dibuat tanpa pemanis. Rendah kalori jadi aman untuk diet dan defisit kalori. Produk ini hanya memakai 100% kedelai organik.
Cocok diminum langsung tapi bisa juga dicampur dengan cereal, dibuat sebagai bahan cookies, dikonsumsi bersama muesli, dan lain sebagainya.
Hershey's Soyfresh Chocolate Soya Milk
Hershey's Soyfresh Chocolate Soya Milk bisa jadi pilihan untuk kamu yang bosan dengan susu kedelai rasa original. Susu yang satu ini hadir dengan rasa cokelat yang mantap. Penggemar cokelat tentu tak asing dengan rasa cokelat Hershey's yang sudah melegenda.
Selain rasa cokelat, kamu juga bisa mencicipi rasa lainnya seperti rasa cookies dan rasa moka. Cocok dikonsumsi dalam keadaan dingin.
HiLo Active Soy Milk Kacang Hijau
HiLo Active Soy Milk Kacang Hijau adalah rekomendasi kami selanjutnya. Produk yang satu ini hadir dengan rasa kacang hijau. Kamu yang ngaku penggemar kacang hijau dijamin suka dengan rasanya. Susu yang satu ini pas untuk kamu yang alergi laktosa.
Dengan 74 mineral organik dari alga merah, susu ini tinggi magnesium dan glucosamine. Rendah lemak dan tinggi vitamin D. Produk bisa menjaga kesehatan sendi dan kepadatan tulang.
Susu Kedelai Melilea | SoyMilk
Susu Kedelai Melilea | SoyMilk juga bisa dilirik jadi pilihan. Susu yang satu ini cocok untuk para vegetarian dan untuk kamu yang sedang diet. Susu kedelai ini termasuk susu non dairy yang tinggi protein nabati dan rendah kalori. Mampu membantu memperlancar sistem pencernaan dan melancarkan metabolisme tubuh.
Susu berbentuk bubuk namun mudah untuk diolah. Bisa jadi minuman, bisa jadi bahan kukis, dan lain sebagainya. Cocok diminum panas atau dingin.
Unisoy Low Sugar Soy Milk Powder
Unisoy Low Sugar Soy Milk Powder adalah pilihan lainnya untukmu. Berbahan 100% kacang kedelai premium, susunya diproses memakai teknologi Jerman dan Denmark NIRO Advanced Technology. Susu bisa dikonsumsi setiap hari untuk menunjang kesehatanmu.
Bentuk susunya bubuk sehingga mudah diolah. Bisa jadi minuman panas atau dingin. Cocok juga ditambahkan untuk kukis dan lainnya. Produknya organik non GMO. Tanpa pengawet dan rendah gula, minumannya rendah lemak dan tidak menimbulkan kolesterol.
Vegemil Banana Soymilk
Vegemil Banana Soymilk pastinya jadi pilihan enak untuk kamu. Produk yang satu ini hadir dengan rasa pisang yang nikmat. Enak dikonsumsi dingin atau hangat. Aroma susu sangat menggoda dan rasanya juga lezat.
Susu dari kacang kedelai ini bisa untuk yang sedang diet dan untuk yang alergi laktosa. Tidak mengandung pewarna jadi aman dikonsumsi. Bisa untuk anak-anak hingga dewasa.
Unisoy Black Soy Milk
Unisoy Black Soy Milk merupakan pilihan lain untukmu. Sudah ada sertifikasi USDA Organic dan teruji BPOM jadi menjamin kualitasnya. Terbuat dari 100% kacang kedelai hitam organik sehingga rasanya lebih lezat dan terasa sangat alami. Produk ini kaya gizi dan rendah lemak aman untuk yang sedang diet.
Susu tidak menyebabkan kolesterol dan dibuat tanpa gula. Produk ini bisa dikonsumsi langsung, cocok juga dikonsumsi bersama oat, kopi, susu, dan lainnya. Minuman ini tinggi vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit dan kesehatan tubuh.
Baca juga
Susu Kedelai Baik untuk Mencegah Kanker
Salah satu penyakit mematikan yakni kanker bisa dicegah jika kita menjalankan hidup sehat. Selain makan makanan bergizi dan rajin olahraga, kamu juga bisa rutin minum susu kedelai. Antioksidan dan vitamin E dalam kacang kedelai bisa menurunkan resiko penyakit kanker. Namun tentu saja, kamu tetap harus imbangi dengan pola hidup sehat, tidak merokok dan minum minuman beralkohol. Jangan lupa untuk mengurangi stres dan juga istirahat yang cukup, ya.
10 Lipstik untuk Bibir Kering, Bikin Bibir Cantik, Lembut, dan Bebas Kering, Ditinjau Dokter Ahli Khusus di 2024!
10 Facial Wash untuk Kulit Kombinasi Terbaik, Ditinjau Dokter Ahli Agar Anda Bisa Memilih yang Terbaik! (2024)
10 Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Sensitif, Bikin Kulit Tenang dan Nyaman, Ditinjau dengan Cermat oleh Dokter Ahli! (2024)
10 Toner untuk Kulit Berminyak, Bikin Wajah Lembap, Cerah Berseri Bebas Kusam, Ditinjau Dokter Ahli dengan Detail! (2024)
10 Rekomendasi Toner untuk Kulit Kering, Bikin Wajah Bebas Iritasi dan Gatal, Ditinjau Dokter Ahli! (2024)
