Anda Ingin Berhenti Merokok? Coba Konsumsi 10 Resep Minuman Berikut untuk Membersihkan Paru-paru !

Punya kebiasaan merokok? Sebaiknya Anda segera menghentikan kebiasaan buruk ini karena rokok memberi dampak negatif yang sangat besar bagi tubuh. Seperti yang kita tahu, rokok memberi risiko terkena penyakit jantung, impotensi, dan kanker. Peringatan ini jelas tertera pada kemasan rokok yang ada di pasaran bahkan iklan komersial televisi sehingga sebaiknya tidak dianggap remeh.

Rokok memiliki kandungan berbahaya seperti gas oksidan, benzene, dan tar. Belum lagi ditambah bahan berbahaya lain yang ternyata juga dimanfaatkan untuk mengawetkan mayat serta membuat senjata kimia. Menyeramkan, bukan?

Tak hanya kerugian pada kesehatan badan, rokok juga memberi kerugian finansial. Kebiasaan merokok umumnya dekat dengan sifat dan sikap boros. Seorang perokok aktif paling tidak menghabiskan beberapa batang hingga satu bungkus rokok sehari. Anda bisa mengalikannya untuk satu minggu, satu bulan dan satu tahun. Angka pengeluaran yang fantastis?

Bahaya rokok sebaiknya dipertimbangkan sebab dampak buruknya tidak hanya berpusat di diri perokok tapi juga orang-orang di sekitar mereka. Berhenti merokok memang terasa sulit tapi bukan mustahil. Jadi, jika Anda termasuk perokok yang ingin berhenti, mulailah sejak saat ini.

Bagi Anda yang merokok, asap dari rokok mungkin terasa nikmat dan tidak memberi pengaruh apa-apa. Namun, bagi perokok pasif, umumnya bau asap rokok sudah membuat tak nyaman bahkan bisa menimbulkan rasa sesak juga batuk.

Hal ini tidak berlebihan karena asap rokok bisa langsung bereaksi pada organ paru-paru baik pada perokok aktif mau pun pasif. Tak cuma menimbulkan rasa yang tidak enak, asap rokok juga berbahaya sebab dapat menimbulkan kanker paru-paru.

Perlu Anda ketahui bahwa asap rokok mengandung setidaknya 4.000 hingga 7.000 bahan kimia dengan 43 zat yang bersifat karsinogen alias racun. Zat berbahaya ini bisa merusak sel-sel yang ada dalam apruparu dan menyebabkan penyakit saluran pernapasan juga emfisema. Jadi, bila Anda masih ingin bernapas dengan baik, sebaiknya berhenti merokok sekarang juga.

Satu lagi dampak buruk dari asap rokok, asma. Oksidan yang ada dalam asap rokok merangsang peradangan sehingga bila terhirup oleh mereka yang mengonsumsi rokok, akan memperburuk kondisi fungsi baru lebih cepat. Tak hanya itu, para perokok aktif juga berisiko terkena penyakit bronkhitis kronis.

Tak cuma pada perokok aktif. Para perokok pasif yang mendapat dampak dan kerugian secara tidak langsung juga bisa terkena asma akibat paparan racun yang berasal dari asap rokok. Hal ini disebabkan oleh terjadinya iritasi yang merupakan dampak buruk dari racun pada asap rokok.

Jadi, bagi perokok pasif sebaiknya menjauh saat ada orang yang mengonsumsi rokok karena asapnya pun sudah mengandung racun berbahaya.

Masih menjadi momok menakutkan, tuberkolosis (TBC) juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok. Kuman tuberkolosis sebenarnya hinggap di tubuh manusia. Hal yang membedakan hanyalah, apakah kuman tersebut tertidur atau terjaga. Pemicu bangkitnya kuman tuberkolosis bisa disebabkan beberapa hal seperti penurunan daya tahan tubuh yang diakibatkan oleh zat beracun dari rokok.

Kebiasaan merokok juga bisa berakibat pada proses penyembuhan. Pasien dengan riwayat kebiasaan merokok umumnya mengalami proses penyembuhan TBC yang lebih lama daripada mereka yang tidak merokok.

Masih berkaitan dengan paru-paru, risiko dan dampak negatif lainnya dari kebiasaan merokok adalah pneumonia. Penyakit ini disebabkan infeksi pada organ paru-paru dengan gejala sesak nafas juga batuk yang disertai peningkatan suhu tubuh. Tak hanya menyerang perokok aktif, mereka yang terpapar asap rokok juga terkena risiko dari pneumonia.

Maka, jika Anda termasuk para orang tua yang merokok, sebaiknya berpikir ulang. Kebiasaan buruk yang Anda anggap biasa ternyata bisa membawa penyakit bagi seluruh anggota keluarga.

Selain susu sapi, susu kedelai juga memiliki rasa yang lezat dan cocok bagi mereka yang lebih suka mengonsumsi protein nabati. Kandungan dan manfaat kedelai sendiri diyakini bisa membersihkan paru-paru dari dampak negatif asap rokok yang terhirup baik sengaja atau tidak sengaja. Jadikan minuman susu kedelai sebagai minuman sehat pendamping tempe dan tahu dalam menu Anda sehari-hari.

Minuman yang satu ini mungkin jadi favorit Anda untuk menghilangkan rasa dingin di badan. Jahe terkenal dengan manfaat menghangatkan tubuh dan ternyata, diyakini dapat membersihkan paru-paru dari zat berbahaya yang terkandung dalam rokok. Cara membuat wedang jahe tidak sulit. Anda bisa menyajikan minuman ini di rumah sebagai minuman hangat menjelang tidur.

Selain lemon yang dikenal baik dalam meluruhkan lemak, jeruk nipis ternyata punya manfaat tak kalah hebat. Kaya akan vitamin C, air perasan jeruk nipis ternyata bisa dimanfaatkan dalam mengurangi kadar nikotin dalam tubuh hingga sekitar 70,65 persen. Anda bisa mulai mengonsumsi air perasan jeruk nipis di pagi hari sebelum makan atau minum hidangan yang lain.

Selain jeruk nipis, jeruk juga sebaiknya dimasukkan dalam daftar minuman sehat Anda. Kandungan vitamin C dalam jeruk dipercaya bisa mencegah penyakit paru-paru dan juga baik bagi kulit Anda. Alih-alih merokok, mengapa tak coba dengan minum jus jeruk secara rutin? Membuatnya pun sangat mudah.

Wortel dikenal memiliki segudang manfaat yang berasal dari banyaknya kandungan vitamin seperti vitamin A, B, C, dan vitamin K. Ternyata, wortel juga dapat membantu paru-paru terbebas dari zat nikotin. Anda bisa menghidangkan jus wortel lezat di waktu sarapan lewat langkah mudah berikut ini.

Teh hijau sudah dikenal memiliki banyak manfaat sejak dulu. Bisa diolah menjadi berbagai minuman dan kudapan nikmat, manfaat teh hijau sebagai antioksidan juga bisa membantu tubuh dalam menyingkirkan zat berbahaya yang ada pada rokok. Caranya mudah. Anda bisa mengonsumsi teh hijau menjelang tidur.

Manfaat teh hijau telah diteliti dan hasil studi yang diumumkan pada Cancer Prevention Research. Kandungan bernama epigallocatechin gallate atau disingkat menjadi EGCG yang terdapat pada teh hijau bisa menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru yang disebabkan oleh dampak negatif rokok.

Anda disarankan minum teh hijau tanpa tambahan gula atau pemanis apa pun jika ingin mendapat hasil maksimal.

Tidak berasal dari beruang, melainkan merek dari minuman dengan iklan yang eyecatching, Susu Bear Brand. Dikenal dengan nama Susu Beruang karena terdapat gambar beruang pada kaleng kemasan. Susu ini populer tak hanya dari iklan tetapi juga manfaatnya.

Susu Beruang memiliki kandungan protein dengan lemak dan protein yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, susu ini punya beberapa vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, C dan vitamin D.

Susu Bear Brand ini diproses melalui sterilisasi murni sehingga memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Susu sendiri juga diketahui bisa membersihkan paru-paru dari zat berbahaya yang berasal dari rokok. Konsumsi secara berkala dan teratur agar Anda mendapat manfaatnya.

Jika lebih suka olahan susu, Anda bisa mengonsumsi yoghurt. Minuman ini terbuat dari dua jenis bakteri yang memiliki keuntungan serta manfaat bagi tubuh. Yoghurt dengan Lactobacillus bulgarius dan Streptococcus thermophillus ini dapat menghasilkan zat yang diperlukan organ hati dalam mencegah penyakit paru-paru serta kanker.

Anda bisa mengonsumsi yoghurt yang saat ini sudah tersedia praktis dalam berbagai bentuk juga kemasan. Anda bisa minum plain yoghurt atau mencampurnya dengan buah-buahan untuk rasa segar yang sehat.

Mengapa Popeye sangat suka makan bayam? Tak lain karena manfaatnya yang segudang. Bayam yang mudah dibuat menjadi sup sayur lezat ini kaya akan asam folat. Tidak hanya baik bagi ibu hamil, bayam juga memiliki nutrisi yang baik dan bisa membantu menyingkirkan zat nikotin berbahaya dari tubuh. Jika bosan dengan sup sayur bayam, Anda bisa membuatnya menjadi jus sehat dan lezat.

Buah tropis ini punya rasa manis yang segar. Selain enak dimakan langsung, nanas juga kerap diolah menjadi selai untuk isian kue. Nanas yang enak ini mengandung bromelin yang merupakan pembersih alami bagi paru-paru Anda.

Mengandung antioksidan, mineral, enzim dan vitamin, kandungan nanas juga bisa membantu mengurangi peradangan. Dukung program Anda untuk berhenti merokok dengan minum jus nanas secara rutin.