Anda Menderita Darah Rendah? Minumlah 10 Minuman Penambah Darah Ini

Anda Menderita Darah Rendah? Minumlah 10 Minuman Penambah Darah Ini

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah penyakit yang diidap oleh banyak orang. Untuk mencegah dan mengobatinya, diperlukan minuman penambah darah. BP-Guide akan memberikan ulasan tentang hipotensi dan rekomendasi minuman untuk pengidap darah rendah. Yuk, disimak!

Jangan Biarkan Darah Rendah Mengganggu Aktivitas Anda

Sumber gambar penyakithipertensi.org

Setiap hari kita dituntut untuk menyelesaikan berbagai aktivitas. Pastinya tubuh harus selalu terjaga dan fit supaya segala aktivitas berjalan dengan lancar. Penuhi kebutuhan tubuh supaya energi lebih maksimal.

Terkadang sudah berusaha menjaga kesehatan namun ada saja gejala sakit yang muncul. Misalnya saja kurang darah yang dialami oleh orang yang memiliki tekanan darah lebih rendah. Jika dibiarkan terus menerus malah bisa menyebabkan kematian.

Saat terserang darah rendah tentu aktivitas jadi terganggu. Anda jadi lemah dan letih serta lesu. Yuk segera atasi darah rendah Anda dengan sederet cara dari BP-Guide.

Darah Rendah Bisa Menyebabkan Kematian

Sumber gambar st1.thehealthsite.com

Jangan pernah anggap remeh kondisi tubuh yang kurang darah. Mungkin, sakitnya memang tak seberapa terasa. Anda hanya merasa lemah dan lesu saja.

Di balik semua itu, jika darah rendah diabaikan, maka bisa menimbulkan gangguan pada organ tubuh lain, misalnya seperti gangguan pada hati, ginjal, paru-paru, dan otak. Hipotensi juga bisa menyebabkan kegagalan fungsi organ dan, yang terparah, kematian.

Penyebab Darah Rendah

Cuaca

Sumber gambar www.pesanlab.com

Anda yang pernah terserang darah rendah pastinya wajib waspada, ya. Salah satu penyebab darah rendah adalah cuaca. Suhu lebih tinggi atau cuaca panas bisa sangat mengganggu kesehatan. Darah rendah bisa diakibatkan dari hal ini. Energi tubuh cepat habis dan pada akhirnya memaksa tubuh bekerja lebih ekstra lagi. Ini mempercepat tekanan darah untuk turun.

Anemia

Ada beberapa macam penyakit yang menyerang darah. Dan anemia adalah salah satu penyebabnya. Ini merupakan kondisi hemoglobin pada seseorang terbilang rendah. Jika sel darah merah yang sehat sangat kurang maka oksigen yang harus dibawa ke seluruh tubuh oleh darah merah juga jadi berkurang.

Ini membuat timbulnya gejala kelelahan hingga muka pucat. Bisa juga menimbulkan jantung berdetak cepat dan sesak nafas, bahkan nyeri dada dan pening hingga tangan terasa dingin juga jadi gejalanya.

Kehilangan Darah Terlalu Banyak

Sumber gambar www.kerjanya.net

Saat kita kehilangan banyak darah juga bisa menjadi penyebab darah rendah. Asupan darah ke berbagai jarigan tubuh akan menurun dan ini bisa mengancam nyawa. Oleh sebab itu, diperlukan penangan medis secepatnya. Tiap mereka yang mengidap penyakit jantung bisa juga mengidap tekanan darah rendah. Ini karena darah yang mengalir ke jantung tak dapat dipompa oleh jantung.

Dehidrasi

Terlalu sibuk bikin kita lupa akan pentingnya minum. Ya kita sering meremehkan minum sehingga tubuh yang menerima akibatnya. Kurang cairan tubuh bisa bikin kita jadi dehidrasi.

Padahal cairan dalam tubuh sangat berfungsi untuk membantu darah mengalir ke seluruh tubuh. Saat cairan kurang maka darah menuju arteri dan vena ikut berkurang. Ini yang menyebabkan darah rendah.

10 Rekomendasi Minuman untuk Darah Rendah

Kopi

Sumber gambar farm1.staticflickr.com

Merasa pusing berlebihan mungkin merupakan salah satu gejala Anda mengidap darah rendah. Anda bisa segera menyeduh secangkir kopi dan meminumnya. Kopi bisa membantu Anda untuk menstabilkan tekanan darah. Kendati baik untuk darah dan tubuh, sebaiknya Anda tak mengkonsumsi kopi secara berlebihan ya.

Madu

Sumber gambar manfaat.co.id

Bicara soal madu, kita pasti langsung terbayang berjuta manfaatnya untuk kesehatan. Madu bisa juga untuk mencegah darah rendah, loh. Manfaat madu sama baiknya bagi mereka yang mengidap darah tinggi. Kala pusing dan tekanan darah menurun, segera saja ambil madu. Minum sesendok teh madu dengan mencampurnya dengan segelas air.

Jus Bit

Sumber gambar i1.wp.com

Buah bit memiliki manfaat juga untuk meningkatkan tekanan darah. Supaya tak terserang darah rendah, maka ada baiknya Anda minum dua gelas jus bit seminggu untuk menstabilkan kembali tubuh.

Dalam 100 gram buah ini ada natrium 36 mg serta kalium 330 mg. Kandungan tersebut bisa membantu mengontrol tekanan darah. Yuk segera buat jus untuk menambah darah.

    Bahan:

  • 1 buah bit ukuran sedang
  • 1 buah wortel segar
  • 1 sdm madu

  • Cara Membuat:

  • Ambil buah bit dan wortel lalu kupas dan cuci bersih.
  • Potong kecil buah wortel dan bit lalu masukkan dalam blender.
  • Tuang campuran ini ke gelas lalu tambahkan madu dan sajikan segera.

Jus Buah Delima Putih

Sumber gambar www.jussehat.com

Siapa nih yang doyan dengan buah delima? Rasanya enak dan punya khasiat bagus loh. Bisa langsung makan saja untuk membantu kembalikan tekanan darah. Bisa juga dibuat sebagai jus supaya Anda bisa kembali beraktivitas tanpa terganggu tekanan darah.

    Bahan:

  • 150 gram buah delima putih
  • 2 sdm air jeruk nipis
  • 1 sdm madu
  • 200 ml air dingin

  • Cara Membuat:

  • Belah delima jadi dua lalu pisahkan bijinya dengan cara menyaring dengan kain kasa.
  • Buang ampas biji pada kasa lalu campur buah delima yang sudah tersaring dengan semua bahan.
  • Blender hingga rata dan tuang dalam gelas lalu siap disajikan.

Jus Lemon

Sumber gambar www.erabaru.net

Lemon merupakan buah kaya vitamin C yang kerap jadi bahan untuk ramuan kecantikan. Selain itu bisa juga dijadikan minuman untuk kesehatan. Salah satunya bisa mengobati tekanan darah baik tinggi dan rendah.

Ketika dehidrasi hindarkan diri dari tekanan darah rendah. Segera bikin jus lemon untuk mengembalikan tekanan darah. Campurkan jus dengan sedikit gula dan garam. Ini karena garam bisa meningkatkan volume serta tekanan darah. Sedang gula bisa membantu memberi energi pada tubuh.

Jus Tomat Wortel

Sumber gambar 2.bp.blogspot.com

Darah rendah akan sangat mengganggu aktivitas. Lesu dan letih sehingga beraktivitas jadi tak bersemngat. Kembalikan semangat kerja Anda dengan mengkonsumsi jus wortel dan tomat yang terbilang mampu meningkatkan tekanan darah.

    Bahan:

  • 50 gram tomat
  • 50 gram wortel
  • 1 sdm sirup gula

  • Cara Membuat:

  • Segera cuci bersih dan kupas kemudian potong sayur wortel.
  • Masukkan ke dalam juice extractor lalu tambah potongan tomat.
  • Proses hingga sari buah keluar lalu tampung dalam gelas.
  • Tambah sirup gula lalu aduk rata dan siap disajikan.

Jus Alpukat

Sumber gambar i.ytimg.com

Alpukat banyak mengandung antioksidan dan zat besi loh. Ini penting untuk penderita darah rendah. Ada juga vitamin B kompleks yang bisa membentuk sel darah merah dalam tubuh. Buah alpukat ini terbukti bikin tekanan darah stabil loh. Yuk bikin jus alpukat segera.

    Bahan:

  • Alpukat dengan ukuran sedang
  • Air matang
  • Es batu serut
  • Susu kental manis
  • Gula pasir secukupnya

  • Cara Membuat:

  • Ambil gula dan masukkan dalam air mendidih lalu aduk sampai larut.
  • Ambil alpukan lalu keruk dagingnya.
  • Siapkan blender lalu masukkan daging alpukat bersama air gula dan es serut dan blender hingga halus.
  • Ambil gelas dan kucuri susu kental manis pada dinding gelas.
  • Tuang jus dan siap dinikmati kala segar.

Jus Buah Kurma

Sumber gambar obatbatuk.co.id

Kurma merupakan buah kaya manfaat untuk tubuh. Ada zat besi dan juga vitamin C serta vitamin B kompleks. Kurma bisa mengontrol jumlah darah merah sehingga baik untuk dikonsumsi mereka yang memiliki tekanan darah rendah.

    Bahan:

  • 500 gram kurma
  • 2 - 3 sdm madu
  • 5 gelas air dingin

  • Cara Membuat:

  • Buanglah biji kurma lalu masukkan kurma pada blender.
  • Tambah air dingin dan madu lalu blender hingga halus.
  • Tuang pada gelas dan sajikan segera.

Jus Semangka

Sumber gambar 2.bp.blogspot.com

    Bahan:

  • 100 g buah semangka
  • 50 g stroberi segar
  • 50 g yoghurt tawar
  • 1 sdm sirup gula
  • Es serut secukupnya

  • Cara Membuat:

  • Ambil semangka dan stroberi lalu potong kecil.
  • Masukkan semua bahan dalam blender lalu haluskan.
  • Sajikan segera dalam keadaan segar.

Jus Bit dan Anggur

Sumber gambar 2.bp.blogspot.com

Beraneka buah dengan kadar natrium tinggi baik untuk menstabilkan tekanan darah. Silakan konsumsi aneka buah yang mengandung khasiat untuk menaikkan tekanan darah. Misalnya saja buah bit dan anggur.

    Bahan:

  • 1 beetroot ukuran sedang
  • 100 gram anggur
  • 1 sdm madu
  • 200 ml air es

  • Cara Membuat:

  • Ambil buah bit lalu kupas dan potong.
  • Masukkan dalam blender beserta bahan lainnya.
  • Siapkan gelas dan tuangi jus lalu segera sajikan.
From our editorial team

Jangan Main-main dengan Darah Rendah

Darah rendah atau hipotensi merupakan penyakit yang cukup berbahaya. Oleh sebab itu, jangan main-main dengan hipotensi. Segera periksakan diri Anda ke dokter dan minumlah minuman penambah darah untuk mengobatinya. Semoga lekas sembuh!