Redakan Panas Dalam dengan 10 Resep Minuman Alami Ini

Panas dalam adalah sensasi panas yang kadang-kadang muncul dari dalam tubuh. Kehadirannya biasanya disertai rasa meriang, sariawan, dan sakit tenggorokan. Perut juga seringkali terasa tak nyaman karena menjadi kesulitan buang air besar, dan tubuh menjadi mudah letih. Namun panas dalam sebenarnya bukanlah sejenis penyakit, panas dalam hanya pemicu yang akhirnya membuat gangguan kesehatan seperti yang telah disebut tadi.

Obat untuk menyembuhkan panas dalam pun sekarang ini cukup mudah didapatkan di berbagai toko obat atau pun warung-warung herbal. Namun Anda juga bisa mencoba menyembuhkan panas dalam dengan berbagai resep yang bisa Anda buat sendiri di rumah.

Pernah merasakan sariawan atau gejala lain karena panas dalam? Duh, jangan sampai, deh! Sariawan memang bukan penyakit parah, namun yakin lah tak ada yang benar-benar ingin mengalami sariawan. Selain merasa perih di bagian mulut, sariawan juga terkadang membuat kesulitan berbicara dan makan.

Namun sebenarnya apa sih penyebab panas dalam, dan kenapa bisa terjadi panas dalam? Nah, bahas bersama BP-Guide, yuk!

Tahukah kamu? Salah satu penyebab panas dalam adalah karena tubuh kekurangan vitamin C, serat, dan cairan. Oleh karena itu, jika gejala panas dalam menyerang, maka Anda bisa menambah asupan vitamin C Anda. Anda bisa mendapatkan vitamin C dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, nanas, delima, mangga, apel, strawberry, kiwi, dan lain sebagainya.

Selain memberi asupan vitamin C, buah-buahan juga menjadi sumber cairan dan serat yang sangat baik. Namun Anda juga perlu tetap mengkonsumsi air putih untuk mengatasi kekurangan cairan. Jangan lupa untuk meminum setidaknya 2 liter air putih setiap harinya.

Panas dalam juga bisa disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang terlalu dingin, atau makanan yang terlalu panas. kedua jenis makanan ini mungkin memang bisa memberi sensasi nikmat pada mulut dan lidah untuk sesaat, namun makanan yang terlalu dingin dan panas akan meninggalkan rasa kering di lidah, mulut dan tenggorokan. Jika tidak segera disadari gejala ini bisa menimbulkan dehidrasi yang akan membuat kemunculan panas dalam semakin cepat.

Gorengan dan makanan berlemak juga bisa menjadi pemicu panas dalam. Lemak dalam gorengan tidak mudah dicerna oleh tubuh sehingga bisa membuat gangguan pencernaan. Selain itu gorengan dan makanan berlemak juga dapat menimbulkan kolesterol jahat penghambat aliran darah.

Cuaca dan lingkungan juga bisa memicu panas dalam, lho. Terutama cuaca yang panas atau kemarau juga bisa memicu panas dalam. Cuaca yang tidak menentu serta semakin panasnya udara dengan berbagai polusi, membuat sistem kekebalan tubuh harus bekerja ekstra untuk melindungi tubuh dari berbagai pengaruh buruk.

Ya, jangan meremehkan cuaca panas. Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat. Terutama jika Anda sedang memiliki banyak kegiatan, Anda perlu lebih banyak mengkonsumsi air putih.

Selain faktor lingkungan dan nutrisi, faktor emosional juga menjadi faktor yang memicu panas dalam. Tuntutan hidup yang semakin tinggi membuat psikologis seseorang menjadi tertekan. Dan hal ini pun dapat berakibat stres. Mental yang stres akan mempengaruhi pola makan dan pola hidup. Stres akan menyebabkan keduanya menjadi kacau. Asupan gizi dan pola istirahat pun menjadi berantakan. Selain menurunkan imunitas tubuh, stres juga dapat memicu panas dalam.

Oleh karena itu jangan lupa beristirahat, tak hanya fisik namun juga pikiran. Jangan lupa untuk menikmati waktu istirahat Anda dengan orang-orang yang Anda sayangi. Hidup Anda berharga, jangan lupa untuk terus bersyukur.

Panas dalam juga bisa disebabkan oleh daya tahan tubuh yang menurun. Kondisi tubuh yang tidak fit membuat tubuh rentan dengan berbagai gangguan kesehatan. Tubuh yang terlalu diforsir bekerja, namun tidak diberi kesempatan istirahat yang cukup cenderung akan menurun daya tahan tubuhnya. Oleh karena itu untuk mempertahankan daya tahan tubuh, Anda perlu memperhatikan nutrisi makanan, istirahat yang cukup, serta berolahraga teratur.

Nah, setelah membahas beberapa penyebab panas dalam, kali ini BP-Guide akan memberikan resep minuman ampuh pereda panas dalam. Resep-resep ini pun sangat mudah dibuat, lho. Selain itu bahan yang digunakan juga sangat mudah didapat. Yuk, simak bersama. Jangan lupa mencoba resep ini di rumah, ya!

Tahukah Anda? Semangka mengandung 91 persen air! Ini artinya buah semangka sangat baik untuk mencegah dan meredakan panas dalam. Selain itu buah semangka juga memiliki kandungan vitamin C, A, B1, dan B6. Harga dari buah semangka juga tergolong murah. Tak salah jika buah yang satu ini banyak disukai banyak orang.

Anda dapat memakan buah semangka saat masih dalam berbentuk buah. Namun selain itu Anda juga dapat membuatnya dalam jus. Teksturnya yang cair pun biasanya lebih disukai oleh anak-anak. Yuk, simak resepnya di bawah ini.

Obat panas dalam yang paling mudah dicari dan sedap dinikmati di cuaca yang panas adalah kelapa muda. Kelapa muda memiliki kandungan elektrolit yang mirip cairan tubuh, sehingga mudah diserap tubuh dan segera menyeimbangkan ion tubuh, lho.

Untuk menghilangkan panas dalam, Anda cukup meminum satu gelas air kelapa muda (lebih efektif air kelapa hijau muda segar) secara teratur selama seminggu. Anda pun dapat mengkreasikan air kelapa muda dengan menambahkan 1 sdm madu agar khasiat kelapa muda semakin terasa.

Buttermilk adalah olahan susu yang diproses secara fermentasi dari hasil saat pengolahan mentega dan krim. Rasanya masam dan sedikit manis. Di Indonesia mungkin produk ini tidak begitu populer dan hanya dijual pada supermarket-supermarket besar saja. Namun sebenarnya kandungan mineral, probiotik dan mineral pada buttermilk sangat berguna untuk menyeimbangkan suhu, elektrolit tubuh dan juga menangkal panas dalam.

Tertarik untuk membuat sendiri buttermilk? Kalau begitu simak resep di bawah ini.

Selain tinggi akan kandungan kalsium, susu juga dapat menjadi alternatif untuk menghilangkan panas dalam secara efektif. Susu akan menghalau panas yang menyerang pada tubuh Anda. Bahkan susu akan meredakan panas dalam secara efektif jika dicampur dengan madu.

Cara membuatnya juga sangat gampang. Yaitu campur segelas susu dengan 1 sdm madu. Kemudian minumlah susu minimal dua kali sehari hingga panas dalam reda. Selain menurunkan panas dalam, susu juga dapat mengurangi asam lambung dan menyembuhkan maag.

Kapulaga merupakan salah satu bahan herbal yang sangat terkenal. Tahukah Anda? Kapulaga merupakan rempah-rempah ketiga termahal di dunia (setelah saffron dan vanili). Sebagai bahan herbal, kapulaga juga sangat berguna untuk menghilangkan panas dalam.

Anda cukup menggunakan air kapulaga sebagai obat penghilang panas dalam. Caranya adalah dengan meminum secangkir air yang telah diberi bubuk daun pegagan (dari 1 genggam daun pegagan) dan 10 butir kapulaga kering. Minum ¼ cangkir setiap pagi hingga gejala panas dalam Anda hilang.

Bahan dapur yang biasa digunakan memasak ini juga ternyata sangat ampuh dalam meredakan panas dalam! Bawang putih memiliki komponen antiseptik dan anti bakteri yang sangat membantu mempertahankan daya tahan tubuh. Oleh sebab itu, bawang putih juga dapat menyembuhkan panas dalam. Rasanya agak sulit untuk memakan begitu saja bawang putih. Namun Anda dapat membuat air bawang putih sebagai obat untuk meredakan panas dalam.

Cara membuatnya pun sangat mudah, kok. Ambil 2 siung bawang putih kemudian potong kecil-kecil. Lalu letakkan potongan bawang di dalam cangkir dan tuangi air panas secukupnya. Diamkan hingga air menghangat. Minumlah ramuan ini 1-2 kali sehari hingga panas dalam sembuh.

Meski di Indonesia buah ini cukup sulit dicari, namun sebenarnya aprikot menjadi salah satu buah yang ampuh untuk meredakan panas dalam. Selain mengandung vitamin C, aprikot juga mengandung vitamin A, kalium, kalsium, protein, dan masih banyak lagi. Jadi saat Anda menemukan buah ini, jangan lupa untuk mencobanya, ya.

Tentu saja, BP-Guide juga memiliki resep untuk membuat jus aprikot. Simak cara membuatnya di bawah ini, ya.

Madu dan perasan jeruk lemon juga ampuh untuk meredakan panas dalam. Kandungan lemon dapat membuat hati meningkatkan produksi cairan empedu yang mampu melancarkan pencernaan. Pencernaan yang lancar akan membuat ketahanan tubuh meningkat, sehingga tidak mudah terkena panas dalam.

Cara membuatnya pun cukup mudah. Yaitu dengan mencampur 1 gelas air hangat, 1 sdm madu murni, dan air perasan lemon sedikit. Kemudian minum larutan ini 1-2 kali sehari hingga panas dalam mereda. Mudah sekali, bukan?

Jika sebelumnya pada daftar resep ini Anda menemukan ramuan yang relatif ‘normal’ bagi penyembuhan panas dalam, maka berikut ini Anda akan menggunakan elemen yang cukup aneh. Yaitu menggunakan rambut jagung muda.

Cara membuat resep pereda panas dalam yang satu ini juga cukup mudah. Yaitu ambil 1 genggam rambut jagung muda segar dan rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja. Lalu tambahkan gula batu dan geprekan jahe, aduk hingga merata. Kemudian saring airnya. Minum resep ini setidaknya 1 kali dalam sehari hingga panas dalam menghilang.

Bentuknya memang cukup mirip dengan buah aprikot. Namun buah persik dan aprikot adalah buah yang berbeda, lho. Persik sangat baik untuk kesehatan. Karena buah yang satu ini mengandung lemak tak jenuh, magnesium, vitamin C, protein, dan masih banyak lagi. Tak heran jika buah persik sangat ampuh dalam meredakan panas dalam.

Anda dapat menikmati buah ini tanpa diolah, atau juga dengan dibuat jus. Berikut bahan dan cara membuatnya.