12 Khasiat Madu yang Menjaga Tubuh dan Melindungi Diri dari Penyakit

Madu adalah cairan yang diproduksi oleh lebah dari nektar bunga. Cairan yang memiliki tekstur kental ini memiliki beragam khasiat. Khasiat madu ternyata telah dimanfaatkan manusia sejak zaman dahulu. Beberapa catatan sejarah telah menjelaskan bahwa madu telah dimanfaatkan sejak peradaban Mesir. Madu memiliki rasa yang manis, sehingga sering dimanfaatkan sebagai pengganti gula.

Madu mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh manusia. Metabolisme adalah proses perubahan zat gizi menjadi energi. Energi yang dihasilkan dari proses metabolisme tersebut digunakan untuk membuat semua organ dapat bekerja.

Madu dipercaya memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral. Kandungan tersebut berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Madu mengandung flavonoid yang sangat bagus untuk jantung. Kandungan tersebut dapat mencegah penggumpalan darah, sehingga jantung dapat mengaliri darah ke seluruh tubuh dengan lancar. Selain itu, madu juga mengandung antioksidan tinggi.

Kandungan tersebut dapat menangkal pertumbuhan sel-sel jahat di dalam tubuh, khususnya kanker. Mengonsumsi madu secara rutin dapat membuat Anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan kanker.

Madu dapat membuat tubuh Anda selalu sehat. Berdasarkan penelitian dari School of Medicine, Cardiff University, Inggris, madu dapat merangsang tubuh untuk memproduksi sel-sel kekebalan tubuh. Rutin mengonsumsi madu dapat membuat imunitas dan kekebalan tubuh Anda menjadi lebih kuat.

Berbagai bakteri seperti E. coli, salmonella, methicillin-resistant staphylococcus aureus, dan pseudomonas aeruginosa adalah bakteri yang dapat berkembang biak dengan cepat di tubuh Anda dan dapat membuat Anda jatuh sakit. Berbagai jenis bakteri tersebut masuk ke tubuh dan menyerang daya imun.

Agar semua bakteri pengganggu tersebut mati dan tidak bisa berkembang biak lagi, Anda bisa memanfaatkan madu. Berdasarkan penelitian klinis, madu dapat membasmi berbagai bakteri yang menyerang tubuh dan menjadi penyebab tubuh menjadi sakit.

Diabetes adalah penyakit yang disebabkan kadar gula di dalam darah terlalu tinggi. Penyakit ini disebabkan karena mengonsumsi gula yang terlalu banyak. Penyakit ini tentunya menjadi ancaman yang menakutkan bagi Anda yang suka makanan atau minuman manis.

Salah satu solusinya adalah mengganti gula dengan madu. Hal ini karena madu mengandung fruktosa dan glukosa yang dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.

Madu memiliki kandungan yang sangat baik untuk pencernaan manusia. Madu dapat meningkatkan produksi lendir di dalam usus, sehingga dapat membuat pencernaan Anda menjadi lebih lancar.

Tidak hanya itu saja, madu juga dapat memperkuat usus dan mempersiapkan sistem pencernaan. Sehingga Anda tidak akan sembelit saat makan makanan yang berat.

Madu mengandung senyawa dekstrometorfan yang dapat menyembuhkan penyakit batuk dan sakit tenggorokan yang Anda alami.

Batuk dan sakit ternggorokan biasanya akan bertambah parah saat malam hari, sehingga Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak. Anda bisa mengonsumsi madu sebelum tidur.

Kandungan senyawanya dapat membuat frekuensi batuk Anda menurun dan Anda bisa mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.

Bagi Anda yang memiliki tubuh yang sensitif dan sering alergi, Anda bisa memanfaatkan madu sebagai obatnya. Madu mengandung jejak serbuk sari bunga dan paparan alergen yang sangat baik untuk mengobati reaksi alergi.

Anda bisa menggunakan madu sebagai obat oles atau juga obat yang dikonsumsi sehingga gangguan alergi bisa berkurang.

Meskipun memiliki rasa yang manis, namun rasa manis dari madu berbeda dengan rasa manis dari gula biasa. Kandungan manis di dalam madu tidak akan memicu penumpukan lemak.

Tidak hanya itu saja, madu juga dapat membakar lemak di malam hari. Anda bisa mengonsumsinya sebelum tidur. Mengonsumsi madu secara rutin dapat menurunkan kolesterol dan berat badan, sehingga Anda akan terhindar dari risiko obesitas.

Madu dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh. Sehingga dapat membuat Anda bisa menikmati tidur yang lebih nyenyak.

Madu dapat membuat insulin merangsang pelepasan trytophan di otak. Tryptophan inilah yang akan berubah menjadi serotonin yang dapat menjadi hormon relaksasi. Sehingga tidur Anda menjadi lebih pulas dan berkualitas.

Madu tidak hanya dapat menyehatkan tubuh Anda dari dalam, tetapi juga mampu menyehatkan Anda dari luar. Kandungan zat antimikroba di dalam madu dapat mempercepat penyembuhan luka. Madu dapat membersihkan luka dan menstimulasi pertumbuhan lapisan kulit pada luka luar.

Saat beraktivitas atau berolahraga, stamina tubuh Anda akan menghilang. Hal ini dapat membuat Anda tidak memiliki tenaga untuk beraktivitas kembali. Anda bisa memanfaatkan madu untuk mengembalikan energi.

Tidak hanya mengembalikan energi saja, madu juga dapat membuat stamina Anda semakin meningkat. Hal inilah yang menjadi alasan madu selalu digunakan sebagai bahan dasar minuman peningkat stamina.

Sebenarnya, madu sangat baik jika dikonsumsi tiga kali sehari. Namun, waktu yang terbaik untuk mengonsumsi madu adalah pagi hari.

Hal ini dikarenakan saat pagi, tubuh butuh energi yang cukup untuk beraktivitas seharian. Nutrisi dari madu dapat membuat energi harian Anda tercukupi.

Tidak hanya itu, madu juga dapat membuat suasana hati Anda menjadi bahagia. Sehingga Anda bisa menjalani hari dengan mood yang baik.

Jika Anda kurang suka mengkonsumsi madu secara langsung, Anda bisa mencampurkannya dengan air. Air dapat membuat madu dapat diserap tubuh lebih cepat. Namun, suhu air juga perlu Anda perhatikan.

Hal ini dikarenakan enzim penting di dalam madu dapat rusak jika suhu air terlalu panas atau terlalu dingin. Maka dari itu, pilihlah air yang memiliki suhu normal.

Seperti semua obat, madu juga memiliki batasan takaran. Meskipun madu memiliki banyak khasiat yang baik bagi tubuh, namun jika dikonsumsi secara berlebihan maka dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh Anda. Takaran yang baik untuk madu adalah satu sendok setiap harinya.

Namun jika Anda sedang dalam program diet, Anda bisa mengonsumsi madu maksimal empat sendok sehari. Takaran tersebut adalah takaran yang aman untuk tubuh Anda.