10 Rekomendasi Teh Diet yang Ampuh Bikin Tubuh Makin Ramping (2023)

Teh adalah minuman yang sudah umum kita jumpai. Produk yang satu ini kerap kita konsumsi saat pagi hari sebelum memulai kegiatan. Teh juga kerap kita minum saat sedang santai atau berkumpul keluarga. Minuman ini juga identik sebagai minuman yang dijadikan suguhan saat ada tamu. Bahkan teh juga jadi pertolongan pertama saat ada yang sakit mual atau muntah.

Teh memang menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Teh bisa disajikan panas atau dingin. Rasa teh begitu khas dan enak. Tak heran jika minuman ini banyak disukai oleh semua kalangan dari anak kecil hingga dewasa.

Teh hadir dengan sejuta manfaat. Salah satunya adalah ampuh untuk menurunkan berat badan. Perlu diketahui bahwa teh memiliki banyak sekali jenis. Ada beberapa jenis teh yang diklaim ampuh membantu penurunan berat badan.

Salah satu teh yang ampuh untuk menurunkan berat badan adalah teh peppermint. Teh yang satu ini bisa mengurangi rasa lapar. Aromanya segar dan bikin kita jadi tidak tergoda akan aroma junk food atau gorengan. Aroma kuat dari teh peppermint bisa mempengaruhi selera makan sehingga diet kita jadi bisa lebih berhasil.

Teh lainnya yang wajib kamu coba untuk menurunkan berat badan adalah teh oolong. Teh yang satu ini bisa meningkatkan energi kamu. Teh oolong kaya akan catechin sehingga bisa membantu mengurai lemak agar cepat hilanf dari tubuh. Konsumsi secara rutin agar kamu bisa terhindar dari obesitas.

Teh putih tak bisa kamu lewatkan sebagai pilihan teh diet. teh yang satu ini dipetik daunnya dan dijemur di bawah sinar matahari dan langsung dibungkus. Kaya akan catechin dan polyphenol, teh ini mampu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme dan memberi energi lebih banyak.

Kamu juga bisa mencoba teh phu er. Teh yang satu ini berasal dari Yunnan, Cina. Teh fermentasi tradisional ini dibuat dengan proses oksidasi daun teh yang sudah dikeringkan dan dilinting. Teh bisa melunturkan lemak pada tubuh dengan lebih cepat. Teh bekerja dengan cara mengurangi nafsu makan.

Kamu tentu tak ingin melewatkan teh hijau yang juga sangat dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan. Teh yang satu ini bisa mempercepat metabolisme sehingga berat badan bisa lebih cepat turun. Tentu kamu harus mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan manfaat baiknya.

Tentu saja saat memilih teh diet kamu wajib mengecek komposisinya. Jangan sampai teh yang kamu konsumsi memiliki bahan yang bikin kamu alergi. Mengecek komposisi juga bisa bikin kamu jadi lebih aman saat mengonsumsi teh diet tersebut.

Hindari teh dengan bahan tambahan yang berbahaya. Ada teh yang mencampurkan zat kimia di dalam produknya. Hal ini tentu tidak aman untuk kesehatan. Beberapa bahan berbahaya contohnya adalah sibutramine dan fluoxetine. Keduanya bisa menekan nafsu makan namun bisa meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.

Pilih teh dengan merek yang sudah terpercaya. Ini bikin kamu bisa mengonsumsi teh dengan tenang tanpa was-was. Konsumsi teh yang ternama juga bikin kamu tak perlu mengalami efek buruk yang umumnya ada pada teh pelangsing. Brand yang sudah ternama tentunya tidak akan memperburuk citra brand sendiri dengan menghadirkan produk yang berbahaya.

Kamu bisa mengecek sertifikasi dari brand kenamaan. Ini akan bikin kamu makin percaya bahwa produknya berkualitas tinggi. Kamu juga bisa mengecek review dari orang yang sudah mencoba produk ternama tersebut. Dengan begini, kamu jadi makin yakin untuk mengonsumsinya atau tidak.

Pilih teh diet dari cara kerjanya. Ada banyak teh diet di pasaran dan setiap teh tersebut tentu memiliki cara kerja tersendiri. Ada teh yang bisa menurunkan berat badan dengan cara menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Teh semacam ini biasanya berbahan daun teh dan kafein. Saat metabolisme tubuh meningkat maka pembakaran lemak tubuh jadi naik. Bahan kafein bikin kita cepat kenyang dan betah meski melewatkan waktu ngemil sehingga penumpukan karbohidrat bisa ditekan.

Ada juga teh dengan cara kerja yang memberikan efek laksatif. Umumnya, teh ini mengandung senna yang merupakan pencahar alami. Teh dengan efek laksatif ampuh menurunkan berat badan lebih cepat. Namun, sayangnya, teh semacam ini berisiko bikin kamu diare dan dehidrasi. Jika meminum teh semacam ini, ada baiknya kamu memperbanyak konsumsi air putih agar tidak ddehidrasi.

Saat memilih teh diet, penting juga bagi kamu untuk memilih bentuk dan kemasan tehnya. Ada teh dengan bentuk bubuk yang tinggal seduh dengan air, ada juga yang bentuknya masih daun sehingga selain diseduh, kamu juga harus menyaringnya. Lalu, ada juga yang bentuknya teh celup sehingga lebih praktis untuk diolah. Kamu bisa pilih bentuk teh sesuai dengan kebutuhan dan kemudahannya menurutmu.

Selain itu, pilih juga kemasannya. Ada yang dikemas dalam jar sehingga kamu bisa lebih praktis menyimpannya dan kualitasnya lebih terjamin. Ada juga yang dikemas dalam dus yang harus kamu pindahkan setelah membukanya. Simpan dalam tempat yang tertutup rapat agar aroma teh tidak cepat menguar.