Olahraga Wajib Dilakukan Secara Rutin untuk Kesehatan Tubuh
Pekerjaan yang berat, tugas yang menumpuk, dan aktivitas tiada henti kadang membuat kita lupa berolahraga. Padahal aktivitas olahraga sangat dibutuhkan setiap orang agar tubuh tak mudha terserang penyakit dan agar hari tua lebih sehat. Untuk dapat menikmati hidup baik secara lahir maupun batin, kegiatan olahraga sebaiknya mulai dirutinkan.
Selain bisa menjauhkan berbagai macam penyakit, olahraga juga bisa membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Ini membuat tubuh jadi lebih segar dan terkesan lebih muda dari usia sebenarnya. Olahraga juga bisa membuat tubuh tampak lebih tegap karena otot tubuh jadi lebih elastis dan tidak kaku. Postur tubuh yang tegap tentu membuat tampilan jadi lebih menarik, apapun pakaian yang tengah digunakan.
Dengan berolahraga teratur, daya pikir kita juga jadi meningkat sehingg bisa menurunkan risiko mudah lupa. Saat berolahraga, kita merasa senang dan membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang merupakan hormon bahagia. Ini membuat kita terbebas dari stres dan membuat kita merasa bisa menghadapi hari yang berat sekalipun.
Olahraga teratur akan meningkatkan nafsu makan. Ini karena berbagai gerakan yang dilakukan saat berolahraga bisa merangsang organ pencernaan. Dengan rutin berolahraga, tubuh jadi bekerja lebih keras membakar lemak dan juga membakar lebih banyak kalori. Ini membuat kita jadi lebih nyenyak tidur di malam hari dan bisa bangun dengan lebih segar keesokan harinya.
Tak Perlu Beli yang Mahal, Ada Banyak Alat Fitness Murah yang Bisa Menyehatkan
Untuk berolahraga secara rutin, kamu bisa pergi ke gym. Di sana kamu bisa membayar untuk paket yang kamu inginkan. Kamu bisa menikmati deretan fasilitas alat fitness yang bisa mendukung olahraga agar lebih maksimal. Namun, sayangnya, kadang kita terlalu malas untuk pergi ke gym atau saat gym terlalu ramai, kita jadi kurang nyaman berolahraga di sana.
Sebagai solusinya, kamu bisa kok berolahraga di rumah. Nah, tentunya kamu butuh peralatan fitnessnya. Tak perlu bingung dulu karena memikirkan banyak produk alat fitness yang mahal harganya. Kamu tetap bisa berolahraga dengan nyaman karena ada banyak produk alat fitness murah yang berkualitas untuk kamu miliki. Kuncinya adalah membelinya secara mencicil 1 per 1 peralatan tersebut. Jangan langsung memborong banyak sekaligus karena dikhawatirkan tak terlalu terpakai. Kamu bisa beli 1 dulu sesuai kebutuhan kamu dan membeli lainnya di lain waktu.
Tips Memilih Alat Fitness Murah
Pastikan Kualitasnya
Membeli alat fitness tak bisa asal saja, apalagi, jika kamu ingin membeli yang harganya murah karena kantong keuangan sedang sekarat. Meski harganya murah, pastikan kamu melihat kualitasnya. Produk yang berkualitas tentu bisa lebih tahan lama digunakan. Sebab, percuma membeli produk yang murah namun kualitasnya jelek. Hasilnya kamu jadi harus membeli alat yang sama dalam waktu dekat karena alatnya cepat rusak. Ini tentu malah jadi pemborosan. Maka dari itu, sebaiknya kamu mengecek kualitasnya. Kamu bisa membeli dari brand yang ternama atau bisa juga melihat review pembeli untuk memastikan kualitasnya benar-benar bagus.
Pilih dari Fungsinya
Ketika memilih peralatan fitness murah, kamu juga bisa memperhatikan dari fungsinya. Pilih berdasarkan kebutuhan kamu apakah untuk mengurangi berat badan, penyembuhan, pembentukan otot, dan lain sebagainya.
Kalau semisal kamu ingin lebih bugar, kamu bisa lirik deretan alat cardio seperti sepeda statis, crosstrainer, dan treadmill. Beda lagi jika kamu ingin membentuk tubuh. Kamu bisa lirik model bench press, barbell, hingga home gym. Semisal kamu ingin membeli alat fitness untuk penyembuhan usai sakit, kamu bisa memilih sesuai bentuk penyakitnya. Contoh, untuk pasca stroke bisa memiliki recumbent, untuk pasca sakit jantung bisa memilih treadmill, dan seterusnya.
Cari yang Mudah Dipakai
Apapun alat yang kamu beli nantinya, pastikan alatnya mudah untuk digunakan. Hindari membeli alat yang rumit karena dikhawatirkan kamu jarang memakainya dan akhirnya jadi sia-sia terbeli. Meski harganya murah, tetap saja jika tak terpakai jadi mubazir. Semisal alatnya memakai monitor, maka usahakan memilih yang tombolnya sedikit supaya lebih mudah dioperasikan. Pilih juga alat yang bisa dipilih proses seleksinya sesuai keinginan. Ini akan memudahkan kamu menggunakannya. Pastikan juga membeli alat dengan petunjuk penggunaan di dalamnya. Sehingga jika kamu mengalami kesulitan saat hendak memakainya, kamu bisa membaca petunjuknya dulu.
Pastikan Bergaransi
Ketika membeli alat fitness yang murah sekalipun, pastikan bahwa alatnya bergaransi ya. Ini untuk membantu kamu dalam mendapatkan alat baru sebagai gantinya jika alat yang kamu beli rusak dalam jangka waktu dekat. Hindari membeli produk yang tidak disertai dengan garansi. Ini hanya akan membuat kamu rugi usai membelinya.
Cek garansi yang diberikan untuk mengetahui seberapa lama garansi berlaku. Selain itu, kamu juga wajib mengecek komponen apa saja yang dilindungi beserta kondisi apa saja yang bisa digaransikan. Cek juga cara mengklaim garansi supaya kamu tak kebingungan saat terjadi kerusakan.
Ini Dia Pilihan Alat Fitness Murah dan Berkualitas
Tummy Trimmer
Tummy Trimmer adalah produk rekomendasi kami yang pertama. Ini merupakan alat fitness murah yang bisa diandalkan di rumah, kantor, dan dimana saja. Produk ini mampu mengurangi lemak dengan cara mudah dan menyenangkan. Dapatkan perut yang rata dan kencang untuk lebih percaya diri. Alat fitness murah yang satu ini juga bisa menguatkan lengan, kaki, pinggul, dan paha. Kamu bisa mudah membawanya kemana saja. Alat ini bisa digunakan untuk detoksifikasi tubuh, mencegah stres, dan melawan pikun. Pakailah sepatu olahraga saat memakainya. Usahakan menarik per secukupnya dan jangan melebihi 15 cm. Saat tarikan terasa kendor, hentikan dan perbaiki posisi pedal dan tongkat pegangan.
Hand Grip KETTLER 902
Hand Grip KETTLER 902 juga bisa jadi pilihan selanjutnya. Alat fitness murah ini dalam 1 paket berisi 2 buah. Ini adalah alat gym yang digunakan untuk melatih genggaman tangan agar lebih kuat. Hand grip ini bisa melatih otot tangan bagian atas, bagian bawah, telapak tangan, dan power cengkaraman. Produk ini bisa rutin digunakan untuk meningkatkan kemampuan para atlet silat, basket, bulu tangkis, dan lainnya yang butuh cengkraman kuat. Bentuk dan ukuran alat ini kecil sehingga nyaman dibawa kemana saja. Produk terbuat dari besi kombinasi plastik sehingga tahan lama dan fleksibel. Alat ini juga bisa memperbaiki penampilan telapak tangan supaya terkesan lebih kekar dan lebih besar. Hand grip juga bisa mengeraskan pukulan jadi cocok untuk mereka yang menggeluti tinju.
Shield Chest Expander Pull
Shield Chest Expander Pull 5 per ini menjadi produk berikutnya yang sayang untuk dilewatkan. Alat ini bisa disesuaikan beratnya dengan kebutuhan. Produk ini bisa melatih otot dada dengan baik. Alat fitness murah yang satu ini begitu praktis digunakan. Dengan alat ini maka otot bisep, trisep, bahu, deltoids, dan otot punggung bagian atas bisa terlatih dengan baik. Produk ini membuat kamu bisa mengkombinasi gerakannya tidak hanya di bagian dada. Kamu bisa memakai otot kaki dan perut dengan alat yang satu ini. Terbuat dari bahan berkualitas bagus, pegangan alat ini berbahan kayu ringan dengan bentuk dan ukuran yang nyaman digenggam. Per alat ini terbuat dari bahan stainless steel yang anti karat dan tahan lama.
Skipping Kettler 401
Skiping Kettler 401 merupakan alat fitness murah selanjutnya yang bisa jadi andalan. Produk yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang ingin berolahraga ringan namun efektif. Tali ini bisa dibawa kemana saja karena bentuknya ringkas dan portable. Dengan lompat tali, maka kamu bisa melancarkan peredaran darah, merampingkan tubuh, mengeluarkan racun dalam tubuh, hingga membantu pertumbuhan tinggi badan untuk yang belum dewasa. Tali ini terbuat dari bahan sintetis berkualitas tinggi sehingga awet digunakan. Tali 3 meter ini memiliki gagang ukuran 2 x 12,5mm.
Gym Ball Unistar
Gym Ball Unistar adalah alat fitness murah berikutnya untuk kamu. Produk yang satu ini nyaman dipakai untuk berbagai gerakan. Ada banyak ukuran yang bisa dipilih sesuai tinggi badan. Ada ukuran diameter 55, 65, hingga 75 cm. Bola ini terbuat dari bahan karet tebal yang elastis. Bolanya tak mudah pecah dan bahannya tidak licin sehingga sangat aman untuk ibu hamil. Produk ini tersedia dalam berbagai warna yang menarik.
SPEEDS LX 009-4 WHEEL AB ROLLER SUPER MUTE DOUBLE ABDOMEN IN WHEEL FITNESS GYM
SPEEDS LX 009-4 WHEEL AB ROLLER SUPER MUTE DOUBLE ABDOMEN IN WHEEL FITNESS GYM ini adalah produk selanjutnya yang wajib dimiliki. Alat fitness murah ini hadir dalam pilihan warna biru, hijau, dan merah. Produk yang satu ini fungsinya adalah untuk mengencangkan otot lengan dan bahu. Kamu juga bisa memakainya untuk membentuk otot abdominal dan otot perut supaya cepat menjadi sixpack. Bagian roll rodanya terbaut dari bahan plastik polymer berlapis karet roda yang kuat. Rodanya anti selip dan memakai pegangan yang dibalut dengan busa yang lembut
di tangan.
Resistence Band Polos UntuK Latihan Gym
Kamu juga bisa melirik Resistence Band Polos Untuk Latihan Gym. Produk yang satu ini terbuat dari bahan lateks alami. Gunakan resistance band ini pada saat yoga, dan lain sebagainya. Produk ini bisa menjaga keseimbangan dan melatih kekuatan otot tubuh. Kamu bisa memakainya untuk peregangan dan bisa juga untuk memberi latihan total pada tubuh. Ada berbagai warna dengan spesifikasi lingkaran tersendiri.
ALAT BANTU SIT UP
ALAT BANTU SIT UP ini merupakan produk selanjutnya yang bisa diandalkan. Alat fitness murah ini adalah penahan kaki saat kamu sedang sit up. Produk ini bikin kamu lebih mudha bergerak saat sit up. Alat ini terbuat dari bahan besi yang anti karat dan kuat. Produk ini multifungsi sehingga kamu juga bisa memakainya untuk keperluan lain. Ada banyak pilihan warna menarik yang bisa kamu pilih.
Revoflex Extreme Alat Fitness Portable
Revoflex Extreme Alat Fitness Portable menjadi pilihan wajib selanjutnya. Alat yang satu ini hadir dalam ukuran kecil sehingga mudah digunakan kapan saja dan dimana saja. Dengan alat fitness murah ini kamu bisa melatih otot perut, tangan, sampai kaki. Alat fitness murah ini bisa bikin tubuh makin bugar. Produk yang satu ini cocok untuk kamu yang menginginkan perut sixpacks.
Power Push Up Bar Hand
Power Push Up Bar Hand ini merupakan alat fitness murah selanjutnya yang bisa jadi pilihan. Produk ini dijual satu pasang. Dengan push up bar ini kamu bisa mendapatkan hasil lebih maksimal saat berolahraga push up. Selain itu, alat ini juga bisa mengurangi rasa sakit pada telapak dan pergelangan tangan karena menempel pada lantai sambil menahan berat badan.
Lakukan Olahraga Rutin di Pagi Hari
Memang tak ada larangan melakukan olahraga kapan saja. Kamu bisa melakukan di pagi, siang, atau malam hari. Namun, alangkah baiknya melakukan aktivitas berat seperti olahraga di pagi ini. Hal ini karena pagi hari tubuh terasa lebih fit sehingga kamu bisa memulai hari dengan perasaan bahagia karena udara masih segar dan otak dapat melepas hormon endorfin dengan baik. Dengan olahraga di pagi hari, aktivitas fisik meningkat dan bisa meningkatkan metabolisme untuk membakar lebih banyak kalori.