9 Rekomendasi Minuman Berenergi yang Mengandung Kafein Ini Akan Membuat Stamina Kamu Meroket!

Minuman berkafein yang paling banyak digemari adalah kopi. Minuman yang satu ini selalu jadi andalan untuk membangkitkan semangat dan mengembalikan energi yang hilang setelah lelah beraktivitas. Kafein dalam kopi adalah zat psikoaktif yang memiliki manfaat bahkan kafein juga terkandung dalam obat-obatan, seperti pada obat sakit kepala misalnya. Namun ternyata kafein juga memberikan dampak buruk untuk kesehatan lho. Dalam tubuh, kafein bekerja sebagai penghambat reseptor adenosin.

Jika kamu termasuk penyuka kopi, tentu sangat tahu manfaat apa yang didapat setelah menikmati secangkir kopi ini. Yup, bisa menghilangkan rasa kantuk, lelah, bisa bikin relaks, juga dan pastinya pas jadi teman santai atau pun kerja.

Kandungan kafein tidak hanya ada dalam kopi saja, tapi juga ada dalam minuman bersoda, teh, es krim, minuman berenergi, kuaci, coklat, hingga pil diet.

Kuaci adalah salah satu makanan ringan yang disukai hampir semua kalangan. Kuaci yang gurih, renyah, dan legit yang berasal dari biji bunga matahari ini ternyata juga mengandung kafein sebanyak 140 mg dalam satu porsinya. Artinya, mengonsumsi satu porsi kuaci sama saja dengan meminum 4 kaleng minuman soda.

Nah, kuaci ini juga jadi bahan dasar untuk membuat minuman berenergi lho! Selain itu kuaci juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin E, B6, dan folat. Meski hanya sebagai camilan, siapa sangka kuaci ternyata juga mampu memompa energi dan membuat tubuh bersemangat lagi.

Pil diet banyak jadi pilihan saat ingin menurunkan berat badan. Dalam pil diet terdapat kandungan kafein. Rata-rata dalam satu pil diet atau pil pelangsing terkandung kafein sejumlah 300 mg. Jumlah tersebut setara dengan mengonsumsi 10 cangkir kopi lho!

Kafein inilah yang berperan dalam menekan nafsu makan, sehingga setelah mengonsumsi pil diet keinginan untuk makan akan berkurang. Dan perlu diperhatikan, semakin ampuh obat diet dalam menekan nafsu makan, artinya semakin tinggi pula kandungan kafein dalam pil tersebut.

Dosis kafein yang tinggi pada pil diet akan berdampak buruk pada kesehatan. Konsultan Urology dari BMI Healthcare, Zaki Almallah mengatakan bahwa kafein yang tinggi dalam pil diet bisa menyebabkan infeksi kandung kemih. Hal ini terjadi karena kafein menyebabkan ginjal menghasilkan urin lebih banyak sehingga terjadi stimulasi berlebihan pada dinding kandung kemih. Jadi, hati-hati dalam membeli dan mengonsumsi pil pelangsing, ya!

Tak banyak yang menyadari bahwasanya protein bar juga mengandung kafein. Dalam satu batang protein bar ada kandungan kafein sebanyak 50 mg. Ngemil protein bar ini juga bisa menghalau rasa kantuk lho! Tidak hanya itu, camilan yang satu ini juga dapat meningkatkan stamina, membuat tubuh tetap bugar, bahkan mampu menambah energi saat beraktivitas padat.

Tentunya banyak orang menyukai es krim. Jika kamu tidak suka kopi tapi butuh asupan untuk menyegarkan tubuh dan membangkitkan semangat, makan saja es krim. Karena dalam es krim tersebut ada kandungan kafein sebanyak 30 mg - 45 mg. Meski kandungan kafeinnya tak banyak, tapi tetap saja kamu akan merasakan sedikit manfaatnya untuk membuat tubuh lebih berenergi dan bersemangat.

Minuman berenergi dipastikan mengandung kafein yang jumlahnya sama dengan yang terkandung dalam secangkir kopi. Minuman berenergi cukup banyak yang mengonsumsinya kala membutuhkan tambahan energi saat aktivitas dan pekerjaan lagi banyak-banyaknya. Minuman ini juga kerap diminum saat berolahraga guna memompa semangat agar bisa menghasilkan energi lebih banyak.

Sayangnya minuman berenergi juga berdampak buruk untuk kesehatan di balik manfaat yang didapat. Kalau kamu sering mengandalkan minuman yang satu ini, ada baiknya untuk mulai berpindah ke sumber energi yang alami saja, seperti makan makanan kaya gizi dan nutrisi serta iringi dengan istirahat yang cukup agar tubuh tetap fit.

Hansen Monster Energy Regular adalah minuman energi asal USA yang disukai banyak orang di dunia. Minuman ini tidak mengandung kalori dan bebas gula. Rasanya sedikit manis berperisa jeruk. Produk berisi 473ml ini bisa kamu dapatkan di Tokopedia seharga Rp 60.000 per botolnya.

Kadang kala demi kelancaran aktivitas kita pun membutuhkan minuman berenergi. Nah, Hemaviton Energy Drink ini bisa dipilih agar hari-hari tetap bersemangat. Dalam satu botol berisi 150 ml ini terkandung multivitamin, taurin, ekstrak ginseng dan kafein yang akan menghilangkan rasa lelah dan kantuk. Minuman energi sekaligus suplemen kesehatan ini cocok untuk pria dan wanita. Kamu bisa mendapatkannya di Blibli dengan harga Rp 32.400 untuk satu kemasan berisi 6 botol Hemaviton Energy Drink.

M-150 dari Osotspa sudah sejak lama dikenal masyarakat sebagai minuman dan suplemen penambah semangat. Dalam satu botol berisi 150 ml terkandung taurin untuk membuat tubuh kembali berstamina dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh. Di Tokopedia, satu botol M-150 ini dijual seharga Rp 4.500.

Mountain Dew adalah salah satu minuman bersoda dengan rasa jeruk yang hadir untuk memenuhi kebutuhan konsumen akan minuman pembangkit semangat selain teh, kopi, atau jus. Produk ini bisa kamu beli di Tokopedia dengan harga Rp 33.000 untuk kemasan botol 570 gram.

Palmute Energy Drink, salah satu minuman energi yang telah mendapatkan sertifikat halal dari LPPOM MUI dan sudah mengantongi izin edar dari Dinas Kesehatan Produk Industri Rumah Tangga (P-IRT). Minuman ini terbuat dari buah kesemek segar dan diproses dengan memenuhi standarisasi food grade.

Palmute Energy Drink bisa kamu beli di Tokopedia dengan harga Rp 60.000 untuk 3 botol yang masing-masingnya berisi 100 ml.

KukuBima Ener-G juga jadi pilihan tepat kala kamu membutuhkan energi tambahan. Hanya dalam 30 menit, stamina kamu akan balik lagi dan siap menyelesaikan segala aktivitas yang tertunda. Dalam kemasan botol 300 ml terkandung vitamin B3, B6, dan B12, royal jelly, dan ekstrak ginseng.

Kukubima Ener-G ini masuk dalam salah satu minuman berkarbonasi yang menyegarkan dan terbuat dari buah red berry. Minuman ini akan membantu merangsang tubuh agar lebih fokus dan tetap mempertahankan konsentrasi. Minuman ini bisa kamu beli di Tokopedia dengan harga Rp 7.000 saja per botolnya.

Proman Energenesis adalah jenis minuman berkarbonasi yang cocok dikonsumsi pria dengan segudang aktivitas yang menguras tenaga. Proman Energenesis akan membuat stamina kamu tetap terjaga dan tubuh tetap prima. Minuman ini memiliki cita rasa anggur yang lezat dan segar. Minuman ini bisa dibawa saat melakukan perjalanan jauh untuk mengembalikan stamina. Dapatkan minuman berenergi ini di Tokopedia dengan harga Rp 4.500 saja per botol kemasan 150 ml.