10 Rekomendasi Minuman Segar Ini Bisa Mengembalikan Semangatmu yang Hilang. Yuk, Cobain!

Mood atau suasana hati sangat mempengaruhi hari seseorang. Jika mood sedang buruk, maka apa saja yang dilakukan akan terasa salah. Parahnya lagi, orang-orang di sekitar sering menjadi pelampiasan kekesalan kita. Mood yang buruk bisa membuat kita merasa sedih dan putus asa sepanjang hari. Bagaimana cara mengembalikan suasana hati yang baik? Tentu ada banyak cara.

Salah satunya adalah dengan meminum minuman segar yang bisa membuat pikiran terasa lebih segar dan siap kembali beraktivitas. Jenis minuman tertentu yang terbuat dari bahan alami bisa mengembalikan mood yang buruk lho. Setiap kali suasana hati menjadi buruk, konsumsi saja minuman sehat yang menyegarkan berikut ini.

Ada banyak hal yang bisa membuat suasana hati menjadi buruk. Misalnya cuaca yang sangat panas hingga menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan semangat, air jeruk atau air lemon yang segar adalah pilihan tepat. Air lemon berkhasiat untuk meningkatkan mood seseorang, apalagi jika diminum di pagi hari. Memulai hari dengan sesuatu yang sehat dan menyegarkan membuat suasana hati akan jadi lebih baik sepanjang hari.

Buat lemon water sendiri dengan menyiapkan 1 buah lemon dan segelas air. Cuci buah lemon hingga bersih, lalu iris tipis-tipis. Masukkan ke dalam air, aduk sebentar. Agar lebih segar saat diminum, masukkan ke dalam kulkas dan tunggu hingga dingin. Nikmati lemon water yang asam dan segar untuk mengembalikan suasana hatimu.

Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan kandungan mineral yang bisa menurunkan tingkat stres dan depresi. Vitamin B-kompleks pada air kelapa terbukti mampu mencegah gejala depresi.

Sementara itu buah stroberi sangat baik untuk meningkatkan mood. Buah ini mampu merangsang pelepasan serotonin, hormon kebahagiaan. Kandungan antioksidan pada buah stoberi juga sangat baik untuk kesehatan.

Buat minuman menyegarkan dari air kelapa dan buah stroberi dengan resep di bawah ini.

Pisang adalah buah yang murah, mudah didapat, dan bergizi tinggi. Kaya akan kandungan mineral dan vitamin B yang baik untuk kesehatan, serta mengandung dopamin dan serotonin yang berfungsi sebagai mood booster. Semakin tinggi kadar serotonin pada tubuh, maka semakin baik pula suasana hatinya.

Yuk, buat banana smoothie sendiri dengan resep sederhana berikut ini.

Teh jahe adalah minuman kesehatan yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Minuman ini kaya akan antioksidan yang mampu meredakan stres, meningkatkan penyerapan makanan, dan menyehatkan organ pencernaan. Mengonsumsi teh jahe secara rutin bisa membuat suasana hati membaik sepanjang hari.

Cara membuat teh jahe sangat mudah. Ambil sedikit jahe ukuran ½ cm, lalu cuci bersih. Didihkan 2 cangkir air, lalu kecilkan apinya. Masukkan jahe dan daun teh ke dalamnya, lalu tutup rapat. Setelah didiamkan selama 10 menit, tuangkan teh ke dalam cangkir dan nikmati selagi hangat. Kalau mau yang praktis, gunakan saja jahe bubuk yang siap pakai.

Nama buah GAC mungkin masih asing di telinga. GAC adalah buah yang berasal dari Asia Selatan. Kandungan nutrisinya lebih tinggi dari buah kebanyakan. Buah GAC kaya akan lycopene, vitamin C, zeaxanthin, dan beta karoten.

Dapatkan nutrisi terbaik buah ini dengan mengonsumsi GAC Plus Minuman Kesehatan Bernutrisi (Sari Buah GAC, Nanas & Markisa). Minuman ini kaya antioksidan yang mampu mencegah masuknya penyakit ke dalam tubuh. Produk ini tersedia di Tokopedia dengan harga Rp 120.000.

Yoghurt adalah minuman asam menyehatkan yang mengandung banyak bakteri baik untuk kesehatan. Dapatkan manfaat yoghurt dalam My Healthy Yoghurt. Hadir dalam kemasan es mambo atau es lilin yang menyegarkan ketika dikonsumsi saat cuaca sedang panas. Teksturnya lembut dan mudah digigit. Minuman ini dibuat tanpa pemanis buatan dan bahan pengawet.

GROSIR My Healthy Yoghurt Isi 30 Mini/Pendek/Healty Yogurt Halal Tanpa Pengawet Susu Murni Promo bisa dibeli di Shopee dengan harga Rp 13.000.

Good Mood adalah produk dari Suntory, produsen minuman asal jepang. Good Mood Lemon Madu dibuat dari lemon asli yang kaya akan vitamin C dan mampu mengembalikan kesegaran tubuh. Ekstrak madu memberikan rasa manis sekaligus memperkaya nutrisi dalam minuman. Sekali mencoba, kamu pasti akan langsung jatuh cinta. Uniknya lagi, minuman ini berwarna bening seperti air.

Good Mood Lemon Madu PET 450ml dapat dibeli di website alfacart.com dengan harga Rp 3.200.

Sencha adalah teh hijau dari Jepang dengan aroma dan rasa yang khas. Pembuatan teh dilakukan melalui proses unik, yaitu disangrai lalu dikukus untuk mencegah daun mengalami oksidasi.

Teh Hijau Sencha memiliki kandungan polifenol yaitu zat antioksidan yang lebih kuat dari vitamin C dan vitamin E. Zat klorofil membantu membersihkan kolesterol jahat di dalam tubuh dan mengolahnya menjadi tenaga.

Sencha Green Tea/ Teh Hijau Sencha/ Teh Hijau Rendah Kafein/ Teh Hijau tersedia di Shopee dengan harga Rp 70.000.

Bokbunja Gochang Berrywell adalah minuman sehat dan menyegarkan asal Korea yang menggunakan sari bokbunja sebagai bahan utama. Bokbunja memiliki banyak manfaat antara lain memperkuat kekebalan tubuh, menjaga kesehatan, dan meningkatkan stamina. Minum 2 sachet sebelum tidur selama 3 hari, lalu selanjutnya cukup 1 sachet setiap hari.

Minuman Sehat Bokbunja Gochang Berrywell Juice 1BoxL @ 30 Sachet adalah minuman halal yang bisa dibeli di Tokopedia dengan harga Rp 599.000.

Vit Levite adalah varian minuman terbaru yang mengandung ekstrak buah-buahan segar. Kombinasi lemon, mentimun, dan daun mint memberikan kesegaran pada tubuh dan nikmat untuk diminum kapan saja. Hadir dalam kemasan kecil 350 ml, mudah dibawa ke mana saja kamu pergi. Produk minuman ini telah melalui uji fisika, kimia, dan mikrobiologi sehingga kualitasnya tidak perlu diragukan lagi.

Levite Minuman Berasa MONTIMIN: Lemon, Timun & Mint 350ml (12 Botol) dapat dibeli di Shopee dengan harga Rp 39.450.

Merek minuman yang satu ini pasti sudah sangat familiar. Minute Maid pertama kali hadir di Indonesia tahun 2008 melalui produknya yang bernama Pulpy Orange. Kesegaran minuman jeruk dengan bulir-bulir asli ini mampu membuat suasana hati menjadi lebih baik sepanjang hari. Kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan.

Minuman ini dibuat tanpa menggunakan pemanis buatan sehingga rasa asam dan manisnya dapat berpadu dengan sempurna. Minute Maid Pulpy Orange Minuman 300 mL bisa dibeli di Blibli dengan harga Rp 5.500.

Teh menjadi minuman sehat yang menyegarkan bagi siapa saja. Salah satu jenis teh yang paling populer adalah teh melati. Kesegaran teh berpadu dengan aroma melati dapat menenangkan pikiran.

Ichi Ocha hadir dalam berbagai varian, antara lain teh melati dan green tea. Menghadirkan kesegaran teh asli melalui pembuatan One Time Brewing Process, di mana daun teh hanya dipakai sekali saja.

Nikmati teh melati yang menyehatkan dalam Ichi Ocha Teh Melati Botol - 350ml Isi 12pcs (1 Dus). Produk ini bisa dibeli di Shopee dengan harga Rp 26.000.

Buah kurma identik dengan wilayah Timur Tengah. Selain rasanya yang lezat, buah kurma terbukti baik untuk kesehatan. Buah ini mengandung antioksidan tinggi yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas dan serangan penyakit.

Nutrisi buah kurma bisa didapatkan dalam NaFoura Kurma Water. Minuman ini diperkaya dengan sari jeruk nipis untuk menambah kesegarannya. NaFoura Kurma Water 330 ml dapat dibeli di Tokopedia dengan harga Rp 40.000 untuk 12 botol.

Minuman teh susu ala Thailand atau thai tea memang sedang populer akhir-akhir ini. Salah satu produk thai tea yang wajib dicoba adalah Ichitan Thai Milk Tea. Minuman siap saji ini memiliki campuran rasa teh dan susu yang khas dan dapat menyegarkan tubuh yang lelah dan stres. Ichitan Thai Milk Tea 310 Ml 1dus Isi 24 botol dapat dibeli di Shopee dengan harga Rp 152.000.