Yuk, Rajin Konsumsi 10 Rekomendasi Minuman Rendah Kalori Ini untuk Cegah Kegemukan!

Ada banyak di antara kita yang kadang merasa kesulitan menjaga berat badan. Diet ketat saja tidak cukup jika belum diimbangi dengan olahraga. Selain itu pola makan yang sehat dan juga istirahat yang cukup bisa menjadi faktor pendukung untuk mengurangi berat badan. Nah, satu lagi nih rahasia agar berat badan tetap terjaga. Kamu perlu mengurangi konsumsi minuman tinggi kalori.

Minuman yang manis seperti jus buah, minuman berenergi, dan minuman soda memiliki kadar gula yang tinggi. Ini tentu bisa bikin diet kamu jadi gagal total. Jangan khawatir, saat kamu haus masih ada banyak minuman yang bisa bikin dahaga kamu hilang. Bersama BP-Guide, cek bersama yuk aneka jenis minuman berkalori rendah untuk kamu!

Salah satu minuman berkalori rendah adalah air putih. Minuman ini dianjurkan untuk kita minum setiap hari minimal 8 gelas sehari. Mungkin terasa membosankan ya, namun kamu bisa membuatnya jadi lebih menarik rasanya dengan tambahan irisan lemon segar atau jeruk nipis. Kamu bisa juga menambahkan mentimun atau sepotong tomat pada air minummu supaya bisa menambah rasa tanpa menambah kalori.

Air putih adalah minuman yang juga bisa kamu andalkan untuk menurunkan berat badan. Konsumsilah air putih sebelum makan supaya kamu bisa kenyang lebih cepat dan bisa mengurangi jumlah makanan yang kamu konsumsi. Air putih akan menstimulasi metabolisme tubuh sehingga dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dalam tubuh setiap harinya.

Minuman berikutnya yang bisa kamu andalkan untuk menurunkan berat badan adalah jus sayuran. Ada banyak jenis jus sayuran baik yang dikemas dalam kalengan, botol, ataupun jus sayur yang kamu buat sendiri.

Minuman jus sayuran adalah cara terbaik untuk mendapatkan serat dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain itu jus sayuran juga bisa mendukung diet kamu. Ini karena jus sayuran bisa bikin perut kenyang lebih lama.

Sayuran memiliki kandungan serat yang tinggi. selain itu ada juga karbohidrat kompleks yang membuat makanan lebih lambat dicerna. Dengan begini kamu jadi malas ngemil karena perut masih terasa kenyang. Untuk jus sayuran supaya rasanya lebih enak, kamu bisa tambahkan madu kala mengonsumsinya.

Kopi adalah minuman keseharian yang biasanya menemani pagi kita. Sebagai minuman penyemangat di pagi hari, kopi tentu jadi minuman favorit. Siapa sangka bahwa kopi termasuk minuman rendah kalori loh. Namun bukan sembarang kopi ya, karena yang bagus dikonsumsi adalah jenis kopi hitam.

Minuman kopi hitam tidak mengandung kalori karena dibuat tanpa tambahan krim, saus karamel, gula, atau susu. Kopi hitam boleh diberi gula namun jumlahnya sedikit saja supaya bisa memberi efek positif seperti mengurangi sakit kepala juga membantu menurunkan berat badan.

Lalu ada susu rendah lemak yang bisa kamu minum sebagai minuman penunjang diet. Minuman yang satu ini merupakan sumber protein, vitamin D, dan kalsium yang baik untuk tubuh. Jika kamu merasa bosan dengan rasa susunya, kamu bisa mencoba menambahkan cokelat rendah lemak. Dengan begini, maka kamu bisa minum susu dengan nyaman dan mendapatkan manfaat baiknya.

Susu rendah lemak kaya akan vitamin dan juga mineral. Selain itu susu ini juga tidak akan menambah kalori tubuh. Kamu bisa meminumnya dalam jumlah yang tepat supaya bisa mendapat manfaat baiknya.

Berikutnya ada teh hijau yang memang sejak dulu dikenal sebagai minuman pendukung diet. Minuman yang satu ini akan membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan. Namun jangan asal konsumsi ya. Hindari mengonsumsinya dengan gula kalau ingin diet kamu lebih cepat berhasil.

Dalam teh hijau terkandung antioksidan. Ini bisa membantu membersihkan lemak dan juga racun dalam tubuh. Rutin mengonsumsinya bisa membuat tubuh jadi lebih ramping. Ini karena dalam secangkir teh ukuran 150 ml mampu membakar 25 sampai 30 kalori.

Produksi kopi di Kabupaten Lebak, Banten didorong untuk lebih banyak lagi. Ini guna memenuhi permintaan pasar serta menaikkan pendapatan ekonomi masyarakat. Produksi kopi hitam ini begitu diminati karena memiliki beragam manfaat.

Kopi Hitam Cap Leuit Baduy ini merupakan minuman rendah kalori yang wajib kamu coba. Minuman ini diolah dari biji kopi pilihan tanpa ada campuran lainnya. Rasanya nikmat dan pastinya bikin ketagihan. Kopi ini aromanya begitu harum dan bisa tahan hingga 1 tahun lamanya. Produk ini bisa dibeli di Tokopedia dengan harga Rp 30.000.

Kopi dari Gayo, Aceh memiliki ciri aroma yang kuat. kopi yang diproduksi di tanah Gayo memiliki tingkat keasaman yang rendah dan memiliki sedikit rasa rempah. Meski rasanya kuat, namun kopi Gayo dijamin tidak pahit. Inilah yang membuat kopi Gayo banyak diminati bahkan diekspor hingga Amerika dan Eropa.

Bonn Coffee Gayo Aceh Arabica Roasted Beans Biji Kopi Hitam adalah minuman yang tidak bisa kamu lewatkan begitu saja. Produk ini dibuat dari biji kopi hitam asal Gayo, Aceh. Memiliki rasa yang khas, kopinya nikmat diseruput di pagi hari. Kopinya diproses dengan roasting sempurna sampai hitam pekat dan memiliki tingkat kafein yang tinggi. Kamu penyuka kopi hitam wajib coba. Yuk, segera dapatkan di Blibli dengan harga Rp 60.000.

Kopi Toraja memiliki kekhasan tersendiri dari kopi lainnya. Salah satunya adalah memiliki tingkat keasaman rendah. Selain itu, rasa kopinya juga dominan cokelat. Kopi ini banyak jadi favorit di luar negeri, seperti di berbagai negara Eropa Utara bahkan kopinya dijual dengan harga yang tinggi.

Ellen Coffe Kopi Toraja Arabika ini hadir dengan rasanya yang khas. Dengan warna hitam pekat, tentunya rasanya bisa memuaskan para pecinta kopi. Meski rasanya kuat dan tajam namun ada rasa manis nan lembut di dalam kopi ini. Uniknya ada juga aroma buah di dalam kopi ini. Produk persembahan Ellen Coffee ini dibuat dengan bahan alami untuk menciptakan rasa klasik yang nikmat. Kamu bisa membelinya di Tokopedia dengan harga Rp 90.0000.

Pengusaha kopi memang tak terhitung jumlahnya. Namun yang sukses dikenal hingga mendunia hanya ada beberapa saja. salah satunya adalah Atomy yang didirikan tahun 2009. Brand ini berkembang secara global dan diminati di Amerika, Jepang, Taiwan, hingga Malaysia.

Atomy Cafe Arabica Black Kopi adalah minuman rendah kalori selanjutnya untuk kamu. Kopi Arabika hitam ini hadir dengan aroma wangi yang premium. Terbuat dari 100% kopi arabika, minuman ini diolah tanpa gula. Diproses dengan teliti memakai tangan sehingga kopinya memiliki kualitas yang sangat terjaga. Kopi ini rendah kafein dan rasanya tidak begitu pahit. Kamu bisa membelinya di Tokopedia dengan harga Rp 300.000.

Mereka yang ingin tetap bugar dan sehat tanpa ribet wajib minum teh hijau dalam kesehariannya. Salah satunya adalah produk dari Cocodeli. Brand makanan ini menghadirkan teh hijau berkualitas terbaik.

Cocodeli Organic Japanese Hojicha Powder Teh Hijau merupakan produk yang wajib kamu coba. Minuman teh hijau ini rasanya cukup berbeda dengan teh hijau pada umumnya. Kandungan kafeinnya rendah dan memiliki antioksidan tinggi. Selain itu, teh ini dibuat tanpa tambahan gula sehingga cita rasanya masih terjaga. Teh hijau bisa mencegah radikal bebas dan juga bisa menjaga kolesterol terkontrol. Kamu bisa membeli minuman ini di Tokopedia dengan harga Rp 65.000.

Teh hijau adalah jenis teh yang banyak disukai wanita karena khasiatnya yang mampu membakar lemak. Teh dengan rasa pahit ini kaya manfaat untuk tubuh. Selain bisa meningkatkan asupan nutrisi dalam tubuh, teh hijau juga bisa menambah stamina. Manfaat teh hijau lainnya adalah untuk meningkatkan mood sehingga kamu jadi lebih semangat.

Jogjakhas Teh Hijau Asli merupakan minuman sehat kaya manfaat. Dibuat dari daun teh hijau pilihan dari pegunungan, minuman ini dijamin menyehatkan. Teh juga diolah dengan baik dan memiliki aroma yang enak. Minuman ini bisa mencegah kanker, mengobati diabetes, dan juga mengobati asam urat. Kamu bisa membelinya di Tokopedia dengan harga Rp 150.000.

Daun Seduh adalah brand asal dalam negeri. Merek ini bergerak dalam bidang distribusi teh premium di Indonesia. Brand ini mengambil teh produksi dalam negeri dari perkebunan di Indonesia. Dapatkan teh dengan kualitas terbaik yang diolah sesuai dengan standar premium dari brand yang satu ini.

Daun Seduh Matcha Latte Premium Teh Hijau ini merupakan produk minuman rendah kalori berikutnya yang bisa kamu coba. Mampu menutrisi otak, minuman ini bisa mencegah risiko pikun ataupun alzheimer. Ini adalah teh hijau Jepang yang dibuat menjadi bubuk. Dengan cita rasa manis, ada aroma khas daun teh. Kamu bisa mencampurnya dengan sedikit susu untuk menambah rasanya. Dikemas dalam ukuran 200 gram, kamu bisa membelinya di Tokopedia dengan harga Rp 149.000.

WRP hadir sebagai produk diet yang efektif, aman dan sehat. Brand yang bernaung di bawah pengawasan Nutrifood ini menghadirkan minuman rendah kalori yang baik untuk diet. Kamu bisa coba WRP Nutritious Drink yang merupakan susu pengganti makanan yang dapat menurunkan berat badan dengan kalori yang terkontrol.

Minuman ini kaya akan serat yang dapat memperlancar buang air besar. Minuman ini juga mengandung kalsium tinggi untuk mempertahankan kepadatan tulang. Di dalam produk ini juga ada protein untuk pembentukan otot dan pembakaran lemak. Susu ini dikemas dalam berat 324gram dan berisi 6 sachet. Dapatkan minuman ini di Tokopedia dengan harga Rp 103.150.

Diasweet Litesip tidak bisa kamu lewatkan sebagai minuman rendah kalori. Minuman yang satu ini kaya akan kolin dan kalsium. Kandungan tersebut bisa membantu kepadatan tulang. Produk ini bebas gula dan rendah lemak sehingga aman untuk yang diet. Ada rasa vanila dan cokelat untuk kamu cicipi.

Susu bubuk yang satu ini dikemas dalam dus warna putih dengan berat bersih 150 gram. Minuman ini bisa rutin dikonsumsi setiap hari untuk menjaga berat badan tubuh. Jangan lupa disertai juga dengan olahraga agar hasilnya jauh lebih maksimal. Kamu bisa membelinya di Tokopedia dengan harga Rp 29.000.

Greenfields adalah brand yang sudah mendunia. Produk dari Greenfields memakai bahan baku susu segar yang hanya berasal dari peternakan Greenfields sendiri. Kaya akan manfaat bagi kesehatan, kamu jangan sampai melewatkan produknya ya.

Greenfields UHT Low-Fat merupakan minuman rendah kalori yang bisa kamu andalkan. Minuman ini diproduksi dengan cermat dan memakai standar mutu tinggi. Susu ini kaya akan kalsium dan protein. Dengan Vitamin A, D3, B1, B2, dan B12, susu ini juga kaya fosfor dan kalsium. Dapatkan di Tokopedia dengan harga Rp 25.000.