Punya Segudang Aktivitas? Inilah 10 Rekomendasi Vitamin B Kompleks dan Manfaatnya agar Para Milenial Semakin Produktif Beraktivitas

Mudah lelah hingga depresi bisa terjadi karena beban pekerjaan sekaligus kondisi tubuh yang kurang fit. Penyebab lainnya adalah karena tubuh kekurangan vitamin B kompleks.

Pada dasarnya tubuh kita sangat membutuhkan vitamin B kompleks karena setiap vitamin B di dalamnya tersebut memiliki struktur dan menjalankan fungsi sendiri dalam tubuh manusia. Dalam vitamin B kompleks terdiri dari thiamine (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), asam pantotenat (vitamin B5), pyridoxine (vitamin B6), biotin, asam folat dan cobalamins (vitamin B 12).

Diketahui bahwa mengonsumsi tablet vitamin B kompleks satu tablet satu hari secara teratur akan memberi manfaat bagi kesehatan kita. Selain diperlukan untuk fungsi otak, vitamin B juga bisa untuk menurunkan kecemasan dan depresi, lho. Yuk,, ketahui manfaat besar vitamin B kompleks lainnya bersama BP-Guide!

Vitamin B digunakan untuk membantu proses tubuh kala mengubah karbohidrat menjadi glukosa. Selanjutnya glukosa akan menghasilkan energi pada saat beraktivitas atau pun latihan. Bayangkan saja jika tubuh kekurangan vitamin B kompleks, maka yang terjadi adalah produksi energi tidak berjalan optimal. Akibat lainnya adalah kamu jadi mudah lelah dan vitalitas saat latihan dan beraktivitas juga menurun.

Untuk meningkatkan energi, maka kamu akan memerlukan vitamin B1, B6 dan juga B7. Ketiga vitamin itu membantu proses metabolisme yang pada akhirnya mampu meningkatkan energi. Kamu jadi bersemangat dan tak mudah lelah kala energi kamu terisi penuh.

Tubuh kita memerlukan aneka vitamin untuk bisa tetap fit dalam menjalankan aneka aktivitas. Setiap vitamin memiliki fungsi utamanya sendiri. Misalnya vitamin B kompleks yang sangat dibutuhkan untuk proses metabolisme.

Dalam hal pelepasan energi kala beraktivitas, vitamin B kompleks menjadi senyawa co-enzim. Senyawa ini bisa membantu meningkatkan laju reaksi metabolisme tubuh terhadap aneka jenis sumber energi yang masuk dalam tubuh. Enzim juga bisa merangsang pelepasan asam lambung dan membantu penyerapan sari-sari makanan oleh usus. Maka saat kekurangan vitamin B, sistem pencernaan kita bisa terganggu.

Vitamin B kompleks juga memiliki fungsi lain yang tak kalah penting selain bisa membantu proses metabolisme. Fungsi lainnya adalah untuk meningkatkan fungsi otak. Saat kurang konsentrasi hingga mudah lupa, maka bisa jadi hal tersebut merupakan tanda bahwa tubuh kita kekurangan vitamin B kompleks. Perisai pelindung di sekitar saraf otak akan terbentuk jika kita mencukupi kebutuhan vitamin B kompleks kita.

Perisai ini akan melindungi kita dari ancaman homosistein yang dikenal sebagai racun bagi sel-sel saraf. Adalah vitamin B5 dan vitamin B6 yang berperan penting dalam meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Keduanya menawarkan homosistein yang bersifat racun bagi jaringan otak. Saat kekurangan kedua vitamin tersebut, maka akan muncul degenerasi gabungan sub-akut otak dan pelemahan fungsi otak.

Rambut mudah rontok, kulit berminyak, hingga kulit cepat keriput adalah gejala dari tanda penuaan. Hal tersebut bisa terjadi kala tubuhmu merasa kekurangan vitamin B kompleks. Berbagai gejala lain dari kekurangan vitamin B kompleks adalah dermatitis, kulit kering, hingga bibir pecah-pecah.

Saat kebutuhan vitamin B terpenuhi, maka kulit wajah tampak awet muda. Vitamin B kompleks memang fungsinya untuk membantu jaringan kulit meremajakan sel kulit. Dengan demikian lapisan kulit jadi lebih sehat dan elastis. Kamu juga akan merasa kulit lebih halus dan cerah kala kebutuhan vitamin B kompleks terpenuhi.

Dalam vitamin B kompleks terkandung unsur niasin. Unsur tersebut bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu bisa juga untuk meningkatkan kolesterol baik. Vitamin B kompleks berfungsi untuk mencegah pengerasan pembuluh darah. Seperti yang kita tahu, bahwa jika pembuluh darah mengeras maka bisa mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

Niasin banyak terkandung dalam vitamin B3. Selain vitamin B3 kita juga membutuhkan B6 yang ternyata juga membantu dalam proses terbentuknya vitamin B3 dalam tubuh. Maka kamu yang kesulitan menurunkan kadar kolesterol bisa mulai mengonsumsi vitamin B kompleks.

Natures Plus B kompleks merupakan suplemen kesehatan untuk kamu konsumsi. Suplemen yang satu ini bisa menjadi vitamin saraf dan antistres.

Hadir dalam botol berisi 60 tablet, produk ini cocok untuk kamu yang sering mengalami kesemutan di kaki dan tangan. Produk yang satu ini bisa membantu kerja enzim guna menghasilkan energi. Selain itu bisa juga untuk membantu metabolisme karbohidrat, protein dan lemak, pada orangtua. Dapatkan produk ini di Blibli dengan harga Rp 190.000.

Voost Vitamin B Complex Multivitamin tak boleh kamu lewatkan jika sedang mencari vitamin B kompleks. Tablet ini akan membantu tubuhmu mengubah makanan menjadi energi. Bisa menjaga kesehatan, tablet ini mengandung 360 mg sodium yang mengandung Saccharin-Sodium. Dalam satu botol berisi 30 tablet. Dapatkan di Blibli dengan harga Rp 82.000.

Wellness Mega B Complex juga bisa jadi andalan kamu. Tablet ini bisa menjaga kesehatan fungsi syaraf dengan kandungan vitamin B kompleksnya.

Mampu menjaga metabolisme tubuh, tablet ini merupakan vitamin anti stres. Selain itu, vitamin ini juga bisa menjaga kesehatan sistem saraf, rambut, hingga hati. Dapat pula menjaga kesehatan fungsi otak dan juga mengurangi rasa cemas berlebihan. Cocok untuk dikonsumsi kamu yang sering mengalami kesemutan pada kaki dan tangan.

Dibuat secara alami tanpa mengandung bahan kimia, kamu bisa mengonsumsinya 1 tablet per hari sesudah makan. Berisi 30 tablet, dapatkan produk ini di Lazada dengan harga Rp 360.000.

Neurobion Forte Multivitamin ini juga patut untuk kamu lirik jika sedang mencari multivitamin untuk kesehatan. Hadir dengan kandungan vitamin B kompleks, produk ini cocok untuk mencegah penyakit karena kekurangan vitamin B. Kamu bisa mengonsumsinya untuk penyakit gangguan saraf dan juga gangguan metabolik.

Multivitamin yang satu ini hadir dalam kemasan strip berisi 10 tablet. Produk ini hadir dengan komposisi vitamin b1100 mg, vitamin b6 100, serta vitamin b12 5000 mcg. Kamu bisa membelinya di Blibli dengan harga Rp 35.000.

Betominplex Vitamin B Kompleks merupakan multivitamin yang pastinya dibutuhkan tubuh. Produk ini hadir dengan segala keistimewaan dari manfaat vitamin B kompleks. Sayang untuk dilewatkan karena tablet ini diperlukan untuk fungsi hampir semua proses dalam tubuh.

Supaya kebutuhan vitamin tubuhmu bisa terpenuhi, kamu bisa mengonsumsi multivitamin ini 1 tablet per hari. Dapatkan di Bukalapak dengan harga Rp 30.000.

Thompson Vitamin B Complex ini wajib untuk kamu miliki. Dilengkapi dengan Vitamin C sehingga bisa melengkapi kegunaan dari vitamin B ini. Berbahan segar dan sehat, produk ini sudah melalui analisis laboratorium Thompson untuk menjamin kemurnian dan kesegaran semua produknya.

Dalam produk ini berisi 60 tablet yang bisa dikonsumsi 1 tablet 2 kali sehari. Kandungan tablet ini adalah vitamin B12,, vitamin C, dan juga asam folat. Ada juga kandungan thiamine, biotin, dan inositol. Dapatkan di Tokopedia dengan harga Rp 130.000.

Blackmores Executive B ini bisa jadi pilihan multivitamin kamu. Suplemen yang satu ini hadir dengan kombinasi vitamin dan mineral. Selain itu ada juga bahan alami dari tumbuhan yang bisa memberi nutrisi penting untuk mendukung kerja kelenjar adrenal.

Tablet ini juga bisa menjaga kesehatan sistem saraf serta membantu memperkuat fungsi tubuh. Mampu meningkatkan stamina, tablet ini bisa mengurangi ketegangan otot dan kelelahan akibat stres. Dalam satu botol berisi 62 tablet dan bisa dibeli di Blibli dengan harga Rp 192.000.

Samco B Complex ini cocok untuk jadi pilihan kamu. Produk ini diproduksi oleh Samco Farma dan menjadi obat asupan tambahan vitamin B di dalam tubuh. Kamu bisa juga memakai vitamin ini untuk mengatasi dan mencegah defisiensi atau kekurangan vitamin B di dalam tubuh.

Dalam sebuah kapsulnya memiliki kandungan vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan juga vitamin B12. Ada juga kandungan kalsium pantotenat, nikotinamida, dan asam folat di dalamnya. Kamu bisa meminumnya 1 tablet sehari dan diminum sesudah makan. Dapatkan di Tokopedia dengan harga Rp 18.000.

Vitamin B Complex IPI cocok untuk menjadi pilihan kamu. Hadir sebagai merek yang diproduksi oleh PT. Supra Ferbindo Farma, tablet ini memiliki tanda lingkaran hijau pada kemasannya. Logo tersebut memiliki arti bahwa obatnya tergolong bebas dan bisa dibeli di pasaran tanpa resep dokter.

Kamu bisa mengonsumsi tablet ini 1 hingga 2 tablet sehari sebelum atau sesudah makan. Produk ini akan menyuplai kebutuhan vitamin B kompleks yang penting untuk metabolisme kabohidrat dan protein dalam tubuh. Dapatkan di K24 Klik dengan harga Rp 5.100.

Lapibion Multivitamin Neurotropik ini bisa dipilih menjadi produk vitamin B kompleks yang lengkap. Cocok untuk merawat gangguan metabolisme, produk ini akan memenuhi kebutuhan vitamin B kompleksmu. Tablet ini juga bisa mengatasi gejala kekurangan asam folat serta mengobati pankreas dan usus yang bermasalah.
Suplemen ini bisa juga digunakan untuk mengatasi rasa capek serta pegal dan mual.

Kamu bisa mengonsumsi 1 tablet per harinya. Konsumsi bersama makanan supaya lebih cepat terserap tubuh. Dalam 1 kemasan dus berisi 10 strip x 10 tablet. Dapatkan di K24 Klik dengan harga Rp 17.400.