Gunakan 9 Rekomendasi Masker Ini untuk Menangkal Virus Berbahaya (2023)

Belakangan ini negara-negara di dunia dihebohkan dengan munculnya virus Corona. Ini merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan. Gejala awalnya mirip flu, sehingga penderitanya tak mengetahui jika terserang virus Corona dan akhirnya sudah terlalu parah untuk ditangani.

Baru-baru ini, Presiden Jokowi juga mengungkapkan bahwa sudah ada dua orang WNI yang terserang oleh virus Corona. Untungnya penanganan segera dilakukan dan mereka yang terjangkit sudah diisolasi untuk mendapatkan perawatan intensif.

Virus Corona menular melalui bercak dahak atau droplet. Hal ini membuat kita wajib waspada terhadap virus yang ada di sekitar kita. Bukan hanya Corona, namun juga virus lain yang mengganggu kesehatan kita. Maka dari itu, sudah sewajarnya jika kita melakukan proteksi diri dengan benar supaya bebas dari aneka macam virus yang berbahaya.

Ada banyak hal yang bisa kita lakukan supaya kita bisa meminimalkan risiko terkena virus. Salah satu caranya adalah dengan rutin mencuci tangan memakai sabun. Aktivitas ini memang terdengar sepele, namun hal ini merupakan salah satu tindakan pencegahan infeksi virus, kuman, dan bakteri yang paling dasar. Sabun memang tak sepenuhnya bisa membunuh kuman, tetapi sabun tetap bisa menyingkirkan kuman dari tangan.

Cara mencuci tanggannya pun harus yang benar, ya. Pertama basahi tangan dengan air mengalir, lalu usapkan sabun pada tangan. Gosoklah sabun sampai mencapai belakang tangan, di antara jari-jari, dan di bawah kuku tangan. Lakukan selama 20 detik hingga semua bagian tangan terkena sabun dengan baik. Bilas dengan air mengalir lalu keringkan tangan.

Hal penting lainnya yang perlu dilakukan untuk mencegah virus berkembang adalah mengonsumsi makanan bergizi. Banyaklah konsumsi sayur dan buah. Makanan berprotein tinggi juga bagus untuk meningkatkan daya imun.

Jangan lupa juga untuk beristirahat yang cukup. Tidur yang cukup bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena bisa mengembalikan vitalitas organ-organmu. Usahakan tidur 7 hingga 8 jam sehari supaya tubuhmu bisa kembali bekerja dengan normal.

Tidak bisa kita pungkiri, tangan merupakan bagian tubuh yang paling kotor. Kita menyentuh berbagai benda dengan tangan. Ada banyak kuman dan virus tak kasat mata yang berbahaya di tangan kita.

Oleh sebab itu hindarilah terlalu sering memegang hidung, mulut, atau wajah kita. Hal ini untuk meminimalkan berpindahnya mikroorganisme yang berbahaya entah itu bakteri atau virus dari tangan ke bagian wajah kita. Cucilah tangan dengan bersih sebelum kamu memegang wajah, ya.

Kebanyakan virus bisa menular dari sentuhan, droplet, dan lain sebagainya. Karenanya, jika ada yang sakit, sebaiknya kita membatasi diri untuk melakukan kontak dengan mereka. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah kuman penyakit masuk ke dalam tubuh.

Jika sudah telanjur menderita batuk, pilek, atau penyakit virus lainnya, maka usahakan untuk memakai masker. Hal ini supaya virus tak menular pada orang lain. Pemakaian masker ditujukan supaya virus tak berkembang terlalu pesat dan menulari orang di sekitar penderita.

Gunakan masker dengan benar, yakni sisi berwarna pada masker harus menghadap ke luar, sementara sisi dalamnya yang berwarna putih menghadap wajah dan menutupi dagu, hidung, dan mulut. Meski tidak sepenuhnya efektif mencegah paparan virus, namun masker tetap mampu menurunkan risiko penyebaran penyakit akibat virus.