Kelebihan dan Kekurangan Kopi Diet bagi Tubuh beserta 6 Rekomendasi Produk Kopi Diet untuk Program Penurunan Berat Badan Anda

Tubuh yang proporsional adalah impian dari semua orang, baik pria maupun wanita. Untuk menggapai itu, banyak yang melakukan program diet ketat agar bisa menurunkan berat badan secara cepat.

Diet ketat biasanya sangat menyiksa, bahkan bila tidak berhati-hati bisa jadi malah terkena penyakit tertentu. Itulah akhirnya banyak yang berhenti diet, lalu berat badannya naik lagi. Hal itu bisa mengakibatkan kelebihan berat badan alias obesitas. Obesitas juga mengundang banyak penyakit, juga berdampak buruk bagi kesehatan. Lalu, harus bagaimana?

Perlu diketahui bahwa diet alami adalah pilihan yang paling tepat. Tahu tidak? Ternyata kopi juga adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin diet. Kopi yang mengandung kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga banyak kalori yang terbakar. Dampaknya, lemak banyak terbakar, dan badan menjadi semakin langsing, loh. Penasaran bagaimana caranya? Simak ulasan BP-Guide kali ini, yah.

Pertama, Anda harus tahu dulu apa saja kekurangan dan kelebihan dari mengonsumsi kopi. Kopi memiliki banyak kekurangan, yakni berdampak buruk pada kolesterol, diabetes, sindrom iritasi usus, osteoporosis, kecemasan, juga membuat tingkat homosistein menjadi tinggi. Jadi, jangan konsumsi berlebihan, yah.

Kelebihan kopi juga banyak, diantaranya mampu menurunkan berat badan, menjaga tubuh, memperbaiki mood dan meningkatkan produktivitas insulin yang bisa membakar gula darah.

Tentunya, kelebihan kopi tersebut baru Anda dapatkan apabila konsumsinya secara pas dan tepat. Paling maksimal konsumsi kopi adalah 480 mg per hari. Kurang dari itu, maka efeknya kurang berasa. Sedangkan lebih dari itu akan berbahaya bagi kesehatan Anda.

Berikut beberapa kelebihan mengonsumsi kopi dan menggunakannya sebagai menu diet utama. Penasaran apa saja kelebihannya? Simak di bawah ini :

Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa secangkir kopi, apalagi bila diminum dengan rutin bisa mencegah seseorang terkena depresi. Kafein yang berada di kopi lebih baik dalam melawan depresi, karena tiga asam yang dikandungnya.

Tiga asam tersebut adalah asam ferulic, caffeic, chlorogenic yang bersifat melawan peradangan, termasuk sel saraf otak yang sedang depresi. Jadi, bila tidak ingin depresi, mulailah mengonsumsi kopi, yah.

Penelitian di tahun 2011, menyebutkan bahwa kafein yang dikandung kopi meningkatkan pembakaran kalori di dalam tubuh. Selain itu, kopi tanpa gula juga kemungkinan bisa membantu Anda yang sedang diet loh.

Selain itu, ada bukti bahwa kopi membuat nafsu makan Anda berkurang. Jadi, sangat pas untuk Anda yang sedang diet.

Sering menderita sakit kepala? Nah, jangan langsung minum obat, yah. Coba dulu dengan minum kopi. Kafein di dalam kopi bisa meredam sakit kepala, apabila dosisnya tepat. Nah, kalau berlebihan? Justru akan tambah sakit kepala, loh.

Kenapa kafein dipercaya bisa menghentikan sakit kepala? Karena kafein termasuk golongan methylxanthine, yang juga terdapat di teh dan cokelat. Kegunaan kafein adalah untuk antinyeri dan anti peradangan.

Sel kanker adalah mimpi buruk bagi tubuh. Setelah dikira telah hilang, dia justru tumbuh kembali dan berbahaya bagi hidup Anda. Tentu saja pasien terkadang harus menghabiskan uang untuk obat, juga harus menjalani gaya hidup sehat, berolahraga teratur dan sebagainya.

Tapi, seperti dikatakan oleh peneliti asal Universitas Lund, Swedia, kopi sangat baik untuk Anda yang sedang mengobati diri dari kanker. Ratusan peserta pengobatan kanker payudara di Swedia Selatan misalnya, memilih meminum obat sambil mengonsumsi kopi secara teratur. Hasilnya, jauh lebih baik daripada yang sedang mengonsumsi obat tapi tidak mengonsumsi kopi.

Tidak hanya kelebihan, segala sesuatu di dunia ini tentu juga memiliki kekurangan. Begitu juga dengan kopi. Setelah melihat kelebihan kopi di atas, sekarang waktunya untuk melihat juga kekurangan dan efek samping dari kopi. Apa saja? Simak di bawah ini :

Ada beberapa jenis tubuh yang kurang baik dengan kadar kopi yang terlalu banyak. Bisa dikatakan, rata-rata orang dewasa mengonsumsi kafein hingga 300 mg per hari. Oleh sebab itu, konsumsi kopi yang distandarkan adalah 480 mg per hari, jumlah itu setara dengan 4 sampai 5 gelas kopi per hari.

Tapi, bukan berarti semuanya bisa aman mengonsumsi 4 sampai 5 gelas kopi perhari. Ada beberapa jenis orang yang sedang mengonsumsi obat, punya gangguan kecemasan sejak lahir, metabolisme tubuh yang rendah juga punya kromosom Y di dalam tubuhnya, tidak bisa mengonsumsi sampai angka yang distandarkan tersebut.

Khususnya wanita, jangan terlalu banyak ngopi, yah.

Salah satu kekurangan dari mengonsumsi kopi adalah tetap membuat tubuh Anda kekurangan cairan. Kenapa? Karena keseimbangan mineral dan elektrolit di dalam tubuh terganggu, akibatnya Anda akan merasa lebih haus, mulut kering dan lebih cepat lelah. Penyebabnya adalah kafein yang berada di dalam kopi. Ditambah lagi, sifat diuretik dari kafein menjadikan Anda lebih sering buang air besar.

Apalagi bila Anda berada di dalam suasana yang panas, kering dan sebagainya. Tentu, akan lebih mudah terserang dehidrasi.

Meski masih diperdebatkan, ada beberapa ahli yang berpendapat bahwa mengonsumsi kopi secara berlebih akan berpengaruh buruk pada tulang menjadikan Anda terkena osteoporosis. Konsumsi kopi secara berlebihan membuat kepadatan tulang berkurang, jadi jangan konsumsi secara berlebihan.

Konsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung vitamin D dan kalsium agar terhindar dari osteoporosis.

Masih ingin mencoba diet kopi? Berikut BP-Guide paparkan kopi yang paling pas untuk diet Anda. Simak, yah.

Pilihan pertama adalah Leptin Green Coffee 1000 Original. Ini adalah kopi yang baik untuk menahan nafsu makan, juga mampu menurunkan berat badan. Mengandung kalsium, chromium, propiertary herbal blend dan lain-lain. Produk ini bisa Anda dapatkan di Lazada seharga Rp 71.999. Anda juga bisa mendapatkannya di berbagai toko online lainnya dengan harga hingga Rp. 85.000.

Bio Green Coffee merupakan produk kopi yang sangat bagus untuk Anda yang sedang diet. Produk ini bagus dalam membakar lemak, menyerap glukosa, dan menurunkan berat badan. Lebih dari itu, kopi satu ini juga memiliki kadar anti oksidan untuk perlindungan tubuh, juga menurunkan kadar gula darah.

Kelebihan lain dari kopi ini adalah memberi energi tambahan dari proses pembakaran lemak. Juga menjadikan Anda anti penuaan dini. Dapatkan produk ini di Bukalapak dan Elevenia dengan harga mulai dari Rp 79.500 untuk isi 50 kapsul, atau yang sachet kopi dengan harga Rp 400.000 per box berisi 20 sachet.

Produk yang satu ini dikenal sebagai kopi hijau yang sangat baik untuk program diet Anda. Kopi hijau yang satu ini terbukti efektif dalam menghancurkan timbunan lemak, juga mencegah munculnya timbunan lemak yang baru. Selain itu, juga akan meningkatkan fungsi saluran pencernaan, juga membuang racun dalam tubuh.

Minum 2 kali sehari, 30 menit sebelum sarapan dan makan malam akan memberi hasil yang lebih baik. Kopi ini juga akan membuat tubuh Anda lebih sehat, mengurangi flek hitam dan membuat kulit menjadi lebih halus.

Dapatkan produk ini di situs Lunade atau di Exitoxgreenco bisa juga di berbagai online store seperti Tokopedia, Bukalapak, Lazada dan Grosirherbalku dengan harga sekitar Rp 450.000 per botol.

Ini produk kopi yang rasanya nikmat, karena dipadukan dengan black currant menjadikan kandungan vitamin dan mineral di minuman ini semakin banyak. Selain itu, minuman ini juga tidak menimbulkan ketergantungan, juga tidak memiliki efek samping.

Ditambah lagi, produk ini juga bisa membuat Anda lebih sehat, langsing dan tentunya seksi. Produk ini juga aman karena sudah terdaftar dan memiliki izin BPOM, juga memenuhi standar GMP. Sangat cocok dikonsumsi mulai dari anak muda hingga dewasa, baik pria maupun wanita.

Dapatkan produk ini di WMP Slim, wmpslimjuice.com atau di Lazada dengan harga mulai dari Rp. 215.000 sampai Rp. 300.000.

Totem Koffie adalah salah satu biji kopi yang diproses dengan teknik khusus. Sangat bermanfaat bagi kesehatan, juga membantu Anda yang ingin diet. Ada paduan rasa herbal, juga saringan yang lebih bersih dan sehat. Selain itu, produk ini juga dibuat tanpa bahan kimia apapun, jadi tanpa efek samping.

Produk ini juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, juga membersihkan lemak. Lebih aman karena produk ini juga tersertifikasi dengan departemen kesehatan, loh.

Dapatkan produk ini di Tokopedia, Bukalapak dan Blibli dengan harga mulai dari Rp. 25.000 sampai Rp 27.500.

Gabungan kopi Papua, Jawa, Bali dan Sumatera digiling pecah kasar menjadikan produk yang satu ini sangat aman. Selain itu, kopi diproduksi tanpa pupuk kimia, tanpa pestisida dan bahan kimia lainnya. Proses membuatnya juga mudah, tinggal seduh dengan air panas.

Minum rutin 2 kali sehari, selama 1 bulan berturut-turut, Anda akan langsung melihat hasilnya. Sangat pas untuk menjaga kesehatan juga untuk Anda yang ingin diet.

Dapatkan produk ini diberbagai situs online Elevenia, Bukalapak, Tokopedia dan lain-lain dengan harga mulai dari Rp 26.000 sampai Rp 44.950.