10 Rekomendasi Resep Jajanan Unik untuk Kamu Buat di Rumah Menemani WFH

Ngemil merupakan aktivitas yang tidak bisa dijauhkan dari keseharian kita. Tanpa ngemil, rasanya seperti ada yang kurang. Ngemil bisa dilakukan saat senggang, sembari kerja atau belajar. Camilannya juga beragam dari yang berat atau ringan.

Ngemil banyak diklaim sebagai akibat bertambahnya berat badan. Padahal, aktivitas ngemil justru bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan asalkan dilakukan dengan cara yang benar.

Ngemil bisa mencegah perut keroncongan. Ketika perut terasa lapar dan keroncongan, kita butuh makanan pengganjal perut. Dengan makan camilan yang tepat maka perut tak lagi mengeluarkan bunyi yang bikin kita kurang nyaman. umumnya perut keroncongan di jam menjalang makan siang dan juga menjelang makan malam.

Aktivitas ngemil yang benar bisa menjaga gula darah tetap stabil dan juga normal. Para penderita diabetes umumnya gula darahnya naik turun dan membahayakan kesehatannya. Dengan ngemil yang benar maka gula darah bisa tetap terjaga normal. Tentunya pilihan camilannya harus dikonsultasikan dulu ke ahli gizi dan juga dokternya.

Memiliki kebiasaan ngemil bisa menekan nafsu makan berlebih. Jika perut sudah terisi camilan, maka kita bisa makan dalam jumlah porsi yang wajar dan tidak berlebihan. Nafsu makan yang membludak pun bisa ditekan sehingga kita hanya akan mengambil sedikit porsi makan.

Saat ngemil maka tubuh bisa mendapatkan aneka zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tentu saja camilannya harus yang penuh gizi dan vitamin ya. Dengan begini, ngemil bisa memberikan manfaat yang maksimal untuk kesehatan.

Agar ngemil bisa memberi manfaat maksimal pada tubuh, maka kamu butuh tahu kapan waktu yang pas untuk ngemil. Pastikan kamu ngemil hanya saat tubuhmu benar-benar membutuhkannya, bukan karena nafsu belaka. Kamu bisa memakai skala 1 hingga 10 dengan andaian 1 rasa lapar dan 10 rasa kenyang. Kamu bisa mulai ngemil saat kamu merasa berada pada skala 3 atau 4.

Kamu bisa juga menentukan waktu yang sama tiap harinya untuk ngemil. Misalnya pada sore hari sebelum makan malam. Berdasarkan studi tahun 2011 yang dilakukan oleh Fred Hutchinson Cancer Reserach Center, mereka yang melewatkan ngemil pagi hari bisa menurunkan berat badan lebih banyak dibanding mereka yang ngemil pagi hari.

Nah, tentukan saja waktu ngemilnya sore hari misalnya jam 3 sore atau jam 4 sore. Ngemil di jam tersebut bisa bikin kamu tidak terlalu lapar saat makan malam. ngemil sore hari juga bisa membantu kamu untuk tidak kesulitan tidur di malam hari.

Kenali isyarat tubuh saat kamu butuh ngemil. Pastikan kamu ngemil karena lapar dan bukannya karena ingin mengembalikan mood yang memburuk. Mengenali isyarat tubuh sangatlah penting agar kamu tidak menyesal usai ngemil.

Kamu juga wajib tahu pertanda yang dirasakan tubuh kamu. Saat kita merasa ingin ngemil camilan tertentu maka tandanya kekurangan nutrisi tertentu. Contoh, saat kita ingin ngemil yang asin maka artinya kita sedang dehidrasi. Sebaiknya, jika kamu merasakan hal ini, kamu segera mencukupi asupan mineral dalam tubuhmu.

Dalam memilih camilan, hendaknya kita mengurangi camilan yang terlalu banyak kandungan garamnya. Camilan yang tinggi garam seperti crackers, keripik, hingga popcorn sebaiknya tidak terlalu banyak dikonsumsi. Cek juga pada kemasan camilan jika ada tulisan natrium atau sodium karena ini menunjukkan banyaknya garam yang ada pada camilan tersebut.

Terlalu banyak ngemil garam membuat kembung, kelelahan, hingga dehidrasi. Jika kamu terlalu banyak ngemil camilan bergaram, kamu harus memperbanyak konsumsi air putih untuk menetralkan kandungan garam. Cara lain agar kamu bisa lebih sehat adalah membnuat sendiri camilan di rumah sehingga kamu bisa menyesuaikan berapa banyak garam yang kamu konsumsi.

Agar berat badan tetap terjaga meski kamu doyan ngemil, tentunya kamu wajib berolahraga. Perhatikan kalori yang masuk ke tubuhmu dan berapa banyak kalori yang harus kamu bakar. Untuk membakar kalori, tentu saja kamu harus berolahraga dengan benar. Lakukan olahraga ringan hingga yang berat. Pilih olahraga yang bisa kamu lakukan secara rutin tanpa malas-malasan. Mulailah dengan olahraga yang ringan dulu. Jika sudah terbiasa, kamu bisa memulai olahraga yang berat.

Agar ngemil bisa tetap aman, kamu butuh mencukupi kebutuhan mineral harian kamu. Kadang, kekurangan mineral bisa bikin kamu merasa cepat lapar. Jika salah menerjemahkan sinyal haus menjadi lapar, bisa-bisa kamu malah tambah gemuk karena kebanyakan ngemil demi mengganjal lapar.

Mencukupi kebutuhan mineral bisa bikin kamu jadi lebih cepat kenyang. Kerapkali tubuh butuh air namun banyak orang menyangka sebagai rasa lapar sehingga bukannya minum malah ngemil. Maka dari itu, pstikan selalu sedia air mineral di dekatmu agar kebutuhan mineral bisa terus tercukupi dengan baik.

Di rumah saja selama pandemi bikin kita cepat bosan. Ketika merasa bosan, maka kita jadi mudah lapar. Jajan di luar terasa sangat riskan saat pandemi, maka dari itu tak salah jika kita mulai membuat makanan sendiri di rumah. Coba deh bikin jajanan unik cireng. Buat yang beda dengan mengisinya dengan ayam. Dijamin rasanya enak dan bikin nagih. Cara buatnya mudah kok, ikuti resepnya di bawah ini.

Belakangan ada jajanan unik bernama cloud bread. Jajanan yang satu ini unik dan menarik. Dari segi warna begitu menggoda. Dari segi tekstur juga tampak sangat empuk dan lembut. Dari segi rasa, tentunya kue ini bikin nagih. Cara buatnya mudah dan bahannya juga simpel. Kamu bisa membuatnya di rumah untuk camilan orang di rumah. Jajanan unik yang satu ini jelas banyak disukai. Nah, yuk bikin dengan resep di bawah ini.

Tahu bakso memang merupakan camilan yang banyak disukai orang. Camilan ini enak dimakan dengan saus ataupun bisa juga dimakan tanpa tambahan apa pun. Coba bikin yang unik, misalnya saja dengan menambahkan potongan cabai di dalam tahu baksonya. Tentu sensasi makan tahu bakso pedas alias tahu bakso mercon jadi lebih seru. Kamu yang mengaku pencinta pedas jangan sampai melewatkan yang satu ini, ya.

Lumpia dikenal sebagai kue basah tradisional yang banyak digemari hingga saat ini. Meski kita sedang digempur aneka jajanan unik dari luar, namun popularitas lumpia tetap tak terkalahkan. Nah, coba bikin lumpia udang mayones yang enak dan lezat. Cara bikinnya mudah dan tentu saja rasanya bikin nagih. Lumpia udang mayones cocok untuk jadi camilan kala senggang yang mengenyangkan. Kamu bisa juga mengonsumsinya saat menonton TV bersama keluarga.

Tahu adalah bahan makanan yang mudah didapat. Selama di rumah saja, kadang kita bingung mau bikin camilan apa dari bahan yang sederhana. Nah, kalau kamu punya tahu, kamu bisa mencoba membuat cheetos tahu. Jajanan unik ini cocok dimakan saat menonton TV bersama, belajar, hingga saat santai. Rasanya enak dan gurih, cara buatnya juga mudah.

Tape menjadi bahan yang umum yang mudah kita dapatkan. Tape bisa diolah jadi aneka jajanan unik yang enak. Salah satunya adalah schotel tape. Tidak hanya rasanya enak namun juga bikin nagih. Cara membuatnya mudah dan tidak butuh terlalu banyak bahan. Kamu bisa jadikan jajanan unik ini sebagai ide jualan juga. Buruan bikin sendiri dengan bahan dan cara di bawah ini.

Roti isi adalah camilan yang mudah dibuat. Kamu bisa mencoba membuat roti isi kepiting. Camilan ini tentunya penuh gizi dan mudah dibuatnya. Kamu bisa membuatnya sebagai menu sarapan. Jajanan unik ini juga cocok untuk bekal ke sekolah, kampus, kerja, atau untuk piknik. Bahannya tidak terlalu rumit dan tentunya bikin kamu tidak kerepotan membuatnya.

Kamu yang punya singkong di rumah bisa mencoba bikin camilan yang satu ini. Rasanya dijamin enak dan bisa menjadi ide jualan di rumah. Kamu bisa menyajikannya sebagai camilan pengganjal lapar di sore hari. Jajanan ini mudah kamu buat dengan resep di bawah ini.

Jajanan unik juga bisa dibuat dengan bahan daging ayam. Ini bisa jadi bekal, camilan sembari nonton, atau bisa juga jadi camilan kala sedang piknik. Bahan-bahannya mudah dan cara buatnya tidak serumit kelihatannya. Jika membuat sendiri tentu akan bisa jadi lebih banyak dan juga lebih hemat dibanding membelinya.

Onde-onde tergolong jajanan populer dari masa ke masa. Semakin berkembangnya zaman, onde-onde ikut berevolusi. Kini, onde-onde tak hanya bisa diisi kacang hijau saja. kamu bisa membuat onde-onde unik dengan mengisinya memakai keju. Jajanan unik ini cocok untuk ide camilan di rumah, loh.