Baca juga
- 10 Merek Es Krim yang Lezat dan Paling Digemari di Indonesia
- Yuk, Coba Buat Es Krim di Rumah dengan 10+ Resep Es Krim Mudah dan Praktis!
- Kumpulan 10 Cara Membuat Bakso Berbagai Varian yang Lezat
- 10 Masakan Padang yang Paling Digemari dan Dijamin Bikin Nagih, Mau Tahu Resepnya?
- 15 Jajanan Pasar yang Bikin Anda Tidak Bisa Move On
Snack Sehat seperti apa?
Tak sedikit dari kita sering mendengar snack bukan makanan yang sehat. Padahal tidak semua snack, camilan atau ciki itu tidak sehat. Ada banyak sekali pilihan snack sehat dan lezat yang baik untuk kesehatan.
Selain sehat, beragam snack ini juga dapat membuat tubuh kamu lebih berenergi. Snack yang dapat dikatakan sehat adalah jenis snack atau camilan yang rendah kalori, tetapi banyak mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral. Selain itu, camilan bisa dikatakan sehat apabila rendah lemak dan tidak banyak mengandung gula, termasuk pemanis buatan.
Jika kamu terbiasa makan gorengan, snack kemasan, atau makanan bergula tinggi, seperti es krim dan kue, mulai sekarang pilihlah snack sehat untuk dikonsumsi sebagai camilan seperti, yoghurt, buah segar, kacang, popcorn tanpa gula dan garam, telur rebus, oatmeal, rujak dan edamame. Mulai sekarang hindari snack yang terlalu asin atau manis dan pilihlah snack yang padat nutrisi baik untuk kesehatan dan bisa membuat kamu lebih berenergi.
Manfaat Ngemil Bagi Kesehatan
Mengurangi Lapar
Mengkonsumsi camilan sehat ternyata dapat membantu tubuh menekan rasa lapar. Mengapa? Karena, ngemil membuat perut jadi terasa penuh sehingga nafsu makan yang seharusnya ada akibat perut kosong pun dapat berkurang. Selain itu, kamu mungkin masih merasa kenyang berkat camilan yang baru saja dikonsumsi ketika akan makan. Alhasil, kamu mungkin kamu dapat mengontrol nafsu makan karena mengambilnya dengan lebih sedikit.
Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Ngemil sehat tentu membuat tubuh mendapatkan zat gizi yang diperlukan. Makan buah sebagai camilan dapat menawarkan berbagai macam vitamin dan mineral. Kebiasaan ini tentu sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Oleh karena itu, usahakan untuk memilih jenis buah dan camilan yang sehat lainnya untuk mendapatkan lebih banyak zat gizi.
Mengisi Energi Setelah Berolahraga
Manfaat lain dari ngemil yang didapatkan saat ngemil terutama para atlet, yaitu dapat membantu tubuh pulih setelah berolahraga. Konsumsi camilan yang juga sehat ternyata bisa membantu mengisi kembali energi yang tersimpan dan mempercepat pemulihan otot. Camilan yang dianjurkan setelah berolahraga yaitu kudapan dengan karbohidrat yang diperkaya protein, seperti apel dan keju.
Menjaga Gula Darah Stabil
Kebiasaan ngemil ternyata dapat membantu kamu untuk mengisi energi serta gula dalam darah ketika kamu sedang melakukan aktivitas berat yang dapat menguras energi. Kebiasaan ini bahkan dapat membantu kamu bagi para penderita diabetes untuk menjaga gula darahnya tetap normal. Namun, bagi para penderita diabetes perlu dipastikan terlebih dulu bahwa camilan yang dikonsumsi adalah camilan yang sehat.
Tips Memilih Camilan Sehat
Bagi kamu yang mencoba ingin ngemil sehat, pilihlah camilan yang rendah lemak, gula, tetapi tinggi serat dan air. Karena, makanan yang tinggi serat dapat menjaga perut agar tetap kenyang lebih lama. Maka dari itu, buah dan sayuran dapat dijadikan pilihan camilan lebih sehat jika dibandingkan dengan keripik dan semacamnya.
Di samping itu, pastikan untuk mengkonsumsi camilan dalam jumlah yang intensitas sesuai. Secara umum, konsumsi camilan yang menyediakan sekitar 200 kalori dan setidaknya terdapat 10 gram protein untuk membantu kamu tetap kenyang sampai waktu makan berikutnya. Konsumsi camilan bervariasi berdasarkan tingkat aktivitas dan porsi makanan utama kamu.
Jika kamu sangat aktif, maka kamu mungkin lebih suka 2–3 camilan per hari, sementara orang yang lebih banyak duduk mungkin lebih suka dengan satu kali ngemil per hari atau tidak sama sekali.
13 Rekomendasi Snack Jadul Berhadiah Sampai Sekarang
Panser
Kemasan dari snack bernama Panser ini cukup nyentrik dengan latar belakang warna merah muda sehingga sangat mudah untuk dikenali oleh penggemarnya. Dengan tampilan yang unik ini, ciki Panser juga memberikan hadiah langsung untuk para pencinta snacknya jika beruntung. Isi snacknya berupa ball dengan warna kuning dan rasa asin gurih kari ayam. Di kemasannya ada gambar mobil panser dan juga tulisan panser yang berwarna kuning kontras dengan warna merah muda yang mendominasi.
Kenji
Siapa yang tidak kenal dengan snack yang satu ini. Terutama bagi anak 90-an pasti sudah kenal dekat dengan ciki yang satu ini. Kenji hadir dengan berbagai varian rasa nusantara seperti dendeng dengan rasa yang gurih. Baunya juga sangat menggoda ketika kamu baru membuka kemasan snacknya.
Dengan harga 500-an saja, kamu sudah bisa mencicipi snack jadul yang satu ini. Belum lagi kamu juga berkesempatan untuk memenangkan hadiah langsung yang dimasukkan ke snacknya.
Jaguar
Chiki dengan merek Jaguar ini juga memberikan kamu hadiah jika beruntung. Hebatnya lagi kamu juga punya kesempatan untuk memenangkan jam tangan tersembunyi di dalam snacknya. Dengan harga jual Rp. 1000 setiap bungkusnya.
Pastinya anak-anak akan merasa senang mendapatkan hadiah meskipun itu hanya punya nominal yang kecil. Untuk rasa snacknya enak dan gurih dengan rasa kari ayam. Bentuk isi snacknya bulat berwarna kuning. Kemasannya sendiri menggambarkan mobil rally dengan nama brand besar di tengah kemasan.
Zeky
Snack Zeky punya kemasan yang nyentrik dengan latar berwarna dominan hijau dan sedikit kuning. Seorang cowok dengan mengenakan baju warna putih mirip jersey dengan nomor 1 menjadi semacam karakter utama pada kemasan snack ini. Bentuk ciki ini bulat dengan rasa kari ayam yang enak dan lezat.
Kamu berkesempatan untuk memenangkan uang tunai bernominal kecil hingga besar hanya dengan modal 500 perak saja setiap bungkusnya. Uang tunai hadiah ciki ini biasanya dibentuk menyerupai kotak kecil yang dibungkus dengan kertas minyak di luarnya.
Komo
Ciki dengan merk Komo hingga saat ini masih beredar di pasaran. Rasanya yang enak dan lezat membuat ciki ini sangat disukai dan banyak diburu. Apalagi dengan hadiah uang yang juga banyak diincar oleh orang-orang.
Snack ini hanya memiliki satu rasa yaitu rasa jagung bakar yang gurih dan mantap. Snack ini sangat mudah dibedakan dengan snack lainnya dengan kemasannya yang unik dominan kuning emas dengan logo beruang besar membawa tulisan Komo di depannya.
Snack Jaman Now
Snack jaman now adalah jajan dengan bentuk keripik bunga dan rasanya gurih. Snack ini menawarkan hadiah uang tunai dengan jumlah yang bervariasi, mulai Rp 2 ribuan - Rp 100 ribuan. Bahkan jika kamu beruntung kamu bisa mendapatkan emas ketika membeli snack yang satu ini.
Banyak youtuber yang mencoba membeli snack jenis ini untuk membuktikan apakah benar terdapat hadiah di dalam kemasannya dan ternyata benar di dalam ciki ini ada sejumlah uang tunai. Tapi ada juga yang zonk dan hanya diisi snack saja.
Amidas Snack
Amidas snack adalah snack dengan bentuk keripik singkong yang dijual mulai harga Rp 20 ribuan setiap bungkusnya. Memang secara harga agak sedikit mahal dibandingkan dengan snack recehan lainnya, tapi hadiah yang akan kamu dapatkan akan semakin besar. Hadiah uang tunai yang diberikan oleh Amidas Snack mulai dari Rp 2 ribuan hingga Rp 100 ribuan.
Dari segi kemasannya sendiri agak berbeda dengan jenis snack yang lainnya. Snacknya dikemas dengan plastik zipper seperti produk UMKM dengan label bertuliskan AMIDAS di depannya. Sekilas bentuk keripik sama seperti keripik singkong yang banyak kamu beli. Anehnya seperti tidak berbumbu tapi ketika kamu memakannya rasanya sangat enak dan gurih.
Ujan Duit
Snack viral ujan duit juga menjadi rekomendasi lain snack jadul yang berhadiah uang tunai. Sesuai dengan namanya, ujan duit juga akan memberikan hadiah uang tunai untuk anda dalam nominal tertentu. Tapi perlu ditandai bahwa hadiah ini bersifat bila beruntung. Jika kamu tidak beruntung silahkan beli snacknya lagi sampai kamu menemukan keberuntungan. Banyak orang yang membeli jajan ini hanya untuk mendapatkan hadiahnya padahal isi snacknya juga tidak kalah enak.
Duncan Snack
Dengan kemasan berwarna putih, Duncan Snack adalah snack jadul selanjutnya yang memberikan kamu hadiah uang tunai bila beruntung. Di kemasannya bertuliskan white coffe tapi ini bukan rasa dari Duncan Snack. Malahan isi snacknya memiliki rasa coklat yang sangat berkebalikan dengan tulisan yang tertera besar di kemasannya.
Snack ini berhadiah uang tunai mulai dari nominal recehan hingga uang dengan nominal yang besar. Ada tiga varian isi kemasan yang bisa kamu pilih pada snack ini yaitu isi 8 gram, 150 gram dan isi 250 gram.
Big Aries
Big Aries adalah ciki yang berbentuk ball dengan rasa jagung. Rasanya yang enak dan juga berhadiah membuat ciki yang satu ini sempat viral dalam beberapa waktu ke belakang. Setiap pcs nya dibanderol dengan harga yang cukup murah pada umumnya.
Dengan harga ecer segitu banyak yang menggunakan ciki yang satu ini untuk menjadi hadiah/parcel ulang tahun anak-anak. Ketika membeli snack ini, kamu harus membelinya dalam dus berisi 40 bungkus maupun renceng berisi 12 bungkus.
Potato Golden Chips
Nama snack Golden Chips sudah tidak asing terutama bagi anak 90-an hingga 2000-an. Hingga sekarang snack jadul yang satu ini masih eksis dan banyak disukai oleh anak-anak maupun orang dewasa. Rasanya yang gurih dan lezat membuatnya banyak disukai.
Selain rasanya yang enak, snack Golden Chips ini ternyata juga memberikan hadiah bagi pembeli yang beruntung. Terakhir ada sebuah berita viral yang menyatakan seorang wanita yang mendapatkan cincin emas ketika membeli snack yang satu ini. Selain emas, kamu juga berkesempatan untuk mendapatkan uang tunai mulai 500 perak hingga 20000 dalam snack ini.
Refa Snack
Selain keripik singkong, kamu juga bisa mendapatkan hadiah dari snack makaroni dengan merk Refa Snack. Snack yang satu ini beberapa waktu lalu sempat viral dan banyak orang yang memburunya untuk mencoba peruntungan mendapatkan hadiah uang hingga emas dari snack yang satu ini.
Tapi semua hadiah tergantung dengan keberuntungan masing-masing pembeli. Dari kemasannya mirip dengan Amidas snack yang hanya dibungkus kemasan zipper. Tapi untuk rasanya jangan diragukan lagi.
Maxmun Choco Cappucino
Snack terakhir yang kami rekomendasikan untuk kamu coba adalah Maxmun Choco Cappucino. Snack yang satu ini sekarang masih mudah kamu temukan di marketplace karena ada banyak toko yang masih menjual snack enak yang satu ini. Snack jadul yang satu ini punya rasa coklat cappucino yang begitu enak dan sedap.
Snack ini juga memberikan hadiah uang untuk orang-orang yang beruntung mendapatkannya. Mungkin bentuknya kecil dengan isi yang tidak seberapa. Tapi dengan rasa yang sedap dan juga berhadiah kamu patut untuk mencoba snack yang satu ini.
Boleh beli snack jadul, tapi jangan lupa kesehatan!
Bernostalgia dengan snack jadul masa lalu memang menyenangkan. Tapi harus ingat bahwa sebaiknya tidak makan snack ciki terlalu banyak. Selamat memilih!