Baca juga
- Mari Buat Manisan Cabai yang Segar untuk Cemilan! (2023)
- Tidak Hanya Enak, 10 Rekomendasi Permen Jahe Ini Dapat Menyehatkan Badan Juga, lho (2023)
- Suka dengan yang Manis-manis? Yuk, Nyemil Seru dengan 15 Marshmallow yang Kenyal! (2024)
- Hilangkan Stress dengan Kunyah Permen Karet Berbagai Rasa, Berikut 15 Rekomendasinya! (2023)
- 15 Rekomendasi Permen Jahe Berkualitas yang Layak Dijadikan Teman di Setiap Kesempatan! (2023)
Mengunyah Permen Karet Bebas Gula Ternyata Bermanfaat Untuk Kesehatan Lho!
Sadar atau tidak, mengunyah permen karet memiliki banyak dampak positif bagi kesehatan, mulai dari menurunkan stres, meningkatkan konsentrasi, hingga mengalihkan perhatian dari keinginan merokok.
Namun, permen karet biasa memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga berpotensi untuk merusak gigi. Untungnya, Anda bisa memilih untuk mengunyah permen karet bebas gula.
Alih-alih merusak gigi, permen karet bebas gula bahkan bisa memberi kebaikan untuk kesehatan gigi dan mulut. Dengan mengunyah permen karet bebas gula, Anda bisa mendapatkan manfaat ekstra dari permen karet.
Manfaat Mengunyah Permen Karet Bebas Gula
Mencegah Bau Mulut
Masalah bau mulut dapat disebabkan oleh gigi berlubang, kotoran pada mulut, serta zat buangan yang dihasilkan dari pencernaan bakteri. Sementara itu, mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur yang berguna untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Selain itu, permen karet dengan pemanis berbahan xylitol mampu menghambat perkembangan bakteri penyebab bau mulut.
Mencegah Gigi Berlubang
Produksi air liur yang meningkat pada saat mengunyah permen karet berguna untuk kesehatan rongga mulut. Air liur berguna untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi, menetralkan asam yang dihasilkan bakteri, serta membawa antibodi untuk melawan kuman penyebab gigi berlubang.
Anda dapat merasakan manfaat tersebut jika rutin mengunyah permen karet selama 20 menit setiap hari. Pilihlah permen karet bebas gula atau dengan pemanis buatan yang aman bagi gigi.
Mengurangi Stress dan Kecemasan
Mengunyah permen karet dapat memberikan efek menenangkan, serta dapat meredakan stres dan cemas berlebihan. Saat mengunyah permen karet, otot wajah pun ikut bergerak, yang dapat memengaruhi fungsi kimia di dalam otak atau transmitter. Ini diduga bisa mengurangi kecemasan dan stres. Mengunyah permen karet pun dapat menaikkan produksi hormon kortisol yang berfungsi untuk menekan stres.
Meningkatkan Konsentrasi
Mengunyah permen karet dapat meningkatkan berbagai fungsi otak, seperti meningkatnya kewaspadaan, ingatan, pemahaman, hingga kemampuan mengambil keputusan. Sebuah penelitian terbitan BioMed Research International (2015) menduga bahwa gerakan otot wajah ternyata berpengaruh pada fokus.
Asupan glukosa dari permen karet dan gerakan mengunyah bisa merangsang aliran darah ke sistem saraf pusat, sehingga fungsi otak pun jadi meningkat.
Mengurangi Asupan Rokok
Perokok yang ingin meninggalkan kebiasaan buruknya biasanya akan disarankan untuk banyak mengunyah permen. Namun permen yang mengandung banyak pemanis tentu saja tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu,mengonsumsi permen karet bebas gula tentu lebih aman.
Tips Memilih Permen Karet Bebas Gula
Cek Label Sugar Free Pada Kemasan
Langkah termudah mengecek apakah suatu permen karet bebas gula atau bukan adalah dengan melihat apakah di kemasannya tertulis “Sugar Free” atau tidak. Jika tidak ada, Anda bisa mengecek komposisinya.
Perhatikan Kemasan Permen
Anda bisa menemukan permen karet dalam berbagai jenis kemasan, seperti kemasan dalam bentuk lembaran dan setrip, dan kemasan botol. Pilihlah kemasan permen karet yang sesuai dengan kebutuhan.
Pilih Rasa Favorit
Permen karet bebas gula didominasi dengan rasa mint yang segar. Selain itu, ada pula produsen yang menambahkan perisa aroma buah seperti rasa bluberi, stroberi, dan jeruk nipis. Anda bebas memilih rasa favorit Anda.
Rekomendasi Permen Karet Bebas Gula Untuk Anda
Habitrol Chewing Gum
Jika Anda ingin berhenti merokok, Anda bisa mengunyah permen karet tanpa gula yang satu ini. Permen karet dari Denmark ini hadir dalam beberapa pilihan kadar nikotin. Sayangnya, permen karet ini baru punya satu rasa saja, yaitu rasa mint yang dikemas dalam bentuk kemasan strip. Dalam satu kemasan, terdapat 12 pieces permen karet.
Happydent X-pert
Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur sekaligus mengangkat sisa-sisa makanan di gigi, sehingga baik untuk kesehatan gigi dan mulut.
Apalagi, permen karet bebas gula Happydent X-pert ini mengandung fluoride yang dapat merawat kesehatan gigi Anda. Di dalamnya juga mengandung kalsium karbonat yang dapat membantu menekan produksi asam lambung.
Spry Sugar-Free Gum
Spry Chewing Gum hanya mengandung 2,2 kalori, yang mana lebih rendah dibandingkan dengan permen karet bebas gula pada umumnya, sehingga cocok menjadi pilihan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Di samping itu, mengunyah permen karet ini dapat mengalihkan pemikiran Anda dari keinginan makan. Anda bisa mengunyah permen karet ini pada snacking time.
The Hershey Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum
Produk yang satu ini memiliki bentuk yang unik, mirip kubus sehingga menyerupai dadu. Tak hanya bentuk permen, kemasannya pun nyentrik. Jika Anda pecinta barang unik, cobalah produk ini. Bentuk permen karet bebas gula yang menarik ini juga cocok untuk dijadikan sebagai hadiah. Anda pun bisa menjadikannya sebagai kado yang beda untuk sahabat.
LOTTE Xylitol
Lotte Xylitol terkenal akan harganya yang sangat terjangkau untuk ukuran permen karet bebas gula. Oleh karena itu, bagi Anda yang memiliki budget terbatas, Anda bisa menjatuhkan pilihan pada produk yang satu ini.
Produk ini mengandung bahan-bahan alami yang mampu mencegah berkembangnya bakteri perusak gigi di mulut. Produk ini pun tersedia dalam berbagai pilihan rasa.
Wrigley's EXTRA Spearmint Sugarfree
Permen karet Wringley's Extra ini dipercaya mampu membersihkan sekaligus menetralkan asam yang dihasilkan bakteri pada plak gigi. Dengan rasa spearmint, permen ini mampu membuat nafas terasa segar.
Permen karet Wringley's Extra ini mengandung 18 kalori per satuannya, jadi bagi Anda yang menjalankan program diet, harus berhati-hati. Produk permen karet ini hadir dalam 1 varian rasa saja, dalam kemasannya yang berbentuk stick.
Mentos Pure Fresh
Permen mint Mentos juga mengeluarkan produk permen karet Mentos Pure Fresh. Sejak kunyahan pertama, Anda akan merasakan sensasi segar, yang dapat bertahan lama.
Permen karet tanpa gula dari Mentos ini juga mengandung ekstrak green tea yang berfungsi sebagai antibakteri. Kesehatan gigi dan mulut Anda pun jadi terjaga dengan mengonsumsi permen karet bebas gula ini.
Marks & Spencer Food Sugar Free Peppermint Gum
Permen karet tanpa gula ini dikemas dalam kemasan plastik ziplock, sehingga mudah disimpan dan dibawa-bawa. Produk ini sangat pas untuk Anda yang menyukai kepraktisan.
Selain praktis, kemasan permen karet ini juga lebih ramah lingkungan dibandingkan dengan produk yang dikemas secara satuan. Anda bisa mempertimbangkan produk ini atas segala kelebihannya.
Nicorette Nicotine Gum
Barangkali dari namanya sudah bisa ditebak, Nicorette Nicotine Gum ini hadir untuk membantu Anda mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan merokok.
Permen ini mengandung 2 mg nikotin dengan 4 varian rasa, seperti White Ice Mint, Fruit Chill, Cinnamon Surge dan Spearmint Burst yang dikemas dalam bentuk strip. Hanya usia 18 ke atas yang boleh mengonsumsi produk ini.
Trident Sugar Free Gum
Anda merasa sangsi memberikan permen karet pada anak-anak karena rasanya yang pedas dan bisa tertelan? Anda sebenarnya bisa memberikan permen karet bebas gula dari Trident ini.
Produk permen karet ini telah mendapatkan izin dari American Dental Association untuk dimakan oleh anak-anak usia 4 tahun ke atas. Anda bisa memilih produk ini sebagai permen karet yang aman dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga.
Batasi Konsumsi Permen Karet, Jangan Sampai Berlebihan
Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan tidak akan baik untuk tubuh. Termasuk permen karet bebas gula. Pastikan Anda tidak mengonsumsi permen karet terus menerus secara berlebihan ya! Yuk, cek lagi daftar rekomendasi BP-Guide di atas dan segera dapatkan permen karet favorit Anda!