Mengenal Asal Usul Sandwich yang Populer sebagai Menu Sarapan
Pagi hari memang menjadi saat di mana kita terlalu sibuk melakukan banyak hal, mulai dari bersih-bersih diri, bersiap untuk beraktivitas, dan lain sebagainya. Kesibukan tersebut membuat kita jadi menyepelekan sarapan. Padahal dengan sarapan, energi tubuh kita jadi lebih banyak untuk beraktivitas.
Untuk mereka yang sibuk, makanan yang simpel dan praktis banyak jadi pilihan menu sarapan. Salah satunya adalah sandwich. Menu yang satu ini banyak dikonsumsi oleh orang-orang di Amerika sejak zaman dahulu. Namun, saat ini, banyak orang dari seluruh dunia juga mengonsumsi sandwich sebagai pilihan sarapan karena selain rasanya enak juga cepat dibuat. Gizinya bisa disesuaikan dengan yang kita butuhkan. Kita tinggal ganti isian rotinya dengan aneka bahan yang menyehatkan.
Sandwich pada umumnya memiliki aneka variasi bentuk dan rasa yang beragam. Inti dari hidangan ini adalah dua atau lebih potongan roti digunakan sebagai pembungkus untuk bahan makanan lain di dalamnya. Rotinya bisa dipanggang dahulu atau bisa juga dipanggang bersamaan dengan isiannya untuk menciptakan roti isi yang lebih kaya rasa dan aroma.
Untuk kamu yang penasaran akan sejarah sandwich, makanan ini tercipta berkat kebiasan John Montagu yang merupakan seorang bangsawan. Pria ini gemar bermain kartu. Saking senangnya bermain kartu, ia tidak ingin waktu bermainnya terganggu dengan waktu makan. Ia pun memesan makanan yang bisa cepat ia habiskan, makanan tersebut adalah roti yang diisi dengan daging. Sejak saat itulah teman-temannya menyebut menu tersebut sebagai sandwich sesuai gelar milik John Montagu yaitu Earl of Sandwich.
Resep Sandwich Sehat untuk Sarapan yang Bisa Kamu Coba di Rumah
Sandwich Terong Mozzarella
Untuk sarapan, jaaagn ragu mencoba menu sandwich sehat. Salah satunya adalah sandwich terong mozzarella. Menu yang satu ini sangat cocok untuk kamu yang sedang diet. Bahan utamanya adalah terong dan bayam. Ada paduan keju mozzarella untuk memperkaya rasanya. Bayam mengandung 6 kalori dan keju mozzarella mengandung asam linoleat 9 mg/gram. Kandungan tersebut jelas bisa membantu tubuh untuk bisa lebih sehat dan mendapatkan energi yang pas untuk beraktivitas di pagi hari.
- 2 lembar roti tawar gandum
- 1 buah terong berukuran sedang
- 6 lembar daun bayam dicuci bersih
- 1 buah tomat
- Keju mozzarella secukupnya
- Minyak secukupnya
Bahan :
- Awali pembuatan dengan mengiris tipis terong lalu oles memakai minyak zaitun.
- Panggang terong dalam oven selama 5 menit.
- Panggang juga roti pada sandwich maker hingga berwarna kecokelatan atau sesuai selera.
- Ambil roti yang sudah dipanggang, tata di atasnya terong, bayam, dan irisan tomat.
- Beri keju mozzarella lalu tutup dengan roti di atasnya dan hidangkan selagi hangat.
Cara membuat :
Sandwich Selai Almond dan Berry
Kamu yang lebih suka sandwich manis, bisa juga sarapan sehat dengan menu sandwich selai almond dan berry. Buah berry kaya akan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Buah berry juga kaya akan polifenol yang bisa membantu mengurangi risiko obesitas. Tambahan selai almond pada sandwich bisa membuat rasa sandwich lebih kaya dan lebih gurih. Dalam 2 sendok makan selai almond mengandung 6 gram protein yang dibutuhkan tubuh.
- 2 potong roti gandum utuh
- 10 buah raspberry segar
- 2 sendok makan selai almond
Bahan :
- Ambil roti lalu oles dengan selai almond pada satu sisinya.
- Haluskan buah raspberry hingga menjadi seperti selai.
- Oles selai raspberry pada sisi roti lainnya.
- Panggang roti dengan sandwich maker.
- Sajikan saat roti berwarna kecokelatan.
Cara membuat :
Sandwich Selai Kacang dan Pisang
Sandwich selai kacang dan pisang juga bisa jadi pilihan enak untuk sarapan. Gunakan roti gandum agar rasanya lebih enak dan kandungan serat terpenuhi. Roti gandum bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan bisa mengontrol berat badan. Selai kacang kaya protein. Pisang kaya akan vitamin. Sandwich ini tentunya akan bikin tubuh kamu jadi lebih sehat.
- 2 lembar roti gandum utuh
- 1 sendok makan selai kacang
- 1 buah pisang diris-iris
Bahan :
- Panggang dulu roti gandum utuh pada sandwich maker.
- Oles selai kacang pada roti gandum panggang.
- Letakkan irisan pisang pada roti, tutup dengan roti lain dan siap dinikmati.
Cara membuat :
Sandwich Telur dan Keju
Berikutnya, kamu bisa mencoba sandwich telur dan keju. Telur adalah bahan makanan yang kaya protein sehingga bisa bikin kita kenyang lebih lama. Keju kaya akan kalsium yang bagus untuk kesehatan tubuh. Paduan telur dan keju tentu bisa mencukupi nutrisi untuk pagi harimu. Cara membuatnya juga cukup mudah dan rasanya juga enak.
- 2 lembar roti gandum utuh
- 2 butir telur
- keju cheddar parut secukupnya
- Paprika hijau dipotong dadu
- 1 sendok makan bawang bombai yang dipotong dadu
Bahan :
- Awali dengan mengocok telur bersama dengan paprika dan bawang bombay.
- Buat dadar telur lalu sisihkan.
- Panggang roti pada sandwich maker.
- Ambil roti, isi dengan telur dadar dan beri keju parut. Lalu tutup dengan roti lainnya.
- Siap disajikan saat hangat.
Cara membuat :
Untuk Bikin Sandwich Enak, Kamu Butuh Deretan Sandwich Maker Berikut!
Happycall Titanium Sandwich Double Pan
Happycall Titanium Sandwich Double Pan ini bisa jadi andalan kamu untuk memanggang roti sandwich favoritmu. Double pan ini bikin kamu bisa memasak lebih praktis dan lebih cepat. Hasil masakan juga lebih sehat karena tidak memakai minyak. Kamu bisa memakainya untuk membuat snack lainnya juga.
Dilengkapi lapisan anti lengket pada bahan titaniumnya, pan ini mudah dibersihkan dan antikarat. Kamu bisa memakainya pada kompor elektrik atau pada kompor gas. Produk ini eco friendly sehingga aman untuk kesehatan tubuh manusia. Ketika memakai sandwich maker ini tidak ada bau dan asap yang menyesakkan. Ada sistem pengunci khusus sehingga wajan aman dibolak balik.
Philips HD2393/02 Sandwich Maker
Jangan lewatkan untuk memiliki Philips HD2393/02 Sandwich Maker untuk memasak sandwich favorit. Dengan desain yang ringkas, kamu bisa meletakkannya di mana saja dengan posisi vertikal atau berdiri karena tidak makan banyak tempat. Keunggulan lain dari alat ini adalah adanya fitur Cool Touch Handle sehingga kamu tak akan kepanasan saat memegang produk ini.
Fitur menarik lainnya adalah Light Indicator sehingga kamu bisa tahu kapan mesin ini bekerja dan tidak. Sekali masak, kamu bisa menghasilkan 4 potong sandwich. Ukuran alat ini adalah 23,1 cm x 21,8 cm x 9 cm.
Kirin KST-365
Kirin KST-365 adalah sandwich maker yang hanya memakai daya 350 watt saja saat digunakan. Ini membuat kamu jadi lebih hemat listrik. Bagian dalam produk memakai bahan teflon anti lengket sehingga mudah dibersihkan. Bagian luar sandwich maker berbahan phoenolix yang anti bakar sehingga roti tidak menjadi gosong.
Ada fitur lampu indikator sebagai penunjuk menyalanya alat ini. Sekali memasak kamu bisa menghasilkan 2 potong sandwich. Ukuran alat ini adalah 27 cm x 13 cm x 28 cm. Desainnya simpel dan mudah disimpan di mana saja.
Sandwich Maker Sayota SM609
Sandwich Maker Sayota SM609 jangan sampai kamu lewatkan sebagai andalan di pagi hari untuk membuat sandwich. Dengan lapisan anti lengket, kamu jadi tidak perlu kerepotan memakainya atau membersihkannya. Ada garansi resmi 1 tahun pada alat ini sehinga kamu bisa memakainya tanpa was-was.
Sandwich maker dari Sayota ini memiliki 2 fungsi yakni plat sandwich dan waffle. Kamu bisa mengganti plat cetakan sesuai kebutuhan. Ada fitur Overheat Safety Protection sehingga alat ini secara otomatis mematikan panas listrik saat suhu sudah terlalu panas. Daya listrik yang dibutuhkan adalah 350 watt.
Waffle Maker Cartoon Plate Sonifer SF-6065 Sandwich Maker
Waffle Maker Cartoon Plate Sonifer SF-6065 Sandwich Maker hadir dengan fitur pemanasan dua sisi sehingga sandwich atau roti cepat matang merata. Sandwich lebih enak dan aromanya juga lebih menggoda. Produk ini memiliki lapisan anti lengket berkualitas tinggi. Ini membuat kamu mudah untuk membersihkannya.
Untuk mengoperasikan alat ini, kamu membutuhkan daya listrik 750 watt. Ada dua lampu pilot juga untuk mengindikasikan alat ini sudah menyala. Bagian kakinya dilengkapi karet sehingga anti selip.
Oxone OX-835
Oxone OX-835 merupakan produk yang aman digunakan karena sudah dilengkapi dengan teknologi Overheat Safety Protection. Kamu tak perlu takut sandwich kamu jadi gosong karena kelupaan. Adanya fitur ini juga membuatnya bisa mematikan aliran listrik saat alat mencapai suhu maksimum.
Produk juga dilengkapi dengan lampu indikator untuk menunjukkan bahwa produk sedang aktif. Dalam sekali masak kamu bisa menghasilkan sekaligus 4 potong sandwich. Ukuran alat ini adalah 27 cm x 27 cm x 11 cm.
Kenwood SM650
Kenwood SM650 merupakan sandwich maker yang dilengkapi dengan plat waffle dan juga wajan untuk grill dan griddle. Kamu bisa mengganti platnya dengan mudah saat ingin mencoba aneka menu masakan lainnya. Produk berukuran 11 cm x 23 cm x 26 cm ini mudah disimpan dan tidak memakan banyak tempat.
Ada beberapa fitur canggih yang bisa kamu gunakan. Sandwich maker Kenwood ini memiliki interlock handle sehingga tidak mudah terbuka saat digunakan, ada juga fitur cool touch handles agar tangan tidak mudah kepanasan saat memegang alat ini. Fitur menarik lainnya adalah floating hinge. Adanya fitur tersebut membuat kamu bisa membuat satu potong besar sandwich di satu sisi dan membuat sandwich ukuran kecil di sisi lainnya hanya dengan bantuan plat sekat pemisah.
Turbo Sandwich Maker EHL 1028
Turbo Sandwich Maker EHL 1028 hadir dengan desain yang cantik. Sandwich maker ini memiliki fitur anti lengket untuk membuat kamu tak kerepotan saat membersihkannya. Fitur lainnya adalah adanya pengunci pada bagian pegangannya.
Dengan alat ini, kamu tidak hanya bisa membuat sandwich namun juga membuat aneka makanan ringan lainnya. Daya listrik yang dibutuhkan adalah 400 watt.
Grilled Sandwich Panini Maker Nonstick
Grilled Sandwich Panini Maker Nonstick cocok untuk digunakan memasak sandwich untuk sarapan keluarga. Bagian pan berkualitas tinggi dengan lapisan anti lenget sehingga mudah dibersihkan. Bagian gagangnya panjang sehingga nyaman untuk digenggam dan bisa membuat tangan aman dari risiko terbakar atau kepanasan.
Alat yang satu ini mudah digunakan di atas kompor. Kamu bisa membuat toast, sandwich, hingga panini dengan produk ini. Ukuran alat ini adalah 345 x 150 x 35mm dengan berat 460 gram.
Miyako Sandwich Maker Sandwich Toaster TSK258
Miyako Sandwich Maker Sandwich Toaster TSK258 merupakan rekomendasi terakhir kami. Dengan garansi 1 tahun lamanya, kamu jadi tidak perlu was-was memakainya. Alat yang satu ini membutuhkan daya listrik 450 watt. Cukup 3 sampai 5 menit saja maka kamu bisa mendapatkan sandwich yang enak.
Lapisan bagian dalam produk ini terbuat dari bahan teflon anti lengket jadi mudah dibersihkan. Ukuran alat ini adalah 27 cm x 11 cm x 27 cm. Ada lampu indikator yang bisa menunjukkan alat ini hidup atau mati.
Pilih Sandwich Maker yang Multifungsi
Saat akan membeli sandwich maker, kamu pastinya memiliki beberapa pertimbangan tersendiri. Salah satu hal yang wajib dipertimbangkan adalah fitur multifungsi. Pilih yang menyediakan lebih dari satu plat atau yang platnya bisa diganti-ganti. Dengan begini, kamu bisa membuat sandwich, toast, mendadar telur, hingga membuat wafel sesuai kebutuhan. Sandwich maker jenis ini tentu akan lebih efisien untuk dimiliki.