Snack Ringan Biasa Jadi Teman untuk Kapan Saja
Sedang bersantai di rumah sambil menonton TV, tentunya akan kurang jika tidak ditemani dengan makanan ringan atau snack. Tidak hanya itu, snack juga dapat menemani setiap kegiatan Anda.
Tetapi banyak pula orang yang menghindari makanan ringan karena takut gendut. Sebenarnya makanan ringan tidaklah menjadi masalah bagi tubuh Anda, jika Anda dapat memilih makanan ringan yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh Anda.
Tips Memilih Snack Ringan yang Sehat dan Aman
Cermati Tanggal Kedaluwarsa
Tanggal kedaluwarsa sangat penting Anda periksa sebelum memilih makanan ringan yang akan dikonsumsi. Makanan yang telah melewati batas waktu akan sangat bahaya bila dikonsumsi. Anda bisa mengetahui tanggal kedaluwarsanya yang biasanya tercantum pada kemasan makanan.
Ada berbagai kalimat yang digunakan produsen untuk menentukan tanggal kedaluwarsa, ada yang menggunakan "best before", "Packed on", "Sell by", "best if used before", "Use By", "Shelf life", "Expires on", "Closed or coded date".
Perhatikan Kualitas Kemasan
Kualitas kemasan produk perlu Anda perhatikan dengan baik sebelum membeli makanan ringan. Pastikan kemasan makanan ringan masih rapi dan tidak rusak. Kerusakan pada kemasan akan mengganggu kualitas dari isi dalamnya. Bagaimana produk dikemas dengan baik dapat menunjukan kualitas dari produk tersebut.
Cek Kandungan dan Komposisinya
Dalam memilih makanan ringan, jangan hanya mengutamakan rasanya. Tetapi pilihlah makanan ringan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang berguna. Informasi tentang nilai gizi makanan ringan tercantum di label kemasan.
Hal penting yang perlu Anda perhatikan pada label nutrisi adalah jumlah sajian per kemasan, kalori total persajian, angka keukupan gizi, kandungan nutrisi yang harus dibatasi, kandungan nutrisi yang harus dipenuhi, dan nutrisi tambahan. Perhatikan juga daftar komposisi makanan. Setelah mencermati label nutrisi, Anda bisa membandingkan informasi nilai gizi dari makanan ringan yang ingin Anda beli.
Pilih Jenis Snack Ringan yang Tepat
Berbagai jenis snack dijual di pasaran, namun Anda perlu memilih jenis snack yang tepat untuk Anda. Jika Anda ingin ngemil tetapi tidak ingin gendut, pilihlah snack yang bebas kolesterol serta rendah lemak dan kalori. Snack kacang-kacangan juga dapat menjadi pilihan yang tepat, kerena mengandung banyak protein. Namun Anda perlu menghindari snack yang telah ditambah perasa, seperti asin atau pedas untuk kesehatan Anda.
Pilihan Snack Makanan Ringan yang Banyak Digandrungi
Lay's Nori Seaweed
Lay's Nori Seaweed adalah makanan ringan yang terbuat dari kentang pilihan yang dipotong tipis-tipis, sehingga sangat renyah ketika digigit. Berpadu dengan rumput laut yang menyerap sempurna, membuat potato chips ini sangat gurih dan lezat. Anda bisa mendapatkan snack ini dengan nama produk Lay's Snack Potato Chips Nori Seaweed Pack 14g. Pembelian dapat Anda lakukan di Shopee dengan harga hanya Rp 1.800.
Glico PRETZ Pizza
Glico adalah produsen makanan dari Jepang yang produktif dari tahun 1963. Salah satu produknya yang perlu Anda cicipi adalah Glico Pretz Pizza Biscuit Stick Snack Snek Pizza Hijau. Biskuit stick ini memiliki rasa pizza yang tentunya akan membuat Anda ketagihan. Anda bisa mendapatkan snack ini di Bukalapak dengan harga Rp 12.100.
Tohato Caramel Corn
Tohato Caramel Corn adalah makanan ringan yang memiliki aroma yang lembut dan menggoda. Memiliki rasa karamel dan susu yang membuat kelezatannya tidak terkalahkan. Anda bisa mendapatkan snack ini seharga Rp 60.000 di Tokopedia.
Pringles Sour Cream & Onion
Pringles Sour Cream & Onion adalah keripik kentang yang memiliki tekstur tebal dan berbentuk pelana. Meskipun tebal, keripik kentang ini tetap renyah ketika digigit. Untuk menjaga kerenyahan dan keutuhannya, keripik kentang ini disusun di dalam sebuah tabung berlapis alumunium foil.
Hal yang membuat keripik kentang ini menjadi istimewa adalah rasa sour cream dan onion yang menyerap merata di setiap bagian keripik kentang. Rasa dan kerenyahan dari Pringles Sour Cream dan Onion akan membuat Anda tidak bisa berhenti untuk memakannya. Anda bisa mendapatkan keripik kentang ini di Bukalapak dengan harga Rp 23.200.
Wafer Selamat Cokelat
Wafer Selamat Cokelat adalah wafer cokelat yang lezat dan renyah. Wafer ini sangat cocok menjadi teman saat momen kumpul bersama keluarga atau teman. Anda bisa mendapatkan wafer ini di Bukalapak dengan harga Rp 16.000 atau di Shopee dengan harga Rp 12.900.
Pejoy Matcha Flavour
Pejoy Matcha Flavour adalah biskuit stik yang sangat cocok untuk menemani waktu bersantai Anda. Salah satu varian rasanya yang wajib Anda coba adalah green tea. Perpaduan biskuit stick dengan green tea yang tebal dan lezat di dalamnya meleleh di lidah Anda.
Anda bisa mendapatkan biskuit ini dengan nama produk Pejoy Matcha Green Tea Flavour Pocky Biskuit Stik Rasa Teh Hijau 32gr. Pembelian dapat Anda lakukan di Shopee dengan harga Rp 11.900.
Keripik Singkong Kusuka
Keripik Singkong Kusuka adalah snack yang renyah dan nikmat. Anda tidak akan berhenti mengunyah ketika sudah mencicipinya. Anda tidak perlu ragu untuk membeli keripik singkong ini, karena snack ini telah terdaftar di BP POM RI dan mendapat sertifikat halal MUI.
Tersedia berbagai rasa yang dapat Anda pilih sesuai selera Anda, seperti rasa keju bakar, saos balado, barbeque, rumput laut dan lada hitam. Anda bisa mendapatkan Keripik Singkong Kusuka di Tokopedia dengan harga Rp 8.000.
Cheetos Puffs BBQ Steak Flavor
Cheetos Puffs BBQ Steak Flavor adalah makanan ringan yang lezat dan gurih. Selain itu, Anda juga tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya, karena snack ini tidak menggunakan pewarna dan tidak menyebabkan tenggorokan gatal. Salah satu varian rasa yang wajib Anda coba adalah BBQ Steak. Anda bisa mendapatkannya dengan nama produk Cheetos Puffs Rasa BBQ Steak di Bukalapak seharga Rp 7.500.
Mi Lidi Mih Iteung
Mi Lidi Mih Iteung adalah makanan ringan khas Banjar, Jawa Barat. Snack legendaris ini memiliki bentuk lidi super tipis yang renyah dan garing. Bumbu-bumbu yang digunakan adalah rempah khas Kota Banjar, sehingga Anda akan terbawa ke nostalgia. Makanan ringan ini sangat aman dikonsumsi, karena tidak mengandung MSG. Anda bisa mendapatkannya di Tokopedia dengan harga Rp 15.000.
POTABEE Selection Salted Egg
POTABEE Selection Salted Egg adalah snack keripik kentang yang spesial. Hal yang membedakan keripik kentang Potabee dengan merek lainnya adalah potongannya. Keripik kentang dari Potabee menggunakan potongan V-cut yang membuatnya semakin renyah.
Rasa telur asin dan curry leaf yang lezat dan khas ini semakin membuat keripik kentang dari Potabee menjadi sangat spesial.
Anda bisa mendapatkan snack ini dengan nama produk POTABEE Selection Salted Egg 68g POTABEE Selection Melted Cheese 65gr - Melted Cheese di Tokopedia seharga Rp 9.500.
Jangan Terlalu Banyak Makan Snack, Yah
Meski rasanya nikmat dan gurih, tetapi jangan sampai terlalu banyak makan snack, yah. Snack bukan makanan yang bisa Anda makan setiap hari dan dalam jumlah banyak. Salah-salah malah bisa jadi kegemukan, loh. Anda sendiri yang harus menjaga pola makan Anda. Tetapi, kalau sesekali tidak apa-apa.