Mau Tampil Cantik Luar dan Dalam? Ini Dia 10 Tips-nya

Tubuh sehat membuat kamu menjadi memiliki jiwa yang kuat. Makin sehat tubuh maka makin sedikit resiko kita terserang penyakit. Sehat itu mahal sekali harganya maka dari itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan sebelum sakit menyerang.

Tubuh sehat adalah impian semua orang. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat ada banyak sekali hal yang bisa kamu lakukan. Jika kebiasaan baik terus dilakukan tentu memiliki tubuh sehat bukan sekedar impian belaka.

Lakukan pola hidup sehat mulai dari makanan bergizi hingga diet yang sehat. Jangan lupa berolahraga supaya kebugaran tubuh terjaga. Selain itu, melakukan perawatan tubuh baik dari luar maupun dari dalam tubuh. Jangan lupa juga untuk rutin memeriksakan kesehatan tubuh ke dokter supaya jika ada keluhan penyakit bisa segera teratasi.

Ketika tubuh sedang sakit pastinya kita jadi sulit beraktivitas. Seluruh tubuh rasanya remuk dan lemas sehingga malas untuk bergerak. Sebelum sakit menyerang, bentengi diri dengan kebiasaan baik yakni pola hidup sehat.

Jagalah daya tahan tubuh dengan menjaga pola makan dan juga pola tidur. Seimbangkan hidup mulai dari makanan berserat dan sehat hingga jam tidur yang cukup. Kala tubuh sehat, maka kuman dan virus tak akan mampu mendekat.

Kebugaran tubuh bisa diperoleh dengan rajin berolahraga. Tak perlu olahraga berat, meski ringan asal dilakukan teratur maka tubuh akan berasa ringan untuk bergerak dan daya tubuh jadi tetap terjaga.

Menjaga kesehatan tubuh dengan bahan-bahan alami tentu saja menjadi pilihan yang mudah dan murah. Yuk, simak rekomendasi tanaman obat untuk kesehatan kamu, sist!

Daun kumis kucing berasal dari Afrika lalu kemudian menyebar ke Asia serta Australia. Dengan nama beragam di setiap daerah, tumbuhan ini memiliki ciri khas tersendiri.

Memiliki batang segi empat dengan bulu pendek. Daunnya bundar lonjong dan ada juga yang belah ketupat dan bundar telur. Untuk benang sarinya ukurannya lebih panjang dan melebihi bibir bunganya.

Tanaman ini tumbuh subur di tanah berhumus dan gembur. Dalam tanaman ini terkandung banyak zat yang dipercaya ampuh menyembuhkan aneka penyakit. Zat tersebut adalah atsisi, saponin, sapofonin, sinensetin, mioinositol, zat samak, dan kalium. Daun kumis ini mampu mengobati masuk angin juga asam urat. Daun ini juga bisa untuk rematik hingga mengobati batuk.

Kamu bisa membuat ramuan minuman kumis kucing dengan resep ini. Siapkan 100 gram daun kumis kucing dan juga 1 liter air putih. Lainnya kamu juga membutuhkan 5 lembar daun keji beling.

Pertama cuci bahan pada air yang mengalir lalu didihkan semua bahannya. Rebus dan tunggu sampai airnya tinggal setengah baru diminium rutin sehari 2 kali.

Daun jarak sudah lama dikenal mampu mengobati aneka penyakit. Bisa mengobati penyakit kulit hingga peradangan. Bisa juga mengatasi demam dan cocok juga untuk mengobati luka luar seperti lecet dan sayatan.

Tanaman jarak bisa memiliki tinggi 3 meter dengan batang bulat dan berongga serta berbuku-buku. Tanaman ini memiliki kandungan berbeda-beda pada tiap bagian tanamannya.

Daun jarak mengandung amirin, stigmasterol, sitosterol, dan kaemfesterol. Pada biji jarak terdapat curcin dan antifungi. Ampas biji jarak mengandung nitrogen dan kalium. Sedangkan kulit batang jarak mengandung tanin, saponin, dan resin.

Tumbuhan sambiloto mudah didapat. Tanaman herbal ini bisa mengatasi berbagai penyakit. Dari masalah penyakit ringan hingga penyakit berat semua teratasi dengan tanaman berasa pahit ini.

Untuk diare, gas usus dan nyeri perut bisa diatasi dengan sambiloto. Radang tenggorokan, amandel, hingga alergi juga bisa diatasi dengan sambiloto. Gonore, TBC, sifilis, dan AIDS pun bisa diatasi dengan daun ini loh.

Tumbuhan ini tergolong liar dan memiliki banyak kandungan latone serta flavonoid. Selain itu mineral, keton, hingga alkana terkandung dalam tanaman obat satu ini. Tanaman ini dapat dipakai sebagai obat luar dan juga dijadikan minuman untuk mengobati dari dalam.

Untuk penggunaan obat luar cara pengolahannya adalah: ambil daunnya lalu dicuci bersih. baru setelahnya dihaluskan dan dioleskan di tempat yang diinginkan. Untuk penggunaan dari dalam, ambil daun secukupnya dan dicuci sampai bersih. Rebus hingga mendidih dan sisakan seperempat dari jumlah air rebusan. Baru kemudian dikonsumsi layaknya minum teh.

Daun dewa ini dikenal juga dengan sebutan sambung nyawa. Daun ini bisa mengobati aneka penyakit. Dari kanker payudara, herpes, hingga hipertensi mampu diatasi. Selain itu, stroke dan diabetes bisa juga teratasi dengan daun satu ini.

Umumnya daun ini tumbuh di daerah ketinggian. Memiliki tinggi 40 cm dengan batang tegak. Batang daunnya pendek dan lunak dengan bentuk segi lima. Daunnya bulat lonjong dan berbulu halus.

Daun ini bisa direbus lalu diminum bisa juga diolah sebagai lalapan atau urapan. Mudah sekali caranya tinggal ambil daun sebanyak 15 gram. Lalu rebus memakai 3 gelas air hingga tersisa segelas saja. Saring airnya lalu minum langsung. Untuk jadi lalapan bisa ambil 9 lembar daun lalu dimakan bersama sayur lain.

Akar ilalang ini tingginya 2 meter hampir mirip padi batangnya. Memang mengganggu tanaman di sekitarnya namun alang-alang terbukti berguna untuk kesehatan tubuh.

Akar alang-alang mampu menjadi obat mimisan. Bisa juga digunakan sebagai obat kencing nanah. Alang-alang juga bagus untuk mengobati radang ginjal.

Akar tanaman ini bisa direbus untuk atasi aneka penyakit tersebut. Ambil saja segenggam akar alang-alang lalu bersihkan. Rebus dengan 4 gelas air dan tunggu hingga air tersisa setengahnya. Saring dan minum air rebusannya. Minum secara teratur 2 x sehari.

Setelah membaca rekomendasi obat-obatan alami untuk mempercantik diri, berikutnya BP-Guide akan memberikan tips agar kamu dapat tampil cantik maksimal. Read it out, sist!

Wanita memang makhluk yang selalu ingin segalanya tampak sempurna. Bukan hanya cantik di luar namun, juga cantik dari dalam. Nah biar outfit yang dikenakan makin menambah cantik penampilan tentu badan sehat dengan wajah cantik alami perlu dimiliki juga.

Dengan tubuh sehat dan ramping, pastinya wanita akan lebih menarik untuk dilihat. Tubuh langsing jadi dambaan setiap orang namun, sayang beberapa malah malas menerapkan hidup sehat. Pada akhirnya langsing hanya sekedar jadi impian.

Nah, yuk segera wujudkan impian langsing kamu dengan pola makan natural. Atur pola makan dan pilih makanan yang baik untuk tubuh. Hindari makanan berlemak jahat dan juga makanan junk food.

Banyak konsumsi makanan berserat tinggi supaya pencernaan jadi lebih lancar. Sayur dan buah juga harus masuk dalam daftar konsumsi harian agar kulit mendapat nutrisi cukup.

Ada satu hal dari tips untuk sehat yang kerap diabaikan yakni minum air putih. Biasanya karena terlalu sibuk sampai-sampai minum segelas air pun jadi terlupakan. Biar tak lupa minum air putih, sebaiknya sediakan selalu teko kecil atau gelas besar di samping meja kerja ya.

Tubuh kita kan terdiri dari zat cair karenanya jika sampai asupan cairan tubuh berkurang maka bisa membahayakan tubuh dan fungsi organ tubuh loh. Tampilan kita pun akan sangat terpengaruh dari banyak sedikitnya air putih yang kita minum. Contohnya adalah lingkar hitam di mata hingga munculnya flek hitam di wajah bisa disebabkan dari kurangnya minum.

Tubuh yang lemas dan letih dengan kulit kering juga bisa jadi indikasi kalau kamu butuh minum. Bibir pecah-pecah dan wajah terasa kering juga menjadi tanda lain bahwa kamu lagi dehidrasi alias kurang minum. Segera biasakan banyak minum air putih minimal 8 gelas dalam 1 hari ya.

Bicara soal olahraga pasti semua sudah paham betul manfaat olahraga. Sayangnya tak semua dari kita rutin melakukan olahraga. Apalagi bagi yang sudah menikah dan memiliki anak. Alasan terlalu sibuk membuat kita jadi malas berolahraga.

Ingin langsing namun malas olahraga, hal ini pasti banyak dialami semua orang. Kecantikan tubuh serta kecantikan wajah juga sangat dipengaruhi dari rajin tidaknya kita berolahraga. Tak perlu olahraga berat kok, yang ringan saja asalkan rutin setiap hari bisa bikin tampilan jadi lebih segar dan juga sehat. Tubuh juga jadi lebih bugar kala usai melakukan olahraga.

Kamu bisa pilih yoga untuk dilakukan di rumah. Bisa juga dengan memilih olahraga berupa jalan kaki atau bersepeda. Yang penting jangan tinggalkan olahraga ya.

Kualitas tidur seseorang sangat mempengaruhi kesehatan tubuhnya. Jika tidur tidak teratur atau jam tidur berkurang maka akan mempengaruhi mood untuk hari kemudian. Selain itu kurang tidur akan membuat kepala pusing dan mata berkunang-kunang.

Kurang tidur juga bisa berakibat tubuh jadi lesu dan kurang bersemangat. Dengan tidur yang kurang tepat waktu atau kurang waktunya maka bisa memberi dampak buruk untuk kulit juga. Ini karena tidur akan sangat mempengaruhi proses regenerasi kulit.

Dengan jadwal tidur terorganisir, maka sirkulasi darah jadi lancar dan sel kulit mampu beregenerasi dengan baik. Peredaran darah yang lancar akan membuat kulit terasa cerah dan terasa lebih kencang kala kita bangun. Mata panda pun tak akan muncul jika kita tidur tepat waktu dengan jam tidur yang cukup.

Tubuh kita butuh berbagai vitamin termasuk juga vitamin D. Untuk yang satu ini tubuh kita memang tak mampu memproduksinya karena itu kita wajib berjemur setiap pagi. Cukup 15 menit setiap paginya supaya tubuh lebih bugar.

Vitamin D mampu mencegah penyakit rheumatoid arthritis, tuberkulosis, multiple sclerosis, diabetes tipe 1, dan osteomalacia. Vitamin D juga tepat untuk merawat kesehatan kulit. Bahkan dengan berjemur 15 menit kala pagi hari mampu menangani kulit berjerawat dan sakit kuning.

Terlalu lama terpapar sinar matahari memang kurang bagus untuk kulit. Maka dari itu cukup 15 menit saja supaya kebutuhan vitamin D bisa terpenuhi. Hindari sinar matahari pada jam 10 pagi hingga jam 4 sore.

Sudah cantik dan memiliki tubuh sehat belum jaminan untuk tampil sehat sepenuhnya. Kamu perlu hindari kebiasaan buruk. Apa saja kebiasaan buruk tersebut? Beragam dari mudah marah, tak bisa mengontrol emosi, stress berlebihan, hingga suka merendahkan orang lain.

Suka gampang emosi bisa bikin kerut halus cepat muncul di wajah. Kamu tak mau kan tanda penuaan dini muncul di wajah kamu. Maka dari itu usahakan untuk pandai mengontrol emosi ya.

Stres berlebihan karena urusan pekerjaan dan cinta juga tak boleh dilakukan. Sedih boleh saja namun jangan berlarut-larut. Karena hal tersebut bisa memicu kerontokan rambut dan kulit jadi kusam.

Supaya cantik luar dalam maka sikap kamu juga harus dijaga. Ramah dan murah senyum akan bikin kulit kamu lebih berseri. Suka menolong sesama dan penyabar akan bisa bikin kamu menjadi cantik seutuhnya dari dalam.

Jika ada masalah selesaikan dengan baik dan jangan biarkan berlarut-larut. Jika tidak segera diselesaikan akan menimbulkan masalah dan beban pikiran mendalam. Ini tentu kurang sehat untuk tubuh dan juga pikiran.

Hindarilah stres sebisa mungkin karena dampaknya kurang baik untuk penampilan. Kala stres kamu menjadi terlihat kusut dan murung. Inner beauty tentu jadi berkurang kala kamu uring-uringan.

Untuk menghindari stres kamu bisa mencoba pijat relaksasi. Bisa juga dengan menekuni hobi atau berjalan-jalan ke tempat rekreasi untuk melepas penat.

Saat akan keluar rumah pasti ada banyak make-up yang kamu kenakan supaya terlihat lebih cantik. Jangan lupa untuk menyelipkan tabir surya pada make-up kamu. Ini supaya kulit wajah terlindung dari pengaruh buruk sinar UV.

Kala keluar rumah siang hari memang kulit wajib dilindungi secara maksimal. Ini karena saat kulit terpapar sinar matahari maka kulit akan menjadi kusam dan kucel. Bercak hitam dan resiko penuaan dini pun mengintai kalau terlalu lama terpapar sinar matahari.

Paling tidak pilih tabir surya dengan SPF 30. Ini karena efeknya bertahan lebih lama jika kamu bekerja di luar ruangan. Kalau kebanyakan bekerja dalam ruangan maka sebaiknya memakai SPF 15.

Setiap wanita membutuhkan perawatan kulit secara rutin. Supaya lebih cantik dan memiliki kulit sehat tentu wajib telaten merawatnya. Kamu bisa ke salon untuk melakukan perawatan seperti luluran atau pijat refleksi. Namun tentu saja, kamu bisa juga melakukan perawatan diri sendiri di rumah.

Lakukan luluran di rumah dengan produk yang kamu beli atau bisa juga membuat sendiri dari bahan alami. Selain luluran kamu juga bisa memakai masker wajah supaya kulit wajah lebih sehat dan kencang. Biasakan juga untuk selalu membersihkan muka kala usai memakai make-up supaya pori-pori kulit tak tersumbat.

Wanita wajib waspada dengan dua penyakit yang sering menyerang wanita yakni kanker serviks dan kanker payudara. Kedua penyebab utama kematian wanita tersebut bisa dideteksi secara dini. Makin cepat terdeteksi maka makin cepat teratasinya.

Kamu bisa melihat beberapa gejala seperti satu sisi payudara lebih besar. Bisa juga dengan meraba payudara kala sebelum dan sesudah haid untuk mengetahui adanya benjolan.

Kanker serviks bisa diperiksa dengan melakukan UVA secara rutin. Hindari berganti pasangan kala berhubungan seksual untuk menghindari kanker serviks. Berhubungan dengan pasangan halal tentu saja akan melindungi kamu dari bahaya penyakit-penyakit ini. Konsultasi pada dokter ahli untuk mengetahui gejalan kanker payudara dan kanker serviks.