Mengenal Sekilas Chamomile
Kalau mendengar kata chamomile pasti kita langsung terbayang bunga cantik berwarna putih dengan putik berwarna kuning. Bunga ukuran kecil ini aromanya begitu harum. Ada banyak spesies chamomile yang berbeda namun yang paling umum ditemui adalah chamomile Jerman dengan nama latin Marticaria recutita dan chamomile Romawi yang nama latinnya adalah Chanmaemelum nobile.
Bunga chamomile mudah ditemukan di sekitar kita. Tanaman yang satu ini tergolong sebagai tanaman herbal yang sudah dimanfaatkan sebagai obat-obatan hingga kecantikan sejak berabad lalu. Dalam bunga chamomile terdapat kandungan apigenin yang merupakan senyawa flavonoid sehingga mampu memberikan efek ketenangan. Selain itu, bunga yang satu ini juga bisa jadi antibakteri, antiradang, antioksidan, dan lain sebagainya.
Nama chamomile sendiri berasal dari bahasa Yunani dari kata chamos dan milos, yang berarti tanah dan apel. Jika digabungkan, kedua kata Yunani tersebut berarti tanaman yang tumbuh rendah dan memiliki aroma mirip apel. Chamomile awalnya banyak ditemukan di Eropa, Afrika Utara, dan beberapa bagian Asia.
Dulunya chamomile digunakan masyarakat Mesir Kuno untuk pengobatan aneka panyakit. Mereka percaya chamomile adalah hadiah suci dari dewa. Selain itu, mereka juga menggunakan chamomile sebagai persembahan pada Dewa Matahari. Bahkan, chamomile juga digunakan sebagai minyak pembalseman saat membuat mumi. Sementara itu, orang Romawi kuno memanfaatkan chamomile untuk membuat dupa dan minuman. Mereka juga percaya chamomile bisa mengobati sesak napas dan dismenore.
Dikenal sejak dulu dan memiliki banyak manfaat membuat kita jadi penasaran apa saja manfaat dari bunga yang satu ini. Yuk, kita cek pembahasannya!
Ini Dia Manfaat Teh Chamomile yang Wajib Kamu Tahu
Bikin Tidur Lebih Nyenyak
Manfaat utama dan yang paling banyak dipercaya dari bunga chamomile adalah bisa membuat kita tidur lebih nyenyak. Jika kita menderita insomnia, chamomile yang diramu menjadi seduhan teh akan bisa membantu kita agar lebih cepat tidur.
Founder dari Foodscape Group yakni Rachel Cheatham, PhD menuturkan bahwa chamomile kaya akan antioksidan. Salah satunya adalah apigenin yang mampu meningkatkan reseptor pencipta kantuk. Inilah yang membuat kita cepat merasa ngantuk dan bikin tidur kita jadi lebih lelap.
Kendati demikian, tentunya kita harus mengonsumsinya secara rutin. Memang tidak ada waktu khusus untuk minum teh chamomile namun akan lebih baik untuk meminumnya satu jam sebelum tidur. Dengan membiasakan minum teh chamomile maka bisa memberikan sinyal pada tubuh bahwa waktu tidur sudah tiba. Jauhkan diri dari gadget dan bersiaplah untuk tidur usai minum teh chamomile.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Chamomile yang diseduh menjadi teh juga efektif untuk mengatasi gangguan pencernaan. Ini karena di dalam chamomile ada kandungan antiinflamasi, antispasmodik, dan karminatif. Kandungan tersebut bisa menenangkan masalah perut. Dengan minum secangkir teh chamomile maka bisa meredakan aneka gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus, gas perut, diare, refluks asam, dan lain sebagainya.
Dalam sebuah studi juga dikatakan bahwa teh chamomile bisa mencegah sakit maag. Ini karena chamomile dapat mengurangi keasaman di perut dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab sakit maag.
Mengontrol Gula Darah
Fungsi lain dari rutin meminum teh chamomile adalah untuk mengontrol gula darah. Ketika gula darah meningkat secara signifikan, kesehatan pankreas jadi terganggu. Padahal, pankreas adalah organ penting dalam tubuh yang bisa menghasilkan insulin sebagai pengontrol gula darah.
Dari sebuah studi diungkapkan bahwa dengan mengonsumsi teh chamomile setiap hari selama delapan minggu maka gula darahnya jadi lebih rendah dan signifikan ketimbang mereka yang hanya minum air putih saja.
Meredakan Nyeri Haid
Para wanita pasti setuju saat haid tiba maka kondisi tubuh terasa kurang nyaman. Selain itu, perut seringkali terasa kram dan nyeri. Untuk kamu yang merasakan hal ini, ada baiknya kamu mengonsumsi teh chamomile. Ini karena dalam teh chamomile terdapat sifat pereda nyeri dan antispasmodik. Konsumsi secara rutin agar rasa nyeri saat haid bisa berkurang. Chamomile akan merilekskan rahim dan mengurangi produksi prostaglandin yang menyebabkan nyeri.
Mencegah Osteoporosis
Manfaat lain rutin mengonsumsi chamomile dalam bentuk teh adalah bisa menurunkan risiko osteoporosis. Ini karena di dalam teh chamomile terdapat efek antiestrogenik. Ini dikaitkan dengan risiko osteoporosis pada wanita pascamenopause. Minum teh chamomile akan bisa mencegah tulang keropos secara signifikan.
Meredakan Stres
Banyak orang merasa stres setiap harinya. Namun tingkat stres setiap orang berbeda-beda. Ada yang mengalami stres ringan, ada juga yang mengalami stres berat. Otot tubuh jadi tegang dan kita jadi merasa kurang rileks. Jika sudah begini, aktivitas tentu jadi terganggu.
Cobalah minum teh chamomile untuk meredakan stres. Chamomile memiliki aroma yang sangat harum sehingga bisa menjadi obat penenang alami yang efektif. Banyak orang memanfaatkan chamomile untuk meredam stres dan membuat diri jadi lebih rileks.
Jangan Lewatkan untuk Mencoba Teh Chamomile Berikut
Lipton Chamomile
Lipton Chamomile merupakan salah satu teh chamomile yang bisa kamu coba. Produk yang satu ini adalah minuman yang tepat untuk diminum sebelum tidur atau saat santai. Teh yang satu ini dibuat oleh brand yang sudah dikenal ahli dalam meramu teh. Teh ini hadir dalam kemasan celup yang praktis. Dengan kemasan kantung kertas higienis, kamu akan mendapat teh chamomile yang rasa dan aromanya terjaga dengan baik.
Dilmah Pure Camomile Infusion
Dilmah Pure Camomile Infusion juga bisa jadi pilihan kamu selanjutnya. Produk yang satu ini bisa kamu konsumsi usai makan untuk memperlancar pencernaan. Kombinasi chamomile dengan madu ini juga bisa efektif dalam mengatasi dehidrasi. Rasa tehnya begitu lembut dan tidak seret di tenggorokan. Teh ini juga sangat menyegarkan sehingga cocok diminum saat bersantai bersama keluarga.
Dengan bunga chamomile yang bebas kafein, produk ini tidak akan bikin kamu jadi susah tidur. Teh yang satu ini dijual dalam beragam kemasan. Ada yang isi 8 pak hingga 48 pak, kamu bisa memilih sesuai kebutuhan.
Ahmad Tea Camomile & Lemongrass
Ahmad Tea Camomile & Lemongrass bisa jadi pilihan selanjutnya. Produk yang satu ini hadir dengan isian berupa bunga chamomile murni. Dengan tambahan ekstrak serai, minuman ini mampu memberikan sensasi menyegarkan. Minuman ini bisa memberi efek menenangkan sehingga cocok diminum sepulang kerja atau sebelum tidur.
Teh ini juga bisa memperlancar peredaran darah sehingga aliran oksigen lebih lancar dan kita jadi lebih sehat. Kamu yang berjerawat dan mengalami inflamasi kulit bisa mencobanya untuk sembuh.
Enchantea Chamomile Flower Tea
Jangan lewatkan untuk mencoba Enchantea Chamomile Flower Tea. Minuman yang satu ini banyak disukai karena aromanya harum dan bisa menenangkan. Rasa tehnya menyegarkan dan lembut sehingga cocok untuk diminum saat santai. Teh yang satu ini mampu meredakan gejala insomnia. Selain itu, juga bisa meningkatkan kinerja paru-paru sehingga bisa mengatasi masalah pernapasan.
Minuman ini juga ampuh untuk meredakan gejala flu dan migrain. Sakit perut dan asam lambung juga bisa teratasi dengan teh yang satu ini. Cukup seduh sesendok teh untuk secangkir air panas. Teh herbal ini akan segera memberikan manfaat yang besar usai diminum.
Stash Organic Chamomile Herbal Tea
Stash Organic Chamomile Herbal Tea menjadi rekomendasi kami selanjutnya. Minuman yang satu ini terjamin kualitasnya. Ini karena dari proses penanaman chamomile hingga menjadi bubuk teh telah tersertifikasi. Produk ini sudah sesuai dengan standar organik internasional. Teh yang satu ini mampu mengatasi gangguan kesehatan, termasuk meredakan nyeri bagi para penderita hernia.
Minuman yang satu ini kaya akan sifat antibakteri sehingga bisa membantu melawan virus yang akan masuk ke dalam tubuh. Jika kamu mengalami gejala insomnia, teh ini juga akan membantumu mengatasinya. Teh ini juga bisa mencerahkan kulit dan mengurangi bintik hitam pada wajah. Cukup konsumsi 2 cangkir setiap hari untuk mendapat manfaatnya secara maksimal.
Traditional Medicinals Chamomile
Traditional Medicinals Chamomile adalah rekomendasi kami selanjutnya. Teh yang satu ini mampu menghadirkan perasaan tenang ke dalam pikiran. Bahannya diproses tanpa melibatkan tangkai, daun, atau bagian tanaman lain. Dengan hanya bunganya saja, produk ini tentu bisa memberikan manfaat yang besar. Teh murni chamomile ini hadir dengan paduan rasa pahit manis yang pas. Teh chamomile ini sudah mendapatkan sertifikasi organik dari Fair Trade. Ini membuat kita jadi tidak perlu was-was saat mengonsumsinya.
Twinings of London Pure Chamomile
Jangan lewatkan juga untuk mencoba Twinings of London Pure Chamomile. Minuman yang satu ini terbuat dari 100% bunga chamomile murni tanpa tangkai dan daun. Ini membuatnya jadi sangat istimewa. Minuman yang satu ini dibanderol dengan harga terjangkau. Teh ini hadir dengan rasa creamy yang unik. Bercampur dengan aroma floral yang pas, teh ini bikin kita jadi rileks. Minuman ini sudah cukup manis meski tidak ditambahkan gula. Teh ini cocok juga sebagai teh pendamping diet.
Gryphon Tea Chamomile Dream
Gryphon Tea Chamomile Dream menjadi rekomendasi kami selanjutnya. Minuman yang satu ini dihadirkan dari Singapura. Teh ini memiliki empat paduan komposisi dari lima bahan herbal. Di dalamnya ada chamomile yang dipadukan dengan lavender, serai, lemon, dan marigold. Paduan ini menghasilkan minuman aromatik yang sangat menyegarkan. Minuman ini rasanya enak dan pastinya cocok untuk menemani kala senggang. Teh ini bisa meredakan stres dan bisa memberikan manfaat baik dari chamomile secara maksimal.
Singabera Premium Indonesian Tea Chamomile
Singabera Premium Indonesian Tea Chamomile adalah produk lain yang bisa kamu coba. Produk ini hadir dengan ekstrak serai sehingga bisa juga dimanfaatkan sebagai obat penurun panas. Teh yang satu ini bisa meredakan stres. Aromanya wangi dan menenangkan sehingga bisa bikin kita terbebas juga dari insomnia. Teh yang satu ini bebas kalori, bebas lemak, dan bebas kafeina. Produk ini rasanya enak dan menyegarkan. Teh ini cocok disajikan sebagai pendamping camilan di sore hari.
Chamomile Tea
Chamomile Tea adalah produk selanjutnya yang bisa kamu coba. Produk yang satu ini murni berupa bunga chamomile kering. Dengan kualitas premium, bunganya begitu harum dan terasa segar saat diseduh. Teh yang satu ini bisa jadi minuman yang cocok menemani di sore hari. Teh ini efektif sebagai minuman relaksasi saat istirahat atau sebelum tidur. Produk ini mudah diolahnya. Cukup masukkan sesendok teh ke dalam cangkir berisi 150 ml air panas. Tunggu 5 menit lalu siap diminum.
Hindari Mengonsumsi Teh Chamomile Secara Berlebihan
Ingatlah bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu kurang baik. Sama juga dengan saat kita mengonsumsi teh chamomile. Terlalu banyak minum teh chamomile juga bisa menghadirkan efek samping, loh. Beberapa efeknya adalah mual, alergi, hingga muntah. Maka dari itu, perhatikan reaksi tubuh usai mengonsumsi apa saja, termasuk teh chamomile. Tetap konsumsi dalam batas wajar untuk mendapat manfaat baiknya, ya.