Baca juga

Buah Apel, Si Manis yang Kaya Nutrisi

Sumber gambar http://www.shutterstock.com/

Salah satu buah paling populer di dunia adalah apel. Buah yang satu ini memiliki banyak varian tergantung daerah tempat menanamnya. Buah ini awalnya berasal dari bagian timur Eropa dan barat daya Asia. Apel kemudian menyebar ke seluruh dunia dan akhirnya menghasilkan berbagai varian yang rasa dan warnanya berbeda.

Buah apel memang tak selalu merah, ada juga yang berwarna hijau, kekuningan, atau kombinasi kuning dan merah. Rasa buah apel turut bervariasi dari yang manis bak madu, sepat meski sudah matang, hingga manis sedikit asam.

Meski bervariasi, buah apel tetaplah kaya akan nutrisi. Di dalam sebutir apel ada kandungan serat, vitamin C, dan juga berbagai macam antioksidan. Buah ini juga kaya vitamin B6 dan vitamin B1 yang bisa membentuk hormon serotonin dan juga bisa memproduksi sel imun dan sel darah merah dengan baik. Jika sedang merasa haus, maka mengonsumsi buah apel bisa menjadi solusi karena apel mengandung air sebanyak 86 persen.

Manfaat Mengonsumsi Apel Secara Rutin untuk Kesehatan

Menangkal Radikal Bebas

Sumber gambar http://www.shutterstock.com/

Buah apel yang dikonsumsi rutin bisa menjaga kesehatan tubuh dengan baik karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Dalam satu buah apel terdapat antioksidan yang setara dalam 1500 mg vitamin C. Konsumsilah apel bersama kulitnya, karena antioksidan yang tinggi terdapat pada kulit buah apel.

Fungsi dari antioksidan sendiri adalah untuk menangkal efek buruk radikal bebas. Antioksidan akan berperan sebagai pendonor elektron untuk menetralkan sifat reaktif dari radikal bebas. Sel-sel tubuh yang sehat tak akan hancur oleh radikal bebas berkat adanya antioksidan. Tubuh jadi sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Mencegah Kanker

Sumber gambar http://www.shutterstock.com/

Mengonsumsi apel secara rutin juga bisa mencegah kanker. Apel mengandung antosianin yang bersifat antiradang dan juga antikanker. Selain itu, fitonutrien dalam apel dapat membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan kanker usus.

Apel juga mengandung zat bernama flavonol yang fungsinya adalah untuk mengurangi risiko terjadinya kanker pankreas. Buah apel yang dikonsumsi teratur juga bisa menurunkan risiko kanker payudara dan juga kanker kolorekteral.

Mengendalikan Berat Badan

Sumber gambar http://www.shutterstock.com/

Untuk kamu yang tengah diet, konsumsilah buah apel sebagai makanan pendamping diet. Buah yang satu ini tinggi serat sehingga bisa bikin kamu jadi lebih cepat kenyang. Selain itu adanya zat pektin dalam apel membuat kita jadi kenyang lebih lama saat usai mengonsumsi apel.

Dalam sebuah penelitian dinyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi apel dalam diet hariannya selama 10 minggu mampu memangkas satu kilogram bobot tubuhnya. Hal ini sekaligus juga menunjukkan jika apel bisa jadi buah yang membantu penurunan berat badan dan juga meluruhkan lemak tubuh.

Baik untuk Penderita Diabetes

Sumber gambar http://www.shutterstock.com/

Apel juga bisa memiliki manfaat baik untuk penderita diabetes. Rasa manis pada buah apel tidak akan memicu penyakit diabetes. Dalam apel ada antioksidan flavonoid yang tugasnya adalah untuk membantu melawan peradangan yang berkaitan dengan diabetes. Selain itu, flavonoid juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung karena sifatnya yang antiinflamasi.

Selai Apel, Cara Mudah Mendapatkan Manfaat Baik Apel

Sumber gambar http://www.shutterstock.com/

Mengonsumsi apel bisa dilakukan dengan banyak cara. Hal yang paling umum tentu saja mengonsumsinya secara langsung dalam kondisi segar. Namun tidak menutup kemungkinan juga untuk mengonsumsi aneka olahan apel yang nikmat dan enak.

Buah apel banyak dikreasikan menjadi makanan, kue, keripik, bahkan minuman seperti teh. Apel juga dikreasikan dalam bentuk selai. Nah, olahan berupa selai ini bisa jadi pilihan terbaik bagi kamu untuk mendapatkan manfaat baik dari buah apel.

Rekomendasi Selai Apel Enak untuk Mendapatkan Manfaat Apel

Selai Apel Sachi

Bagi yang sedang mencari selai apel dengan rasa nikmat tentu bisa mengandalkan produk dari Sachi. Produk selai apelnya memiliki potongan buah apel. Selai ini terasa nikmat karena memang kandungan buah aslinya mencapai 70%.

Dengan kadar gula lebih rendah, produk ini baik untuk kamu yang sedang diet. Kamu bisa memakai selai ini untuk olesan roti, topping es krim, hingga smoothies.

Harga: Rp. 120.000

Selai Apel Premium Apple Decofruit

Jangan lewatkan untuk mencicipi nikmatnya Selai Apel Premium Apple Decofruit. Produk yang satu ini dikemas dalam kemasan repack 200 gram.

Selai apel ini hadir dengan potongan buah apel asli di dalamnya sehingga rasanya lebih lezat. Kamu bisa menambahkan kayu manis bubuk dan cengkih ke dalam selai yang satu ini.

Harga: Rp. 26.500-54.000

SW Gravenstein Apple Sauce

Untuk kamu yang ingin merasakan kelezatan dan manfaat apel asli, maka kamu bisa coba SW Gravenstein Apple Sauce dari Amerika. Selai ini memakai bahan apel bermutu sehingga menghasilkan tekstur dan rasa yang enak.

Harga: Rp. 156.000-177.000

Eden Organic Apple Sauce

Berikutnya jangan lewatkan untuk mencoba Eden Organic Apple Sauce. Selai buah apel ini merupakan produk buatan Amerika Serikat. Dibuat dari apel yang ditanam di Great Lakes, selai yang satu ini mengandung 95 persen apel asli.

Harga: Rp. 336.000

Helios Apple Preserve Fruit Jam Spread

Ada juga Helios Apple Preserve Fruit Jam Spread. Produk persembahan Helios ini dibuat di Spanyol. Selai apel ini hanya memakai apel asli dan bahan alami lainnya tanpa pengawet sehingga menghasilkan produk yang bermutu tinggi.

Harga: Rp. 110.000

Selai Apel Khas Batu

Sumber gambar www.tokopedia.com

Kalau bicara mengenai buah apel di Indonesia, tentu kita tak bisa melewatkan daerah Batu, Malang. Kota yang satu ini memang dikenal sebagai salah satu penghasil apel terbesar di Jawa Timur. Rasa dan aroma apel dari Batu dikenal sangat khas.

Selai Apel Khas Batu merupakan produk yang layak kamu coba. Produk ini dikemas dalam botol berukuran 200 gram. Kamu bisa membelinya di Tokopedia dengan harga mulai dari Rp 16.000.

Selai Apel Kurma Alunna

Jangan lewatkan untuk mencoba Selai Apel Kurma Alunna. Produk yang satu ini dibuat secara homemade menggunakan apel segar pilihan terbaik.

Dipadukan dengan manis alami dari buah kurma, rasa selainya jadi makin lezat. Tekstur selainya lembut sehingga aman dikonsumsi anak hingga dewasa.

Harga: Rp. 60.000

Nanda Selai Buah Apel

Sumber gambar www.tokopedia.com

Nanda Selai Buah Apel juga oke untuk jadi pilihan selai selanjutnya. Produk ini berbahan apel asli yang masih segar. Selainya dikemas dengan wadah yang praktis dan juga ekonomis. Kamu bisa mendapatkannya di Tokopedia dengan harga mulai dari Rp 17.000.

Bali Asli Apple Butter

Bali Asli Apple Butter tentu bisa jadi pilihan selai yang lezat. Produk yang satu ini tersedia dalam kemasan 600 gram. Terbuat dari apel segar dan juga kayu manis.

Selai apel ini diolah secara higienis dan dibuat tanpa pengawet. Aroma dan rasa selainya begitu nikmat dan bikin nagih. Dikemas dalam ukuran 600 gram

Harga: Rp. 62.000
From our editorial team

Jangan Asal Memilih Selai Apel

Sebelum membeli selai apel, kamu wajib memperhatikan beberapa hal. Salah satunya adalah kemasannya. Pilih yang dikemas dalam botol kaca karena lebih awet dan terjaga rasa serta aromanya. Perhatikan pula tanggal kedaluwarsa pada kemasan selai. Terakhir, cek kandungan apel di dalamnya. Pastikan kandungan buah apelnya lebih banyak daripada gula dan pemanis lainnya.