Sarapan Sehat dengan 9 Rekomendasi Selai Apel Ini, Yuk!

Salah satu buah paling populer di dunia adalah apel. Buah yang satu ini memiliki banyak varian tergantung daerah tempat menanamnya. Buah ini awalnya berasal dari bagian timur Eropa dan barat daya Asia. Apel kemudian menyebar ke seluruh dunia dan akhirnya menghasilkan berbagai varian yang rasa dan warnanya berbeda.

Buah apel memang tak selalu merah, ada juga yang berwarna hijau, kekuningan, atau kombinasi kuning dan merah. Rasa buah apel turut bervariasi dari yang manis bak madu, sepat meski sudah matang, hingga manis sedikit asam.

Meski bervariasi, buah apel tetaplah kaya akan nutrisi. Di dalam sebutir apel ada kandungan serat, vitamin C, dan juga berbagai macam antioksidan. Buah ini juga kaya vitamin B6 dan vitamin B1 yang bisa membentuk hormon serotonin dan juga bisa memproduksi sel imun dan sel darah merah dengan baik. Jika sedang merasa haus, maka mengonsumsi buah apel bisa menjadi solusi karena apel mengandung air sebanyak 86 persen.

Buah apel yang dikonsumsi rutin bisa menjaga kesehatan tubuh dengan baik karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Dalam satu buah apel terdapat antioksidan yang setara dalam 1500 mg vitamin C. Konsumsilah apel bersama kulitnya, karena antioksidan yang tinggi terdapat pada kulit buah apel.

Fungsi dari antioksidan sendiri adalah untuk menangkal efek buruk radikal bebas. Antioksidan akan berperan sebagai pendonor elektron untuk menetralkan sifat reaktif dari radikal bebas. Sel-sel tubuh yang sehat tak akan hancur oleh radikal bebas berkat adanya antioksidan. Tubuh jadi sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Mengonsumsi apel secara rutin juga bisa mencegah kanker. Apel mengandung antosianin yang bersifat antiradang dan juga antikanker. Selain itu, fitonutrien dalam apel dapat membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan kanker usus.

Apel juga mengandung zat bernama flavonol yang fungsinya adalah untuk mengurangi risiko terjadinya kanker pankreas. Buah apel yang dikonsumsi teratur juga bisa menurunkan risiko kanker payudara dan juga kanker kolorekteral.

Untuk kamu yang tengah diet, konsumsilah buah apel sebagai makanan pendamping diet. Buah yang satu ini tinggi serat sehingga bisa bikin kamu jadi lebih cepat kenyang. Selain itu adanya zat pektin dalam apel membuat kita jadi kenyang lebih lama saat usai mengonsumsi apel.

Dalam sebuah penelitian dinyatakan bahwa wanita yang mengonsumsi apel dalam diet hariannya selama 10 minggu mampu memangkas satu kilogram bobot tubuhnya. Hal ini sekaligus juga menunjukkan jika apel bisa jadi buah yang membantu penurunan berat badan dan juga meluruhkan lemak tubuh.

Apel juga bisa memiliki manfaat baik untuk penderita diabetes. Rasa manis pada buah apel tidak akan memicu penyakit diabetes. Dalam apel ada antioksidan flavonoid yang tugasnya adalah untuk membantu melawan peradangan yang berkaitan dengan diabetes. Selain itu, flavonoid juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung karena sifatnya yang antiinflamasi.

Mengonsumsi apel bisa dilakukan dengan banyak cara. Hal yang paling umum tentu saja mengonsumsinya secara langsung dalam kondisi segar. Namun tidak menutup kemungkinan juga untuk mengonsumsi aneka olahan apel yang nikmat dan enak.

Buah apel banyak dikreasikan menjadi makanan, kue, keripik, bahkan minuman seperti teh. Apel juga dikreasikan dalam bentuk selai. Nah, olahan berupa selai ini bisa jadi pilihan terbaik bagi kamu untuk mendapatkan manfaat baik dari buah apel.

Kalau bicara mengenai buah apel di Indonesia, tentu kita tak bisa melewatkan daerah Batu, Malang. Kota yang satu ini memang dikenal sebagai salah satu penghasil apel terbesar di Jawa Timur. Rasa dan aroma apel dari Batu dikenal sangat khas.

Selai Apel Khas Batu merupakan produk yang layak kamu coba. Produk ini dikemas dalam botol berukuran 200 gram. Kamu bisa membelinya di Tokopedia dengan harga mulai dari Rp 16.000.

Nanda Selai Buah Apel juga oke untuk jadi pilihan selai selanjutnya. Produk ini berbahan apel asli yang masih segar. Selainya dikemas dengan wadah yang praktis dan juga ekonomis. Kamu bisa mendapatkannya di Tokopedia dengan harga mulai dari Rp 17.000.