Mangga Adalah Buah Kesukaan Sejuta Umat
Siapa yang tidak suka buah mangga? Ini adalah salah satu buah yang sangat populer di Indonesia dan disukai semua kalangan masyarakat. Mangga sendiri termasuk buah tropis yang bisa tumbuh subur di negara yang beriklim hangat seperti di Indonesia. Tidak heran mangga sangat mudah ditemukan di negara kita.
Mangga adalah buah yang lezat dinikmati dengan berbagai macam cara. Tidak hanya dimakan sebagai buah saja, mangga juga banyak diolah menjadi kudapan segar. Mulai dari jus buah, puding, hingga es krim. Kalau kamu sendiri suka menikmati mangga dengan cara yang mana?
Manfaat Kesehatan Buah Mangga
Menurunkan Gula Darah
Para penderita diabetes sangat ragu untuk memakan segala makanan yang manis untuk menjaga gula darah tetap stabil. Tapi siapa sangka mangga justru dapat menurunkan kadar gula darah.
Penelitian yang dilakukan oleh Oklahoma State University menunjukkan bahwa kadar gula darah pada orang-orang yang obesitas mengalami penurunan setelah rutin memakan buah mangga. Ini karena mangga memiliki kandungan senyawa aktif dan aktioksidan di dalamnya.
Melindungi Mata
Manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan dari buah mangga adalah melindungi retina dan lensa mata. Di dalam buah mangga terdapat dua antioksidan bernama lutein dna zeaxanthin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kedua zat tersebut juga dapat melindungi mata dari bahaya sinar UV dan memperlambat perkembangan katarak dan bahaya degenerasi makula.
Dapat Mencegah Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak polifenol dari buah mangga dapat membantu menghambat perkembangan sel kanker. Dua penelitian yang dilakukan di Texas, Amerika Serikat, dan Malaysia membuktikan kandungan vitamin C, vitamin E, dan berbagai senyawa aktif lain di kulit mangga dapat bekerja sebagai terapi antikanker yang kuat.
Menurunkan Berat Badan
Kabar baik nih untuk kamu yang sedang diet. Buah mangga bisa jadi asupan untuk membantu mencapai berat badan ideal. Daging buah mangga memiliki kandungan zat fitokimia yang bekerja sebagai penghilang lemak alami.
Mangga juga kaya akan serat, sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Kamu tidak akan merasa cepat lapar, sehingga berat badan bisa turun lebih cepat.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menjaga daya tahan tubuh sangat penting agar kita terhindar dari serangan berbagai macam penyakit. Buah mangga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh melalui kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalamnya. Konsumsi buah mangga secara rutin akan membuat tubuhmu lebih sehat dan tahan dari penyakit.
Tips Memilih Buah Mangga yang Manis dan Lezat
Amati Teksturnya
Memilih buah mangga yang manis dan matang harus memperhatikan tekstur buahnya. Kamu cukup menyentuh kulit buah bagian luar. Mangga yang matang terasa lebih empuk, sedangkan mangga yang masih mentah akan terasa sangat keras ketika disentuh.
Lihat Warna Buah
Indonesia punya banyak varietas mangga, jadi warnanya pun berbeda-beda. Namun apa pun jenis mangganya, kamu bisa melihat dari warnanya untuk tahu mangga tersebut sudah matang atau belum. Mangga yang sudah matang warnanya lebih cerah dari mangga yang masih mentah.
Cium Aromanya
Mangga yang sudah matang memiliki aroma yang kuat dan khas. Cium aroma buah mangga di dekat tangkainya. Semua mangga yang sudah matang pasti mengeluarkan bau harum yang menggoda.
Rekomendasi Es Krim Mangga yang Segar dan Praktis Dinikmati
Aice Ice Cream Mango Less Sugar
Es krim dikenal dengan rasa yang manis, sehingga orang yang berdiet atau sedang mengurangi konsumsi gula cenderung menghindarinya. Untungnya ada Aice Ice Cream Mango Less Sugar, es krim rendah lemak dan rendah gula.
Es krim ini sangat cocok untuk kamu yang menjalani hidup sehat, namun tetap ingin mencicipi kelezatan es krim. Rasa buahnya sangat segar dengan kandungan pure mangga asli untuk menjaga citarasanya tetap terjaga.
JOYDAY Ice Cream Cool Mango
JOYDAY Ice Cream Cool Mango adalah es krim mangga enak yang harus kamu coba. Es krim ini sudah mendapatkan sertifikasi halal dan terdaftar secara resmi di BPOM. Bisa dinikmati oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga dewasa. JOYDAY Ice Cream Cool Mango punya rasa susu yang sangat kental, berpadu dengan saus mangga yang nikmat.
Korudo Big Mango Ice Cream
Es krim jadi jajanan yang disukai oleh semua kalangan. Jika kamu tidak suka dengan es krim rasa cokelat yang kental, maka sudah saatnya kamu mencicipi es krim rasa buah dengan perpaduan rasa asam dan manis yang pas. Korudo Big Mango Ice Cream kaya akan rasa mangga. Teksturnya sangat lembut dan mudah lumer di mulut. Komposisi susunya sangat pas, sehingga kamu tidak akan mudah enek.
It's A Love Affair Series Gelato - Mangga-Astaga!
Kamu penyuka es krim pasti juga tidak asing dengan gelato bukan? Gelato adalah sejenis es krim asal Italia yang teksturnya jauh lebih lembut dibandingkan es krim biasa. Kamu bisa mencicipi gelato rasa mangga yang rasanya sangat lezat.
It's A Love Affair Series Gelato - Mangga-Astaga! terbuat dari mangga harum manis yang dicampur dengan susu. Diolah menggunakan cara yang tradisional, hanya memakai bahan-bahan berkualitas tinggi dan alami. Kesegarannya akan membuat harimu semakin bersemangat!
Aice Mango Slush Es Krim Rasa Buah Mangga
Satu lagi rekomendasi es krim mangga dari Aice. Aice Mango Slush Es Krim Rasa Buah Mangga menghadirkan kelezatan rasa buah asli yang sangat segar, siap untuk dimakan. Es krim ini hadir dalam kemasan stik yang yang cocok untuk melawan udara panas. Tekstur es krim yang lembut mengingatkan kamu akan rasa daging buah mangga, dijamin membuat kamu ketagihan!
Wall's Ice Cream Solero Fruit Mangga
Es krim rasa buah menjadi dessert yang sangat pas untuk dinikmati ketika cuaca sedang panas. Apalagi dengan varian rasa mangga yang begitu menyegarkan. Wall's Ice Cream Solero Fruit Mangga bisa kamu cobain nih.
Ini adalah es krim yang terbuat dari susu lembut, berpadu dengan rasa buah asli yang menyegarkan. Cocok untuk menemani harimu, membuat kamu kembali bersemangat dalam menjalankan aktivitas.
Haagen Dazs Ice Cream Mango Raspberry
Haagen Dazs menjadi merek es krim premium yang dikenal mahal, namun setara dengan kualitas rasanya. Ini adalah merek asal Prancis yang banyak disukai pencinta es krim di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Salah satu rasa yang wajib kamu coba adalah Haagen Dazs Ice Cream Mango Raspberry. Ini adalah es krim dengan perpaduan rasa mangga dan raspberry yang pas dan menyegarkan. Dikemas dalam cup kertas khas Haagen Dazs untuk menjaga rasanya tetap nikmat dan lezat.
Es Krim Paletas Wey Mango Strawberry
Es Krim Paletas Wey Mango Strawberry jadi rekomendasi selanjutnya buat kamu. Rasakan kelezatan 100% buah asli dalam semua produk Paletas Wey, dengan gula rendah dan diolah tanpa bahan pengawet. Buah yang digunakan untuk membuat es krim ini diperoleh dari petani lokal melalui proses pemilihan yang ketat.
Memadukan manisnya mangga dengan asam stroberu untuk menghasilkan rasa yang segar agar hari-harimu semakin ceria.
Aice Ice Cream Mango 1.5L
Kamu suka menikmati es krim mangga bersama dengan teman-teman atau keluarga? Maka Aice Ice Cream Mango 1.5L akan jadi rekomendasi yang pas untukmu. Es krim ini hadir dalam kemasan besar dengan harga yang relatif terjangkau.
Mengandung saus mangga Alphonso dengan tekstur harum manis yang menggoda. Aice Ice Cream Mango ini terasa begitu lembut hingga lumer di mulut.
Glacerie Gelato - Mango Sorbet
Kandungan susu yang ada di dalam es krim membuat mereka yang alergi menjadi ragu untuk menikmatinya. Glacerie Gelato - Mango Sorbet adalah es krim lembut yang cocok untuk para vegan dan mereka yang alergi laktosa. Dibuat tanpa kandungan gluten, tanpa zat aditif, tanpa krim, dan tanpa bahan pengawet. Tidak perlu khawatir soal rasa, tetap sama lezatnya dengan es krim pada umumnya kok!
Hindari Makan Es Krim Saat Perut Kosong
Es krim adalah hidangan yang disukai segala usia. Tidak terkecuali es krim mangga yang direkomendasikan oleh BP-Guide di atas. Tapi kamu juga harus memperhatikan cara makan es krim yang benar. Jadikan es krim sebagai makanan ringan yang disantap di sela-sela makan berat. Hindari makan es krim saat perut sedang kosong untuk menghindari rasa tidak nyaman.