10 Rekomendasi Alat Olahraga Lari di Rumah untuk Anda yang Sibuk (2023)

Di zaman serba instan seperti sekarang, pekerjaan memang banyak terbantu dengan gadget. Kendati demikian, beban pekerjaan terus bertambah dan membuat kita tidak punya banyak waktu luang. Dengan makin berkurangnya waktu luang, maka waktu untuk berolahraga pun hampir tidak ada.

Bagi Anda yang tidak sempat berolahraga namun sangat ingin tetap bugar, maka solusinya adalah memiliki alat lari di rumah. Dengan alat ini Anda bisa tetap berolahraga lari dengan nyaman sembari melakukan aktivitas lain seperti menonton televisi, mendengarkan musik, dan lainnya.

Alat lari memiliki fitur yang lengkap sehingga Anda bisa mengukur jarak lari, kecepatan, hingga mengukur detak jantung.

Olahraga lari menjadi olahraga yang paling sederhana. Bisa dilakukan di manapun dan oleh siapa pun, olahraga ini menjadi jawaban untuk mereka yang ingin sehat. Bersama BP-Guide intip manfaat olahraga lari, yuk!

Setiap bentuk olahraga memiliki manfaatnya tersendiri. Olahraga lari dikenal sebagai olahraga murah dan mudah untuk dilakukan. Tidak butuh banyak alat dan jika dilakukan dengan benar maka Anda bisa mendapatkan manfaat besarnya.

Salah satu manfaat lari adalah untuk menurunkan berat badan. Dengan berlari maka bisa memicu pembakaran kalori dalam tubuh. Makin cepat dan makin jauh Anda berlari, maka makin banyak kalori yang terbakar. Anda bisa menurunkan berat badan jika bisa rutin melakukan olahraga lari dan bisa mengontrol porsi makan.

Saat kita berlari, bukan hanya otot kaki saja loh yang bekerja. Kala berlari, jantung kita juga akan makin giat dalam memompa darah. Jantung akan memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen bagi otot-otot yang digunakan untuk berlari. Maka jika kita berlari secara rutin, maka jantung akan terlatih untuk terus bekerja dengan baik dan jadi lebih sehat.

Berlari akan menurunkan risiko kita terkena penyakit jantung. Mereka yang tidak biasa lari memiliki peluang mengalami gagal jantung karena tubuhnya kurang fit. Saat gagal jantung, maka napas terasa pendek atau sesak napas terutama saat berbaring terlentang atau usai beraktivitas berat.

Ketika kita berolahraga lari, maka tubuh akan melepaskan hormon endorfin. Ketika kandungan endorfin dalam darah meningkat, maka Anda mengalami perasaan euforia. Dengan begini maka perasaan depresi jadi menghilang.

Anda jadi lupa akan masalah yang sedang Anda hadapi. Hormon penyebab stres berkurang dan hormon perasaan bahagia melimpah sehingga pikiran jadi lebih positif dan Anda bisa lebih bersemangat.

Manfaat lain dari olahraga lari adalah meningkatkan kesehatan pencernaan. Otot-otot bagian perut akan memacu pergerakan usus. Dengan demikian, Anda tidak akan lagi memiliki masalah susah buang air besar. Pergerakan usus lebih lancar sehingga pencernaan lebih sehat.

Gangguan tidur seperti insomnia bisa diatasi dengan rajin berolahraga lari. Jika kita melakukan lari secara teratur maka tubuh jadi lelah dan bisa tidur dengan lebih nyenyak.

Kualitas tidur mereka yang rajin berolahraga jadi lebih baik ketimbang mereka yang tidak berolahraga. Jika kualitas tidur lebih baik, maka kita juga jadi lebih sehat karena tubuh memiliki kesempatan yang lebih baik untuk memulihkan diri.

Anda bisa membeli alat olahraga lari di rumah. Ini akan sangat efektif dan cocok untuk Anda yang tidak punya waktu untuk berlari di luar rumah. Miliki saja Richter Treadmill Element Peralatan Olahraga.

Produk yang satu ini bisa membakar kalori dan juga bisa membantu membentuk otot. Treadmill ini akan membantu diet Anda dan juga membantu pemulihan tubuh pasca sakit. Produk ini bisa digunakan untuk menghasilkan kecepatan maksimal. Alat olahraga ini hadir dengan 3 panel LED panel dengan 36 program. Jika ingin memilikinya Anda bisa membeli di Tokopedia dengan harga Rp 10.600.000.

Memiliki peralatan fitness di rumah akan mempermudah kita untuk berolahraga. Karenanya ada Total Fitness TL-199 Treadmill Elektrik Auto Incline untuk Anda. Alat ini bisa dilipat sehingga tidak memakan banyak ruang penyimpanan.

Penggunaannya dioperasikan dengan daya listrik di mana kecepatannya bisa diatur dengan mudah. Dilengkapi juga dengan safety lock system sehingga saat pengguna terjatuh, maka mesin treadmill akan otomatis mati. Kisaran kecepatan yang dapat digunakan adalah 1-18 km/jam. Dapatkan produk menarik ini di Blibli dengan harga Rp 11.500.000.

Celebrityfitness FC-Osaka Alat Fitness Treadmill Elektrik patut menjadi rekomendasi selanjutnya. Alat olahraga yang satu ini praktis digunakan di rumah. Hadir dengan peredam getaran dan per pemantul papan lari, sehingga nyaman digunakan pada saat digunakan lari.

Anda bisa memakainya untuk membakar kalori dan juga menguatkan jantung. Bisa pula digunakan untuk membentuk otot perut dan membakar lemak perut, paha, maupun betis. Hadir dengan display LCD 5 inci sehingga membuatnya tampak mewah. Dapatkan produk yang satu ini di Blibli dengan harga Rp 7.480.000.

Selajutnya ada Kugi Store Milano Treadmill Elektrik Commersial FS Millano Alat Fitness yang bisa Anda lirik sebagai pilihan. Alat yang satu ini hadir dalam desain yang sporty.

Dengan dua pilihan handle yang memiliki fungsi yang berbeda sehingga Anda bisa memilih mana yang sesuai dan ingin Anda pakai. Bagian handle samping berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh saat berlari. Sementara itu bagian handle tengah berfungsi untuk memonitor detak jantung.

Produk ini memiliki fitur unggulan seperti dinamo power yang besar yaitu 3,5 HP DC. Fungsinya adalah untuk menahan berat tubuh hingga 160 kg. Anda bisa menggunakannya sampai dengan kecepatan 20 km/jam. Yuk, segera dapatkan di Blibli dengan harga Rp 11.500.000.

XTERRA Treadmill TR2500 ini menjadi rekomendasi kami berikutnya. Produk ini hadir dengan layar LCD Backlit Biru 5,5 inci sehingga lebih mudah dibaca. Ada 24 program yang telah ditetapkan sehingga bisa digunakan untuk aneka tingkat kebugaran yang diinginkan.

Memiliki kecepatan akses langsung dan tombol miring untuk perubahan latihan cepat. Selain itu dilengkapi kontrol stang nyaman untuk kecepatan dan kemiringan. Ada juga speaker untuk mendengarkan lagu favorit dan kipas pendingin untuk membuat Anda lebih betah berlari. Dapatkan di Blibli dengan harga Rp 19.370.000.

Kalau sedang butuh alat treadmill yang bagus dan berkualitas, Anda bisa tengok OB Fit OB-2014 Manual Treadmill Multifungsi. Alat ini bisa Anda gunakan untuk latihan kardio dan latihan fitness lainnya. Produknya mudah dilipat sehingga tidak makan banyak tempat kala disimpan.

Produk yang satu ini dilengkapi stepper, rope, dan push bar dan tanpa memakai daya listrik. Alat ini baik digunakan rutin untuk menunjang kesehatan jantung, membentuk tubuh agar ideal, serta membuat tubuh sehat dan bugar. Anda bisa membelinya di Jak Mall dengan harga Rp 4.500.000.

OneSports Motorized 238 Treadmill Elektrik ini juga bisa Anda pilih jadi alat olahraga lari di rumah. Hadir dengan 64 program yang dapat diatur secara manual, Anda bisa pilih mana yang Anda inginkan. Dengan 4 macam tombol pilihan kecepatan pada saat berlari, tentu mempermudah Anda berolahraga.

Ada tombol untuk mengatur tinggi rendahnya kecepatan dan juga ada sensor pengukur detak jantung yang disertakan pada alat ini.

Alat ini disertai dengan monitor display yang dapat menampilkan waktu, kecepatan, jarak, hingga jumlah kalori yang terbakar. Anda pun bisa berolahraga sembari mendengarkan musik melalui speaker atau audiojack. Anda bisa membelinya di Tokopedia dengan harga Rp 8.190.000.

JK EXER Treadmill Motorized Alat Fitness cocok untuk kamu miliki di rumah. Treadmill yang satu ini dilengkapi dengan yoga handlebar, 3 program Vibroplate, dan konsol untuk memudahkan memilih program latihan. Alat ini akan membantu Anda melatih aneka gaya latihan yang memadukan antara yoga dan latihan kardio.

Produk yang satu ini bisa digunakan oleh orang dengan maksimal berat 113 kg. Dilengkapi dengan electric twister dan vibrato sehingga Anda bisa memakainya untuk meregangkan otot-otot setelah latihan terutama bagian telapak, betis, paha, dan pinggul. Yuk, segera dapatkan produk ini di Blibli dengan harga Rp 19.760.000.

Treadmill Manual 4 Fungsi BB003 Hitam Alat Fitnes adalah produk unggulan yang bisa jadi andalan Anda. Treadmill yang satu ini hadir dengan 4 fitur latihan manual treadmill, stepper, twister, ropper, dan push up. Lengkap dengan display monitor sehingga Anda lebih mudah mengontrol waktu, denyut jantung, dan kecepatan.

Produk dengan dimensi 125 x 45 x 30 cm ini dilapis dengan cat anti gores. Mudah dilipat dan disimpan sehingga tidak memakan banyak tempat. Alat olahraga ini dilengkapi alat pijat yang digunakan untuk pelunturan lemak. Anda bisa membelinya di Blibli dengan harga Rp 3.200.000.

RedPanda 2in1 Manual Treadmill 202 menjadi rekomendasi terakhir kami. Begitu praktis digunakan, alat ini memakai daya utama yang bertumpu pada pergelangan kaki untuk menggerakkan karpet. Hadir dengan holder sehingga bisa digunakan untuk membantu latihan push up.

Anda bisa memakainya untuk menyehatkan jantung dan juga untuk membakar lemak. Selain itu, alat ini dirancang untuk meningkatkan stamina dan menurunkan berat badan. Pemakaiannya bisa mengatur kecepatan lari sesuai dengan kemampuan berlari yang Anda inginkan. Dapatkan di Bukalapak dengan harga Rp 2.100.000.